Kulturizmas.net diskusijų forumas

jeigu einu pries kazkokias forumo tai feel free trinti sita tema bet manau laisva diskusija yra naudinga

Maciau uzsienyje populiaru daryti video ir daug sulaukia demesio,kurie zmones yra ant TRT po 10-15 metu ir pasidalina savo istorija Nuo ko prasidejo,tyrimai,pokyciai,gal ir Lietuvos tarpe tokiu atsirastu nes aplamai Lietuvoj nieks apie TRT nekalba per youtube,o rusai,britai,amerikieciai,vokieciai dalinasi savo patirtim. Del to, auksto kraujo spaudimo,tai manau,kad labai daug ka lemia genetika,kitiems net ASS nereikia vartoti,o jau turi padidinta kraujo spaudima, kiti drasiai gali ir po 500mg/week varyti ir normalus kraujo spaudimas,o kitiems nuo 100mg/week jau buna viskas uzkile bet cia labai svarbu,tvarkinga mityba ir antsvorio nebuvimas.

utiutiu jeigu 108 kg zmogui 1230 kaloriju, tai man kaip 60kg sverianciam butu maziau negu tukstantis, manau mirciau:D

GiedriusQ rašė:

invisibble rašė:

Maciau uzsienyje populiaru daryti video ir daug sulaukia demesio,kurie zmones yra ant TRT po 10-15 metu ir pasidalina savo istorija Nuo ko prasidejo,tyrimai,pokyciai,gal ir Lietuvos tarpe tokiu atsirastu nes aplamai Lietuvoj nieks apie TRT nekalba per youtube,o rusai,britai,amerikieciai,vokieciai dalinasi savo patirtim. Del to, auksto kraujo spaudimo,tai manau,kad labai daug ka lemia genetika,kitiems net ASS nereikia vartoti,o jau turi padidinta kraujo spaudima, kiti drasiai gali ir po 500mg/week varyti ir normalus kraujo spaudimas,o kitiems nuo 100mg/week jau buna viskas uzkile bet cia labai svarbu,tvarkinga mityba ir antsvorio nebuvimas.

matai, uzsienyje bent trt klinikos yra, o LT net to nera, tai populiacija, kuriai aktualu TRT siaureja iki sportuojanciu, kas jau ir taip saura nisa.

del genetikos pritariu, galiu truputi papasakoti apskritai apie genetika. Tai is esmes kiekvienas is musu galime pasidaryti genetikos testa , kuris grazina genetine koda. Mano atveju tai yra 17mb failas su genetine pozicija "SNP" ir geno israiska (du proteinai - raides)

Tuomet pagal genetines pozicijas galime pasiziureti kiek musu geno israiska ytakoja viena ar kita dalyka, siuo atveju kraujo spaudima:
https://i.ibb.co/YbGHP4q/Screenshot-fro … -58-18.png
asmeniskai turiu keleta "blogu" genu ir tai jauciasi kraujo spaudimo srityje

p.s. cia labai abstrakciai apie genetika, placiau y pm jei ka domina

Del TRT kliniku tai pritariu bet ten TRT klinikos siekia pasipelnyti is zmoniu ir ant tokiu doziu pasodina zmones,kad daznu atveju tenka mazinti dozes Pasodina zmogeli ant 200mg/week,jis darosi tyrimus is savo pinigu,poto visokios konsultacijos,daznu atveju paprastam zmogui tokios dozes nereikia.Doziu koregavimas,vel zodziu finansai

Pritariu del uzkrovos,jog nereikia. Bet poskinau karta i savaite

siam rytui apie top/back-off set'u metodika. Is esmes: dvi serijos su max intensyvumu, t.y. atiduodat viska per tas dvi serijas ir keliaujat prie kito pratimo. Pirmoji serija su didesniu svoriu mazesniuose pakartojimu reziuose, o antroji aukstesniuose pakartojimose su mazesniu svoriu
Nepanasu, kad lietuvoje daug kas naudotu sia praktika, tai nutariau pasidalinti pats tokiu principu sportuoju pastaruosius keleta metu ir padariau, ko gero, didziausia progresa iki siol.

bender rašė:

