Kulturizmas.net diskusijų forumas

" abudu bus veltui sukisti pinigai" tai kaip jaustis ? Isvis vitaminu nevartot ? Gal galit pasidalint ka jus patys geriat ?

Spalis rašė:

" abudu bus veltui sukisti pinigai" tai kaip jaustis ? Isvis vitaminu nevartot ? Gal galit pasidalint ka jus patys geriat ?

Vasarą geriu Optimum Opti-Vites, ten paprastas multivitaminų ir mineralų kompleksiukas. Rudenį ir žiemą, kai rimčiau sportuojasi, paimu stipresnių - Opti-Men arba Optimum Performaxx

o kodel tu juos pasirinkai? nes kaina tikrai didele. ta amino rugsciu viena tabelte vis tiek juk negelbeja, zuvu taukai berods dar ten yra, tai irgi kiek ten yra tai ...

elislaimis rašė:

SenasSportas rašė:

o kodel tu juos pasirinkai? nes kaina tikrai didele. ta amino rugsciu viena tabelte vis tiek juk negelbeja, zuvu taukai berods dar ten yra, tai irgi kiek ten yra tai ...

parduotuvėi apsipirkinėjau laiko nebuvo ilėkiau į vaistine sakau duokit gerų vitaminų ta padave imuse ir isvariau namie ziūriu kad brangokai sumokėjau uz juos tai va galvoju paklausiu ar bent geri jie nes man ir lievai pasirode... seip tai dzin pabaigsiu kazka kita pasimsiu tik idomu ka reikės paimt

gal ir ne levi, bet tikrai per brangus nes kaip ir sakiau tu aminu rugsciu ir zuvu tauku tik del vaizdo..

Zvieris leidžiami geriau aišku, bet kodėl tokią nesamonę sugalvojai, kodel tik B12 ? tau mažakraujystė ar kokios problemos su krauju ? tada leiskis ir B1 ir B6, o geriausiai  B grupės vitamino kompleksą, jei patinka badytis. Beje, kaip tada žadi organizmą kitais vitaminais ir mineralais papildyti ?  Nesiplečiant, atsakysiu, kad stebuklo kažkokio  nepamatysi ir nepajausi. geriau vitaminu kompleksą naudok arba koki Universal Animal Pak. Gerk kas antrą dieną ir tau pigiau bus ir iiiilgai užteks.  jei nori badytis į užpakalį nepamiršk kitų B grupės vitaminų.

super rašė:

kaip jusu nuomone apie vitamin b-100 ?
http://www.papildaisportui.lt/vitaminai … mplex.html

Dozes neblogos, bet b-12 100mg - nesamone. Oraliai toli grazu net 1mg organizmas nepasisavina.

super rašė:

Antana5 rašė:

super rašė:

kaip jusu nuomone apie vitamin b-100 ?
http://www.papildaisportui.lt/vitaminai … mplex.html

Dozes neblogos, bet b-12 100mg - nesamone. Oraliai toli grazu net 1mg organizmas nepasisavina.

bet ilgam uztektu situ ,180tab. 1tabl i diena ,o ne ten alaus mieles po ~15 varyt i deina..

Na as nesakau, kad prastas pasirinkimas. Bet manau paprasciau butu isigyti sportininkams sukompleksuotu multi vitaminu, nes betkokiu atveju vien B grupes vitaminai visu kitu neatstos.

Paskutinį kartą taisė Antana5 (2008-08-17 17:34)

Aciu uz tokia informacija:nykstys:

matass rašė:

noriu paklausti kaip reik dozuoti vitamina C? sportuoju tris kart i savaite, sudejimas - aukstas ir kudas, amzius 16m. stazas - keli menesiai. manau reik ji vartot karta per savaite, nesvarbu kokiu metu laiku, ar as neteisus???

kasdien po antro valgymo 1 tablete

Arns rašė:

Vitaminus gert ryte pries , ar po valgio ?

turetu buti parasyta ant pakuotes ,jei multi kokie ,tai po as geriu.

Vitaminas C vartojimas, daug kur raso kad reiktu vartoti vienu kartu nuo 300 iki 500 mg istirpinto vitamino C, jis veikia organizme nuo 4-6 val, taip reiktu vartoti ryte, pries treniruote likus 1 val (apie 1000mg), ir po treniruotes praejus 2 val. Taip rekomenduojama per diena suvartuoti nuo 3 iki 7 gramu. Atrodo daugoka.
As padalinu taip 500 mg ryte po maisto, pries treniruote likus 1 val (po nedidelio valgio) irgi 500 mg, ir po treniruotes praejus 2 val 500 mg. Galima dazniau vartoti bet manau vieno suvartojimo metu nereiktu virsyti 500 mg, nors kai kurie rekomenduoja 1000 mg pries treniruote , reikia rasti savo viduriuka, bet man vitaminas C labai padejo

Paskutinį kartą taisė erotas (2008-10-08 14:54)

kaip sitie multi vitaminai, imuno spektrum?

ar apsimoka priedu mieliu tabletes gerti dar?

Diskas rašė:

zaliasss rašė:

kaip sitie multi vitaminai, imuno spektrum?

ar apsimoka priedu mieliu tabletes gerti dar?

Vietoj imunospektrum paimk geriau šitų http://www.proteinas.lt/?m=1,2,68&p=0,301, O dėl mieliu tai nelabai suprantu kam tau jos?

Prie mitybos dar primetus aulus mieles ,tai labai gerai yra, pades geriau issavinti maistines medziagas.