Puslapiai: 1 … 562 563 564 565 566 … 753
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Mityba ir dietos
- » Įvairūs klausimai
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#14076 2015-04-07 21:39
Re: Įvairūs klausimai
Travolta rašė:
BloodyZero rašė:
Travolta rašė:
Sveiki ,
Kas kaip riesutu sviesta valgo ?
kokiu metu geriausia butu ji isimest ?As su avizom maisau, man skoni ziauriai gera priduoda.
+Pries trefke dideli sauksta, su pienu uzsigeriu.pries trefke riebalu ?
as tai nesurenku is maisto geruju riebalu tai 50g noriu dadet
ir mastau ,kad vakare gal nelabai gerai ?
Nors kazkada kazkur esu skaites,kad kaip tik pries miega gerai igalt.
tai kaip ten istikruju
As stengiuosi maziau sveikus riebalus i pirmaja dienos puse. Apskritai visus riebalus labiau ten, bet su sveikesniais per daug nepergyvenu. Mano trefkes dazniausiai veliau 4h neprasideda.
Neprisijungęs
- APCY
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2010-07-24
- Žinutės: 135
- Atsiliepimai: 0
#14077 2015-04-07 21:41
Re: Įvairūs klausimai
As po 500g vistienos suvalgau i diena... Bleha kazkaip nepygiai gaunas paziurejau
Paskutinį kartą taisė APCY (2015-04-07 21:42)
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#14078 2015-04-07 21:42
Re: Įvairūs klausimai
APCY rašė:
As po 500g vistienos suvalgau i diena... Gal man jau reik pradet taupyt
Man utiutiu...gaila pinigu ant paukstienos. Kiauliena padaro darba savo ir taip nebloga Nebent su akcija buna, tada tikrai prigriebiu.
Neprisijungęs
- APCY
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2010-07-24
- Žinutės: 135
- Atsiliepimai: 0
#14079 2015-04-07 21:59
Re: Įvairūs klausimai
BloodyZero rašė:
APCY rašė:
As po 500g vistienos suvalgau i diena... Gal man jau reik pradet taupyt
Man utiutiu...gaila pinigu ant paukstienos. Kiauliena padaro darba savo ir taip nebloga Nebent su akcija buna, tada tikrai prigriebiu.
Bet man vistiena kazkodel ziauriai skanu, kitos mesos nelabai patinka, zuvies nemegstu, kas daryt? Na kiauliena siaip dar visai nieko, kokia nugarine, bet sprandine per riebi jau labai buna.
Kaip paivairintumet? Stai taip mano maintance dieta atrodo, nu gal cia dar koloriju deficite istikro gali but, bet jai kris prisidesiu kokiu riesutu ir uzteks. Bandau issiaiskint savo maintanca
Protonu jau istikro per daug gaunas
Paskutinį kartą taisė APCY (2015-04-07 21:59)
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#14080 2015-04-07 22:01
Re: Įvairūs klausimai
APCY rašė:
BloodyZero rašė:
APCY rašė:
As po 500g vistienos suvalgau i diena... Gal man jau reik pradet taupyt
Man utiutiu...gaila pinigu ant paukstienos. Kiauliena padaro darba savo ir taip nebloga Nebent su akcija buna, tada tikrai prigriebiu.
Bet man vistiena kazkodel ziauriai skanu, kitos mesos nelabai patinka, zuvies nemegstu, kas daryt? Na kiauliena siaip dar visai nieko, kokia nugarine, bet sprandine per riebi jau labai buna.
Kaip paivairintumet? Stai taip mano maintance dieta atrodo, nu gal cia dar koloriju deficite istikro gali but, bet jai kris prisidesiu kokiu riesutu ir uzteks. Bandau issiaiskint savo maintanca
http://i.imgur.com/jwxMliW.png
Protonu jau istikro per daug gaunas
Tu rasyk svorius produktu DAR NEPAGAMINTU. Kiausinis, vista. Nebent tu pasveri JAU pagaminus.
P.S. Padidinciau riebalus tavo vietoje...
Neprisijungęs
- APCY
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2010-07-24
- Žinutės: 135
- Atsiliepimai: 0
#14081 2015-04-07 22:13
Re: Įvairūs klausimai
As istikro nezinau koki ten net pasirinkt. Perku vistienos file bet be odos
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#14082 2015-04-07 22:17
Re: Įvairūs klausimai
APCY rašė:
As istikro nezinau koki ten net pasirinkt. Perku vistienos file bet be odos
Tai rinkis tam kalorijos.lt neparuosta dar. O tu iskart virta rasai...
Neprisijungęs
- APCY
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2010-07-24
- Žinutės: 135
- Atsiliepimai: 0
#14083 2015-04-07 22:22
Re: Įvairūs klausimai
BloodyZero rašė:
APCY rašė:
As istikro nezinau koki ten net pasirinkt. Perku vistienos file bet be odos
Tai rinkis tam kalorijos.lt neparuosta dar. O tu iskart virta rasai...
As utiutiu sakau kodel man svoris neauga.... - 300 koloriju FKing lol
Paskutinį kartą taisė APCY (2015-04-07 22:23)
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#14084 2015-04-07 22:23
Re: Įvairūs klausimai
APCY rašė:
BloodyZero rašė:
APCY rašė:
As istikro nezinau koki ten net pasirinkt. Perku vistienos file bet be odos
Tai rinkis tam kalorijos.lt neparuosta dar. O tu iskart virta rasai...
As utiutiu sakau kodel man svoris neauga.... - 300 koloriju FKing lol
Jei nori svori augint, tai kelk kardinaliai anglis - dabar ant vienos mesos sedi. Ir zinoma riebalus.
Ant 2k kcal sedet...badas cia utiutiu. Ir dar skaiciai blogai surasyti...oj kaip kris normaliai padarius
Paskutinį kartą taisė BloodyZero (2015-04-07 22:24)
Neprisijungęs
- APCY
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2010-07-24
- Žinutės: 135
- Atsiliepimai: 0
#14085 2015-04-07 22:29
Re: Įvairūs klausimai
Patobulinau, tiksliau as nenoriu augint o maintainint.
Nu as nejudu vapse ir kacialkei tik 4 kart i savaite be jokio cardio Tai man su tais 2k kolorju tik po 200g gal i sav krisdavo
Bet sveriu vistiek maista visa laik dar salta, ne kepta ir pan. Tik tarp tos svetaines va taip zymejau, kazkodel logiskai nepagalvojau ir vadovavausi ja
Paskutinį kartą taisė APCY (2015-04-07 22:32)
Neprisijungęs
- Travolta
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: Norwegija Bergen
- Registravosi: 2015-03-04
- Žinutės: 54
- Atsiliepimai: 0
#14086 2015-04-07 22:47
Re: Įvairūs klausimai
BloodyZero rašė:
APCY rašė:
As po 500g vistienos suvalgau i diena... Gal man jau reik pradet taupyt
Man utiutiu...gaila pinigu ant paukstienos. Kiauliena padaro darba savo ir taip nebloga Nebent su akcija buna, tada tikrai prigriebiu.
As valgydavau po 600g vistos krutines, bet jau bloga nuo jos tai perejau ant
Menkes 500g db nuo sios savaites valgau ir kalorijas anglis prisisukau stipriai
Nes nedega riebalas kaip turi degt 😊
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#14087 2015-04-07 22:49
Re: Įvairūs klausimai
Travolta rašė:
BloodyZero rašė:
APCY rašė:
As po 500g vistienos suvalgau i diena... Gal man jau reik pradet taupyt
Man utiutiu...gaila pinigu ant paukstienos. Kiauliena padaro darba savo ir taip nebloga Nebent su akcija buna, tada tikrai prigriebiu.
As valgydavau po 600g vistos krutines, bet jau bloga nuo jos tai perejau ant
Menkes 500g db nuo sios savaites valgau ir kalorijas anglis prisisukau stipriai
Nes nedega riebalas kaip turi degt 😊
Riebalas greit nedega...stabiliai reikia tas anglis, kalorijas mazinti, ziureti, kaip kunas reaguoja. Kardio imesti.
Neprisijungęs
- Travolta
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: Norwegija Bergen
- Registravosi: 2015-03-04
- Žinutės: 54
- Atsiliepimai: 0
#14088 2015-04-07 22:50
Re: Įvairūs klausimai
BloodyZero rašė:
Travolta rašė:
BloodyZero rašė:
As su avizom maisau, man skoni ziauriai gera priduoda.
+Pries trefke dideli sauksta, su pienu uzsigeriu.pries trefke riebalu ?
as tai nesurenku is maisto geruju riebalu tai 50g noriu dadet
ir mastau ,kad vakare gal nelabai gerai ?
Nors kazkada kazkur esu skaites,kad kaip tik pries miega gerai igalt.
tai kaip ten istikrujuAs stengiuosi maziau sveikus riebalus i pirmaja dienos puse. Apskritai visus riebalus labiau ten, bet su sveikesniais per daug nepergyvenu. Mano trefkes dazniausiai veliau 4h neprasideda.
Vienu dodziu vakare geriau nevalgyt kalsiu pirmoj dienos pusei 😊
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#14089 2015-04-07 22:51
Re: Įvairūs klausimai
Travolta rašė:
BloodyZero rašė:
Travolta rašė:
pries trefke riebalu ?
as tai nesurenku is maisto geruju riebalu tai 50g noriu dadet
ir mastau ,kad vakare gal nelabai gerai ?
Nors kazkada kazkur esu skaites,kad kaip tik pries miega gerai igalt.
tai kaip ten istikrujuAs stengiuosi maziau sveikus riebalus i pirmaja dienos puse. Apskritai visus riebalus labiau ten, bet su sveikesniais per daug nepergyvenu. Mano trefkes dazniausiai veliau 4h neprasideda.
Vienu dodziu vakare geriau nevalgyt kalsiu pirmoj dienos pusei 😊
Ziurekis
Neprisijungęs
- Travolta
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: Norwegija Bergen
- Registravosi: 2015-03-04
- Žinutės: 54
- Atsiliepimai: 0
#14090 2015-04-07 23:00
Re: Įvairūs klausimai
BloodyZero rašė:
Travolta rašė:
BloodyZero rašė:
Man utiutiu...gaila pinigu ant paukstienos. Kiauliena padaro darba savo ir taip nebloga Nebent su akcija buna, tada tikrai prigriebiu.
As valgydavau po 600g vistos krutines, bet jau bloga nuo jos tai perejau ant
Menkes 500g db nuo sios savaites valgau ir kalorijas anglis prisisukau stipriai
Nes nedega riebalas kaip turi degt 😊Riebalas greit nedega...stabiliai reikia tas anglis, kalorijas mazinti, ziureti, kaip kunas reaguoja. Kardio imesti.
Na mano situacija tokia 😊
Cleno 120mcg T3 50mg ir testas eina 😊
Laikiau 2000cal. Baltymo 200g ir angliu 170.
Ir riebalas labai sunkiai dega.
Kardio eina 3-4 dienas per savaite po 60-90 minuciu 😊
Paskutinį kartą taisė Travolta (2015-04-07 23:01)
Neprisijungęs
- zaliasss
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2008-10-12
- Žinutės: 8131
- Atsiliepimai: 54
#14091 2015-04-07 23:00
Re: Įvairūs klausimai
Travolta rašė:
BloodyZero rašė:
Travolta rašė:
As valgydavau po 600g vistos krutines, bet jau bloga nuo jos tai perejau ant
Menkes 500g db nuo sios savaites valgau ir kalorijas anglis prisisukau stipriai
Nes nedega riebalas kaip turi degt 😊Riebalas greit nedega...stabiliai reikia tas anglis, kalorijas mazinti, ziureti, kaip kunas reaguoja. Kardio imesti.
Na mano situacija tokia 😊
Cleno 120mcg T3 50mg ir testas eina 😊
Laikiau 2000cal. Baltymo 200g ir angliu 170.
Ir riebalas labai sunkiai dega.
koks svoris?
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#14092 2015-04-07 23:03
Re: Įvairūs klausimai
Travolta rašė:
BloodyZero rašė:
Travolta rašė:
As valgydavau po 600g vistos krutines, bet jau bloga nuo jos tai perejau ant
Menkes 500g db nuo sios savaites valgau ir kalorijas anglis prisisukau stipriai
Nes nedega riebalas kaip turi degt 😊Riebalas greit nedega...stabiliai reikia tas anglis, kalorijas mazinti, ziureti, kaip kunas reaguoja. Kardio imesti.
Na mano situacija tokia 😊
Cleno 120mcg T3 50mg ir testas eina 😊
Laikiau 2000cal. Baltymo 200g ir angliu 170.
Ir riebalas labai sunkiai dega.
As isvis anglis mazinciau po truputi gal net iki 50-70g...
Na kaip tas tavo testas, clenas ir t3 veikia irgi nzn, tai cia jau gal ir ne su mano patirtim kalbet. Kas bandes geriau gal zinos. Bet sakau jei taip bendrai ziurint, tai kirsciau per anglis...
