Kulturizmas.net diskusijų forumas

galima butu ir daugiau spaust galeciau ir su 140 dirbt, bet tai jau butu jeginis spaudimas, na kur technika eina, bet tada man isijungia peciai, ir tiek to darbo krutinei, o dbr spaudziu su letu nuleidimu. tai kerta gerai...paskui soku dar ant kampo su hanteliais.. na bet smagu isivaziuot.. jei viskas ok jau kita sav tureciau tureti trukstanciu prepu

azuolyno bicas rašė:

kojos......
180*3........

turiu visa farma, tik svirkstu po 1ml, neturiu:| bullocks
turiu viska ... ir girpa dar pasigavau, dar uztikau gera papildu parda, ten papigiai, snd dar 40 sv isleidau i kg gliutamino, kreatino 800gr. dar kreatino junginys su gliutamino ir dar kazkuo, ir met rx meal replacement 20 pakiu... vnz verte kazkur apie 120sv...
dar pasiemiau 4 bankes skirtingu proteinu...
tai jau ne uz ilgo pradesiu... svoris 84kg

Is parduotuves perki papildus, ne per interneta? As vienam saite uzsipirkineju pastoviai, tai iseina sutaupyt neprastai. Jei kokiam holand & barett ar gnc met-rx proteino 5lbs apie £45 kainuoja tai ten 2 tokios bankes uz £50 ir visa kita gerom kainom. Jei noresi numesiu linka. Jei uz £100 perki free delivery, kita diena jau turi jei is ryto uzsakai, be jokiu nesamoniu

AP forma pataises galvoji varzybose vel dalyvaut?

azuolyno bicas rašė:

...na ir ziuresim pagal forma... siaip nestipru kursa darau, toki nevarzybini kurisuka... nebent labai jau pradetu forma eit

Ka gali zinoti, visaip buna, - pagyvensim pamatysim...

azuolyno bicas rašė:

kojos......
180*3........

turiu visa farma, tik svirkstu po 1ml, neturiu:| bullocks
turiu viska ... ir girpa dar pasigavau, dar uztikau gera papildu parda, ten papigiai, snd dar 40 sv isleidau i kg gliutamino, kreatino 800gr. dar kreatino junginys su gliutamino ir dar kazkuo, ir met rx meal replacement 20 pakiu... vnz verte kazkur apie 120sv...
dar pasiemiau 4 bankes skirtingu proteinu...
tai jau ne uz ilgo pradesiu... svoris 84kg

butu labai gerai jei pasidarytum kelias fotkes pries pat kursa ir po kurso- idomu labai palyginti butu...

azuolyno bicas rašė:

krutinele

spaudimas ant lygaus 100*6, 120*6, 130*6, 130*6,140*4
plesimas kampu su 16 kg..
spaudimas su hanteliais kampu 34*6, 38*6, 40*6
puloveris 42kg *5-6

labai po trefkes rankos jautesi pasiputusios, matyt tie papildai veikia, daug pradejau gert proteinu visokiu, glutamino, creatino... jega sukilo visi galvoja kad as sedziu ant hemijos... nors taip dar nera... kai isgysiu, bet man taip gerai eina ir be jos

tai jei eina tai ir varyk be jos dar kol eina, o kai sustos tai ir sauk- max isnaudosi viska ir strijom neiseisi, nes jei ir taip viskas gerai plius dar xemija tai manau neisviengiamos butu jos..

kaip uzsikeli 2 hantelius po 40kg? nuo keliu, issisiubaves? as 2x 36 kg uzsimetineju, tai arti susitraumavymo daznai buna

K@roli$ rašė:

Kiek db sveri pries kursa?

taigi atidziau skaityk,rase kad 84kg

azuolyno bicas rašė:

Savas4u rašė:

azuolyno bicas rašė:

krutinele

spaudimas ant lygaus 100*6, 120*6, 130*6, 130*6,140*4
plesimas kampu su 16 kg..
spaudimas su hanteliais kampu 34*6, 38*6, 40*6
puloveris 42kg *5-6

labai po trefkes rankos jautesi pasiputusios, matyt tie papildai veikia, daug pradejau gert proteinu visokiu, glutamino, creatino... jega sukilo visi galvoja kad as sedziu ant hemijos... nors taip dar nera... kai isgysiu, bet man taip gerai eina ir be jos

tai jei eina tai ir varyk be jos dar kol eina, o kai sustos tai ir sauk- max isnaudosi viska ir strijom neiseisi, nes jei ir taip viskas gerai plius dar xemija tai manau neisviengiamos butu jos..

kaip uzsikeli 2 hantelius po 40kg? nuo keliu, issisiubaves? as 2x 36 kg uzsimetineju, tai arti susitraumavymo daznai buna

siaip geriausia kai paduoda partneris, sportuoju su bendradarbiu, labai gerai iseina su juo... o jei nera kam, tai atsisedu, ant slaunu laikau hantelius, ir taip na atmetus uzsimetu... del striju tai nebus ju sveres esu ir 95kg, normaliai, elastinga oda pas mane... o dbr sversiu ne daugiau 90 kg manau, nes paprsaciausiai, nenoriu per daug apsikraut, nereikalinga mase...

teisingai,niekam tas riebalinis audinys nereikalingas :} o seip sekmes kursuojant,neduok deve kokiu gripu ar dar ko :]

na siaip jau sergu nuo praejusio pirmadienio, bet gal tik sloga nzn is nosies varva tai belenkaip...bet cia ne excuse'as dedei ne nesileisiu jokiu c dbr nes neturiu buciau lt tai pastoviai megaudavausi siuo skausmingu malonumu

azuolyno bicas rašė:

vakar daug reikalu, issiunciau dar viena siunta treniruokliu i ltu, tikiuosi viskas bus ok buvo nespejau imest vakarykstes 22.01.2009
nugara:

1.lyno trauka uz sprando 3*6
2.lyno trauka pir pilvo 3*6
3.deadlift 100kg*6, 130*6,160*6
4.viena ranka pasilenkus 3*6 20kg
5.blauzda 3*6

katik gryzau is darebo ir tuoj leksiu vel i darba

deadlift 180kg *6 reps... 2009 - 02 - 19

dar ne nepradejau, sergu, sloguoju... mitybos laikausi, rezimas lab padeda...

azuolyno bicas rašė:

dar ne nepradejau, sergu, sloguoju...

Blamba, bet tai ilgai tau nepraeina... Turesi dar kuri laika praejus atsigauti, nes jei kursuosi ant nusilpusio imuniteto, tai zn...

azuolyno bicas rašė:

Plienas rašė:

Tu rimtai stripa soki ar tik maustai mumis?

siuo metu siuntineju anketa bei bandysiu daryt forma... jei viskas bus ok, atsakymas bus taip ... kas kaip moka tas taip soka

as ir visai noreciau