Puslapiai: 1 … 24 25 26 27 28 … 60
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Pradedantiems
- » Kaip priaugti svorio?
- kenis
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-03-29
- Žinutės: 2585
- Atsiliepimai: 6
#626 2010-02-26 18:16
Re: Kaip priaugti svorio?
sportinis rašė:
Sveiki.Sportuoju kelis metus viskas lyg ir neblogai butu,bet nebera apetito valgyti dideliais kiekiais ir svoris nebeauga.Gal kas zino kaip butu galima pekelti apetita:)?Noreciau dar kelis kilogramus priaugt,dabar sveriu apie 98kg ugis 171cm,o gal tai jau riba ir priaugti daugiau neiseis?Patarkit jei ka galit.Aciu
Ooo.. Galingas! Pabandyk alaus mieliu nusipirkt ;]
Neprisijungęs
- Bardo
- Metų forumietis 2010
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-11-18
- Žinutės: 6045
- Atsiliepimai: 24
#627 2010-02-26 19:57
Re: Kaip priaugti svorio?
kenis rašė:
sportinis rašė:
Sveiki.Sportuoju kelis metus viskas lyg ir neblogai butu,bet nebera apetito valgyti dideliais kiekiais ir svoris nebeauga.Gal kas zino kaip butu galima pekelti apetita:)?Noreciau dar kelis kilogramus priaugt,dabar sveriu apie 98kg ugis 171cm,o gal tai jau riba ir priaugti daugiau neiseis?Patarkit jei ka galit.Aciu
Ooo.. Galingas! Pabandyk alaus mieliu nusipirkt ;]
Alaus mielės nelabai tą apetitą didina, pats geriu- skirtumo didelio nepastebėjau
Neprisijungęs
- Robšė
- ®
- Vietovė: rajonas
- Registravosi: 2008-02-14
- Žinutės: 13898
- Atsiliepimai: 38
#628 2010-02-26 20:10
Re: Kaip priaugti svorio?
Bardo rašė:
kenis rašė:
sportinis rašė:
Sveiki.Sportuoju kelis metus viskas lyg ir neblogai butu,bet nebera apetito valgyti dideliais kiekiais ir svoris nebeauga.Gal kas zino kaip butu galima pekelti apetita:)?Noreciau dar kelis kilogramus priaugt,dabar sveriu apie 98kg ugis 171cm,o gal tai jau riba ir priaugti daugiau neiseis?Patarkit jei ka galit.Aciu
Ooo.. Galingas! Pabandyk alaus mieliu nusipirkt ;]
Alaus mielės nelabai tą apetitą didina, pats geriu- skirtumo didelio nepastebėjau
Po kiek tableciu geri? po 12-15?
Neprisijungęs
- Bardo
- Metų forumietis 2010
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-11-18
- Žinutės: 6045
- Atsiliepimai: 24
#629 2010-02-26 20:17
Re: Kaip priaugti svorio?
Robšė rašė:
Bardo rašė:
kenis rašė:
Ooo.. Galingas! Pabandyk alaus mieliu nusipirkt ;]Alaus mielės nelabai tą apetitą didina, pats geriu- skirtumo didelio nepastebėjau
Po kiek tableciu geri? po 12-15?
12/ .3g
Neprisijungęs
- Robšė
- ®
- Vietovė: rajonas
- Registravosi: 2008-02-14
- Žinutės: 13898
- Atsiliepimai: 38
#630 2010-02-27 08:27
Re: Kaip priaugti svorio?
Bardo rašė:
Robšė rašė:
Bardo rašė:
Alaus mielės nelabai tą apetitą didina, pats geriu- skirtumo didelio nepastebėjauPo kiek tableciu geri? po 12-15?
12/ .3g
vadinas esi pastoviai apsirijes, ir apetito nebesukelsi...
Neprisijungęs
- kenis
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-03-29
- Žinutės: 2585
- Atsiliepimai: 6
#631 2010-02-27 10:50
Re: Kaip priaugti svorio?
