Kulturizmas.net diskusijų forumas

Nesiplesau su svoriais. Krutine kampu 70kg, krutine zemyn galva su hant 21kg, pritupimai 90kg,  bicas 40kg

Nu ka, buvau pozavimuose, poilsis iki 1dienio... Mano HP poza labai patiko treneriui Pagyrima is kolegos gavau, kad labai giliai skyla mano kojos. Zodziu tiek teigiamu emociju pakrauta siai dienai
Laukia dar vienas istirpes savaitgalis... Bet aciu dievui keli tik liko

Pati raumeningiausia - http://img170.imageshack.us/img170/2637/comp10gj9.jpg

Alibras rašė:

Nu ka.. Pirmadienis. Padariau ketvirtadienio trefke, nes keturgalvis+nugara+blauzda, ryt darysiu bica+trica+sl.dvigalvi, treciadieni irgi eisiu.. darysiu pecius+nugara+blauzda, o ketvirtadieni + penktadieni - poilsis lovyteje bei sumazinti angliavandeniai.. sestadieni uzsikraunam, o sekmadieni lekiam i vilniu

galvoju kaip dbr cia issireikst... sausai sportuojanciam butu ziaurokas toks isdestymas

anyway, dideles sekmes 7dieni

Alibras rašė:

Qrmis rašė:

Alibras rašė:

Nu ka.. Pirmadienis. Padariau ketvirtadienio trefke, nes keturgalvis+nugara+blauzda, ryt darysiu bica+trica+sl.dvigalvi, treciadieni irgi eisiu.. darysiu pecius+nugara+blauzda, o ketvirtadieni + penktadieni - poilsis lovyteje bei sumazinti angliavandeniai.. sestadieni uzsikraunam, o sekmadieni lekiam i vilniu

galvoju kaip dbr cia issireikst... sausai sportuojanciam butu ziaurokas toks isdestymas

anyway, dideles sekmes 7dieni

Kuom jis ziaurokas? matomai nezinote ponas kaip varzyboms ruosiamasi ir pries jas sportuojama..

Niekada labai nesigilinau zinok man kaip ir negrese tokie pasiruosimai, tai kam kvarsint galva?
paprastai, nugara+bicas+nugara, nedarant nei vienos dienos pertraukos skamba ziaurokai, sutik
Aisku, nznau kruvio ir pan

o gal... cia tik mano isitikinima, nes pas pati laaaabai dydeles bedos su rankom

Alibrai, nu neesu ant tiek bum bum, kad nesuprasciau, jog tos dienos poilsiuj..
cia gal koks priesvarzybinis fintas ar kas.. nes man logika nenesa 1d. duot kruvi bitkei, 2diena duot kruvi bitkei ir 3diena duot kruvi bitkei cia taip grubiai parasiau.

Alibras rašė:

Qrmis rašė:

Alibrai, nu neesu ant tiek bum bum, kad nesuprasciau, jog tos dienos poilsiuj..
cia gal koks priesvarzybinis fintas ar kas.. nes man logika nenesa 1d. duot kruvi bitkei, 2diena duot kruvi bitkei ir 3diena duot kruvi bitkei cia taip grubiai parasiau.

Nu jei tu trosus su bytke tik tampai, tai ... technika tvarkom As tai is nugaros stengiuos daryti viska, rankos ciut ne atpalaiduotos gaunasi.....o baziniu pratimu kiekviena diena nedarau nugarai )

na, tu nepyk, bet neisivaizduoju, nei vieno pratimo nugarai, kuri darant rankos atsipalaidavusios butu

nesigilinam taip giliai, kaip suprantu yra zmones kurie priziuri..

Alibras rašė:

Esme ta, kad sausai sportuojanciam butu ziauru MASE AUGINANT, o kas liecia mane siuo metu - juk ne MASE AUGINU + testo po 100mg jau kas antra diena saunu.

sutinku
man tie 100mg nieko nesako

gazin tie tribulus testeronus hujonus geremi turi kokios nors realiai naudos?

Qrmis rašė:

gazin tie tribulus testeronus hujonus geremi turi kokios nors realiai naudos?

Kazkiek turi, bent as pirmas 2 sav pradejus tribulusa gert jauciu siokitoki +
Pabandyk ir matysi, tik imk nemaziau 60proc. saponinu

Neblogai pasitvarkes saunuolis

Alibras rašė:

ErikasM rašė:

Su gimtadieniu Alibrai !

Kas cia dabar?

Ne nu rimtai, Alibrai, su gimtadieniu tave

Kaip laikais?
Tai dabar tavo planuose varzybos Vilniuje, poto cempionatas ir tada jau matysis, keip del EC? Ilgokai dar teks laikyti forma, stiprybes