Puslapiai: 1 … 79 80 81 82 83 … 187
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » BloodyZero logas
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#2001 2016-07-23 22:49
Re: BloodyZero logas
bet nu mastau mastau. kas keiciasi darant pratimus? niekaip nesugalvoju.. priauga trecia ranka ar ketvirta koja ?
Neprisijungęs
- Aloyzas
- Balerūnas Maxas
- Vietovė: Birzai
- Registravosi: 2012-12-29
- Žinutės: 457
- Atsiliepimai: 1
#2002 2016-07-23 22:53
Re: BloodyZero logas
BloodyZero rašė:
Kam reiks tas supras. Dabar prie didesnio neisirbto sudejimo man ir tupt, ir traukt, ir ypac spaust yra zymiai sudetingiau. Neisdirbes visai sito svorio dar.
Faktas, per greitai uždėtas svoris nėra gerai jėgos sporte. Jėga turi kilti kartu su kūno svoriu, bet kai svoris padidėja taip greitai.. Žinoma ir kaip tu sakai mobilumas, tikriausiai tarkim dabar daug sunkiau palysti po štangą tupant, rankos neišsilaužia tiek? tai kiek suprantu tau reikia apsispresti ar eisi iki 120kg ar mesiesi iki 105kg.
Neprisijungęs
- Rudiarius
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2014-07-06
- Žinutės: 181
- Atsiliepimai: 0
#2003 2016-07-23 23:05
Re: BloodyZero logas
as tai galvoju tau geriau eit i 120, utiutiu cia droztis su tais svoriu metimais o ir pats geriau jauties db cj
Neprisijungęs
- DuBro
- Išmestas
- Vietovė: Adaptas
- Registravosi: 2015-10-10
- Žinutės: 3007
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 5
#2004 2016-07-23 23:39
Re: BloodyZero logas
kokiu tik atmazu nesugalvos kad gerai pavalgyt galetu 😄
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#2005 2016-07-23 23:42
Re: BloodyZero logas
Kad ir prie 105 gerai valgiau. Didelis skirtumas. Leverages keiciasi. Aisku, apie mobiluma cia kita sneka, dabar sunkiau konkreciai, bet su laiku ivaldysiu ir si svori.
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#2006 2016-07-23 23:48
Re: BloodyZero logas
MrBurbulas rašė:
bet nu mastau mastau. kas keiciasi darant pratimus? niekaip nesugalvoju.. priauga trecia ranka ar ketvirta koja ?
Keciasi biomechanika judesio, technika kitokia reikia tupt, prie kurios as dar neesu prisiderines.
Kol Burbule savo 100kg spaudi(ar ne) tai cia neaktualu visai, pas jus ten technikos nera taip ar taip No offense
Paskutinį kartą taisė BloodyZero (2016-07-23 23:49)
Neprisijungęs
- Zuikis13
- Chemijos policija
- Vietovė: Pravėnai
- Registravosi: 2015-01-20
- Žinutės: 5228
- Atsiliepimai: 96
#2007 2016-07-24 00:07
Re: BloodyZero logas
MrBurbulas rašė:
bet nu mastau mastau. kas keiciasi darant pratimus? niekaip nesugalvoju.. priauga trecia ranka ar ketvirta koja ?
Pavyduoli, nepatinka - eik iš temos.
Neprisijungęs
- Aloyzas
- Balerūnas Maxas
- Vietovė: Birzai
- Registravosi: 2012-12-29
- Žinutės: 457
- Atsiliepimai: 1
#2008 2016-07-24 00:16
Re: BloodyZero logas
pvz labai nutukusiems žmonėms sunku atlikti paprasčiausius judesius, tarkim pasilenkti ir paimti nuo žemės koki daiktą. Kuo daugiau svorio, tuo mažiau manevringas esi
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#2009 2016-07-24 00:34
Re: BloodyZero logas
Aloyzas rašė:
pvz labai nutukusiems žmonėms sunku atlikti paprasčiausius judesius, tarkim pasilenkti ir paimti nuo žemės koki daiktą. Kuo daugiau svorio, tuo mažiau manevringas esi
Tai tu nelygink paprastu zmoniu. +Visai kas kita kalnas raumens ir kalnas lasinio. Labai skirtingi dalykas. As vis dar atletiskas ir labai. Kunas mobilesnis uz tikrai daugumos. Gerai low bar'u sutupt reikia gero mobilumo visapusiskai. Peciu lankas, labai klubu. Tiesiog sakau, kad suprastejo siek tiek mesos uzsimetus, datvarkysiu.
