Kulturizmas.net diskusijų forumas

kalorijos.lt - kai imeti grikiai virti raso turi anglies 19.9 , o grikiu kruopos 70 , tai kaip juos reiktu pasigaminti kad isliktu tie 70g anglies?

Bardo rašė:

Pagalvojai kas atsitinka kai verdi sausus maisto produktus? Prisigeria vandens
Kai prisigeria vandens iš 100gr kruopų gaunas 300+ todėl ir rašo mažesni kiekį, viską skaičiuoti reikia kaip žalią neapdorotą

supratau

159159 rašė:

kiaušiniai baltymo atžvilgiu skiriasi kepti ir virti?

ne

Tai žiūriu bardo visai nesunkiai surenka tokias kcal. tai jei trūksta man +1k kcal, tai galiu jas surinkti iš riešutų, pieno?

Bardo rašė:

Ne mano ten mityba. Nežinau aplamai ten tiksli. Aš taip nevalgau.
Jei telpa į maistines medžiagas gali

telpa netelpa.. vistiek reikia gi kcal daugiau, tai iš kur daugiau jas pagimdyt nedidinant maistinių medžiagų.

Paskutinį kartą taisė Jigis (2011-06-26 00:16)

Jigis rašė:

Bardo rašė:

Ne mano ten mityba. Nežinau aplamai ten tiksli. Aš taip nevalgau.
Jei telpa į maistines medžiagas gali

telpa netelpa.. vistiek reikia gi kcal daugiau, tai iš kur daugiau jas pagimdyt nedidinant maistinių medžiagų.

O piene ir riešutuose tik kcal be maistinių medžiagų?

Kacis18 rašė:

Kokia man mityba būtų geriausia kai naudoju Kreatina ?

tokia kokia ir be kreatino

tai galit parodyti ?

Kacis18 rašė:

tai galit parodyti ?

Parodyt nelabai kas parodys, nes kiekvienam vis kitaip. Daug temu is tikro yra apie maista. Nemazai zmoniu ir jas sudarineja 20lt~ Tik pirma isitikink ar galesi jos laikytis, ar mama nesupyks kaip atsisakysi jos bliudu

Jeigu aš surenku pakankamai baltymų, angliavandenių - ar man raumuo augs, nors svoris vietoj ? (tačiau kcal nepakanka, kad svoris didėtų)

gedemas rašė:

Jigis rašė:

Jeigu aš surenku pakankamai baltymų, angliavandenių - ar man raumuo augs, nors svoris vietoj ? (tačiau kcal nepakanka, kad svoris didėtų)

as dabar laikau 3000kcal, svorio neauginu tik palaikau, papildai aakg, cm, bcaa, proteinas... vaizdas veidrodyje keiciasi...svoris ne, jei valgysi pakankamai o ne per mazai neturetu raumuo trauktis...

ypac nuo aakg ir cm po trenkes,man nuo vieno aakg veidrody vaizdas buna toks koks islikes ant visam butu mano idealo pasiekimas:D

gedemas rašė:

sporcmenas-2 rašė:

gedemas rašė:

as dabar laikau 3000kcal, svorio neauginu tik palaikau, papildai aakg, cm, bcaa, proteinas... vaizdas veidrodyje keiciasi...svoris ne, jei valgysi pakankamai o ne per mazai neturetu raumuo trauktis...

ypac nuo aakg ir cm po trenkes,man nuo vieno aakg veidrody vaizdas buna toks koks islikes ant visam butu mano idealo pasiekimas:D

mano rankos buna tokios dideles... mmmm... galetu irgi visam likt, reikes kada pamatuot kiek issipucia, bet jauciu kokie 2-2,5 cm tai tikrai

snd dariau pecium krutines trenkia,tai vaizdas daug zadantis buna:D