- Vejass
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2019-03-01
- Žinutės: 19
- Atsiliepimai: 0
#1 2019-03-18 22:27
Problemėlė
Iškilo problema kad sportuot tik 2 kart i savaitę gaunasi:(.ir tik šeštadieni sekmadieni.ka galit patart ir aplamai ar imanomi rezultatai tokiu grafiku?
Neprisijungęs
- AirBagas
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2019-02-13
- Žinutės: 130
- Atsiliepimai: 0
#2 2019-03-18 23:59
Re: Problemėlė
Šeštadienį Push Sekmadienį Pull. O paprastom dienom tada namie
Neprisijungęs
- Vejass
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2019-03-01
- Žinutės: 19
- Atsiliepimai: 0
#3 2019-03-19 07:25
Re: Problemėlė
AirBagas rašė:
Šeštadienį Push Sekmadienį Pull. O paprastom dienom tada namie
Kad ir namie nesigauna,darbas toks .... kas tie push ir pul?
Neprisijungęs
- aurimas413
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2016-09-10
- Žinutės: 631
- Atsiliepimai: 0
#4 2019-03-20 18:41
Re: Problemėlė
Vejass rašė:
AirBagas rašė:
Šeštadienį Push Sekmadienį Pull. O paprastom dienom tada namie
Kad ir namie nesigauna,darbas toks
.... kas tie push ir pul?
push - stumiamieji raumenys ( keturgalvis, krutine, peciai, tricas ir t.t )
push - traukiamieji ruamenys ( dvigalvis, nugara, bicepsas ir t.t )
kazkas panasaus i dvieju dienu push/ pull
https://exrx.net/Workouts/Workout2PP
Neprisijungęs
- Vejass
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2019-03-01
- Žinutės: 19
- Atsiliepimai: 0
#5 2019-03-20 20:10
Re: Problemėlė
aurimas413 rašė:
Vejass rašė:
AirBagas rašė:
Šeštadienį Push Sekmadienį Pull. O paprastom dienom tada namie
Kad ir namie nesigauna,darbas toks
.... kas tie push ir pul?
push - stumiamieji raumenys ( keturgalvis, krutine, peciai, tricas ir t.t )
push - traukiamieji ruamenys ( dvigalvis, nugara, bicepsas ir t.t )
kazkas panasaus i dvieju dienu push/ pull
https://exrx.net/Workouts/Workout2PP
Dvieju dienu kaip ir aišku,bet tarpai tarp treniruociu net 6 dienos,kazkaip ziauriai daug....
Neprisijungęs