Robšė rašė:
Bardo rašė:
Robšė rašė:
Po kiek tableciu geri? po 12-15?12/ .3g
vadinas esi pastoviai apsirijes, ir apetito nebesukelsi...
Alaus isgerk tada, tas tai tikrai apetita didina
Neprisijungęs
- gazuotas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-08-28
- Žinutės: 2385
- Atsiliepimai: 6
#632 2010-02-27 13:50
Re: Kaip priaugti svorio?
kenis rašė:
Robšė rašė:
Bardo rašė:
12/ .3gvadinas esi pastoviai apsirijes, ir apetito nebesukelsi...
Alaus isgerk tada, tas tai tikrai apetita didina
o gal alaus atsigėrus ir žolės papūst, bus super apetito booster'is.
Neprisijungęs
- Robšė
- ®
- Vietovė: rajonas
- Registravosi: 2008-02-14
- Žinutės: 13898
- Atsiliepimai: 38
#633 2010-02-27 13:52
Re: Kaip priaugti svorio?
gazuotas rašė:
kenis rašė:
Robšė rašė:
vadinas esi pastoviai apsirijes, ir apetito nebesukelsi...Alaus isgerk tada, tas tai tikrai apetita didina
o gal alaus atsigėrus ir žolės papūst, bus super apetito booster'is.
Neprisijungęs
- kartonas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2010-03-02
- Žinutės: 14
- Atsiliepimai: 0
#634 2010-03-02 15:38
Re: Kaip priaugti svorio?
davolnas rašė:
sveiki stipruoliai
tai va mano ugis 193 cm sveriu gal kokius 83 kilus.nu tikrai nekas.galiu valgyt i diena 4 ar 5 kartus ir nepriaugsiu svorio.vitaminu jokiu nevartoju bo nezinau ka cia man vartot.sportuot irgi nesportuoju bo galvoju kad pirma reikia turet svorio o paskui ait sportuot.tai va klausimai butu tokie.kokius man vitaminus pradet est kad as priaugciau svorio?kokius papildus pradet ryt?ir maista koki valgyt?nu kazka bent jau pradziai gerai butu suzinot
Tarkim mano ugis yra 173 cm, o svoris 50 kg, tai zinai kiek as tavo ugio sverciau? (193/173)*(193/173)*(193/173)=1.38846, dabar 50*1.38846=69.423 kg. Vo, tai as dar maziau sverciau tavo ugio. Nebent tavo galva(kakta) del smegenu pagal proporcijas biski trumpesne centimetru, tai na tarkim 70-75 kg tada.
Paskutinį kartą taisė kartonas (2010-03-02 15:45)
Neprisijungęs
- Bardo
- Metų forumietis 2010
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-11-18
- Žinutės: 6045
- Atsiliepimai: 24
#635 2010-03-02 15:40
Re: Kaip priaugti svorio?
kartonas rašė:
davolnas rašė:
sveiki stipruoliai
tai va mano ugis 193 cm sveriu gal kokius 83 kilus.nu tikrai nekas.galiu valgyt i diena 4 ar 5 kartus ir nepriaugsiu svorio.vitaminu jokiu nevartoju bo nezinau ka cia man vartot.sportuot irgi nesportuoju bo galvoju kad pirma reikia turet svorio o paskui ait sportuot.tai va klausimai butu tokie.kokius man vitaminus pradet est kad as priaugciau svorio?kokius papildus pradet ryt?ir maista koki valgyt?nu kazka bent jau pradziai gerai butu suzinotTarkim mano ugis yra 173 cm, o svoris 50 kg, tai zinai kiek as tavo ugio sverciau? (193/173)*(193/173)*(193/173)=1.38846, dabar 50*1.38846=69.423 kg. Vo, tai as dar maziau sverciau tavo ugio. Nebent tavo galva(kakta) del smegenu pagal proporcijas biski trumpesne pora centimetru, tai na tarkim 70-73 kg tada.
Perskaičiau du kartus bet taip ir nesupratau ką čia norėjai pasakyt.
