Kulturizmas.net diskusijų forumas

TITANAS · 2009-11-11 14:51

haybusas rašė:
as girdejau kad iki 20m negalima intensyviai sportuot,nes kenkia sirdziai,nes ji auga dar.tiesa cia?

bobu pletkai smile

haybusas · 2009-11-11 18:30

TITANAS rašė:
haybusas rašė:
as girdejau kad iki 20m negalima intensyviai sportuot,nes kenkia sirdziai,nes ji auga dar.tiesa cia?
bobu pletkai

gali but,uz tai ir klausiu,man sako nesportuok intensyviai sirdis dar vystosi tipo sirdies yda gali isivystit ar kazkas panasaus smile sakai cia nesamone??

lawlis · 2009-11-11 18:33

haybusas rašė:
TITANAS rašė:
haybusas rašė:
as girdejau kad iki 20m negalima intensyviai sportuot,nes kenkia sirdziai,nes ji auga dar.tiesa cia?
bobu pletkai
gali but,uz tai ir klausiu,man sako nesportuok intensyviai sirdis dar vystosi tipo sirdies yda gali isivystit ar kazkas panasaus sakai cia nesamone??

Nuo per didelio sporto intensyvumo jaunystei padideja sirdis, tai paskui tenka nutraukt sportus keliems metams...bet cia dazniau tokiems kaip krepsininkai ir pan...kulturizmu tokia trauma gali uzsivaryt nebent visiskai be apsilimo ir iskart po 100kg ant stangos uzsimetes... smile Ir per ilga laika zinoma smile

Robšė · 2009-11-11 18:33

Bet kokiam dalyke krastutinumai nera gerai. Taip ir cia, jei drosies, tai sudrosi, nesvarbu, koks amzius...
Uztat sportuok su galva, - normali mityba, tvarkinga programa, - tada ne tik nesudrosi sirdies, bet kaiptik ja lavinsi, nes sirdis irgi raumuo, kuris treniruociu metu smarkiau dirba, gauna kruvi...

haybusas · 2009-11-12 16:08

Robšė rašė:
Bet kokiam dalyke krastutinumai nera gerai. Taip ir cia, jei drosies, tai sudrosi, nesvarbu, koks amzius...
Uztat sportuok su galva, - normali mityba, tvarkinga programa, - tada ne tik nesudrosi sirdies, bet kaiptik ja lavinsi, nes sirdis irgi raumuo, kuris treniruociu metu smarkiau dirba, gauna kruvi...

na manau su galva sportuoju,full body programa darau.treniruote trunka apie 50 min,su mityba gal nera lb gerai bet valgau normalei smile dekui uz atsakymus..

suslikas · 2010-01-04 12:02

ikisiu ir as savo trigrasi i sia tema. nu bet jus ir nebijot su savo organizmu taip drasiai elgtis. cia gi sirdis. ne koks guolis masinoj, kur pradejus uzti, idedi nauja ir toliau laimingas vazineji. jei darytusi tokie chiudai su spaudimu, nenormaliu pulsu - is karto nutraukciau svorio kilnojimus. daryciau tik kardio. pradzioje lengvi pasivaiksciojimai gamtoje, paskui greitesniu zingsniu. jei leidzia sveikata - po kazkiek laiko ristele begiojima pradeciau. nors zmogaus organizmas ir linkes prisitaikyti, adaptuotis, pakelti didelis kruvius, bet mintis, kad sulaukus 40-50m reikes deti dirbtini sirdies voztuva manes nevilioja. velniop toki sporta jei jis duoda zala, juk sportuojam visu pirma, kad butume sveiki, o tik po to jau del rezultatu (jei kas nors nori tokiu).
labai puikus tokio gyvenimo budo pavyzdys Jon Pall Sigmarsson, islandu galiunas, ne karta laimejes stipriausio pasaulio zmogaus titula, bet 33m mire nuo infarkto, nors apie silpna savo sirdi zinojo jau seniau.. nu ir kam dabar jo titulu reikia? kokia is ju nauda?
p.s. beje, elito klases atletu sistolinis sirdies spaudimas mirties traukos metu buna ~400. ziaurus virskruviai.. ir net ne auksto spaudimo slangose, o tik kraujagyslese big_smile

lolardas · 2010-01-04 12:54

.

