Kulturizmas.net diskusijų forumas

lexusrx · 2010-02-19 12:28

FF J rašė:
boozer rašė:
FF J rašė:

ne, tai amino rugstys o ne baltymai
Baltymai ir yra sudaryti is mazdaug 20 amino rugsiu
Nu jei taip ziureti, tai baltymai ir yra beveik 100% alfa tipo amino rugstciu liekanu, jei nori gali keisti baltymus i aminkes, bet kiek ju reikes izgerti, kad patenkinti poreikius

jei vartoji 2-3gr baltymo 1kg body mass manau jog ju gausi pakankamai, o jei aminkes vartosi Varnu Lesinimo principu po 3-5gr/day tai naudos bus minimum.
Apie tai kalba ir eina.
Ziurint is praktines puses geriau investuoti i Proteina, BCAA ir EAA.

O kiek gi jau gerbiamasis komplesiniu ishgeriat kad poreikius patenkint ? 50gr ishgeriat ?... Ar vartoijat kaip Gamintojas rasho, mano Olialia mergaites geria Dviguba doze big_smile

egidaskil · 2010-02-19 13:10

As tik noireciau suzinot kurios aminkes yra gerausios ir kuriose yra normaliausia sudetis;)nes as pradejau sportuot tai varau sausai ir is to maisto as nelabai ka gaunu:(na zinau kad puse visko priklauso nuo maisto,bet kadangi neiseina viska suderint su mityba tai galvoju amino rugsciu pavartot nes kiek girdejau ju reikia.Taigi galit imest vartojamiausiu amino rugsciu pavadinimu ir kokias vartot geriausiai butu;)dekui is anksto;)

zookyto · 2010-02-19 13:12

scivation xtend , purple wraath, o vietoi kompleksiniu proteina

Shvedas · 2010-02-19 13:38

egidaskil rašė:
As tik noireciau suzinot kurios aminkes yra gerausios ir kuriose yra normaliausia sudetis;)nes as pradejau sportuot tai varau sausai ir is to maisto as nelabai ka gaunu:(na zinau kad puse visko priklauso nuo maisto,bet kadangi neiseina viska suderint su mityba tai galvoju amino rugsciu pavartot nes kiek girdejau ju reikia.Taigi galit imest vartojamiausiu amino rugsciu pavadinimu ir kokias vartot geriausiai butu;)dekui is anksto;)

as asmeniskai xtend

egidaskil · 2010-02-19 14:19

Ir kaip jos tau geras poveikis jauciasi kas? wink

Shvedas · 2010-02-19 15:03

egidaskil rašė:
Ir kaip jos tau geras poveikis jauciasi kas?

atsistatymas pagerejo zymiai, ir turbut vienos is nedaugelio SKANIOS BCAA

FF J · 2010-02-19 16:17

lexusrx rašė:
FF J rašė:
boozer rašė:

Baltymai ir yra sudaryti is mazdaug 20 amino rugsiu
Nu jei taip ziureti, tai baltymai ir yra beveik 100% alfa tipo amino rugstciu liekanu, jei nori gali keisti baltymus i aminkes, bet kiek ju reikes izgerti, kad patenkinti poreikius
jei vartoji 2-3gr baltymo 1kg body mass manau jog ju gausi pakankamai, o jei aminkes vartosi Varnu Lesinimo principu po 3-5gr/day tai naudos bus minimum.
Apie tai kalba ir eina.
Ziurint is praktines puses geriau investuoti i Proteina, BCAA ir EAA.

O kiek gi jau gerbiamasis komplesiniu ishgeriat kad poreikius patenkint ? 50gr ishgeriat ?... Ar vartoijat kaip Gamintojas rasho, mano Olialia mergaites geria Dviguba doze

Kompleksiniu negeriu tongue

egidaskil · 2010-02-19 20:13

Kaip sitos AMINO3001?kaip manot gera sudetis?

egidaskil · 2010-02-19 20:21

Arba dar vienos BBCAA MEGA CAPS,kaip sitos? wink

zookyto · 2010-02-19 20:23

tai kokiu tu nori ?..

Robšė · 2010-02-19 20:24

egidaskil rašė:
Kaip sitos AMINO3001?kaip manot gera sudetis?

Atsakyk sau ii klausima, kam tau kompleksines amino rugstys?
AMINO 3001 -> argi tau reikia 250gr baltymo kainuojancio 74lt (295Lt/kg)?

egidaskil · 2010-02-19 21:42

Tai ka galetum patarti?man pradejusiam sportuot su bloga mityba?

Bardo · 2010-02-19 21:45

egidaskil rašė:
Tai ka galetum patarti?man pradejusiam sportuot su bloga mityba?

Susiderink mityba.

Robšė · 2010-02-20 08:40

egidaskil rašė:
Tai ka galetum patarti?man pradejusiam sportuot su bloga mityba?

su bloga mityba tai tuo labiau tau bus 0 sveiku is aminkiu, net is betkokiu aminkiu...
Jei mityba bloga, bandyk ja pagerinti geinerio ar proteino pagalba...

egidaskil · 2010-02-20 12:51

Viskas aisku Robse,matau protingai kalbi tai gal ir patarsi koki gaineriuka ar proteina butu geriausiai vartot?