Neprisijungęs
- kartonas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2010-03-02
- Žinutės: 14
- Atsiliepimai: 0
#636 2010-03-02 15:47
Re: Kaip priaugti svorio?
Bardo rašė:
Perskaičiau du kartus bet taip ir nesupratau ką čia norėjai pasakyt.
Ko cia nesuprast? Ugis dideja kazkiek kartu, o turis kuno dideja kazkiek kartu pakelti kubu. Ir zinai kiek procentu jis yra uz mane stipresnis? 100*70/50 - 100=140 -100=40%.
Paskutinį kartą taisė kartonas (2010-03-02 15:51)
Neprisijungęs
- Robšė
- ®
- Vietovė: rajonas
- Registravosi: 2008-02-14
- Žinutės: 13898
- Atsiliepimai: 38
#637 2010-03-02 15:49
Re: Kaip priaugti svorio?
kartonas rašė:
Bardo rašė:
Perskaičiau du kartus bet taip ir nesupratau ką čia norėjai pasakyt.
Ko cia nesuprast? Ugis dideja kazkiek kartu, o turis kuno dideja kazkiek kartu pakelti kubu.
Vistiek nieko neaisku...
Ka norejai pasakyti?
Neprisijungęs
- kartonas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2010-03-02
- Žinutės: 14
- Atsiliepimai: 0
#638 2010-03-02 16:02
Re: Kaip priaugti svorio?
Robšė rašė:
Vistiek nieko neaisku...
Ka norejai pasakyti?
Prisimink rutulio turi. Rutulio ugis yra kaip spindulys r, jei tarkim R=193, o kitas r=173, tai mazo rutulio turis bus 3.14*4*173*173*173/3=21688370, o didziojo rutulio turis bus 3.14*4*(193*193*193)/3=30113452. O diddziojo rutulio turis yra 30113452/21688370=1.38846 karto didesnis. Tai reiskia, ka 38.8% daugiau raumenu pas ji (as kalbu apie tuos igimtus raumenis, o ne tuos kur su riebalais sumaisyti ir kuriais neimanoma nusikratyti kaip pas visus storulius, kurie veliau tampa afigenais kulturistais-cempionais).
Paskutinį kartą taisė kartonas (2010-03-02 16:05)
Neprisijungęs
- Justas..07
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2009-12-02
- Žinutės: 333
- Atsiliepimai: 0
#639 2010-03-02 17:31
Re: Kaip priaugti svorio?
kartonas rašė:
Robšė rašė:
Vistiek nieko neaisku...
Ka norejai pasakyti?Prisimink rutulio turi. Rutulio ugis yra kaip spindulys r, jei tarkim R=193, o kitas r=173, tai mazo rutulio turis bus 3.14*4*173*173*173/3=21688370, o didziojo rutulio turis bus 3.14*4*(193*193*193)/3=30113452. O diddziojo rutulio turis yra 30113452/21688370=1.38846 karto didesnis. Tai reiskia, ka 38.8% daugiau raumenu pas ji (as kalbu apie tuos igimtus raumenis, o ne tuos kur su riebalais sumaisyti ir kuriais neimanoma nusikratyti kaip pas visus storulius, kurie veliau tampa afigenais kulturistais-cempionais).
Tu gal cia rasiai kokios zoles parukes?
Neprisijungęs
- Bardo
- Metų forumietis 2010
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-11-18
- Žinutės: 6045
- Atsiliepimai: 24
#640 2010-03-02 17:56
Re: Kaip priaugti svorio?
Justas..07 rašė:
kartonas rašė:
Robšė rašė:
Vistiek nieko neaisku...
Ka norejai pasakyti?Prisimink rutulio turi. Rutulio ugis yra kaip spindulys r, jei tarkim R=193, o kitas r=173, tai mazo rutulio turis bus 3.14*4*173*173*173/3=21688370, o didziojo rutulio turis bus 3.14*4*(193*193*193)/3=30113452. O diddziojo rutulio turis yra 30113452/21688370=1.38846 karto didesnis. Tai reiskia, ka 38.8% daugiau raumenu pas ji (as kalbu apie tuos igimtus raumenis, o ne tuos kur su riebalais sumaisyti ir kuriais neimanoma nusikratyti kaip pas visus storulius, kurie veliau tampa afigenais kulturistais-cempionais).