Paskutinį kartą taisė lolardas (2011-01-08 11:03)

atletas525 · 2010-01-04 12:58

ir ka tu tuom norejai pasakyt? ar tiesiog isliejai sirdi ir priesiskas mintis pries kulturizma? beto kaip robse ir sake jei su protu sportuosi ne tik nesudrosi sirdies bet ir sustiprinsi ja

suslikas · 2010-01-04 13:21

atletas525 rašė:
ir ka tu tuom norejai pasakyt? ar tiesiog isliejai sirdi ir priesiskas mintis pries kulturizma? beto kaip robse ir sake jei su protu sportuosi ne tik nesudrosi sirdies bet ir sustiprinsi ja

ne priesiskuma isliejau, bet sveika prota. daugumos sporto klubu poziuri i sveikata parodo kiek kardio irangos juose yra. labai daznai tebuna 1-2 dviraciai ir viskas! tai apie ka sneka tada eina? jei treniruoji raumenis, treniruok ir sirdi, nes didejant masei, sirdis nera paruosiama tuo paciu. as jokiu budu nesu pries svoriu kilnojima, juk ir pats ta darau.

atletas525 · 2010-01-04 13:59

suslikas rašė:
atletas525 rašė:
ir ka tu tuom norejai pasakyt? ar tiesiog isliejai sirdi ir priesiskas mintis pries kulturizma? beto kaip robse ir sake jei su protu sportuosi ne tik nesudrosi sirdies bet ir sustiprinsi ja
ne priesiskuma isliejau, bet sveika prota. daugumos sporto klubu poziuri i sveikata parodo kiek kardio irangos juose yra. labai daznai tebuna 1-2 dviraciai ir viskas! tai apie ka sneka tada eina? jei treniruoji raumenis, treniruok ir sirdi, nes didejant masei, sirdis nera paruosiama tuo paciu. as jokiu budu nesu pries svoriu kilnojima, juk ir pats ta darau.

nu tai cia vel gi priklausu nuo zmogaus jei durnas ir visai nedaro kardio tai poto ner ko skustis kad sirdi skauda ar pns.Beto sporto klube i kuri vaikstau visokiu dviraciu begimo takeliu ir pns pilna

arvis911 · 2010-03-25 09:44

sveiki, paskutines kelias dienas daznai pasijunta silpnumas kaip nepavalgai ir lbai retai silpnai lyg sudiege sirdies plote,tiesa pries tai budavo (retai)sirdies permusimai, apetita turiu gera ir maistas lyg tvarkingas tik nevisada isina gerai pavalgyt(darbe uzrunki ir tt..) geriu papildus lyg viska normos ribose,rukyt nerukau sportuojam 4kart savaitej,ar nebus taip kad as isvargstu ir neatsistato organizmas o as jau vel inu y sale? siu metu mano sprendimas pailseti kokias 5 dieneles, laukiu jusu nuomuones

Robšė · 2010-03-25 09:49

pritariu, pailsek ir matysi ar geriau darosi

arvis911 · 2010-03-25 11:05

Robšė rašė:
pritariu, pailsek ir matysi ar geriau darosi

o ziurek kaip su papildais ju nenutraukiu geriu kaip geres ? hmm

Robšė · 2010-03-25 12:36

manau uztektu vitaminu pagerti ir pavalgyt normaliai

arvis911 · 2010-03-27 18:25

nu jau vakar buvau savo mini sporto klube big_smile lengvai pajudejom lyk viskas ok !

Bardo · 2010-04-06 18:59

Ar svorio priaugimas turi didelės įtakos spaudimui?
Prieš pradedant sportuoti buvo apie 120/ ant kažkiek nepamenu tiksliai
Dabar pakilo iki 140/84, tai čia močiutė prigasdino, kad labai negerai. Eisiu pas specialistus kitą savaite.
Aš daugiau nieko nesugalvoju kas tą spaudima gali kelt. Kreatinas neturėtų, boozerio wpc irgi tikriausia.

Gimine · 2010-04-06 19:00

Vienas is overtraining'o simptomu, progresas pastovus?

Bardo · 2010-04-06 19:04

Gimine rašė:
Vienas is overtraining'o simptomu, progresas pastovus?

Kovą mažai valgiau tai buvo sustojes, tačiau praeitą savaite vėl pradėjau gerai maitintis, ir svoris vėl auga. Darbiniai svoriai irgi po truputi didėje, pervarges lyg nesu, išsimiegu normaliai ~8-9valandas.
Turiu xtend, tačiau šiuo metu nenaudoju.

qweqwer · 2010-05-01 23:15

Sweiki, nenorejau paklausti koks pulsas per didelis po treniruotes? ir koks turi buti? (Man 15 metu)

ramunasx · 2010-07-26 13:43

sveiki.iskilo toks klausimas sakau gal kas esat susidure.pries pora sav begiojant suskaudo sirdi.rite atsikeles pajutau jog pulsas truputi padidejas,truputi jautesi skausmas sirdies plote.spaudimas normalus kaip ir butu 120-80.sakau gal galejau truputi sirdi patemt,beto lauke karstoka buvo.beto daug dirdavau be sporto tai gal persitempiau,perdaug kruvio daviau.

