Kulturizmas.net diskusijų forumas

inkoras rašė:

reikia patarimu ka pakeist pietus darbe, i greičiau paruošiamo.. nes dirbu po 12 valandu ir menkas malonumas keltis nuo 5 ryto ir stot prie puodu o paskiau darbe but užsimiegojus.. o ir treniruotes bei kardio  tada tom dienon pamirštos, taip ir išsiderina mano planas.. per menesi turiu gal tik kokias 8 tokias dienas, taigi i menesi 16 valgimu..

nesakykit kad pasiruošk iš vakaro, nes atstovejus 12 valandu darbe,  dar prie puodu stot grižus irgi nekas, nesakykit kad pasiruošk iš karto kelioms dienoms , nes užstovėjes maistas šaldituve nelabai man prie širdies..

šeip deduosi papus, darzoves ir grikiai ar riziai.. taigi visko pasiruosimas atima nemažai laiko + kur dar pusričiai.. kitomis dienomis viskas normaliai, taigi per menesi iš tu visu nežinau kiek valgiu gaunasi ~150-180 reiktu 16 valgiu kaškuom pakeist, gal pusiau pačytint butu imanoma..


taigi butu kaška idomu išgirst koki patarima, norėtusi tom dienom nuo ryto geriau padaryt treniruota ar kardio, nors prideda žvalumo ir nuotaika visai kita..

geriausiai butu sumuštiniai kokie, bet velgi batonas negerai, duona nekas.. gal pilno grudo duona tiktu labiau?.. bet vel ka det ant jos vel kila klausimas.. ka patartumėt?..

to nesakyt, ano nesakyt, geriausia, manau, tau nieko isvis nesakyt, kiek pastangu idesi, tiek ir turesi valgyk nuttela tom dienom ir ramu bus

Sarun4kas rašė:

inkoras rašė:

reikia patarimu ka pakeist pietus darbe, i greičiau paruošiamo.. nes dirbu po 12 valandu ir menkas malonumas keltis nuo 5 ryto ir stot prie puodu o paskiau darbe but užsimiegojus.. o ir treniruotes bei kardio  tada tom dienon pamirštos, taip ir išsiderina mano planas.. per menesi turiu gal tik kokias 8 tokias dienas, taigi i menesi 16 valgimu..

nesakykit kad pasiruošk iš vakaro, nes atstovejus 12 valandu darbe,  dar prie puodu stot grižus irgi nekas, nesakykit kad pasiruošk iš karto kelioms dienoms , nes užstovėjes maistas šaldituve nelabai man prie širdies..

šeip deduosi papus, darzoves ir grikiai ar riziai.. taigi visko pasiruosimas atima nemažai laiko + kur dar pusričiai.. kitomis dienomis viskas normaliai, taigi per menesi iš tu visu nežinau kiek valgiu gaunasi ~150-180 reiktu 16 valgiu kaškuom pakeist, gal pusiau pačytint butu imanoma..


taigi butu kaška idomu išgirst koki patarima, norėtusi tom dienom nuo ryto geriau padaryt treniruota ar kardio, nors prideda žvalumo ir nuotaika visai kita..

geriausiai butu sumuštiniai kokie, bet velgi batonas negerai, duona nekas.. gal pilno grudo duona tiktu labiau?.. bet vel ka det ant jos vel kila klausimas.. ka patartumėt?..

to nesakyt, ano nesakyt, geriausia, manau, tau nieko isvis nesakyt, kiek pastangu idesi, tiek ir turesi valgyk nuttela tom dienom ir ramu bus

nu jeigu tau malonu ryžius stovėjusius šaldituve 4 dienas valgyti  ar virtus papus užstovėjusius šilditis mikrobangei tai tavo reikalas..
o jei neturi ko pasakyt tai ir nesakyk..

Paskutinį kartą taisė inkoras (2013-08-16 17:22)

inkoras rašė:

Sarun4kas rašė:

inkoras rašė:

reikia patarimu ka pakeist pietus darbe, i greičiau paruošiamo.. nes dirbu po 12 valandu ir menkas malonumas keltis nuo 5 ryto ir stot prie puodu o paskiau darbe but užsimiegojus.. o ir treniruotes bei kardio  tada tom dienon pamirštos, taip ir išsiderina mano planas.. per menesi turiu gal tik kokias 8 tokias dienas, taigi i menesi 16 valgimu..

nesakykit kad pasiruošk iš vakaro, nes atstovejus 12 valandu darbe,  dar prie puodu stot grižus irgi nekas, nesakykit kad pasiruošk iš karto kelioms dienoms , nes užstovėjes maistas šaldituve nelabai man prie širdies..

šeip deduosi papus, darzoves ir grikiai ar riziai.. taigi visko pasiruosimas atima nemažai laiko + kur dar pusričiai.. kitomis dienomis viskas normaliai, taigi per menesi iš tu visu nežinau kiek valgiu gaunasi ~150-180 reiktu 16 valgiu kaškuom pakeist, gal pusiau pačytint butu imanoma..


taigi butu kaška idomu išgirst koki patarima, norėtusi tom dienom nuo ryto geriau padaryt treniruota ar kardio, nors prideda žvalumo ir nuotaika visai kita..

geriausiai butu sumuštiniai kokie, bet velgi batonas negerai, duona nekas.. gal pilno grudo duona tiktu labiau?.. bet vel ka det ant jos vel kila klausimas.. ka patartumėt?..

to nesakyt, ano nesakyt, geriausia, manau, tau nieko isvis nesakyt, kiek pastangu idesi, tiek ir turesi valgyk nuttela tom dienom ir ramu bus

nu jeigu tau malonu ryžius stovėjusius šaldituve 4 dienas valgyti  ar virtus papus užstovėjusius šilditis mikrobangei tai tavo reikalas..
o jei neturi ko pasakyt tai ir nesakyk..

Kokia proga po tiek h dirbi ? siaip toki kruvi kiekviena diena laikyt tai..

Pelesis rašė:

Vokiete rašė:

inkoras rašė:

kiaušai pas mane pusričiams eina nemažai, nelabai ir norisi dar juos kitus du valgimus ryt..
tai vat ir klausiu koks tas mėsos gabalas, kad greičiau paruošiama butu..

Kiek žinau tai greičiausiai vištienos krūtinelė išverda, per 20 min. O šiaip yra dešros visokios, tinkamas variantas jeigu masė augini manau, bet ne jei meti svori.

kuom tau desros tinkamos? kurios cia tinkamos?

Nu pvz jautienos vytinta.

ernestukas18 rašė:

greito atsakymo reikia chebra. kiek mazdaug svertu 100 gr ryziu juos isvirus?

Nuo virimo laiko priklauso, 350-400g.

aisku, dekui chebra!

What the...

Pasvaigau ir tiek

Būna gi visiem

Dabar suabejojau, ir labai tingiu ieskoti, vistienos krutinele tarkim, ar nevirta sverti reikia  ar isvirta ?

uzniauktojas rašė:

Dabar suabejojau, ir labai tingiu ieskoti, vistienos krutinele tarkim, ar nevirta sverti reikia  ar isvirta ?

žiūrint kaip www.kalorijos.lt išsirinksi, ar vištienos krūtinėlė KEPTA orkaitėje, ar šiaip vištienos krūtinėlė.

Artyi rašė:

Su anglu kalba cia forume visiem prastai ar Jus gaunat kazkokius $ uz kalorijos.lt naudojima?

Nedaug, bet..