Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 … 24 25 26 27 28 … 49

Prisijungti arba Registruotis

lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#626 2010-12-15 17:58

Re: Jėgos treniruotės

.

Paskutinį kartą taisė lolardas (2011-01-07 18:07)

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#627 2010-12-15 19:00

Re: Jėgos treniruotės

lolardas rašė:

Amoniakas pagerina deguonies paėmimą tam kartui, raumenys daugiau jo gauna ir turi efektą wink Ant all-out arba 1rm setų tai gerai sueina ;D

kaip suprast all out, ar 1rm setai?

Neprisijungęs

 
algisb3
Naujas dalyvis
Registravosi: 2010-11-04
Žinutės: 20
Atsiliepimai: 0

#628 2010-12-17 20:06

Re: Jėgos treniruotės

Papasakokit kaip spaudime paiimat stanga, ziuriu Lietuvos kieciausi tai ima ganetinai placiai, bet as pvz iskeliu daugiau siauriau paemes apie 50cm tarp ranku, raglamentas leidzia ne daugiau 81cm berods, tokiam ploti apie 10kg maziau iskeliu.

Neprisijungęs

 
fanis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Danija
Registravosi: 2009-09-03
Žinutės: 2413
Atsiliepimai: 1

#629 2010-12-17 20:16

Re: Jėgos treniruotės

nzn as tai imu truputi placiau  negu peciu plotyje kai guliu smile aisku jeigu ilgos rankos butu imciau placiau turbut

Neprisijungęs

 
Uzsispyres16
Dažnas senbūvis
Vietovė: Elektrenai
Registravosi: 2010-08-01
Žinutės: 1253
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#630 2010-12-18 08:49

Re: Jėgos treniruotės

kuo siauriau tuo labaiu trica apkrauni ,kuo placiau tuo krutine labaiu isijungia.

Neprisijungęs

 
Ar+urasMuras
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-06-02
Žinutės: 342
Atsiliepimai: 0

#631 2010-12-18 11:30

Re: Jėgos treniruotės

Krutines spaudime reikia imti stanga placiau negu peciu plotis. Pries keleta metu imdavau beveik peciu plotyje, tai teko pakeisti paemimo ploti. Aisku buvo liudna, nes iskart darbiniai svoriai nukrito, bet geriau kuo anksciau tai padaryti. Keisk paemimo ploti jau dabar.

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#632 2010-12-18 11:33

Re: Jėgos treniruotės

.

Paskutinį kartą taisė lolardas (2011-01-07 18:06)

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#633 2010-12-18 11:35

Re: Jėgos treniruotės

.

Paskutinį kartą taisė lolardas (2011-01-07 18:06)

Neprisijungęs

 
Puma9ANX
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2009-10-19
Žinutės: 1984
Atsiliepimai: 3

#634 2010-12-18 12:36

Re: Jėgos treniruotės

Ar+urasMuras rašė:

Krutines spaudime reikia imti stanga placiau negu peciu plotis. Pries keleta metu imdavau beveik peciu plotyje, tai teko pakeisti paemimo ploti. Aisku buvo liudna, nes iskart darbiniai svoriai nukrito, bet geriau kuo anksciau tai padaryti. Keisk paemimo ploti jau dabar.

Tai tipo paemiai placiau stanga ir mazesni svori reikejo iskart mestis nei kad darytum peciu plotyje? neutral

Neprisijungęs

 
fanis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Danija
Registravosi: 2009-09-03
Žinutės: 2413
Atsiliepimai: 1

#635 2010-12-18 12:44

Re: Jėgos treniruotės

tai kaip tik kuo siauriau tai tricepsa apkrauni ir svoris mazesnis o placiau krutieni , aisku nebent tu per toki ploti paemei kad prie pat stangos galu tada  mazesnis svoris..

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#636 2010-12-18 12:54

Re: Jėgos treniruotės

cia ipratimo reikalas, spaudziu as dabar zymiai placiau negu peciu plotyje, ir tilta padarau, prie abieju dalyku reikejo priprast bent 1menesi, o dabar kitaip ir spaust negaliu, dekui lolardui uz paaiskinimus, ta 1rm tai as vadinu maxu, o all-out tokiu dalyku nedarau, spaudziu pagal sistema buna 2-3 kartus spaust, bet buna uztad prieimu 15-17.
Kulturizmas ir trikove kaip fubolas nuo krepsinio, pagrindas tas pats, štangos, krepsini ir futbole irgi, kamuolys, bet principas visai kitoks sporto.