Paskutinį kartą taisė ramunasx (2010-07-26 13:44)

robocop · 2010-07-26 15:56

ramunasx rašė:
sveiki.iskilo toks klausimas sakau gal kas esat susidure.pries pora sav begiojant suskaudo sirdi.rite atsikeles pajutau jog pulsas truputi padidejas,truputi jautesi skausmas sirdies plote.spaudimas normalus kaip ir butu 120-80.sakau gal galejau truputi sirdi patemt,beto lauke karstoka buvo.beto daug dirdavau be sporto tai gal persitempiau,perdaug kruvio daviau.

Gal neapsilai pries pradedamas treniruote?

ramunasx · 2010-07-26 16:35

robocop rašė:
ramunasx rašė:
sveiki.iskilo toks klausimas sakau gal kas esat susidure.pries pora sav begiojant suskaudo sirdi.rite atsikeles pajutau jog pulsas truputi padidejas,truputi jautesi skausmas sirdies plote.spaudimas normalus kaip ir butu 120-80.sakau gal galejau truputi sirdi patemt,beto lauke karstoka buvo.beto daug dirdavau be sporto tai gal persitempiau,perdaug kruvio daviau.
Gal neapsilai pries pradedamas treniruote?

nju pradedu begt palengva

Slanga · 2010-08-09 22:29

Sveiki. Iskilo problema, sportuoju apie 1.5m, vartoju papildus, ir kazkaip paskutiniu metu pradejo sirdies plote skaudet, kuo toliau tuo dazniau ir skausmingiau. Spaudimas lyg ir normalus. Tai vat reik patarimo, kaip butu galima stiprint ta sirdi, tiesa pasakius nedarydavau apsilimo sad cia turbut didele klaida. Pas ka geriausia butu kreiptis del sirdies tyrimo, pas paprastus daktarus ar apsimoka? Ir kaip del papildu? Vartoju proteina, bcaa+glutaminas, kreatina+gliukoze, NO skatintoja.

Makleris · 2010-08-09 22:42

Mda, kokiu tikslu apsilimo nedarei? Darykis echokardiografini tyrima+pagerk kalio chlorida +magnio diasporalio miltukus

Paskutinį kartą taisė Makleris (2010-08-09 22:44)

Slanga · 2010-08-10 22:07

Nedariau, nes nezinojau, kad reikia. Sportavau tik namuose tai nebuvo supratimo kazkaip sad

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#26 2009-11-11 14:51

Re: Širdis

haybusas rašė:

#27 2009-11-11 18:30

Re: Širdis

TITANAS rašė:

haybusas rašė:

#28 2009-11-11 18:33

Re: Širdis

haybusas rašė:

TITANAS rašė:

haybusas rašė:

#29 2009-11-11 18:33

Re: Širdis

#30 2009-11-12 16:08

Re: Širdis

Robšė rašė:

#31 2010-01-04 12:02

Re: Širdis

#32 2010-01-04 12:54

Re: Širdis

#33 2010-01-04 12:58

Re: Širdis

#34 2010-01-04 13:21

Re: Širdis

atletas525 rašė:

#35 2010-01-04 13:59

Re: Širdis

suslikas rašė:

atletas525 rašė:

#36 2010-03-25 09:44

Re: Širdis

#37 2010-03-25 09:49

Re: Širdis

#38 2010-03-25 11:05

Re: Širdis

Robšė rašė:

#39 2010-03-25 12:36

Re: Širdis

#40 2010-03-27 18:25

Re: Širdis

#41 2010-04-06 18:59

Re: Širdis

#42 2010-04-06 19:00

Re: Širdis

#43 2010-04-06 19:04

Re: Širdis

Gimine rašė:

#44 2010-05-01 23:15

Re: Širdis

#45 2010-07-26 13:43

Re: Širdis

#46 2010-07-26 15:56

Re: Širdis

ramunasx rašė:

#47 2010-07-26 16:35

Re: Širdis

robocop rašė:

ramunasx rašė:

#48 2010-08-09 22:29

Re: Širdis

#49 2010-08-09 22:42

Re: Širdis

#50 2010-08-10 22:07

Re: Širdis