Neprisijungęs
- Travolta
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: Norwegija Bergen
- Registravosi: 2015-03-04
- Žinutės: 54
- Atsiliepimai: 0
#14093 2015-04-07 23:03
Re: Įvairūs klausimai
zaliasss rašė:
Travolta rašė:
BloodyZero rašė:
Riebalas greit nedega...stabiliai reikia tas anglis, kalorijas mazinti, ziureti, kaip kunas reaguoja. Kardio imesti.Na mano situacija tokia 😊
Cleno 120mcg T3 50mg ir testas eina 😊
Laikiau 2000cal. Baltymo 200g ir angliu 170.
Ir riebalas labai sunkiai dega.koks svoris?
Db 89-88kg
Va cia imesiu paskutiniu poros savaiciu stats.
Radau tokias scarstykles vaistinei tai kas savaite sveruosi .
Neprisijungęs
- zaliasss
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2008-10-12
- Žinutės: 8131
- Atsiliepimai: 54
#14094 2015-04-07 23:05
Re: Įvairūs klausimai
Travolta rašė:
zaliasss rašė:
Travolta rašė:
Na mano situacija tokia 😊
Cleno 120mcg T3 50mg ir testas eina 😊
Laikiau 2000cal. Baltymo 200g ir angliu 170.
Ir riebalas labai sunkiai dega.koks svoris?
Db 89-88kg
Va cia imesiu paskutiniu poros savaiciu stats.
Radau tokias scarstykles vaistinei tai kas savaite sveruosi .
http://s3.postimg.org/x6csw7373/image.jpg
reikia mityba tvarkyt ir kelt kcal
ir turbut su trenkem kazkas negerai
Neprisijungęs
- Travolta
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: Norwegija Bergen
- Registravosi: 2015-03-04
- Žinutės: 54
- Atsiliepimai: 0
#14095 2015-04-07 23:07
Re: Įvairūs klausimai
BloodyZero rašė:
Travolta rašė:
BloodyZero rašė:
Riebalas greit nedega...stabiliai reikia tas anglis, kalorijas mazinti, ziureti, kaip kunas reaguoja. Kardio imesti.
Na mano situacija tokia 😊
Cleno 120mcg T3 50mg ir testas eina 😊
Laikiau 2000cal. Baltymo 200g ir angliu 170.
Ir riebalas labai sunkiai dega.As isvis anglis mazinciau po truputi gal net iki 50-70g...
Na kaip tas tavo testas, clenas ir t3 veikia irgi nzn, tai cia jau gal ir ne su mano patirtim kalbet. Kas bandes geriau gal zinos. Bet sakau jei taip bendrai ziurint, tai kirsciau per anglis...
paskutine savaie jau anglis buvau iki 150g prisukes. Db dar prisukau.
atrodo taip.
Paskutinį kartą taisė Travolta (2015-04-07 23:09)
Neprisijungęs
- Beast Mode
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2014-03-24
- Žinutės: 415
- Atsiliepimai: 8
#14096 2015-04-07 23:11
Re: Įvairūs klausimai
Travolta rašė:
BloodyZero rašė:
Travolta rašė:
Na mano situacija tokia 😊
Cleno 120mcg T3 50mg ir testas eina 😊
Laikiau 2000cal. Baltymo 200g ir angliu 170.
Ir riebalas labai sunkiai dega.As isvis anglis mazinciau po truputi gal net iki 50-70g...
Na kaip tas tavo testas, clenas ir t3 veikia irgi nzn, tai cia jau gal ir ne su mano patirtim kalbet. Kas bandes geriau gal zinos. Bet sakau jei taip bendrai ziurint, tai kirsciau per anglis...paskutine savaie jau anglis buvau iki 150g prisukes. Db dar prisukau.
atrodo taip.
http://s4.postimg.org/gbtyf1sll/Products.jpg
kunas kukareku tvarkosi su angliais arba nieko neisdegini, nepaxalini salei ir tikiesi uzvartojes preparato numest riebala. Deja taip nebuna. Bandyk kitokio stiliaus mityba low carb/high fat/high protein.
Neprisijungęs
- Travolta
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: Norwegija Bergen
- Registravosi: 2015-03-04
- Žinutės: 54
- Atsiliepimai: 0
#14097 2015-04-07 23:14
Re: Įvairūs klausimai
zaliasss rašė:
Travolta rašė:
zaliasss rašė:
koks svoris?Db 89-88kg
Va cia imesiu paskutiniu poros savaiciu stats.
