Kulturizmas.net diskusijų forumas

Ernestas · 2016-09-25 19:53

Submission rašė:
Įkyrusis mažylis rašė:
bandet kas 10k kcal challenge? populiaru tarp youtuberiu, strugglina jie ten, as tai manau prie 68kg dbr easy tas 10k kcal
Jei valgant visokį šlamštą tai nėra kas, bet jei normalų maistą, tai neįsivaizduoju kaip reiktų įveikti tiek kalorijų

BigBug · 2016-09-25 23:24

Kokia nuomonė apie kukuruzų dripsnius pusryčiams? Daug angliavandenių, mažai cukrų. Pvz prieš plaukimą turėtų tikti ?

Prudas · 2016-09-25 23:32

Matai kukuruzu dribsniai cukraus kieki kraujyje kelia labiau nei cukrus. Tj realiai geriau jau cukru valgyt negu tuos dribsnius big_smile

BigBug · 2016-09-25 23:47

Tai, kaip dabar žinot, kurie angliavandeniai geri? Kokuruzų dirbsniuose 80gr angliavandenių, iš kurių cukrų tik keli gramai ir jie vistiek negeri ? big_smile

fitnesas · 2016-09-25 23:52

Nu kaip ir bulkoj

Prudas · 2016-09-25 23:57

Nesvarbu kokiam pavidale anglys (vaisiai darzoves kruopos cukrus ar medus), jie vistiek virs i gliukoze ir plaukios kraujyje. Esme yra kiek uztruks pats procesas. Pagal tai reiktu atsizvelgti kada kokiu angliu reikia wink

Cotto · 2016-09-26 00:22

Įkyrusis mažylis rašė:
bandet kas 10k kcal challenge? populiaru tarp youtuberiu, strugglina jie ten, as tai manau prie 68kg dbr easy tas 10k kcal

Manau, kad nėra sveika organizmui grūsti į jį per prievartą taip, kokiam storam žmogui su dideliu apetitu kaip pavyzdžiui mano dėde, tai tiek kcal joks ne challenge būtų o man pavyzdžiui tai čia konkretus apsivėmimas big_smile bet visumoj manau, kad negerai organizmui jeigu valgai kasdien tarkim kokias 3k kcal tai staigiai šokt ant 10k kcal kažin ar sveika, manau geriau palaipsniui kelti

Pauliakas · 2016-09-26 00:24

Cotto rašė:
Įkyrusis mažylis rašė:
bandet kas 10k kcal challenge? populiaru tarp youtuberiu, strugglina jie ten, as tai manau prie 68kg dbr easy tas 10k kcal
Manau, kad nėra sveika organizmui grūsti į jį per prievartą taip, kokiam storam žmogui su dideliu apetitu kaip pavyzdžiui mano dėde, tai tiek kcal joks ne challenge būtų o man pavyzdžiui tai čia konkretus apsivėmimas bet visumoj manau, kad negerai organizmui jeigu valgai kasdien tarkim kokias 3k kcal tai staigiai šokt ant 10k kcal kažin ar sveika, manau geriau palaipsniui kelti

Čia kalba eina, kad per vieną dieną suvalgyt 10k kcal, o ne laikyt tiek kasdien big_smile

Cotto · 2016-09-26 00:25

Vistiek nieko gero manau big_smile

BritainFirst · 2016-09-26 16:35

Veganai dabar ant bangos, as pats prisiziurejau youtubei veganu ir pradejau valgyt daug vaisiu ir laikyt daug angliavandeniu tai gliukoze pakilo iki normu virsaus (beveik 6 nmol). Pamates rezultatus gliukozes pradejau valgyt kuo maziau angliavandeniu ir kuo daugiau baltymu, vista su darzovem ir tt.. tai gliukoze nukrito iki 4,4 nmol per pora menesiu.

Prudas · 2016-09-29 12:14

Gal kas galit rekomenduot koki bf matuokli?

mantas3 · 2016-09-29 12:28

turiu nedaug dėvėtą rankinę ruletę, galėčiau nebrangiai perleisti, bet tikriausiai netiks, nes yra tik 3 metrų... roll

Prudas rašė:
Gal kas galit rekomenduot koki bf matuokli?

Jūsų Didenybė · 2016-09-29 13:42

Prudas rašė:
Gal kas galit rekomenduot koki bf matuokli?

paprasciausios znypliukes yra pakankamai tikslios jeigu moki matuoti.