Paskutinį kartą taisė BloodyZero (2016-07-24 00:36)
Neprisijungęs
- 951951
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Daugiabutis
- Registravosi: 2015-12-30
- Žinutės: 193
- Atsiliepimai: 0
#2010 2016-07-24 12:48
Re: BloodyZero logas
ką jūs svaigstat apie 105 nei jis mes nei ką aš jau šitą supratau kai svėrė jis virš 110 nebandykit to atkartoti, tai ką daro šitas berniukas yra labai labai negerai...
Neprisijungęs
- Audrius
- buvęs Katukas
- Registravosi: 2013-06-05
- Žinutės: 5862
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#2011 2016-07-24 13:03
Re: BloodyZero logas
951951 rašė:
ką jūs svaigstat apie 105 nei jis mes nei ką aš jau šitą supratau kai svėrė jis virš 110 nebandykit to atkartoti, tai ką daro šitas berniukas yra labai labai negerai...
kodel labai labai negerai?
Neprisijungęs
- 951951
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Daugiabutis
- Registravosi: 2015-12-30
- Žinutės: 193
- Atsiliepimai: 0
#2012 2016-07-24 13:08
Re: BloodyZero logas
Katukas rašė:
951951 rašė:
ką jūs svaigstat apie 105 nei jis mes nei ką aš jau šitą supratau kai svėrė jis virš 110 nebandykit to atkartoti, tai ką daro šitas berniukas yra labai labai negerai...
kodel labai labai negerai?
trikovėj labai negerai tokie dideli taukų prieaugiai nes išdirbt tą iki mėsos, iki jėgos prireiks kas žino kiek laiko, labai abejoju ar metų pakaks
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#2013 2016-07-24 23:13
Re: BloodyZero logas
BloodyZero rašė:
MrBurbulas rašė:
bet nu mastau mastau. kas keiciasi darant pratimus? niekaip nesugalvoju.. priauga trecia ranka ar ketvirta koja ?
Keciasi biomechanika judesio, technika kitokia reikia tupt, prie kurios as dar neesu prisiderines.
Kol Burbule savo 100kg spaudi(ar ne) tai cia neaktualu visai, pas jus ten technikos nera taip ar taip No offense
No offense. Bet cia tu ir suklydai kotlete.
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#2014 2016-07-24 23:27
Re: BloodyZero logas
MrBurbulas rašė:
BloodyZero rašė:
MrBurbulas rašė:
bet nu mastau mastau. kas keiciasi darant pratimus? niekaip nesugalvoju.. priauga trecia ranka ar ketvirta koja ?
Keciasi biomechanika judesio, technika kitokia reikia tupt, prie kurios as dar neesu prisiderines.
Kol Burbule savo 100kg spaudi(ar ne) tai cia neaktualu visai, pas jus ten technikos nera taip ar taip No offenseNo offense. Bet cia tu ir suklydai kotlete.
Video or didin't happen. Mes su Malevskiu ivertinsim.
Neprisijungęs
- Zuikis13
- Chemijos policija
- Vietovė: Pravėnai
- Registravosi: 2015-01-20
- Žinutės: 5228
- Atsiliepimai: 96
#2015 2016-07-25 08:58
Re: BloodyZero logas
BloodyZero rašė:
MrBurbulas rašė:
BloodyZero rašė:
Keciasi biomechanika judesio, technika kitokia reikia tupt, prie kurios as dar neesu prisiderines.
Kol Burbule savo 100kg spaudi(ar ne) tai cia neaktualu visai, pas jus ten technikos nera taip ar taip No offenseNo offense. Bet cia tu ir suklydai kotlete.
Video or didin't happen. Mes su Malevskiu ivertinsim.
In ya face, burbule
Neprisijungęs
- FLUzY
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Londonas
- Registravosi: 2008-12-07
- Žinutės: 1594
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 6
#2016 2016-07-25 09:51
Re: BloodyZero logas
P x ta trikove, geriau galiunus akcentuot
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#2017 2016-07-25 20:17
Re: BloodyZero logas
Bw 112.4 pramuse biski ant skysciu jauciu gerai. Ir trydele parejo ir prakaitelis musa gerai ir kelione jauciu daugiausiai dasidejo. Realiai man utiutiu pro kur, bet utiutiu, kad krito.
