Puslapiai: 1 … 272 273 274 275 276 … 376
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Maisto papildai
- » Kreatinas
- open
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2012-06-17
- Žinutės: 232
- Atsiliepimai: 0
#6826 2012-10-27 16:47
Re: Kreatinas
emexas rašė:
visaip galima naudoti.. greitos ikrovos ir daznos pertraukos.. arba letos ikrovos ir ilgos pertraukos
Neprisijungęs
- Airiasas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-02-03
- Žinutės: 17
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#6827 2012-10-29 15:40
Re: Kreatinas
kaip vartot monohidrata jei svoris 82kg, 15g per diena ar 10g? Jei 15g, kokiais laiko tarpais geriausiai?
Neprisijungęs
- smekla
- Žmogus-su-tapkėm
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-10-28
- Žinutės: 8716
- Atsiliepimai: 25
#6828 2012-10-29 15:41
Re: Kreatinas
Airiasas rašė:
kaip vartot monohidrata jei svoris 82kg, 15g per diena ar 10g? Jei 15g, kokiais laiko tarpais geriausiai?
pirmus du-tris temos puslapius perzvelk ir nekls klausimu;]
Neprisijungęs
- Airiasas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-02-03
- Žinutės: 17
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#6829 2012-10-29 15:48
Re: Kreatinas
smekla rašė:
Airiasas rašė:
kaip vartot monohidrata jei svoris 82kg, 15g per diena ar 10g? Jei 15g, kokiais laiko tarpais geriausiai?
pirmus du-tris temos puslapius perzvelk ir nekls klausimu;]
Nieko konkretaus neradau, nezinau gal blogai ziuriu buciau dekingas jei kas nors tiesiog duotu greita atsakyma, esu vartojes kai svoris budavo 65kg, tai savaite uzkrovimas 20g, po to palaikymas 10g, 5g ryte, 5g po treniruotes. Jei pvz naudociau rx gold monohidrata tai noriu suzinot kiek ir kada reiktu...
Paskutinį kartą taisė Airiasas (2012-10-29 15:49)
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#6830 2012-10-29 15:54
Re: Kreatinas
Neprisijungęs
- smekla
- Žmogus-su-tapkėm
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-10-28
- Žinutės: 8716
- Atsiliepimai: 25
#6831 2012-10-29 15:56
Re: Kreatinas
Airiasas rašė:
smekla rašė:
Airiasas rašė:
kaip vartot monohidrata jei svoris 82kg, 15g per diena ar 10g? Jei 15g, kokiais laiko tarpais geriausiai?
pirmus du-tris temos puslapius perzvelk ir nekls klausimu;]
Nieko konkretaus neradau, nezinau gal blogai ziuriu buciau dekingas jei kas nors tiesiog duotu greita atsakyma, esu vartojes kai svoris budavo 65kg, tai savaite uzkrovimas 20g, po to palaikymas 10g, 5g ryte, 5g po treniruotes. Jei pvz naudociau rx gold monohidrata tai noriu suzinot kiek ir kada reiktu...
gerk po 15gr. standartiskai: 5 ryte 5pries 5po treniruotes.
jokiu uzkrovu nedaryk.
4 saw on 2off, 6on 3off 8on 4off. pagal save cia jau
Neprisijungęs
- dbsys
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2009-11-11
- Žinutės: 53
- Atsiliepimai: 0
#6832 2012-10-30 17:13
Re: Kreatinas
Sveiki. trumpas klausimas Kre-Alklynas ar Creatine HCL? kainuoja labai panasiai, ar istikruju to hcl reikia daug mazesniu doziu tam paciam efektui? gal kas vartojot ir papasakosit.aciu
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#6833 2012-10-30 17:16
Re: Kreatinas
monohidratas
Neprisijungęs
- dbsys
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2009-11-11
- Žinutės: 53
- Atsiliepimai: 0
#6834 2012-10-30 17:26
Re: Kreatinas
emexas rašė:
monohidratas
cia man?
