Kulturizmas.net diskusijų forumas

Dekui,emex'ai, uz info.

ox rašė:

kaip vartojamos aminkės milteliais, galima jas sausas valgyti, tiksliau ar valgosi jos?

siaip tai reikia uzsigert kuonors o tau sausos skanu?

are rašė:

ox rašė:

kaip vartojamos aminkės milteliais, galima jas sausas valgyti, tiksliau ar valgosi jos?

pabandyk dar proteina valgyt sausa as tai gertuveje su vandeniu sumaisau...

Tai jai gryni milteliai tai kaip paprasti miltai bus. Be vendens nenurysi. Maisyk gertuveje. Dauguma proteino papildu jau turi daug amino rugsciu juose, tai gali vartot pries/po paprasto maisto.

As darausi toki mixa: goldas+bcaa+glm+cgt su pienu o del sauso vartojimo tai paskui viena vieta gali susiklijuot

are rašė:

NewHero rašė:

As darausi toki mixa: goldas+bcaa+glm+cgt su pienu o del sauso vartojimo tai paskui viena vieta gali susiklijuot

neperdauk visko kartu?

aha.. siaip newhero patarciau paskaityt dar gerai, nes tikrai ne viska galima su pienu gerti, o turi buti skystis be riebalu. pvz vanduo ar sultis.. o taip viska i viena suplakt tai nzn nzn be to amino rugstys pakelia baltymu sinteze po treniruotes, todel manau geriau butu iskart po trenirutoes amino rugsciu, o po ~20min tik golda..

Antana5 rašė:

Kam su Gold baltimus gert? Gi ten ir taip 5g BCAA yra. O kadangi daugmash geriama po du kauselius - gaunas 10g. Kam dar papildomu BCAA detis? Imk su paprastu maistu nes jy daug ilgiau skaido organizmas (pvz vistienos krut - 6h, zuvis 4h) nei Isrugu baltyma (pusvalandis)

kazka ne taip parasei kam su gold baltymus gerti. turbut turejai omeny kam su gold bcaa gert?

Na, kad ne, turejau aumeny whey gold proteina: http://images.luckyvitamin.com/mgen/mer … :51577.jpg , galvoju jus apie ta snekat, nes ten kaip ir minejau jau daug BCAA yra paprastam baltyme.

Paskutinį kartą taisė Antana5 (2008-07-16 13:00)

http://www.proteinas.lt/?m=1,2,61&p=0,184,   ar geros sitos amino?  ir kaip jas vartoti? raso po 1 pries po per  ir tt.   manau nesismulkinti ir gerti  5 tabletes iskart po kacelkes ir  tik sporto dienom,ka jus manot?  visom kitom dienom gerciau universal daily formula ir ON  STRESS B-COMPLEX? 

anaboliks rašė:

http://www.proteinas.lt/?m=1,2,61&p=0,184,   ar geros sitos amino?  ir kaip jas vartoti? raso po 1 pries po per  ir tt.   manau nesismulkinti ir gerti  5 tabletes iskart po kacelkes ir  tik sporto dienom,ka jus manot?  visom kitom dienom gerciau universal daily formula ir ON  STRESS B-COMPLEX? 

tikrai neblgogos

UsūrinėBezdžionĖ rašė:

natomai

''kam su goldu baltymus gert'' , ''natomai'' - kas cia daros

Gerk bcaa tada 5 gr pries trenke 30 min, ir jei geri 1 kausa goldo, tai tada dasidek dar ir bcaa 5 gr, o jei 2 kausus geri, tai nebedek jau..
Tada isryto geriau tuos 5gr iziebt su kokiu creatinu ar vienus..

Diskas rašė:

anaboliks rašė:

http://www.proteinas.lt/?m=1,2,61&p=0,184,   ar geros sitos amino?  ir kaip jas vartoti? raso po 1 pries po per  ir tt.   manau nesismulkinti ir gerti  5 tabletes iskart po kacelkes ir  tik sporto dienom,ka jus manot?  visom kitom dienom gerciau universal daily formula ir ON  STRESS B-COMPLEX? 

Ne sporto dienom dar ne prošalį išgerti po kokias 2 tabl. prieš kiekvieną valgymą.

Gal ir neprošalį, blogiau tikrai nebūtų...
Bet ištikro, tai gerk amino tik trenkių dienom, nepūstyk, nėra jos pigios ir gerdamas netreniruočių dienom jų naudos lb nepajusi...

Diskas rašė:

anaboliks rašė:

http://www.proteinas.lt/?m=1,2,61&p=0,184,   ar geros sitos amino?  ir kaip jas vartoti? raso po 1 pries po per  ir tt.   manau nesismulkinti ir gerti  5 tabletes iskart po kacelkes ir  tik sporto dienom,ka jus manot?  visom kitom dienom gerciau universal daily formula ir ON  STRESS B-COMPLEX? 

Ne sporto dienom dar ne prošalį išgerti po kokias 2 tabl. prieš kiekvieną valgymą.

po 2 pries kiekviena valgyma??  as pwz vagau 5 kartus tai 2x5=10 amino,tokiais tempais greit suseis ,beto cia dwigubai daugiau gaunas nei sporto dienom

anaboliks rašė:

...po 2 pries kiekviena valgyma??  as pwz vagau 5 kartus tai 2x5=10 amino,tokiais tempais greit suseis ,beto cia dwigubai daugiau gaunas nei sporto dienom

Diskui rūpi, kad tik daugiau iš proteinas.lt nupirktum...