Kulturizmas.net diskusijų forumas

drutas_kunas rašė:

unfazed rašė:

lexusrx rašė:

Kuri vieta posto 2642 neaishki ?
Treniruote: po jos dar persirengimo kambary greitos anglys, po 30min proteinas dar po 30min valgom.
Pabraukite kuris zhodis ar laikas neaishkus ?..
Placiau apie tai darkarta poste 2642

ir cia nera jokiu bet... Eiles tvarka yra sita ir butent sita.
Kitu atveju Stuburine ateitis dar ilga.

O kodel negalima istrinti tas 30min tarp greitu angliu ir proteino ir suvartoti viska vienu kartu?

kiek tau metu?

Tu eik i savo kaimo pasto skyriu jei toks yra pasiimt savo NR 1 proteino cia buvo retorinis klausimas, ne tavo smegenelem suprast

kenis rašė:

lexusrx rašė:

Kuri vieta posto 2642 neaishki ?
Treniruote: po jos dar persirengimo kambary greitos anglys, po 30min proteinas dar po 30min valgom.
Pabraukite kuris zhodis ar laikas neaishkus ?..
Placiau apie tai darkarta poste 2642

ir cia nera jokiu bet... Eiles tvarka yra sita ir butent sita.
Kitu atveju Stuburine ateitis dar ilga.

Nori pasakyt negalima po trenkes(mazdaug 10min po),pasidaryt kokteili proteino su bananais(+galima gliukozes). Blogai cia kazkas?

Galima.
Visgi mano akcentas buvo kuo greiciau duoti greitu angliu, kad sukelti insulina, o jau tada galima pradeti uzshiimineti tolesne uzhkrova.
Angliu mes turime gauti daugiau negu proteino.
Va sita momenta daugelis praziuri.
Ir tos anglys turi buti greitos (gliukoze,vaisiai,saldumynai tam puikiai tinka)

Ir tik veliau seka maistas pvz : vishtos krutinele ar jautiena + ryziai ar grikiai + darzhoves.

kenis rašė:

lexusrx rašė:

kenis rašė:

Nori pasakyt negalima po trenkes(mazdaug 10min po),pasidaryt kokteili proteino su bananais(+galima gliukozes). Blogai cia kazkas?

Galima.
Visgi mano akcentas buvo kuo greiciau duoti greitu angliu, kad sukelti insulina, o jau tada galima pradeti uzshiimineti tolesne uzhkrova.
Angliu mes turime gauti daugiau negu proteino.
Va sita momenta daugelis praziuri.
Ir tos anglys turi buti greitos (gliukoze,vaisiai,saldumynai tam puikiai tinka)

Ir tik veliau seka maistas pvz : vishtos krutinele ar jautiena + ryziai ar grikiai + darzhoves.

Taip angliys turi sudaryt 1/2 kuno svorio, o baltymai 1/4(cia po trenkes) ;]. Du dideli bananai pukiai tinka, arba dar suakstas gliukozes.

Ką tu čia šneki vėjus? Anglys pusę svorio? Kiek valgyt? Metus? Su šaukštu gliukozės apsibarstyk sau galvą.

gazuotas rašė:

kenis rašė:

lexusrx rašė:

Galima.
Visgi mano akcentas buvo kuo greiciau duoti greitu angliu, kad sukelti insulina, o jau tada galima pradeti uzshiimineti tolesne uzhkrova.
Angliu mes turime gauti daugiau negu proteino.
Va sita momenta daugelis praziuri.
Ir tos anglys turi buti greitos (gliukoze,vaisiai,saldumynai tam puikiai tinka)

Ir tik veliau seka maistas pvz : vishtos krutinele ar jautiena + ryziai ar grikiai + darzhoves.

Taip angliys turi sudaryt 1/2 kuno svorio, o baltymai 1/4(cia po trenkes) ;]. Du dideli bananai pukiai tinka, arba dar suakstas gliukozes.

Ką tu čia šneki vėjus? Anglys pusę svorio? Kiek valgyt? Metus? Su šaukštu gliukozės apsibarstyk sau galvą.

Kas tau nepatiko? Jie sveri 80kg, tai 40g angliu negali per valgyma? A.. Gramu nepaminejau, tai jau nedaeina i galva.
Beje per daug zmogau reiskies cia(blogaja prasme). Ramintis laikas.

Paskutinį kartą taisė kenis (2010-03-03 15:14)

gazuotas rašė:

kenis rašė:

gazuotas rašė:

Ką tu čia šneki vėjus? Anglys pusę svorio? Kiek valgyt? Metus? Su šaukštu gliukozės apsibarstyk sau galvą.

Kas tau nepatiko? Jie sveri 80kg, tai 40g angliu negali per valgyma? A.. Gramu nepaminejau, tai jau nedaeina i galva.
Beje per daug zmogau reiskies cia(blogaja prasme). Ramintis laikas.

