Kulturizmas.net diskusijų forumas

Mxv rašė:

Kvailas klausimas pasistojo, bet gal kas nesijuoks ir atsakys Jei tarkim žalia vištiena sveria 200g tai gal kas maždaug žinot ar esat svėres kiek kepta svers?

pasisverk ir zinosi. Seip skaiciuojama zalios mesos energetine verte

Mxv rašė:

Importinis rašė:

Mxv rašė:

Kvailas klausimas pasistojo, bet gal kas nesijuoks ir atsakys Jei tarkim žalia vištiena sveria 200g tai gal kas maždaug žinot ar esat svėres kiek kepta svers?

pasisverk ir zinosi. Seip skaiciuojama zalios mesos energetine verte

Nu zinau kad zalios Nu bet situacija kad visa vista 1,4kg visa iskeps, o man reikia tik 250g valgiui :DDD Tai bbz kiek keptos kimst Ir seip kartais buna situacijos kad gaminama ne pats gaminuosi ir ne man vienam gamina. del to ir įdomu pasidare.

as tokiu atveju is akies primetu ir  viskas, kadangi as auginu svori, tai man labai tikslumas nera svarbu

Marozas rašė:

Kykas rašė:

Buvau negražiai parašęs, bet pagalvojau, kad nebūsiu toks blogas...
Ir pasakysiu, kad:
1. riebalai nedega nuo tavo pasirinktos vietos, jie dega nuo visur iš kart;
2. nebus dietinės mitybos, nebus ir rezultato ir nusišvilpt kiek ir kokių papildų tu valgysi;
3. vienu metu auginti masę ir deginti riebalus nesigauna, galvok ką nori, bet tai faktas;
4. ant dietos labai svarbu baltymai, žiūrėk kad būtų 2g./ 1 kg svorio;
5. kadangi deginant riebalus bus kalorijų deficitas, tai organizmas norės degint ir raumenį, kad to išvengum, nepamiršk baltymų, bei galima pajungti BCAA amino rūgštis;
6. Nori preso? Tai palik jį ramybėj! Mityba ir kardio kardio kardio...

Aciu uz atsakyma, visus siuos dalykus mazdaug jau zinojau ir taip Nelabai gaudaus tik tarp begales rinkoje esanciu papildu, niekaip neissirenku ir niekas nieko konkretaus nepasiulo, nenoriu ismest pinigu i bala nusipirkes koki tai visai shh..

1.Domino mane lipo6x, taciau kur skaityk ten raso apie jo neigiamus padarinius, apie kazkokia europine versija nuo kurios 90proc visus pykina, kas galetu pasakyt ar sioje foto esantis lipo6x yra geras, nes kiek supratau europine jo versija paskutinis shh,. (http://cache0.skelbiu.lt/pictures/sport … 809983.jpg)?

2.Jei atkris lipo6x ir niekas jokios kitos alternatyvos nepasiulys, teks rinktis tarp Animal Cuts ir Grenade Thermo Detonator arba ciupt tiesiog l-karnitino (galvoju apie Universal Carnitech) kitu kurie butu verti demesio nezinau, aciu uz patarimus, nepykit jei kas netaip

Nafik tau tokių visokių lempų reikia? Nusipirki proteino geriau....Susibalansuok mityba, daryk kardio normaliai ir bus geriau uz bet kokį thermo detonator. Man tai juokinga, kad bobos tabletėm svorį mest bando tai dar ką dabar, aišku nemačiau praktiškai nė vienos kuriai kas išeitų iš to, bet kai bičai ima tabletes ryt kad riebalas nudegtų tai ka aš žinau.