Prudas · 2016-09-29 15:05

Cia kokiam range'ui? smile

Jūsų Didenybė · 2016-09-30 17:25

fitnesas · 2016-09-30 17:27

Ka cia jos matuoja? Tipo bf?

Prudas · 2016-09-30 19:50

Calipers visad galvojau nodojami tik lb zemiems bf matuot. Jau kai vienzenkliai skaiciai eina.. pasirodo 30+ net galima big_smile

fitnesas · 2016-09-30 20:08

O ka cia jos b.l. matuoja tipo lasinio rinkes stori ir zi ai kiek bf? big_smile

Pauliakas · 2016-09-30 21:42

<3 fitness rašė:
O ka cia jos b.l. matuoja tipo lasinio rinkes stori ir zi ai kiek bf?

Taip. Ir tai vienas iš tiksliausių bf matavimo būdų.

DayZ · 2016-09-30 21:44

Pauliakas rašė:
<3 fitness rašė:
O ka cia jos b.l. matuoja tipo lasinio rinkes stori ir zi ai kiek bf?
Taip. Ir tai vienas iš tiksliausių bf matavimo būdų.

Nu tai kaip su medžio rievem, nupjauni ir skaičiuoji.

fitnesas · 2016-09-30 23:56

Skamba kaip nesamone,nu bet patikesiu.tai kurioj vietoj cia ta lasini matuot reik?

Pauliakas · 2016-09-30 23:59

<3 fitness rašė:
Skamba kaip nesamone,nu bet patikesiu.tai kurioj vietoj cia ta lasini matuot reik?

Prudas · 2016-10-01 00:00

Yra metodai keliu tasku. Gali but 3 gali but 9 ir t.t. tada pagal vidurki ziuri kur esi ka turi smile
Visada galvojau kad sis metodas yra tik lb zemam bf - klydau smile

fitnesas · 2016-10-01 00:09

Jasna

grifas00000 · 2016-10-03 19:59

Kiek dienu i prieki galima gamintis maista jog nesugestu? Max 4d kazkur jo? O kad dar daugiau neitu kazka sugalvot? smile nes noriu sutaupyti laiko. Nesinori aukoti miego kurio ir taip ne daug buna smile

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#17676 2016-09-25 19:53

Re: Įvairūs klausimai

Submission rašė:

Įkyrusis mažylis rašė:

#17677 2016-09-25 23:24

Re: Įvairūs klausimai

#17678 2016-09-25 23:32

Re: Įvairūs klausimai

#17679 2016-09-25 23:47

Re: Įvairūs klausimai

#17680 2016-09-25 23:52

Re: Įvairūs klausimai

#17681 2016-09-25 23:57

Re: Įvairūs klausimai

#17682 2016-09-26 00:22

Re: Įvairūs klausimai

Įkyrusis mažylis rašė:

#17683 2016-09-26 00:24

Re: Įvairūs klausimai

Cotto rašė:

Įkyrusis mažylis rašė:

#17684 2016-09-26 00:25

Re: Įvairūs klausimai

#17685 2016-09-26 16:35

Re: Įvairūs klausimai

#17686 2016-09-29 12:14

Re: Įvairūs klausimai

#17687 2016-09-29 12:28

Re: Įvairūs klausimai

Prudas rašė:

#17688 2016-09-29 13:42

Re: Įvairūs klausimai

Prudas rašė:

#17689 2016-09-29 15:05

Re: Įvairūs klausimai

#17690 2016-09-30 17:25

Re: Įvairūs klausimai

#17691 2016-09-30 17:27

Re: Įvairūs klausimai

#17692 2016-09-30 19:50

Re: Įvairūs klausimai

#17693 2016-09-30 20:08

Re: Įvairūs klausimai

#17694 2016-09-30 21:42

Re: Įvairūs klausimai

<3 fitness rašė:

#17695 2016-09-30 21:44

Re: Įvairūs klausimai

Pauliakas rašė:

<3 fitness rašė:

#17696 2016-09-30 23:56

Re: Įvairūs klausimai

#17697 2016-09-30 23:59

Re: Įvairūs klausimai

<3 fitness rašė:

#17698 2016-10-01 00:00

Re: Įvairūs klausimai

#17699 2016-10-01 00:09

Re: Įvairūs klausimai

#17700 2016-10-03 19:59

Re: Įvairūs klausimai