Kulturizmas.net diskusijų forumas

kas liecia animal paka, tai ji geriu sporto sales dienomis ir 5 valandas pries sale( tokiu principu jis man geriausiai veikia. esu bandes visaip. taip isgeres jauciuos zvalus, energingas ir pan. ir speja jis susivirskint), o kitom dienom, tai geriu multi vitaminus paprastus, atskirai B vitamino kompleka ir C vitamino 1gr.

kas liecia aminkes, tai sporto dienomis geriu on 2222 per pirma valgyma 2, per antra valgyma 1, pries trefke apie 40 min 3 tab, po trefkes 30 minuciu isgeriu 3 tabletes uzsigerdamas Goldu i kuri ideta 5gr glutamino ir dar pagal nuotaika isaunu 2 arba neisaunu. beje bcaa stack ~7 gr isgeriu 15min iki treniruotes. beje sporto dienomis minimum 2 kokteiliai goldo arba 3. dar isryto creatino ~7gr.

ne sporto dienomis bcaa negeriu, geriu 1 kokteili goldo pries miega ir per visa diena sugeriu 8-10 tableciu ON 2222 valgydamas.

tai va taip as papildukus vartoju ir manau, kad neblogai tokia sistema

Savas4u rašė:

kas liecia animal paka, tai ji geriu sporto sales dienomis ir 5 valandas pries sale( tokiu principu jis man geriausiai veikia. esu bandes visaip. taip isgeres jauciuos zvalus, energingas ir pan. ir speja jis susivirskint), o kitom dienom, tai geriu multi vitaminus paprastus, atskirai B vitamino kompleka ir C vitamino 1gr.

kas liecia aminkes, tai sporto dienomis geriu on 2222 per pirma valgyma 2, per antra valgyma 1, pries trefke apie 40 min 3 tab, po trefkes 30 minuciu isgeriu 3 tabletes uzsigerdamas Goldu i kuri ideta 5gr glutamino ir dar pagal nuotaika isaunu 2 arba neisaunu. beje bcaa stack ~7 gr isgeriu 15min iki treniruotes. beje sporto dienomis minimum 2 kokteiliai goldo arba 3. dar isryto creatino ~7gr.

ne sporto dienomis bcaa negeriu, geriu 1 kokteili goldo pries miega ir per visa diena sugeriu 8-10 tableciu ON 2222 valgydamas.

tai va taip as papildukus vartoju ir manau, kad neblogai tokia sistema

visas amino po trenkes reikia isgerti iskart, kartu su gliutaminu ir kreatinu
o pries miega, tai nieko nera geriau uz varskes pakeli arba kazeino proteina

emexas rašė:

Savas4u rašė:

kas liecia animal paka, tai ji geriu sporto sales dienomis ir 5 valandas pries sale( tokiu principu jis man geriausiai veikia. esu bandes visaip. taip isgeres jauciuos zvalus, energingas ir pan. ir speja jis susivirskint), o kitom dienom, tai geriu multi vitaminus paprastus, atskirai B vitamino kompleka ir C vitamino 1gr.

kas liecia aminkes, tai sporto dienomis geriu on 2222 per pirma valgyma 2, per antra valgyma 1, pries trefke apie 40 min 3 tab, po trefkes 30 minuciu isgeriu 3 tabletes uzsigerdamas Goldu i kuri ideta 5gr glutamino ir dar pagal nuotaika isaunu 2 arba neisaunu. beje bcaa stack ~7 gr isgeriu 15min iki treniruotes. beje sporto dienomis minimum 2 kokteiliai goldo arba 3. dar isryto creatino ~7gr.

ne sporto dienomis bcaa negeriu, geriu 1 kokteili goldo pries miega ir per visa diena sugeriu 8-10 tableciu ON 2222 valgydamas.

tai va taip as papildukus vartoju ir manau, kad neblogai tokia sistema

visas amino po trenkes reikia isgerti iskart, kartu su gliutaminu ir kreatinu
o pries miega, tai nieko nera geriau uz varskes pakeli arba kazeino proteina

siaip joa neblogai tu cia wisai. as ti ryte vitaminu ir mineralu komplexa, gtf. pries trefke dbr massakra geriu ir amino bolik (keista, wisada megstu aminkes arba bcca gert po trefkes, bet cia sitas pries parasyta idomu kdl taip) tai po trefkes gaunasi goldas ir glutamino saukstelis, pries miega wel goldo ir glutamino. nu ir dar dienos begi kretino sauksteli ir flexa sukapoju.
beje gal zinai koki gera kazeino proteina?