Robšė · 2010-02-20 13:23

tavo vietoj geineri imciau 25-30/70. Konkretaus produkto nepasakysiu, nes neziuriu, ko parduotuvese yra, tik is skelbimu. O is skelbimu tai siulyciau pasiklausti ka panasaus turi pasiulyti SenasSportas, Kepalas, Marius79, Emexas, - matysi, kas tau priimtina pagal kaina butu...

egidaskil · 2010-02-20 14:10

Aisku dekui uz patarima.

emexas · 2010-02-20 14:16

as tai siulyciau pasiimt koki kokybiska proteina..
1. kai reikia geinerio po trenkes - proteinas + gliukoze.
2. kai reikia geinerio dienos begyje - proteinas + kose kokia nors
3. busi uztikrintas kad vartoji kokybiska baltyma ir savaime aisku efektas bus geresnis
4. kainuos pigiau negu vartoti geineri

Paskutinį kartą taisė emexas (2010-02-20 14:17)

lexusrx · 2010-02-20 14:49

emexas rašė:
as tai siulyciau pasiimt koki kokybiska proteina..
1. kai reikia geinerio po trenkes - proteinas + gliukoze.
2. kai reikia geinerio dienos begyje - proteinas + kose kokia nors
3. busi uztikrintas kad vartoji kokybiska baltyma ir savaime aisku efektas bus geresnis
4. kainuos pigiau negu vartoti geineri

nykstys
Labai teisingi pastebejimai.

Robšė · 2010-02-20 16:51

nemanau, kad vaikis valgys kose...

matass · 2010-02-20 17:23

Kiek reik mazdaug det gliukozes i proteina, kad po trenkes? geriu golda. I mikseri pilu 0.5l pieno, kausa goldo ir gliukozes desiu. Parasyta ant goldo bankes, akd dar reikia det ledo kubeliu, dedat?

emexas · 2010-02-20 17:29

matass rašė:
Kiek reik mazdaug det gliukozes i proteina, kad po trenkes? geriu golda. I mikseri pilu 0.5l pieno, kausa goldo ir gliukozes desiu. Parasyta ant goldo bankes, akd dar reikia det ledo kubeliu, dedat?

30-40g gali det..
o to ledo nereika..

nagas · 2010-02-20 19:27

[color=blue]

eme[/color rašė:
xas]as tai siulyciau pasiimt koki kokybiska proteina..
1. kai reikia geinerio po trenkes - proteinas + gliukoze.
2. kai reikia geinerio dienos begyje - proteinas + kose kokia nors
3. busi uztikrintas kad vartoji kokybiska baltyma ir savaime aisku efektas bus geresnis
4. kainuos pigiau negu vartoti geineri

O koks butu kokybiskas proteinas bet is pigesniu ne tokiu kaip gold. Ar toki kaip wpc 80 galima prie tu kokybisku priskirt kaina jo tai patraukli aisku ne is parduotuves:)

gazuotas · 2010-02-20 19:37

nagas rašė:
[color=blue]
eme[/color rašė:
xas]as tai siulyciau pasiimt koki kokybiska proteina..
1. kai reikia geinerio po trenkes - proteinas + gliukoze.
2. kai reikia geinerio dienos begyje - proteinas + kose kokia nors
3. busi uztikrintas kad vartoji kokybiska baltyma ir savaime aisku efektas bus geresnis
4. kainuos pigiau negu vartoti geineri

O koks butu kokybiskas proteinas bet is pigesniu ne tokiu kaip gold. Ar toki kaip wpc 80 galima prie tu kokybisku priskirt kaina jo tai patraukli aisku ne is parduotuves:)

Jei skoniui išrankus nesi, tai wpc80 tiks. Imk iš skelbimų skilties (pvz., SenasSportas jo turi) ir bus pigiai, ir pakankamai gerai.

lexusrx · 2010-02-20 19:40

Robšė rašė:
nemanau, kad vaikis valgys kose...

Ir labai bereikalo, koshe tai vienas sveikiausiu ir kokybishkiausiu angliavandeniu shaltiniu, bei labai nebrangus.
Juolab kad vaikiui mama ir ishvirtu.

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#2701 2010-02-19 12:28

Re: Amino rūgštys

FF J rašė:

boozer rašė:

FF J rašė:

#2702 2010-02-19 13:10

Re: Amino rūgštys

#2703 2010-02-19 13:12

Re: Amino rūgštys

#2704 2010-02-19 13:38

Re: Amino rūgštys

egidaskil rašė:

#2705 2010-02-19 14:19

Re: Amino rūgštys

#2706 2010-02-19 15:03

Re: Amino rūgštys

egidaskil rašė:

#2707 2010-02-19 16:17

Re: Amino rūgštys

lexusrx rašė:

FF J rašė:

boozer rašė:

#2708 2010-02-19 20:13

Re: Amino rūgštys

#2709 2010-02-19 20:21

Re: Amino rūgštys

#2710 2010-02-19 20:23

Re: Amino rūgštys

#2711 2010-02-19 20:24

Re: Amino rūgštys

egidaskil rašė:

#2712 2010-02-19 21:42

Re: Amino rūgštys

#2713 2010-02-19 21:45

Re: Amino rūgštys

egidaskil rašė:

#2714 2010-02-20 08:40

Re: Amino rūgštys

egidaskil rašė:

#2715 2010-02-20 12:51

Re: Amino rūgštys

#2716 2010-02-20 13:23

Re: Amino rūgštys

#2717 2010-02-20 14:10

Re: Amino rūgštys

#2718 2010-02-20 14:16

Re: Amino rūgštys

#2719 2010-02-20 14:49

Re: Amino rūgštys

emexas rašė:

#2720 2010-02-20 16:51

Re: Amino rūgštys

#2721 2010-02-20 17:23

Re: Amino rūgštys

#2722 2010-02-20 17:29

Re: Amino rūgštys

matass rašė:

#2723 2010-02-20 19:27

Re: Amino rūgštys

eme[/color rašė:

#2724 2010-02-20 19:37

Re: Amino rūgštys

nagas rašė:

eme[/color rašė:

#2725 2010-02-20 19:40

Re: Amino rūgštys

Robšė rašė: