Kulturizmas.net diskusijų forumas

Kaip ta profesionali prieziura pas jus atrodo?

MrBurbulas rašė:

MrBurbulas rašė:

Kaip ta profesionali prieziura pas jus atrodo?

Ar treneris bent paziures jei uz tuos 60 eu tik lankysi
Ar kiekviena karta dar po 20 eu moket reiks?

zmones moka ne tik uz sale, jie gauna programinga, gauna info apie mityba, ir pas mus tik grupines treniruotes, ateina zmones, mokomes pratimus ir tada darom trenke... ir pratimai tai ne trosa traukt atsisedus... olimpinius mokomes ir daug daug funkciniu kitokiu. pas mus treniruokliu nera, jokiu stakliu nerasi cia. zmonems papildomai moket nereikia, kad juos treneris mokintu, taisytu technika, tobulintu, duotu patarimus ir pan.. zodziu, cia viskas yra kitaip, nei visi iprate matyt.. pas mus nera taip, kad atejes i treniruote, pulsi daryt ka nori, visi daro tai kas yra programoj. na nebent bus open gym laikas, tuomet gali zmogus atejes pasidaryt ka jis nori, pvz silpnybes pastiprint.

Paskutinį kartą taisė Vysne (2016-01-24 13:08)

jutas rašė:

Vysne rašė:

MrBurbulas rašė:

Ar treneris bent paziures jei uz tuos 60 eu tik lankysi
Ar kiekviena karta dar po 20 eu moket reiks?

zmones moka ne tik uz sale, jie gauna programinga, gauna info apie mityba, ir pas mus tik grupines treniruotes, ateina zmones, mokomes pratimus ir tada darom trenke... ir pratimai tai ne trosa traukt atsisedus... olimpinius mokomes ir daug daug funkciniu kitokiu. pas mus treniruokliu nera, jokiu stakliu nerasi cia. zmonems papildomai moket nereikia, kad juos treneris mokintu, taisytu technika, tobulintu, duotu patarimus ir pan.. zodziu, cia viskas yra kitaip, nei visi iprate matyt.. pas mus nera taip, kad atejes i treniruote, pulsi daryt ka nori, visi daro tai kas yra programoj. na nebent bus open gym laikas, tuomet gali zmogus atejes pasidaryt ka jis nori, pvz silpnybes pastiprint.

nu jeigu viena sesija uztrunka pora valandu ir kurioj bus 1 treneris ir 5 zmones tada uzskaitau, atitinkama kaina.

1h treniruote trunka zmoniu daugiau

Mes mes mes, vysne tu ten bendrasavininkas ar treneris?

Vysne rašė:

jutas rašė:

Vysne rašė:

zmones moka ne tik uz sale, jie gauna programinga, gauna info apie mityba, ir pas mus tik grupines treniruotes, ateina zmones, mokomes pratimus ir tada darom trenke... ir pratimai tai ne trosa traukt atsisedus... olimpinius mokomes ir daug daug funkciniu kitokiu. pas mus treniruokliu nera, jokiu stakliu nerasi cia. zmonems papildomai moket nereikia, kad juos treneris mokintu, taisytu technika, tobulintu, duotu patarimus ir pan.. zodziu, cia viskas yra kitaip, nei visi iprate matyt.. pas mus nera taip, kad atejes i treniruote, pulsi daryt ka nori, visi daro tai kas yra programoj. na nebent bus open gym laikas, tuomet gali zmogus atejes pasidaryt ka jis nori, pvz silpnybes pastiprint.

nu jeigu viena sesija uztrunka pora valandu ir kurioj bus 1 treneris ir 5 zmones tada uzskaitau, atitinkama kaina.

1h treniruote trunka zmoniu daugiau

kiek kartu per savaite arba per men  vyksta pvz tavo uzsiemimai su viena grupe?

Vysne rašė:

Tiomis rašė:

Vysne rašė:

1h treniruote trunka zmoniu daugiau

kiek kartu per savaite arba per men  vyksta pvz tavo uzsiemimai su viena grupe?

kasdien vyksta treniruotes

nu jeigu kas diena judeti k olympic weightlifting ritmu tai jau reikia asteroidu maisuka su savimi tureti

Vysne rašė:

jutas rašė:

Vysne rašė:

na taip, nes profesionalios visos paslaugos.