Paskutinį kartą taisė pRemon (2008-05-12 21:31)

pRemon rašė:

emexas rašė:

Savas4u rašė:

kas liecia animal paka, tai ji geriu sporto sales dienomis ir 5 valandas pries sale( tokiu principu jis man geriausiai veikia. esu bandes visaip. taip isgeres jauciuos zvalus, energingas ir pan. ir speja jis susivirskint), o kitom dienom, tai geriu multi vitaminus paprastus, atskirai B vitamino kompleka ir C vitamino 1gr.

kas liecia aminkes, tai sporto dienomis geriu on 2222 per pirma valgyma 2, per antra valgyma 1, pries trefke apie 40 min 3 tab, po trefkes 30 minuciu isgeriu 3 tabletes uzsigerdamas Goldu i kuri ideta 5gr glutamino ir dar pagal nuotaika isaunu 2 arba neisaunu. beje bcaa stack ~7 gr isgeriu 15min iki treniruotes. beje sporto dienomis minimum 2 kokteiliai goldo arba 3. dar isryto creatino ~7gr.

ne sporto dienomis bcaa negeriu, geriu 1 kokteili goldo pries miega ir per visa diena sugeriu 8-10 tableciu ON 2222 valgydamas.

tai va taip as papildukus vartoju ir manau, kad neblogai tokia sistema

visas amino po trenkes reikia isgerti iskart, kartu su gliutaminu ir kreatinu
o pries miega, tai nieko nera geriau uz varskes pakeli arba kazeino proteina

siaip joa neblogai tu cia wisai. as ti ryte vitaminu ir mineralu komplexa, gtf. pries trefke dbr massakra geriu ir amino bolik (keista, wisada megstu aminkes arba bcca gert po trefkes, bet cia sitas pries parasyta idomu kdl taip) tai po trefkes gaunasi goldas ir glutamino saukstelis, pries miega wel goldo ir glutamino. nu ir dar dienos begi kretino sauksteli ir flexa sukapoju.
beje gal zinai koki gera kazeino proteina?

tas aminkiu vartojimas biski sukomercintas. reikia jas tiek pries, tiek ir po trenkes vartoti.
o del kazeino, tai neturiu ka pasiulyt. reiktu paeiskot e-shopuose, gal ka ir eitu uzmatyt rimtesnio, bet siaip geriau kalt varkes pakeli pries miegas, nes kaizeinai dideles kainas laiko o BV tik 80%

pRemon rašė:

aisq aisq na o jei konkreciai apie amino boliak kalbetume tai kaip siulytum vartoti, 5pries 5 po trefkes?

vartojimas priklauso nuo tavo svorio ir treniruotes apkrovu. bet siaip, jeigu papildomai dar vartoji gliutamina ir proteina, tai uztektu 4 pries ir 4 po..

deividas rašė:

o ka manot apie amino liquid super anabolic efekt ir daily formula jungini?

amino liquid lb brangus dalykas. geriausia aminkes pirkt tebletemis.

emexas rašė:

deividas rašė:

o ka manot apie amino liquid super anabolic efekt ir daily formula jungini?

amino liquid lb brangus dalykas. geriausia aminkes pirkt tebletemis.

Brangu, bet užtat "super anabolic efekt"... Blamba kaip reklama veikia...

deividas rašė:

...o jei rimtai, tai ka tas anabolinis efektas duoda kaip kad raso?

Nieko jis neduoda, - skystos amino lengviau/greičiau pasisavinamos... Čia tik pavadinimas toks efektingas, kad daugiau pirkėjų "užkibtų"...

Paskutinį kartą taisė Robšė (2008-05-13 15:31)

Robšė rašė:

deividas rašė:

...o jei rimtai, tai ka tas anabolinis efektas duoda kaip kad raso?

Nieko jis neduoda, - skystos amino lengviau/greičiau pasisavinamos... Čia tik pavadinimas toks efektingas, kad daugiau pirkėjų "užkibtų"...

tai greitesnis pasisavinimas kartais nera greitesnis raumenu atsistatymas, ir kai greitesnis raumenu atsistatymas, taippat greiciau vyksta ir ju augimas, matyt tame ir yra tas anabolinis efektas, ar as klystu?

o ar galima amino rugstis gerti is kart po valgio? ar butina gert tarp valgiu?

emexas rašė:

deividas rašė:

o ar galima amino rugstis gerti is kart po valgio? ar butina gert tarp valgiu?

ju gert nereikia nei po, nei tarp valgiu. gerk pries/po treniruotes.

aisku, reiskia ne treniruociu dienomis ju gert nereikia.

edziukasss rašė:

reikia dar ir kaip. aisku jei labai taupai tai ka padarysi..

Paaiškink, kokiu tikslu tavo galva tikslinga jas gerti ne treniruočių dienomis? Nematau logikos, - jos greitam išaugusio poreikio užpildymui skirtos... Tarkim BCAA dar sakyčiau galima, atsistatymas spartesnis...