Senokai naudoju top ir back off seta. Kur kas geriau uzsimotyvuot tam vienam top setui gerai atsiduoti, kai zinai jog po to pasimazins svoris ir bus mentaly lengviau.
Asmeniskai labai patinka ir tinka man top set ir back off set.

jo, man sitas all out aspektas taippat labai patinka. Anksciau tai budavo, jei darau 4x8, tai per pirmus setus tiesiog prastumi dura , o jau ant paskutinio varai iki galo. O su top/back tai atiduodi visa save per pirma seta, susimazini svorius ir kartoji sita issiliejima antrame sete ir viskas. Sakyciau ysivaiziavus labai geros treniruotes gaunasi, tik reikia ismokti yjungti ta beprocio rezima ties darbiniais setais ir iskarto atlikus priejima - isjungti ji. Kaip as vadinu - kontroliuojama agresija. Kai reikia yjungi ir issilieji ant svoriu , o kai reikia isjungi sita rezima ir taip pataupai CNS, vietoj to, kad per visa trenke buti sita beprocio rezime.

invisibble rašė:

Lyg ir Pauliukevicius naudoja sita ) bet pas ji apsilimo seriju belekiek.

Kai tu tupsi virs 200 ar trauksi 200+ pas tave irgi bus gerokai daugiau apsilimo setu:)

invisibble rašė:

bender rašė:

invisibble rašė:

Lyg ir Pauliukevicius naudoja sita ) bet pas ji apsilimo seriju belekiek.

Kai tu tupsi virs 200 ar trauksi 200+ pas tave irgi bus gerokai daugiau apsilimo setu:)

Nezinau ar kada nors bus tokie skaiciukai

Su tokiom tavo TRT dozem tai nk nebus, prasuk pora rimtu kursu ir bus tokie rodikliai😁..tik žinoma ne su 60kg bendros mases

enox rašė:

Magnis rašė:

invisibble rašė:

Nezinau ar kada nors bus tokie skaiciukai

Su tokiom tavo TRT dozem tai nk nebus, prasuk pora rimtu kursu ir bus tokie rodikliai😁..tik žinoma ne su 60kg bendros mases

Aš b.l nesuprantu kaip vyras gali tiek sverti apskritai man nedaeina,- senstu pats kai sveriu 100 kg+ ant kurso ne ant kurso

Kai ugis 1.6m tai nenorek kad iis svertu 100:)

Siaip pagal mano ugi,yra Tristyn Lee,bet jis labai jau per ryskus,tai ne kazka o kitas grynai mano ugio, Jeff Nippard,bet jis ir sveria 81kg,bet cia jau man per daug butu mesos gal kokius 65-70kg tikrai reiktu pabandyti gyvenime uzsiauginti

Paskutinį kartą taisė invisibble (2022-03-21 07:51)

GiedriusQ rašė:

siandienai pridinuku info apie hormonu tyrimus. Nieko sudetingo, tiesiog greita apzvalga, taciau atminkime, kad daugelis dar tik pradeda kelione ir net tokia informacija yra naudinga


https://i.ibb.co/ckXzzTK/1.pnghttps://i.ibb.co/cXxXs9d/2.pnghttps://i.ibb.co/vkpZbL3/3.pnghttps://i.ibb.co/4VGK3rz/4.pnghttps://i.ibb.co/yNgqnXZ/5.pnghttps://i.ibb.co/HXsHpY1/6.pnghttps://i.ibb.co/R67qXY2/7.pnghttps://i.ibb.co/WHNsGzK/8.png

Atsakant i sita tema apie hormonus,tai ant TRT jau esu beveik kaip metai.Pries savaite ryzaus idomiam eksperimentui. Treciadieni ir sekmadieni leidziuos suvius ir tomis dienomis Al vartoju po 0,125mg(1/8 tabletes). Daznai skusdavaus,kad kazkaip ne taip gerai jausdavaus ant TRT,tai mano nuostabai,savijauta dabar zymiai geresne,miegas pagerejo,dingo karscio bangos.Tai gal Al nera taip blogai, kaip kiti piesia,ypac kai tokias mikro dozes vartoju na bet cia dar tik savaite praejo,skaiciau,kitiems zmonems irgi suveikia mikrodozavimas Al injekciju dienomis.