Kulturizmas.net diskusijų forumas

trumpy rašė:

emexas rašė:

bumbulas* rašė:

utiutiu niekaip nerandu kiek vistienos file turi baltymu ir kiek kaloriju 100g,numeskit kas linka

http://www.kalorijos.lt/skaiciuokle/

Toks klausimas dabar iskilo... Anksciau proteina gerdavau po trefkes 11h ir pries meiga... Bet galvoju pries miega varskes pokeli geriau suvalgyt... Bet neisumastau kada imest ta proteina prie ko....
8.00 kiausiniai/kose
10.50 proteinas
12.15 vistiena/kose
15.00 tunas/kose
18.00 tunas/kose
21 varske/bananai.....
Pries miega varske....

Kada butu galima proteina isgert?... Gal ryte vietoj kiausiniu su kose net nzn....

patikslink kelinta tavo trenke ir kada ji geri po jos..

trumpy rašė:

emexas rašė:

trumpy rašė:

Toks klausimas dabar iskilo... Anksciau proteina gerdavau po trefkes 11h ir pries meiga... Bet galvoju pries miega varskes pokeli geriau suvalgyt... Bet neisumastau kada imest ta proteina prie ko....
8.00 kiausiniai/kose
10.50 proteinas
12.15 vistiena/kose
15.00 tunas/kose
18.00 tunas/kose
21 varske/bananai.....
Pries miega varske....

Kada butu galima proteina isgert?... Gal ryte vietoj kiausiniu su kose net nzn....

patikslink kelinta tavo trenke ir kada ji geri po jos..

trefke 9.45-10-50 tame tarpe

aisku. tai tarkim gali isgerti pries trenke ir po jos.. o daugiau kaip ir nereikia..
siaip patarciau trenke po pietu daryt..

20gr baltymu;] as db tokia tik perku.. 600gr 12lt

aisku kad nesweika,durnas klausimas.. suvalgyk varskes pokeli,kazka kad baltymo gautum nakciai ir viskas

Sirva rašė:

norejau paklausti ar galima avizu nevirti o jas mesti i kokteily pvz su pienu ir bananu ir tiesiog suplakti?

galima uzpilt, palaikyt koki pusvalandi bent ir valgyt.. kad ir su jogurtu..

Idomumo delej, kiek Jum kainuoja dienos maistas? man diena sveiko pavalgymo kainuoja ~25-30lt. Per menesi ~ 900Lt, daugoka..

Primetus, panasiai ir man gaunasi ~25Lt neskaitant papildu. Inflaicija...

Alibras rašė:

Ka valgai uz tiek?

Taip Alibrai, tavo grazusis meniu, kiek tau kerta per kisenes per diena? Brangus siaip malonumas maitintis tvarkingai..

Gera mama pasakyciau as savo mamai nupirk man visa sita sarasa, sakytu a tu durnas valgyk normaliai vaikeli ir nekankink saves aisku tas normaliai tai kokia riebi kiaule kepta aliejuje

Maniske taip pat iprato rytais net nereikia sakyt atsikeli jau kiausai ant stalo garuoja

Degradas rašė:

mano irgi taip paskambina isdarbo sako ko reik nupirkt nu as ir pradedu varyt:6 pokus varskes vistienos grikiu ir t.t. ir t.t.

man skauda sirdi kad papildai is mano kisenes

Jo man tas pats,man rodos tevai tuoj is namu isvarys jei dar po tiek valgysiu ir tai nesijauciu sotus noriu dar...

Apie 20-25 litai per diena i menesy iseina apie 600-700 litu skaityk 80 % algos padedu vien ant maisto... ziauru kai pagalvoji bet verta gerai kad pas tevus dar gyvenu jai paciam reiketu savo bute gyvent ir uz patogus moket neisgyvenciau.