Kulturizmas.net diskusijų forumas

Bardo rašė:

metanis rašė:

Sveiki, tokia problema turiu, kai atsipalaiduoju pilnai pilvas issoka. Bendras bf ~9%. Ant pilvo riebalo labai minimalai, jis stangrus, kaip nescias Kaip butu imanoma suplokstinti pilva? Siaip kaladziu preso nesimato, tik matos tokia jau forma viso preso, o kai itempiu matos 6 kalades.

Tai jei nesimato dar mesk riebalą.

Nesinori mest riebalo man dabar, nes mases ciklas. Nera ka ryskinti dar. Bet norisi propocringai ir dabar atrodyti, o ne su issokusiu pilvu. Nors pasikartosiu pilvas pas mane kietas. Gal del didelio skrandzio cia taip

Paskutinį kartą taisė metanis (2010-07-30 19:31)

Blossom rašė:

metanis rašė:

Bardo rašė:

Tai jei nesimato dar mesk riebalą.

Nesinori mest riebalo man dabar, nes mases ciklas. Nera ka ryskinti dar. Bet norisi propocringai ir dabar atrodyti, o ne su issokusiu pilvu. Nors pasikartosiu pilvas pas mane kietas. Gal del didelio skrandzio cia taip

su zarnynu problemu nera?

Na nesiskundziu del zarnyno.

metanis rašė:

Blossom rašė:

metanis rašė:

Nesinori mest riebalo man dabar, nes mases ciklas. Nera ka ryskinti dar. Bet norisi propocringai ir dabar atrodyti, o ne su issokusiu pilvu. Nors pasikartosiu pilvas pas mane kietas. Gal del didelio skrandzio cia taip

su zarnynu problemu nera?

Na nesiskundziu del zarnyno.

Chemija naudoji?

metanis rašė:

Blossom rašė:

metanis rašė:

Na nesiskundziu del zarnyno.

o tas "issiputes pilvas" pastoviai ar pvz kai tik ka suvalgai/isgeri? Ar "tempia" ar jautiesi visiskai normaliai kaip visada? Gal tik riebalo yra, o gal pas gydytoja reikia, labai priklauso kaip jautiesi..

Kai daug oro ikvepiu tai tempia. Bet siaip jauciuosi normalei, ryte ir vakare pilvo apimtys skiriasi ~4cm. Kai pavalgau gerai ir isgeriu padideja pilvas ~3-4cm. Cia gal del to normalu, bet valgau juk visada, norisi, kad jis maziau islindes butu.

papumpuosi krutine ir pilvo nebesimatys,jei tau jo neskauda ir panasiai tai jokios cia problemos nematau,pas visu tas pilvas mazesnis ar didesnis yra.nemaciau dar nei vieno  bodybuilderio kurio pilvas butu prie stuburo prikibes (ir dar mases periode)

deividasf rašė:

metanis rašė:

Blossom rašė:

o tas "issiputes pilvas" pastoviai ar pvz kai tik ka suvalgai/isgeri? Ar "tempia" ar jautiesi visiskai normaliai kaip visada? Gal tik riebalo yra, o gal pas gydytoja reikia, labai priklauso kaip jautiesi..

Kai daug oro ikvepiu tai tempia. Bet siaip jauciuosi normalei, ryte ir vakare pilvo apimtys skiriasi ~4cm. Kai pavalgau gerai ir isgeriu padideja pilvas ~3-4cm. Cia gal del to normalu, bet valgau juk visada, norisi, kad jis maziau islindes butu.

papumpuosi krutine ir pilvo nebesimatys,jei tau jo neskauda ir panasiai tai jokios cia problemos nematau,pas visu tas pilvas mazesnis ar didesnis yra.nemaciau dar nei vieno  bodybuilderio kurio pilvas butu prie stuburo prikibes (ir dar mases periode)

Tai kad va, krutine turbut labiausiai ir uzsispyrus pas mane, kartu su blauzdom.

deividasf rašė:

metanis rašė:

deividasf rašė:

papumpuosi krutine ir pilvo nebesimatys,jei tau jo neskauda ir panasiai tai jokios cia problemos nematau,pas visu tas pilvas mazesnis ar didesnis yra.nemaciau dar nei vieno  bodybuilderio kurio pilvas butu prie stuburo prikibes (ir dar mases periode)

Tai kad va, krutine turbut labiausiai ir uzsispyrus pas mane, kartu su blauzdom.

aisku nematydamas treniruotes nlb ka galetume tau patart,pamegink gal krytinei pratimus pakeitaliot,pakartojimu skaiciu padidint arba pamazint(gal pertreniruoji),o blauzdas kai padarai su svoriu,iskarto dar padaryk su savo svoriu iki negalejimo(ir taip kokius tris priejimus) man pramuso

Kurso metu krutine darau dabar 2kartus per savaite. Nemanau, kad ir nekurso metu pertreniruoju darydamas 1 karta. Nes jauciu, kad pilnai atsistatau. Dabar kursas pramuso an jegos, jau antra diena ilsiuosi, o jauciu, kad krutine dar neatsistacius, po biski judu i prieki. O blauzdom as darau superserijas ir poto su savo svoriu. Nepramusu niekaip ju.

Sveiki, norejau paklausti kiek veiksmingi sitie pratimai talijos siaurinimui bent vizualiai? http://www.bodybuilding.com/fun/ms-fit5.htm

Deiwyz rašė:

Turiu presiuka, tik jis disovos strukturos. Kaire puse viskas grazu, visi trys kubikai kai nulieti, o desinei virsutinis su viduriniu kaip ir susijunge ir matosi vienas diedelis, o ne du atskiri tiesa darant pastoviai siek tiek ryskeja atsiskyrimas, tik tas virsutinis yra labai mazas ir neryskus. Tai noreciau paklausti gal yra kokiu specialiu pratimu butent virsutinei preso daliai, kad galeciau isryskinti ta dievo klaida ?

http://www.google.lt/imgres?imgurl=http … mp;bih=550

Tai taip bet vat galvoju gal kokiu patarimu zinot, ta prasme kokiu naujesniu pratimu geriau veikianciu.
Tam linke kur parodyta kaip pratimus daryti tai viska zinau taip ir darau, tai standartiniai pratimai.

D0z3r rašė:

Klausimas, ar imanoma treniruoti atskiras pilvo preso dalis pvz virsutines "kaladeles" ar apatines, nes man yra problema, seip del pilvo preso nesiskundziu jis matomas ir gan tvirtas, bet pati virsutine dalis daug menkesne tiksliau isvis vos matoma palyginti su kitomis. Dar turiu problema, kad apatiniai sonkauliai yra gan islinke (atsikise), gal cia del to?

http://www.google.lt/imgres?imgurl=http … mp;bih=550 virsutinei daliai

Paskutinį kartą taisė world (2010-08-12 14:45)

Cia man vienam jau nuo atsilenkimu nugara jaucias ? Ar ir kitiems?

Paskutinį kartą taisė MP3Fitness (2010-08-25 10:00)

nusispjovus,darau kampu su 40kg svoriu jau gal 3men kolkas nugaros nejauciu:)