Kulturizmas.net diskusijų forumas

studentas rašė:

Sirva rašė:

Apie 20-25 litai per diena i menesy iseina apie 600-700 litu skaityk 80 % algos padedu vien ant maisto... ziauru kai pagalvoji bet verta gerai kad pas tevus dar gyvenu jai paciam reiketu savo bute gyvent ir uz patogus moket neisgyvenciau.

Pas tėvus gerai,o kai reikia pačiam prasimaitint, mokesčius suimokėt, apsirenkt ir pramogom beveik nelieka, o dar kai mašina reikia pamaitint dyzeliu po 4.26 tai tik apie užsieni ir galvoji

Na jei sportuoji dar + klubas na vnz sunku tikrai labai toj lietuvelej isgyvent daros...

Tai pabandysi, kame bedos

NONE rašė:

Labai skanu ir daug angl. Dribsniai + jogurtas.. kiekviena ryta valgau..

O kokius dribsnius vartoji? nes niekaip nerandu skaniu kaskokius soju dripsnius radau su daug baltymo ir angliu norma bet neskanus

Norejau paklaust nektarinu energetines vertes nerandu internete lentelese kazkaip O man jie labai skanus, tai sakau gal per dieta bent jais pasilepint galima kartais

JustasR rašė:

NONE rašė:

Labai skanu ir daug angl. Dribsniai + jogurtas.. kiekviena ryta valgau..

O kokius dribsnius vartoji? nes niekaip nerandu skaniu kaskokius soju dripsnius radau su daug baltymo ir angliu norma bet neskanus

Paprastus Avizinius dribsnius "Galina" ar kokie ten.. sumaisau su 2 Activia jogurtais ir gaunasi super skani kose + dar koks bananas tai isvis super.. Daug angliu ir energijos ryte

emexas rašė:

NONE rašė:

JustasR rašė:

O kokius dribsnius vartoji? nes niekaip nerandu skaniu kaskokius soju dripsnius radau su daug baltymo ir angliu norma bet neskanus

Paprastus Avizinius dribsnius "Galina" ar kokie ten.. sumaisau su 2 Activia jogurtais ir gaunasi super skani kose + dar koks bananas tai isvis super.. Daug angliu ir energijos ryte

as tai aviziniu "musliu" norfoj nusiperku, tai su pienu gerai sulenda

Tie patys geriausi,dar bananiukai buna,razinkos ir pns.

aggro rašė:

Sportuoju ir noriu priaugt svorio,ar galima vietoj proteino vartot kudikiams skirtus pieno miltelius?Ir ar pades svorio augimui sokoladas?

del pieno milteliu tai abejoju ,nebent ten daug valgysi ,o del sokolado ,riebalo daug duotu jei daug valgytum

nenorejau kurt naujos temos, tai cia paklausiu. Grinskis raso: "vartojant angliavandenių ir aminorūgščių mišinį po treniruotės, baltymų sintezė bus suaktyvinama iki 400%", tai galima suprasti, kad po treniruotes negavus angliavandeniu (is geinerio), treniruote liks tuscia vieta ir tipo neprogresuosi, jei angliavandenius gausi is maisto pavalges daug veliau po treniruotes?

emexas rašė:

Captain Anabolic rašė:

nenorejau kurt naujos temos, tai cia paklausiu. Grinskis raso: "vartojant angliavandenių ir aminorūgščių mišinį po treniruotės, baltymų sintezė bus suaktyvinama iki 400%", tai galima suprasti, kad po treniruotes negavus angliavandeniu (is geinerio), treniruote liks tuscia vieta ir tipo neprogresuosi, jei angliavandenius gausi is maisto pavalges daug veliau po treniruotes?

progresas vistiek bus, net jeigu ir negausi tu angliu.
aisku geriau bus, jei po trenkes, prie aminkiu porcijos suvartosi 10-20g gliukozes..

Tai po trenkes isgeri aminkiu ir tarkim suvalgai puse pakelio tu gliukoziniu tableciu is vaistines, tinka taip? Poto Proteinas.

sweiki. visi sneka kad kiuasinyje yra daug baltymu (znau kad yra ) ir sako kad gerti reikia zalia. ar tai gerai? kiti sako kad reikia maisyti su ledu, o sitas receptas kaip?

emexas rašė:

sportmenas rašė:

sweiki. visi sneka kad kiuasinyje yra daug baltymu (znau kad yra ) ir sako kad gerti reikia zalia. ar tai gerai? kiti sako kad reikia maisyti su ledu, o sitas receptas kaip?

zalia gerdamas gali salmonelioze pasigaut, tai geriau jau virk ar kepk + is virto arba kepto kiausinio pasisavinama daugiau baltymu.

o su ledu jei daryt kokteilius kur sakiau? bet irgi zalias...

Alibras rašė:

Taigi pasake tau, zalias blogai pasisavinamas ir rizika susirgt salmonelioze. Kas dar neaisku?

nu as ta viska znau, bet sakau kad tik girdejau kaip juos zalius geria, ir kad daug svorio priauga....