Kulturizmas.net diskusijų forumas

studentas rašė:

tas kury utiutiu metanas rašė:

TNT rašė:

Jeigu ne tik sterus varysi, bet maitinsiesi, ilsesiesi ir is sirdie pasportuosi papus neblogai.

varysiu kaip isprotejas norsa ir taip po 2h varau
supoilsiu sunkiau dyrbti reikia manau sumaistu problemu nebus
bet kiek zinau tai reikia ryskiai didint proteinu ir anglevandeniu dienos norma
duok dieve finansai isnestu:)

2h perdaug, kaip išprotėjas nereiškia, kad sėdi salėj valandų valandas, geriausia būtu, kad tilptum į 1h, bei rimtai dirbtum.

ne kaip isprotejes man utiutiu poilsio po serijos reikia ilgesnes kitaip nuvargstu ir tuo paciu svoriu neistraukiu
o kad perdaug neynauda ir pats zinau bet ka padarysi jei uzkabina pro reta:)

Paskutinį kartą taisė tas kury uzpiso metanas (2007-05-03 18:51)

studentas rašė:

tas kury utiutiu metanas rašė:

studentas rašė:

2h perdaug, kaip išprotėjas nereiškia, kad sėdi salėj valandų valandas, geriausia būtu, kad tilptum į 1h, bei rimtai dirbtum.

ne kaip isprotejes man utiutiu poilsio po serijos reikia ilgesnes kitaip nuvargstu

Aš irgi ilsiuosi tarp serijų normaliai, bet maždaug per 1h padarau viska.

utiutiu kazkaip neysitenku i vina val reikia pusantros gal tu maziau pratimu darai as grupej stengiousiu 4 pratimus o isdirbu 2 grupes sueda biski laiko
beto esu nemazai sistemu isbandes trumpos man naudos dideles nenesa tai tenka papluset

bet as pagrinde bazinius ir varau ner galimybes izolioutus daryt nes pas mus stanga ir hanteliai karocia rusys
6 metai toj pacioj vietoj sportuot uzknisa

studentas rašė:

tas kury utiutiu metanas rašė:

bet as pagrinde bazinius ir varau ner galimybes izolioutus daryt nes pas mus stanga ir hanteliai karocia rusys
6 metai toj pacioj vietoj sportuot uzknisa

Gal pabandyk sumažint po viena pratimą grupei, bet jei 6 metus sportuoji manau žinai kaip treniruotis.

per tuos metus esu daug ko isbandes bet vienas pratimas grupei per mazai
tai po kiek grupiu tu isdyrbi per diena?
as tai po dvi po keturis pratimus

Paskutinį kartą taisė tas kury uzpiso metanas (2007-05-03 19:25)

a tai tu ta varai kur kas antra diena visa pagrindines grupes isdyrbi
as tai varau tris dienas paskui dvi poilsis ir toliau taip

Paskutinį kartą taisė tas kury uzpiso metanas (2007-05-03 19:30)

studentas rašė:

tas kury utiutiu metanas rašė:

a tai tu ta varai kur kas antra diena visa pagrindines grupes isdyrbi

Na panašiai, šiaip per savaitę dvi sunkios ir viena lengva trenruotė. Kažinau pokolkas geriau nei splitai einasi.

nezinau nesu specelistas cia visiem individualiai va draugelis atvaro ystangine kokius 6 kart per menesy ir dar atrodo gerai

tai aisku pirmus metus ar net daugiau laiko ieskai kas tau tinka nes kas vienam nereiske kad irtau tiks

patikek tam uztenka bet jega pas jy neauga
jis nesportaves atrodo lyg lengvai sportaves pas jy labai geras sudejimas jei dar ko kaltu tai ispustu nerealiai
as ir nesakau kad jis kulturistas bet kur man reikia utiutiu.. o jam man ant sauso tyai isvis nieks nelimpa o jis anglijoj uzvare ant sauso virs 40 as tai skaitau yra daug

Paskutinį kartą taisė tas kury uzpiso metanas (2007-05-04 18:50)

TNT rašė:

tas kury utiutiu metanas rašė:

patikek tam uztenka bet jega pas jy neauga
jis nesportaves atrodo lyg lengvai sportaves pas jy labai geras sudejimas jei dar ko kaltu tai ispustu nerealiai
as ir nesakau kad jis kulturistas bet kur man reikia utiutiu.. o jam man ant sauso tyai isvis nieks nelimpa o jis anglijoj uzvare ant sauso virs 40 as tai skaitau yra daug

Uzsivare virs 40 ko?

bica tai nigeriai pastoviai klausinejo ko pises jis toks raumenims imlus

vinstrol rašė:

tai bent bicepsas 40:))))tik su tiek nigerius ir nustebinsi:)

gal tau ir mazas bet ant sauso, pats uk sedi matei kakie ten nigerei....
man ant sauso tik pasvajot apie toki pries metana sportavau gal metus bicas buvo 37 stumiau tik 95
po metankes 12 kg ant stumimo per tris menesius iskart 30 kg pramuser
bica per savaite trim cemais issipute

Paskutinį kartą taisė tas kury uzpiso metanas (2007-05-04 23:55)

TNT rašė:

tas kury utiutiu metanas rašė:

vinstrol rašė:

tai bent bicepsas 40:))))tik su tiek nigerius ir nustebinsi:)

gal tau ir mazas bet ant sauso, pats uk sedi matei kakie ten nigerei....
man ant sauso tik pasvajot apie toki pries metana sportavau gal metus bicas buvo 37 stumiau tik 95
po metankes 12 kg ant stumimo per tris menesius iskart 30 kg pramuser
bica per savaite trim cemais issipute

Tu nori pasaKYTI, KAD NIGERIAI be steru varo?

as nieko nesakau beto as neapie tuos nigerius kur per mtv rodo
vienu zodziu noriu pasakyt kad pas draugely gera genetika sem sportui

TNT rašė:

Na taip kaip kuriem genai ranka tiesia. Na bet mes turime gerai padirbeti ir savo atlygi gausime

dar kai reikalas reik padirbet,bet verta:)

Dezute svari