Savijauta gera, nieko netraukia kol kas. Tai su druskom GAL viskas gerai?
Spaudimu diena.
Volas+keli mobilizacijos+rotatoriai
BP piramide(paused) iki 70x16 + 110x12 + 140x5 + 170x3 + 185x2x2 + 195x1 + 200x1(PR, jau toks lifetime benchas 200kg...ou je)
Pagrindine trefke
BP(paused, fokusinama lb technikai) 145x5x2
Close grip BP 155x2x3(PR)
BP(2s pauze, 3cm virs krutines) 140x3x8(PR)
Pulldown'ai is priekio 4x20
Pasilenkus galinei deltai 18x4x12
Prisitraukimai keli setukai lengvi.
Tricui aparate sedint i apcia x4x8
Push press iki 70x2x10 + 100x3x3 + 120x2x3
Uz galvos tricas(atsikirai kiekvienai, leidziant palei nugara labai zemai) 20x4x10
DB press kiekvienai rankai stovint 48x3x6
Core:
Presas: 3x20 atsilenkimai
Nugaros apacia:Hyper'iai x3x15 lengvi
Volas + tempimai.
Neprisijungęs
- Rudiarius
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2014-07-06
- Žinutės: 181
- Atsiliepimai: 0
#2018 2016-07-25 20:25
Re: BloodyZero logas
BloodyZero rašė:
Bw 112.4 pramuse biski ant skysciu jauciu gerai. Ir trydele parejo ir prakaitelis musa gerai ir kelione jauciu daugiausiai dasidejo. Realiai man utiutiu pro kur, bet utiutiu, kad krito.
Savijauta gera, nieko netraukia kol kas. Tai su druskom GAL viskas gerai?
Spaudimu diena.
Volas+keli mobilizacijos+rotatoriai
BP piramide(paused) iki 70x16 + 110x12 + 140x5 + 170x3 + 185x2x2 + 195x1 + 200x1(PR, jau toks lifetime benchas 200kg...ou je)
Pagrindine trefke
BP(paused, fokusinama lb technikai) 145x5x2
Close grip BP 155x2x3(PR)
BP(2s pauze, 3cm virs krutines) 140x3x8(PR)
Pulldown'ai is priekio 4x20
Pasilenkus galinei deltai 18x4x12
Prisitraukimai keli setukai lengvi.
Tricui aparate sedint i apcia x4x8
Push press iki 70x2x10 + 100x3x3 + 120x2x3
Uz galvos tricas(atsikirai kiekvienai, leidziant palei nugara labai zemai) 20x4x10
DB press kiekvienai rankai stovint 48x3x6
Core:
Presas: 3x20 atsilenkimai
Nugaros apacia:Hyper'iai x3x15 lengvi
Volas + tempimai.
Nebloga tusofke , nepafilmavai 200?
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#2019 2016-07-25 20:31
Re: BloodyZero logas
Rudiarius rašė:
BloodyZero rašė:
Bw 112.4 pramuse biski ant skysciu jauciu gerai. Ir trydele parejo ir prakaitelis musa gerai ir kelione jauciu daugiausiai dasidejo. Realiai man utiutiu pro kur, bet utiutiu, kad krito.
Savijauta gera, nieko netraukia kol kas. Tai su druskom GAL viskas gerai?
Spaudimu diena.
Volas+keli mobilizacijos+rotatoriai
BP piramide(paused) iki 70x16 + 110x12 + 140x5 + 170x3 + 185x2x2 + 195x1 + 200x1(PR, jau toks lifetime benchas 200kg...ou je)
Pagrindine trefke
BP(paused, fokusinama lb technikai) 145x5x2
Close grip BP 155x2x3(PR)
BP(2s pauze, 3cm virs krutines) 140x3x8(PR)
Pulldown'ai is priekio 4x20
Pasilenkus galinei deltai 18x4x12
Prisitraukimai keli setukai lengvi.
Tricui aparate sedint i apcia x4x8
Push press iki 70x2x10 + 100x3x3 + 120x2x3
Uz galvos tricas(atsikirai kiekvienai, leidziant palei nugara labai zemai) 20x4x10
DB press kiekvienai rankai stovint 48x3x6
Core:
Presas: 3x20 atsilenkimai
Nugaros apacia:Hyper'iai x3x15 lengvi
Volas + tempimai.Nebloga tusofke , nepafilmavai 200?