Tu gal cia rasiai kokios zoles parukes?
Nežinau nežinau, pavasaris atėjo žmonės šneka.
Neprisijungęs
- Dzekonda
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2010-03-08
- Žinutės: 9
- Atsiliepimai: 0
#641 2010-03-09 21:30
Re: Kaip priaugti svorio?
Sveiki, na naujo turbut nieko as jum nepasakysiu, svorio priaugt noriu. Ugis mano butu ~165cm, svoris ~50kg +-2 svryruoja taip. Na sudejimas aiskus, jau turebut but jum, gal labiau net ne sudejimas o figura. Tai va, niekaip man nesiseka to svorio priaugti, ar valgau daug ar mazai, va tie 2kg taip svyruoja ir viskas, nieko konkretaus. Galit nerasyt, kad man reikia valgyt, poto vel valgyt ir dar kart pavalgyt, naudos anksciau nedave tai. Mokykla dar lankau, tai pusryciu daznai anksciau nevalgydavau, nes tam nebudavo laiko, taciau dabar pradejau, nes noriu rimciau sportuot pradet. Na mazdaug aprasysiu mityba.
1.Pusryciai 7h 1-2kiausiainiai, ir varskes ~150g, jai nespeju, tada tik varskes.
2.Mokykoi ka uzkandu ~9-12h bet tai zinot ta maista valgyklose, mesa be mesos, koses nebent normalios, tai bulviu arba grikiu imu, misraine kokia.
3.Gryztu namo 14-15h, issikepu ar issiverdu 2-3 kiausinius, arba issikepu blynu kokiu su varske.
4. ~17h jai i lauka neiseinu issiverdu makaronu, arba grikiu dribsniu pasidarau, beje del ju ir paklaust norejau, ar taspats kas paprasti, ar blogiau? Cia tipo tie kur su pienu ir i mikrobange.
5. 20h vakariene velgi kaip kada vistienos krutinele kepta dazniausiai, kartais kiauliena su makaronais, bulviu kose, ryziais, grikiais. Na visokiu variantu buna.
6. Pries miega grikiu dribsniu kokiu vel bei varskes 150g.
Beje is papildu tai jai neklystu man proteinai geriausiai, kad svorio priaugti?
Na pakomentuokit, kas kaip, ko nedaryti, ar keisti, beto jai norit tik papi*davot tai nesivarginkit, i jusu postus paprasciausiai nekreipsiu demesio. Laukiu jusu atsakymu, dekui.
Neprisijungęs
- fanis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Danija
- Registravosi: 2009-09-03
- Žinutės: 2413
- Atsiliepimai: 1
#642 2010-03-09 21:31
Re: Kaip priaugti svorio?
gain fast ir turetu sueit
Neprisijungęs
- Bardo
- Metų forumietis 2010
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-11-18
- Žinutės: 6045
- Atsiliepimai: 24
#643 2010-03-09 21:34
Re: Kaip priaugti svorio?
Dzekonda rašė:
Sveiki, na naujo turbut nieko as jum nepasakysiu, svorio priaugt noriu. Ugis mano butu ~165cm, svoris ~50kg +-2 svryruoja taip. Na sudejimas aiskus, jau turebut but jum, gal labiau net ne sudejimas o figura. Tai va, niekaip man nesiseka to svorio priaugti, ar valgau daug ar mazai, va tie 2kg taip svyruoja ir viskas, nieko konkretaus. Galit nerasyt, kad man reikia valgyt, poto vel valgyt ir dar kart pavalgyt, naudos anksciau nedave tai. Mokykla dar lankau, tai pusryciu daznai anksciau nevalgydavau, nes tam nebudavo laiko, taciau dabar pradejau, nes noriu rimciau sportuot pradet. Na mazdaug aprasysiu mityba.