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#6835 2012-10-30 17:28
Re: Kreatinas
tau
Neprisijungęs
- dbsys
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2009-11-11
- Žinutės: 53
- Atsiliepimai: 0
#6836 2012-10-30 19:41
Re: Kreatinas
Klausimas buvo ne apie monohidrata. Nereikia man jo.
Neprisijungęs
- fokusas
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2010-01-25
- Žinutės: 306
- Atsiliepimai: 0
#6837 2012-10-30 19:44
Re: Kreatinas
dbsys rašė:
Klausimas buvo ne apie monohidrata. Nereikia man jo.
Zinok kre-alkalinas ir hcl neveikia geriau negu monohidratas, tik kad brangesni, ir plius neistirti dar pakankamai.
Neprisijungęs
- dbsys
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2009-11-11
- Žinutės: 53
- Atsiliepimai: 0
#6838 2012-10-30 19:48
Re: Kreatinas
suprantu,kad kreatinas yra kreatinas ir nesvarbu kokia jo forma. kas liecia monohidarata,tai nenoriu as to vandens kuri jis kaupia.
Neprisijungęs
- zaliasss
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2008-10-12
- Žinutės: 8131
- Atsiliepimai: 54
#6839 2012-10-30 19:51
Re: Kreatinas
imk crealkalyna, laiko patikrintas
Neprisijungęs
- dbsys
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2009-11-11
- Žinutės: 53
- Atsiliepimai: 0
#6840 2012-10-30 20:09
Re: Kreatinas
zaliasss rašė:
imk crealkalyna, laiko patikrintas
taip ir padarysiu. dekui zaliasss
Paskutinį kartą taisė dbsys (2012-10-30 20:10)
Neprisijungęs
- Mantas96
- Išmestas
- Vietovė: Birzai
- Registravosi: 2010-07-02
- Žinutės: 1301
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 1
#6841 2012-10-30 20:54
Re: Kreatinas
dbsys rašė:
suprantu,kad kreatinas yra kreatinas ir nesvarbu kokia jo forma. kas liecia monohidarata,tai nenoriu as to vandens kuri jis kaupia.
daug jau prikaupe?
Neprisijungęs
- Nait
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-10-21
- Žinutės: 47
- Atsiliepimai: 0
#6842 2012-11-01 19:12
Re: Kreatinas
Sveiki. Norejau paklaust ar galima taip kreatina vartot. As galvoju gert po 5g kiekviena diena 5-6 savaites ir po to daryti 3-4 sav pertrauka.
Paskutinį kartą taisė Nait (2012-11-01 19:12)
Neprisijungęs
- ATjr
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-10-02
- Žinutės: 7356
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 21
#6843 2012-11-01 19:19
Re: Kreatinas
Nait rašė:
Sveiki. Norejau paklaust ar galima taip kreatina vartot. As galvoju gert po 5g kiekviena diena 5-6 savaites ir po to daryti 3-4 sav pertrauka.
Nebent sveri 30 kg bent 10 g
Neprisijungęs
- Nait
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-10-21
- Žinutės: 47
- Atsiliepimai: 0
#6844 2012-11-01 19:50
Re: Kreatinas
ATjr rašė:
Nait rašė:
Sveiki. Norejau paklaust ar galima taip kreatina vartot. As galvoju gert po 5g kiekviena diena 5-6 savaites ir po to daryti 3-4 sav pertrauka.