Telasduzes, nebuvo kuom realiai. Kas spotino su plyta knopkine
Jo jo cia visada i Vsg atvaziavus tokios tusofkes, ka zinau...man cia realiai geriausias spotas treniruotis.
Paskutinį kartą taisė BloodyZero (2016-07-25 20:32)
Neprisijungęs
- DayZ
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: TEST-LAND
- Registravosi: 2010-10-02
- Žinutės: 1114
- Atsiliepimai: 3
#2020 2016-07-26 18:21
Re: BloodyZero logas
BloodyZero rašė:
Rudiarius rašė:
BloodyZero rašė:
Bw 112.4 pramuse biski ant skysciu jauciu gerai. Ir trydele parejo ir prakaitelis musa gerai ir kelione jauciu daugiausiai dasidejo. Realiai man utiutiu pro kur, bet utiutiu, kad krito.
Savijauta gera, nieko netraukia kol kas. Tai su druskom GAL viskas gerai?
Spaudimu diena.
Volas+keli mobilizacijos+rotatoriai
BP piramide(paused) iki 70x16 + 110x12 + 140x5 + 170x3 + 185x2x2 + 195x1 + 200x1(PR, jau toks lifetime benchas 200kg...ou je)
Pagrindine trefke
BP(paused, fokusinama lb technikai) 145x5x2
Close grip BP 155x2x3(PR)
BP(2s pauze, 3cm virs krutines) 140x3x8(PR)
Pulldown'ai is priekio 4x20
Pasilenkus galinei deltai 18x4x12
Prisitraukimai keli setukai lengvi.
Tricui aparate sedint i apcia x4x8
Push press iki 70x2x10 + 100x3x3 + 120x2x3
Uz galvos tricas(atsikirai kiekvienai, leidziant palei nugara labai zemai) 20x4x10
DB press kiekvienai rankai stovint 48x3x6
Core:
Presas: 3x20 atsilenkimai
Nugaros apacia:Hyper'iai x3x15 lengvi
Volas + tempimai.Nebloga tusofke , nepafilmavai 200?
Telasduzes, nebuvo kuom realiai. Kas spotino su plyta knopkine
Jo jo cia visada i Vsg atvaziavus tokios tusofkes, ka zinau...man cia realiai geriausias spotas treniruotis.
Radijacija tviro ore.
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#2021 2016-07-26 19:35
Re: BloodyZero logas
Cia aplinka visai kita. Oras geresnis, tik kad prastos dienos dabar karsta, dusnata visiska. O siaip, kad treniruotis, tai pasaka ne miestas.
Neprisijungęs
- Audrius
- buvęs Katukas
- Registravosi: 2013-06-05
- Žinutės: 5862
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#2022 2016-07-26 19:46
Re: BloodyZero logas
BloodyZero rašė:
Cia aplinka visai kita. Oras geresnis, tik kad prastos dienos dabar karsta, dusnata visiska. O siaip, kad treniruotis, tai pasaka ne miestas.
Oras tai ziaurus trefkems...dar toj salytej, kondiskes nera ir vedinimas prastas
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#2023 2016-07-26 20:41
Re: BloodyZero logas
Katukas rašė:
BloodyZero rašė:
Cia aplinka visai kita. Oras geresnis, tik kad prastos dienos dabar karsta, dusnata visiska. O siaip, kad treniruotis, tai pasaka ne miestas.
Oras tai ziaurus trefkems...dar toj salytej, kondiskes nera ir vedinimas prastas
Jo cai tai sake. Dregme ta laikosi, blynai slysta normaliai pernest net neeina tiesiog slysta is po ranku vos nepraslydo ant pirsto
Bet taip tai pasaka man cia patinka...
Neprisijungęs
- Zuikis13
- Chemijos policija
- Vietovė: Pravėnai
- Registravosi: 2015-01-20
- Žinutės: 5228
- Atsiliepimai: 96
#2024 2016-07-26 23:08
Re: BloodyZero logas
Kiek kreatino laikai?
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#2025 2016-07-26 23:26
Re: BloodyZero logas
Zuikis13 rašė:
Kiek kreatino laikai?
Negeriu dabar.
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 79 80 81 82 83 … 187
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » BloodyZero logas