1.Pusryciai 7h 1-2kiausiainiai, ir varskes ~150g, jai nespeju, tada tik varskes.
2.Mokykoi ka uzkandu ~9-12h bet tai zinot ta maista valgyklose, mesa be mesos, koses nebent normalios, tai bulviu arba grikiu imu, misraine kokia.
3.Gryztu namo 14-15h, issikepu ar issiverdu 2-3 kiausinius, arba issikepu blynu kokiu su varske.
4. ~17h jai i lauka neiseinu issiverdu makaronu, arba grikiu dribsniu pasidarau, beje del ju ir paklaust norejau, ar taspats kas paprasti, ar blogiau? Cia tipo tie kur su pienu ir i mikrobange.
5. 20h vakariene velgi kaip kada vistienos krutinele kepta dazniausiai, kartais kiauliena su makaronais, bulviu kose, ryziais, grikiais. Na visokiu variantu buna.
6. Pries miega grikiu dribsniu kokiu vel bei varskes 150g.
Beje is papildu tai jai neklystu man proteinai geriausiai, kad svorio priaugti?
Na pakomentuokit, kas kaip, ko nedaryti, ar keisti, beto jai norit tik papi*davot tai nesivarginkit, i jusu postus paprasciausiai nekreipsiu demesio. Laukiu jusu atsakymu, dekui.
Anksčiau mažai valgiai, tiesiog atrodė dauk.
Mokyklose tikrai būna mėsos, - karbonadai.
3. galėtum kažką stipresnio suvalgyt mėsos kokios.
Kiauliena nieko gero.
Proteinas turėtų būt pagrindas baltymų.
Neprisijungęs
- Dzekonda
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2010-03-08
- Žinutės: 9
- Atsiliepimai: 0
#644 2010-03-09 22:14
Re: Kaip priaugti svorio?
Bardo rašė:
Dzekonda rašė:
...................
Anksčiau mažai valgiai, tiesiog atrodė dauk.
Mokyklose tikrai būna mėsos, - karbonadai.
3. galėtum kažką stipresnio suvalgyt mėsos kokios.
Kiauliena nieko gero.
Proteinas turėtų būt pagrindas baltymų.
Na tai valgau valgau mokykoi, tik zinai visokie maltinukai, tai vis ne tas pats, kaip namie, bandysiu kazka derint per pietus, o kiauliena tai retai, 1kart i sav gal, kartais dar reciau. O del proteinu kokiu geriausiai butu imt kainos ir naudos santykiu? Nes biudzetas neperdidziausias pas mane.
Neprisijungęs
- -=mantis-WK88=-
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2010-03-15
- Žinutės: 3
- Atsiliepimai: 0
#645 2010-03-15 22:13
Re: Kaip priaugti svorio?
Sakyk hugo`boss ar kartais patrauki duma?
Neprisijungęs
- -=mantis-WK88=-
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2010-03-15
- Žinutės: 3
- Atsiliepimai: 0
#646 2010-03-15 22:16
Re: Kaip priaugti svorio?
Kaip manot tas PROTEINAS is vaistiniu geras dalykas, ar geriau galvoti koki savo kokteiliuka pasidaryti, kur butu daug baltimu ir visokiu anglevandeniu?
Neprisijungęs
- kenis
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-03-29
- Žinutės: 2585
- Atsiliepimai: 6
#647 2010-03-16 06:54
Re: Kaip priaugti svorio?
-=mantis-WK88=- rašė:
Kaip manot tas PROTEINAS is vaistiniu geras dalykas, ar geriau galvoti koki savo kokteiliuka pasidaryti, kur butu daug baltimu ir visokiu anglevandeniu?
Nemanau, kad mes ekstrasensai ir zinom kas ten per proteinas(jei nr.1 ar nr.2, tai net nezek), bet patarciau geriau pas dealerius pazet proteino.