Neprisijungęs

 
algisb3
Naujas dalyvis
Registravosi: 2010-11-04
Žinutės: 20
Atsiliepimai: 0

#637 2010-12-18 13:24

Re: Jėgos treniruotės

Bet jeigu stipriausi spaudzia placiau reiskias reiks keist spaudimo iprocius, dviracio neisrasiu

Neprisijungęs

 
Ar+urasMuras
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-06-02
Žinutės: 342
Atsiliepimai: 0

#638 2010-12-18 14:29

Re: Jėgos treniruotės

Aisku reikejo. Labai jau iprates buvau peciu plotyje daryti. kai pakeiciau i paemima placiai iskart ant krutines ir nugaros svoris daugiau ejo ir dasijunge kitos raumenu grupes. Dar viena beda buvo ta kad kai dariau peciu plotyje rankas kai leisdavau zemyn, alkunes priglausdavau prie sonu. Tai jau cia buvo mano topinis fail'as

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#639 2010-12-18 14:31

Re: Jėgos treniruotės

taip, jeigu siaurai spausi tai ir letai tobulesi, o jeigu nori greit tobulet spausk placiai, daugiau kruvio krutinei bus, ir isviso, jeigu nesi kulturistas, nori KUO DAUGIAU PASPAUST tai as tau galiu spaudimo sistema duot normalia jegai, arba jegos trikoves, nes jei darai sistema kur po 6-10 kartu spaust reikia tai cia tik kulturistam tinka, sakau cia kaip futbolas nuo krepsinio.

Neprisijungęs

 
Ar+urasMuras
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-06-02
Žinutės: 342
Atsiliepimai: 0

#640 2010-12-18 14:41

Re: Jėgos treniruotės

skaipa turi?

Neprisijungęs

 
algisb3
Naujas dalyvis
Registravosi: 2010-11-04
Žinutės: 20
Atsiliepimai: 0

#641 2010-12-18 16:06

Re: Jėgos treniruotės

As bill strar dariau db kazkokio ruso is jegos pasaulio noreciau pabandyt, nors bill star man lb patiko.

Neprisijungęs

 
algisb3
Naujas dalyvis
Registravosi: 2010-11-04
Žinutės: 20
Atsiliepimai: 0

#642 2010-12-18 16:17

Re: Jėgos treniruotės

regis008 mano skype atsiusk ta programa jegai

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#643 2010-12-18 16:54

Re: Jėgos treniruotės

algisb3 rašė:

regis008 mano skype atsiusk ta programa jegai

trikoves ar tik spaudimo?

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#644 2010-12-18 17:02

Re: Jėgos treniruotės

.

Paskutinį kartą taisė lolardas (2011-01-07 18:06)

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#645 2010-12-18 17:07

Re: Jėgos treniruotės

lolardas rašė:

Konstantinovs siaurai spaudžia, nepasakyčiau kad jis silpnas ;D ;D

yra zmoniu kurie spaudzia vidutiniskai (yra stangoj siaurios israizos) o yra kurie isviso nenormaliai placiai

Neprisijungęs

 
rimtas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2010-08-08
Žinutės: 18
Atsiliepimai: 0

#646 2010-12-18 20:11

Re: Jėgos treniruotės

159159 rašė:

algisb3 rašė:

regis008 mano skype atsiusk ta programa jegai

trikoves ar tik spaudimo?

gal galetum ir man atsiust tas programas
skype nerkass1122

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#647 2010-12-18 20:16

Re: Jėgos treniruotės

rimtas rašė:

159159 rašė:

algisb3 rašė:

regis008 mano skype atsiusk ta programa jegai

trikoves ar tik spaudimo?

gal galetum ir man atsiust tas programas
skype nerkass1122

.

Paskutinį kartą taisė 159159 (2010-12-18 20:35)

Neprisijungęs

 
Metaninis
Stuburatorius
Registravosi: 2010-10-12
Žinutės: 490
Atsiliepimai: 0

#648 2010-12-20 23:35

Re: Jėgos treniruotės

sveiki,imeskit cia kokia Jegos treniruotes programa smile

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#649 2010-12-21 20:03

Re: Jėgos treniruotės

buvau idejes bet isemiau nes man pc uzsilagino, tai visam saitui lagg padariau

Paskutinį kartą taisė 159159 (2010-12-21 20:06)

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#650 2010-12-21 20:07

Re: Jėgos treniruotės

geriau nedesiu nes 16 sav. sistema patogiau siustis per excel o ne cia internete juk ne 3 dienu sistema o 16 savaucuy

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 … 24 25 26 27 28 … 49

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net