Sauliusp rašė:

pries kokius 1-2 metus tepradejau pusrycius gyvenime valgyt tai vis dar nebuna apetito is ryto bet grudu per prievarta. Gal galit kas patart kanors? pvz gal jums irgi pns yra ir radot kazkoki stebuklinga patiekala kur is ryto normaliai valgos

hehe, as pats pradejau pries gal 6-7men valgyti pusrycius, na dar kai pradejas buvau mesti svori , as asmeniskai nevalgydavau 2-3val pries miega, taip isalkdavau ,kad sapnuodavau jog valgau pusrycius ,o pusryciai skaniausi tai kiausiniene , ir avizos su dziovintais oboliu gabaliukais, cinamonu , na , kaip pasiklosi taip isimiegosi kaip sako kaip pasistengsi sau daryti valgy,taip ir bus valgyti skaniau,o ne sausai niam niam

abduljabar rašė:

sveiki kaip manot del duonos tamsios su vaisiai neblogi angliavandeniai kas ka masto ?

Ismesk ta duona su vaisiais ir dasidek kosiu.

.

Paskutinį kartą taisė traskiz (2019-09-05 14:23)

.

Paskutinį kartą taisė traskiz (2019-09-05 14:44)

Sukuriau tema, bet turbut perdaug pryrasiau, tai niekas ir neskaite
http://www.kulturizmas.net/forumas/t176 … kti-mityba

Paklausiu labai trumpai
Diena sportuoju, vakare naktynis darbas 20h-08h, koki maista reiketu rinktis nakty?
I ka labiau orentuotis anglius, baltymus?
Ar tiesiog tinka tarkim vienam kart pavalgyt nusinest tarkim vistienos su ryziais ir darzovem + po keliu valandu uzkandai kokiu bananu.

ACIU.

Marius123321 rašė:

Sveiki turiu klausima is pradziu sveriau 89Kg pradejau sportuoti ir biski derinti mityba nukrito iki 83Kg per menesi o toliau jau nekrenta per savaite nei biski ar gali buti kaltas maistas nes pakeiciau viska i sveikia maista ? jei zinote i pm parasykite.

p. Mariau, čia ne ekstrasensų būrelis ir jums atsakymo iš piršto neišlaušime, kadangi viskas priklauso nuo pačio mitybos plano ir fizinio aktyvumo.

Sveiki,

Gal kas pades su  siuo klausimu.
Daug skaityta del maisto derinimo mases auginimui, del baltymu ir angliavandeniu surinkimui, kaip pavydziui po maisto uzkandis vaisius.
Nesenai teko skaityti viena straipsni apie vaisius ir ju vartojima. Rasoma, kai vaisiai valgomi po maisto ar su maistu, visas maistas pradeda gesti. Esantys baltymai puva, angliavandeniai fermentuojasi. Viskas virsta rugstimi. Rekomenduoja vaisius valgyti tusciu skrandziu, nes vaisius skrandyje uzsibuna 20-30 min., nes jie virskinasi ne skrandyje, jie jau apvirskinti (tik dziovinti vaisiai, bananai uzsilaiko iki valandos laiko). Kol pereina per skrandi, susiskaido ir isskiria savo vertingas gyvybines medziagas zarnyne. Taip gaunasi kad mano labai megstami pusryciai - keturiu grudu kose su dziovintu vaisiu gabaliukais+baltymai nueina suniui ant uodegos ?
Visa tai perskaicius susipainioji kaip ka is vis valgyti kad organizmas teisingai pasisasvintu visas medziagas... Kas teisus, kas ne?
Dekui.

Paskutinį kartą taisė Trikampiukas (2013-02-10 21:44)

Justas..07 rašė:

Gal kas trumpai galetu atsakyt kuom blogas yra batonas ar duona?

O tu gali atsakyti kas ten gero? :-)

Paskutinį kartą taisė LarisVaris (2013-02-10 20:16)

Justas..07 rašė:

LarisVaris rašė:

Justas..07 rašė:

Gal kas trumpai galetu atsakyt kuom blogas yra batonas ar duona?

O tu gali atsakyti kas ten gero? :-)

100gr produkto yra apie 50gr angliavandeniu. Jie manau ne is cukraus, tai kas su jais negerai?

Sunku utiutiu pagooglint?

na ziurint ar meti ar augini. nes jau minejau ir ne as vienas, kad buvo atliktas tyrimas, kurio isvados, jog sportuojanciam zmogui angliavandeniu GI yra nesvarbus.