Nebent sveri 30 kg bent 10 g
Ok, dekui
Neprisijungęs
- arciss0
- Naujas dalyvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2012-10-20
- Žinutės: 45
- Atsiliepimai: 0
#6845 2012-11-03 01:49
Re: Kreatinas
smekla rašė:
Airiasas rašė:
smekla rašė:
pirmus du-tris temos puslapius perzvelk ir nekls klausimu;]Nieko konkretaus neradau, nezinau gal blogai ziuriu buciau dekingas jei kas nors tiesiog duotu greita atsakyma, esu vartojes kai svoris budavo 65kg, tai savaite uzkrovimas 20g, po to palaikymas 10g, 5g ryte, 5g po treniruotes. Jei pvz naudociau rx gold monohidrata tai noriu suzinot kiek ir kada reiktu...
gerk po 15gr. standartiskai: 5 ryte 5pries 5po treniruotes.
jokiu uzkrovu nedaryk.
4 saw on 2off, 6on 3off 8on 4off. pagal save cia jau
O ne trenkiu dienom kaip daryt? Taip pat geri 15gr? Ar tik ryte ant tuščio skrandžio ir gana.
Neprisijungęs
- smekla
- Žmogus-su-tapkėm
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-10-28
- Žinutės: 8716
- Atsiliepimai: 25
#6846 2012-11-03 02:44
Re: Kreatinas
arciss0 rašė:
smekla rašė:
Airiasas rašė:
Nieko konkretaus neradau, nezinau gal blogai ziuriu buciau dekingas jei kas nors tiesiog duotu greita atsakyma, esu vartojes kai svoris budavo 65kg, tai savaite uzkrovimas 20g, po to palaikymas 10g, 5g ryte, 5g po treniruotes. Jei pvz naudociau rx gold monohidrata tai noriu suzinot kiek ir kada reiktu...gerk po 15gr. standartiskai: 5 ryte 5pries 5po treniruotes.
jokiu uzkrovu nedaryk.
4 saw on 2off, 6on 3off 8on 4off. pagal save cia jauO ne trenkiu dienom kaip daryt? Taip pat geri 15gr? Ar tik ryte ant tuščio skrandžio ir gana.
taip pat ir nesporto dienom
Neprisijungęs
- arciss0
- Naujas dalyvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2012-10-20
- Žinutės: 45
- Atsiliepimai: 0
#6847 2012-11-03 03:01
Re: Kreatinas
Dėkingas.
Neprisijungęs
- Artyi
- Motyvuotas atletas
- Registravosi: 2011-01-03
- Žinutės: 6441
- Atsiliepimai: 27
#6848 2012-11-03 09:14
Re: Kreatinas
smekla rašė:
arciss0 rašė:
smekla rašė:
gerk po 15gr. standartiskai: 5 ryte 5pries 5po treniruotes.
jokiu uzkrovu nedaryk.
4 saw on 2off, 6on 3off 8on 4off. pagal save cia jauO ne trenkiu dienom kaip daryt? Taip pat geri 15gr? Ar tik ryte ant tuščio skrandžio ir gana.
taip pat ir nesporto dienom
Tai kada jam tuos likusius 10g isgert?
Nesporto dienom ryte ant tuscio gerk, bet nemanau, kad visus 15g reiktu, nes tikrai neisiisavins ir tiesiog tualete paliksi.
Neprisijungęs
- Building
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-07-23
- Žinutės: 6562
- Atsiliepimai: 6
#6849 2012-11-03 13:29
Re: Kreatinas
.
Paskutinį kartą taisė Building (2012-11-03 14:25)
Neprisijungęs
- smekla
- Žmogus-su-tapkėm
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-10-28
- Žinutės: 8716
- Atsiliepimai: 25
#6850 2012-11-03 14:54
Re: Kreatinas
Artyi rašė:
smekla rašė:
arciss0 rašė:
O ne trenkiu dienom kaip daryt? Taip pat geri 15gr? Ar tik ryte ant tuščio skrandžio ir gana.taip pat ir nesporto dienom
Tai kada jam tuos likusius 10g isgert?
Nesporto dienom ryte ant tuscio gerk, bet nemanau, kad visus 15g reiktu, nes tikrai neisiisavins ir tiesiog tualete paliksi.
?
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 272 273 274 275 276 … 376
- Pradžia
- » Maisto papildai
- » Kreatinas