Kulturizmas.net diskusijų forumas

pritupkes iki 115x3
prisitraukimai +15x3x5
mostai, BP

DL 120x5, 142.5x3, 147,5x3, 150x3 ,  152.5x3
barbel row 82.5x5x4
MP 52.5x5,  55x4x3  45x9
hanteliu spaudimas 28x8x3 + prisitraukimai siaurai 3x max
tempimai

Staffordshire rašė:

kam ta 2.5 dedi? 152.5 82.5..... siaip 80kg bb row neblogai jau,kazin kiek kokybes.

Labiau gal Yates row?

nu kietas tada, bet vistiek tie 2.5 tai nereikalingi

anksciau buvau labiau pamises, dabar apsiraminau su tuo sportu , kiti prioritetai atsirado
Stafai,as ne metanchikas kuris gali kelti svorius kas savaite po +10kg

neblogai!! as tai neatkelciau 3x didesnio savo kuno svorio

Ernestas rašė:

video DL 152.5x3
https://www.facebook.com/ernestas.zilin … 483727418/

siaip tai baisiai hyperxtendini

Ernestas rašė:

video DL 152.5x3
https://www.facebook.com/ernestas.zilin … 483727418/

Ooo... Senas geras UAB "Pas Gena" Olimpus

Ernestas rašė:

anksciau buvau labiau pamises, dabar apsiraminau su tuo sportu , kiti prioritetai atsirado
Stafai,as ne metanchikas kuris gali kelti svorius kas savaite po +10kg

Net ir su metanke nekeltum svoriu po +10 kg Ne Tavo sudejimui ir ne Tavo nosiai.

smekla rašė:

Ernestas rašė:

video DL 152.5x3
https://www.facebook.com/ernestas.zilin … 483727418/

siaip tai baisiai hyperxtendini

nu yra tas ipratimas sutraukti mentes ir is to gaunasi ,kad atsilosiu atgal reikes padirbeti ant to ir itraikineti tik sikna ;D

fitnesas rašė:

Eazy rašė:

Ernestas rašė:

anksciau buvau labiau pamises, dabar apsiraminau su tuo sportu , kiti prioritetai atsirado
Stafai,as ne metanchikas kuris gali kelti svorius kas savaite po +10kg

Net ir su metanke nekeltum svoriu po +10 kg Ne Tavo sudejimui ir ne Tavo nosiai.

Keltu dar ir kaip.visi kelia keltu ir jis.kiek zjnau tu metano net nepabandei nrm,tau zopa nuo jo buvo.ne tavo pacio nosiai

Netik bandziau, bet jau 500 esu suvares per gyvenima Ernestukui geriau nelyst prie farmos, nes per kudas, nezino nieko apie mityba, nemoka stipriai sportuot.. Cia betkas gali pasakyt, kad su steroidais butu rimtas.., bet sakyti yra tik viena, o realybe kita.

Staffordshire rašė:

Eazy rašė:

fitnesas rašė:

Keltu dar ir kaip.visi kelia keltu ir jis.kiek zjnau tu metano net nepabandei nrm,tau zopa nuo jo buvo.ne tavo pacio nosiai

Netik bandziau, bet jau 500 esu suvares per gyvenima Ernestukui geriau nelyst prie farmos, nes per kudas, nezino nieko apie mityba, nemoka stipriai sportuot.. Cia betkas gali pasakyt, kad su steroidais butu rimtas.., bet sakyti yra tik viena, o realybe kita.

O kada pats pasirodysi kokia realybe pas pati. Kolkas tik tuscios kalbos

Buvau ikeles foto, niekas netikejo, kad mano tai pakeiciau

FLUzY rašė:

Eazy rašė:

fitnesas rašė:

Keltu dar ir kaip.visi kelia keltu ir jis.kiek zjnau tu metano net nepabandei nrm,tau zopa nuo jo buvo.ne tavo pacio nosiai

Netik bandziau, bet jau 500 esu suvares per gyvenima Ernestukui geriau nelyst prie farmos, nes per kudas, nezino nieko apie mityba, nemoka stipriai sportuot.. Cia betkas gali pasakyt, kad su steroidais butu rimtas.., bet sakyti yra tik viena, o realybe kita.

Ka tu cia is viso rasineji, lavonbati? Tavo paties zinios nesiekia toliau Pasvalio rusio salytes.

Labai jau tu zinai mano zinias Prasau neizeidineti