Radau tokias scarstykles vaistinei tai kas savaite sveruosi .
http://s3.postimg.org/x6csw7373/image.jpgreikia mityba tvarkyt ir kelt kcal
ir turbut su trenkem kazkas negerai
na mityba ziuriu grieztai valgau tik svaru maista, Darbas mano sedimas tai pastebejau ,kad 200cal. man yra gerokai per daug .
nes treniruotes darau sunkias ir 3-4d i savaite kardio po 60-90 min.
Neprisijungęs
- Travolta
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: Norwegija Bergen
- Registravosi: 2015-03-04
- Žinutės: 54
- Atsiliepimai: 0
#14098 2015-04-07 23:17
Re: Įvairūs klausimai
Beast Mode rašė:
Travolta rašė:
BloodyZero rašė:
As isvis anglis mazinciau po truputi gal net iki 50-70g...
Na kaip tas tavo testas, clenas ir t3 veikia irgi nzn, tai cia jau gal ir ne su mano patirtim kalbet. Kas bandes geriau gal zinos. Bet sakau jei taip bendrai ziurint, tai kirsciau per anglis...paskutine savaie jau anglis buvau iki 150g prisukes. Db dar prisukau.
atrodo taip.
http://s4.postimg.org/gbtyf1sll/Products.jpgkunas kukareku tvarkosi su angliais arba nieko neisdegini, nepaxalini salei ir tikiesi uzvartojes preparato numest riebala. Deja taip nebuna. Bandyk kitokio stiliaus mityba low carb/high fat/high protein.
angliu kaip pastebejai prisukau ,tas high proteins tai irgi nieko gero
kam pam papildomai apkraut organizma 2g ant kg man per akis
o salei skaitai mazai paxalinu ? tai paskaityk postus auksciau .
Neprisijungęs
- zaliasss
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2008-10-12
- Žinutės: 8131
- Atsiliepimai: 54
#14099 2015-04-07 23:18
Re: Įvairūs klausimai
Travolta rašė:
zaliasss rašė:
Travolta rašė:
Db 89-88kg
Va cia imesiu paskutiniu poros savaiciu stats.
Radau tokias scarstykles vaistinei tai kas savaite sveruosi .
http://s3.postimg.org/x6csw7373/image.jpgreikia mityba tvarkyt ir kelt kcal
ir turbut su trenkem kazkas negeraina mityba ziuriu grieztai valgau tik svaru maista, Darbas mano sedimas tai pastebejau ,kad 200cal. man yra gerokai per daug .
nes treniruotes darau sunkias ir 3-4d i savaite kardio po 60-90 min.
kurse esi kelk baltymus
paduok angliu db pora dienu po kokiu 3-400gr
ir paskui pazaisk kaip rase daug/vidutiniskai/mazai ar visai be angliu dienom
nes db greiciausiai medziagu apykaita suletejus labai
kardio daryk 45-60min jei laisvom. jei po trenkes apie 25-30min
Neprisijungęs
- Travolta
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: Norwegija Bergen
- Registravosi: 2015-03-04
- Žinutės: 54
- Atsiliepimai: 0
#14100 2015-04-07 23:25
Re: Įvairūs klausimai
zaliasss rašė:
Travolta rašė:
zaliasss rašė:
reikia mityba tvarkyt ir kelt kcal
ir turbut su trenkem kazkas negeraina mityba ziuriu grieztai valgau tik svaru maista, Darbas mano sedimas tai pastebejau ,kad 200cal. man yra gerokai per daug .
nes treniruotes darau sunkias ir 3-4d i savaite kardio po 60-90 min.kurse esi kelk baltymus
paduok angliu db pora dienu po kokiu 3-400gr
ir paskui pazaisk kaip rase daug/vidutiniskai/mazai ar visai be angliu dienom
nes db greiciausiai medziagu apykaita suletejus labai
kardio daryk 45-60min jei laisvom. jei po trenkes apie 25-30min
valgau reguliariai kas 3 valanda salei tikrai netinginiauju kodel turetu suletem medziagu apykaita ?
cardio darau po trefkes 60min laisvom 90min. treniruotes dienom kai darau kardio BCAA eina pries treniruote treniruotes pabaigoj ir kardio pabaigoj. kodel siulai sumazint cardio ?
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 562 563 564 565 566 … 753
- Pradžia
- » Mityba ir dietos
- » Įvairūs klausimai