Sale niekuo neisskirtine, tik kainos 2x didesnes kaip UK.

na, bet 5x mazesnes nei svedijoj pvz o seip butu idomu pamatyt cf box'a uk, kur kainos butu du kart mazesnes nei cia. labai idomu... normalus boxas uk kaina laiko apie 100 svaru menesiui. kalbu apie neribota.

http://www.crossfitnordic.se/medlemskap-och-priser/ seniausias box'as stokholme 1290 kr.
http://concorcrossfit.se/kopakort/ Labiausiai overhyped stockholmo box'as 1140 kr

lower 1

tiesimas 3x12
SQ 80x5, 92.5x5,  95x5,  97.5x5,  100x5,5,  105x3,  110x1 ,  85x12,  70x15,  60x15,  50x20 tupesi gerai ir lengvai
SLDL reset  100x6, 105x6,  107.5x6,  110x6 ,  80x10   anksciau traukdavau nuo 5cm pakylos, dabar nuo zemes tai svoriai siek tiek biskutuka apmazeje, bet prikelsim iki buvusiu
leg presas  160x12,  180x12,  200x12, 220x12 svoriu apsiziurejimas vyko
blauzda leg prese 160x15x6  30s. pertraukos
koju kelimas ant turniko 3x10

bokso maisas 4x1min
sokdyne 500 suoliuku

P.S. perejau sportuoti i rusy kuriame sportavau, atmosfera ten liuks, darbine tokia. visos geriausios trenkes ten buvo

Paskutinį kartą taisė Ernestas (2016-01-25 11:01)

Beast Mode rašė:

Muscle makers maciau esi buves. Kaip ten del pirmo karto? Nemokamas?

5 eur / vienkartinis.
nebent rask zmogu kuris ten lanko, tai penktadieni ten kiekvienas abonimento turetojas gali nemokamai atsivesti draugeli pasportuoti. isduosiu maza paslaptele,kad gali parasyti Artyij, jis lanko, gal koki penktadieni susibegsit ir praves.

MaxPayne rašė:

3d Pečiai

norejai kazka tuom pasakyti?

upper 1

prisitraukimai  +15x5,5,5,  +17.5x4,4,  +20x2  BW 8
MP 40x5,  50x5,  52.5x5,5,  55x4,2 
stangos trauka reset 75x5,5,5,    77.5x5, 80x4,  60x10,  50x12
BP  70x5,  75x5,4,4,  77.5x3,  60x8,  50x12 +hamer 20x12x2
s1) dips +20x6,6,  22.5x6,  25x6
s2) plaktukai sedint 17x10,10,  18.5x10,10
mostai i salis 9x12x3

bokso maisas 3x1min + sokdyne 500 suoliuku

p.s. nekokia sekmadienio uzkrova atsiliepe siandien, karinis labai blogai suejo, aciu dievui,kad bent kazkur pavyko suprogresuoti. failas ir patirtis i ateiti

p.s. klausimas tiems kas treniruojasi mazesniais repsais, kiek laiko trunka jusu trenke.?
mano trenke trunka 1.40h kazkur ir del to biski paranojinu, cardio sumazinau iki minimumo, susilus orams ir istirpus sniegui brauksiu cardio visai, nes lakstysiu sprintus lauke ir darysiu uzbegimus laiptais visokius. zodziu bus linksma, o kol kas minimalus cardio dar lieka. bet palyginus kiek dariau jo anksciau tai cia isvis labai mazai

Paskutinį kartą taisė Ernestas (2016-01-26 10:44)

Pelesis rašė:

varysi kaip ruokis balbuosa laiptais

jau variau vasara. 10 uzbegimu ir liuks , pakanka 3 kryziu kalnas ir pavasari kentes nuo manes

Pelesis rašė:

Ernestas rašė:

Pelesis rašė:

varysi kaip ruokis balbuosa laiptais

jau variau vasara. 10 uzbegimu ir liuks , pakanka 3 kryziu kalnas ir pavasari kentes nuo manes

dedies ta vilnoni toki raisti ant galvos? ir kai uzbegi ten visaip makaluoji rankom stripinedamas ar tik siaip uzbegi nubegi?
rmt, be pavido

neissipisinek. nesidedu jokiu sudu ir nesimakaluoju. uzbegu, nulipu, minute pertraukele ir vel i virsu.