Paskutinį kartą taisė kenis (2010-03-16 06:55)
Neprisijungęs
- karol1ux
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2010-01-20
- Žinutės: 43
- Atsiliepimai: 0
#648 2010-03-20 22:53
Re: Kaip priaugti svorio?
Nu tai va rasiau cia pries du menesius del to svorio, dabar liktais liko tik raumenys pas mane.. bet mases nepriiaugau, issryskejo viskas. Noreciau paklaust, ar verta vartoti metana? 100tableciu kursa? ar imti kreatina koki? gal proteina? Patarkit kas galit. Man kazkas buvo sakes, kad pavaryt 100 metano tableciu ir tada kreatino, ir viskas ka metanas ispus, liks. Nu bet kiek zinau jis labai kenkia, po jo reik gert vitamus kad kepenis ir inkstus pravalyt... Taip kad net nezinau ko imtis. P.S. Svoris 1-2metus tas pats.. 55-60kg.. ugis 172-175cm.
Neprisijungęs
- hispano
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: ALMERIMAR
- Registravosi: 2010-01-14
- Žinutės: 542
- Atsiliepimai: 1
#649 2010-03-20 22:56
Re: Kaip priaugti svorio?
karol1ux rašė:
Nu tai va rasiau cia pries du menesius del to svorio, dabar liktais liko tik raumenys pas mane.. bet mases nepriiaugau, issryskejo viskas. Noreciau paklaust, ar verta vartoti metana? 100tableciu kursa? ar imti kreatina koki? gal proteina? Patarkit kas galit. Man kazkas buvo sakes, kad pavaryt 100 metano tableciu ir tada kreatino, ir viskas ka metanas ispus, liks. Nu bet kiek zinau jis labai kenkia, po jo reik gert vitamus kad kepenis ir inkstus pravalyt... Taip kad net nezinau ko imtis. P.S. Svoris 1-2metus tas pats.. 55-60kg.. ugis 172-175cm.
Tu geriau pradek tvarkingai valgyti,o ne save zaloti.Po keleta metu dar aciu pasakysi,kad tai patariau.
Neprisijungęs
- Marteska
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2010-03-07
- Žinutės: 7
- Atsiliepimai: 0
#650 2010-03-21 01:18
Re: Kaip priaugti svorio?
karol1ux rašė:
Nu tai va rasiau cia pries du menesius del to svorio, dabar liktais liko tik raumenys pas mane.. bet mases nepriiaugau, issryskejo viskas. Noreciau paklaust, ar verta vartoti metana? 100tableciu kursa? ar imti kreatina koki? gal proteina? Patarkit kas galit. Man kazkas buvo sakes, kad pavaryt 100 metano tableciu ir tada kreatino, ir viskas ka metanas ispus, liks. Nu bet kiek zinau jis labai kenkia, po jo reik gert vitamus kad kepenis ir inkstus pravalyt... Taip kad net nezinau ko imtis. P.S. Svoris 1-2metus tas pats.. 55-60kg.. ugis 172-175cm.
Neimk....Apmastyk,kam tau to reikia?
Pirma:Valgyk daznai,svoris tikrai augs.Per savaite nepriaugsi svorio.......
Antra:kam save zalot?Pasimk geineri,daug valgyk ir tikrai priaugsi.
Trecia:Kaip matau esi naujokas,tai net nemastyk.Pradzioi svoris augs jei sportusoi.Imk programa masei.
Jau geriau creatina nei metanke,bet ir creatino tau nereikia....Siuliciau geineri Muscle Juice 2600 santykis geras,ir seip man patinka ir padeda.Bet yra dar begale varijantu.Ieskok,skaityk domekis.Pilnas forumas yra nereliai naudingos informacijos.Patc esu naujokas siame forume.Na patc neseniai pajauciau ka reiskia augint svori....Tai nera lengva...Bet jei patc noresi,idesi truputi paslaugu,tau paviks.
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 24 25 26 27 28 … 60
- Pradžia
- » Pradedantiems
- » Kaip priaugti svorio?