Zapojus baigsis ir apsiraminsiu. Šaukštas, tai ne 40gr.

Nu apie 20g jei su kaupu ir dar bananas ir viskas pk.

gazuotas rašė:

kenis rašė:

lexusrx rašė:

Galima.
Visgi mano akcentas buvo kuo greiciau duoti greitu angliu, kad sukelti insulina, o jau tada galima pradeti uzshiimineti tolesne uzhkrova.
Angliu mes turime gauti daugiau negu proteino.
Va sita momenta daugelis praziuri.
Ir tos anglys turi buti greitos (gliukoze,vaisiai,saldumynai tam puikiai tinka)

Ir tik veliau seka maistas pvz : vishtos krutinele ar jautiena + ryziai ar grikiai + darzhoves.

Taip angliys turi sudaryt 1/2 kuno svorio, o baltymai 1/4(cia po trenkes) ;]. Du dideli bananai pukiai tinka, arba dar suakstas gliukozes.

Ką tu čia šneki vėjus? Anglys pusę svorio? Kiek valgyt? Metus? Su šaukštu gliukozės apsibarstyk sau galvą.

Ko tu čia putojies ?

Fake'as rašė:

gazuotas rašė:

kenis rašė:

Taip angliys turi sudaryt 1/2 kuno svorio, o baltymai 1/4(cia po trenkes) ;]. Du dideli bananai pukiai tinka, arba dar suakstas gliukozes.

Ką tu čia šneki vėjus? Anglys pusę svorio? Kiek valgyt? Metus? Su šaukštu gliukozės apsibarstyk sau galvą.

Ko tu čia putojies ?

Gazuotas-uztai putos vercias per krastus.

ką manot apie šitą proteiną? gal kas bandė vartot? ar apsimoka šitą jamt?

http://www.smcsport.lt/maisto-papildai/ … otein.html

šiaip pigus toks atrodo. bet rašo kad grynas išrūgų baltymas. nebus čia jokios chalturos?

emexas rašė:

Dark Funeral rašė:

ką manot apie šitą proteiną? gal kas bandė vartot? ar apsimoka šitą jamt?

http://www.smcsport.lt/maisto-papildai/ … otein.html

šiaip pigus toks atrodo. bet rašo kad grynas išrūgų baltymas. nebus čia jokios chalturos?

nieko gero is to proteino..

bandei? ir kuo jis blogas?

emexas rašė:

Dark Funeral rašė:

emexas rašė:

nieko gero is to proteino..

bandei? ir kuo jis blogas?

sudeti paskaiciau ir viskas aisku..
paprastas whey koncentratas 73% grynumo.
o tie 600g tai cia per 1-2 savaites suvartojami, tai net neverta zaistis su tokiom mazom pakuotem.
jei nori gero proteino, tai zek kad sudetyje butu whey izoliato.

ir pirk bent 2kg pakuote.. didesne pirksi - pigiau kainuos past baltymas.

apšviesk mane, kuo skirias koncentratas nuo izoliato? o tas 73 proc reiskia, kad likusi masės dalis anglys ir riebalai ar kiti baltymai?

kenis rašė:

Dark Funeral rašė:

emexas rašė:

sudeti paskaiciau ir viskas aisku..
paprastas whey koncentratas 73% grynumo.
o tie 600g tai cia per 1-2 savaites suvartojami, tai net neverta zaistis su tokiom mazom pakuotem.
jei nori gero proteino, tai zek kad sudetyje butu whey izoliato.

ir pirk bent 2kg pakuote.. didesne pirksi - pigiau kainuos past baltymas.

apšviesk mane, kuo skirias koncentratas nuo izoliato? o tas 73 proc reiskia, kad likusi masės dalis anglys ir riebalai ar kiti baltymai?

Tai nuo 30g kiek cia gaunas.. ~7-8g. Beje ten sudeti parasyta, kam dar klaust?

jei tu apie whey baltymus, tai nuo 30g iseina apie 22g tai kuo gi izoliatas pranašesnis už koncentratą?

Dark Funeral rašė:

http://www.smcsport.lt/maisto-papildai/ostrowia/wpc-80.html

beje, šitas proteinas pranašesnis už tą, kur papostinau prieš tai, ane?

Tie proteinai visai vienodi. 100% whey protein yra tas pats 80% WPC... kadangi i jo sudeti papildomai deti skonio priedai tai bendras kiekis baltymo 100g sudaro 73%-73g, O wpc 80 priedu nera todel jame 100g yra
80%-80g baltymo.... o del skonio tai jis oi kaip nenusileidzia net Goldui...

Nieko nenoriu įžeisti, bet jei maišant su vandeniu Goldą ir wpc, tai jų skonį lyginti tas pats kas pim...a ir pirštą. Ir pirštas čia būtų wpc .