Kulturizmas.net diskusijų forumas

krealkalyna tai sporto dienom is ryto ir po treniruotes, nesporto-  ryte ir pries miega, manau ir su monohidratu taspats

fokusas rašė:

159159 rašė:

krealkalyna tai sporto dienom is ryto ir po treniruotes, nesporto-  ryte ir pries miega, manau ir su monohidratu taspats

Kur as vartoju kre-alkalyna, ir daug kur matau,kad ryte ir PRIES trefke gerti reik, bet cia turbut skirtumo nera, ar yra?

ant pakuotes raso kad pries trefke, bet cia visi sake kad po gert.

Kreatinas NERA kosminis laivas "SHUTLE" :
1. uzhkrovimas nebutinas
2. su kiek ml skyscio gersim nera svarbu
3. ar gersim priesh treniruote ir po ar priesh pusrycius ir priesh vakariene - skirtumas tikrai nedidelis

SVARBIAUSIA :
1. gerti kasdien
2 gerti ciklais
3. gerti KREATINO kiek priklauso pagal jusu svori ir kreatino forma

ISIDEMEKIT sias taisykles ir nesukit galvos smulkmenom.

BulviuKošė rašė:

o jaigu per daug isgeri to kreatino pvz man reik ~12g,o isgeriu 15 cia labai baisu?

ne tik greiciau baigsis be tolko

BulviuKošė rašė:

o ji vartuot 1 ar 2 men?ir paskui kiek laiko pertrauka?

8 savaites, 4 savaites pertrauka

BulviuKošė rašė:

robertass rašė:

BulviuKošė rašė:

o ji vartuot 1 ar 2 men?ir paskui kiek laiko pertrauka?

8 savaites, 4 savaites pertrauka

Dekui,va cia tai mldc,paklausi ir atsako,o ne kaip kiti,kazkur pries 1256 postu buvo parasyta....

po keliu metu cia tau  irgi kantrybe nelaikytu

lexusrx rašė:

BulviuKošė rašė:

o jaigu per daug isgeri to kreatino pvz man reik ~12g,o isgeriu 15 cia labai baisu?

o jei su karbonadu valgydamas vietoj 2 bulviu suvalgai 4 ar baisu ?..

Priklauso kaip bulves paruostos

Puma9ANX rašė:

159159 rašė:

monohidrato 5gr 30kg kuno mases, tai 30x2 + 12~15kg 12.5g monohidrato, tai varyk 12gr i diena

http://s1.pigu.lt/colours/5085/29/508529/large-0.jpg o sita ir taip pat vartot? jei sveriu 90kilu tai 15gr i diena  vartot? ar kaip parasyta  ant pakuotes 6gr?

ant pakuotes visada raso maziau, pardavejas nori kad pirkejui atrodytu kad to kreatino jam uzteks labai ilgam nebent kre-alkalynui sako 4.5g-6g kiti sako vartot

Paskutinį kartą taisė 159159 (2011-01-25 18:21)

159159 rašė:

krealkalyna tai sporto dienom is ryto ir po treniruotes, nesporto-  ryte ir pries miega, manau ir su monohidratu taspats

Čeburaška, davai nerašyk čia savo "manau" ir panašių tekstų. Čiulpi pas mamą papą - ten pilna Mendelejevo lentelė ir plunksnų nekedeni, kad pašokt į viršų.

gazuotas rašė:

159159 rašė:

krealkalyna tai sporto dienom is ryto ir po treniruotes, nesporto-  ryte ir pries miega, manau ir su monohidratu taspats

Čeburaška, davai nerašyk čia savo "manau" ir panašių tekstų. Čiulpi pas mamą papą - ten pilna Mendelejevo lentelė ir plunksnų nekedeni, kad pašokt į viršų.

mes zinom kad tu tik zinutem nori pasikelt, skaiciuoji intelekta zinuciu skaicium, yra tokiu kur galvoja kuo daugiau zinuciu issiusta tuo protingesnis cia, bet tau tai visiskai netinka, durnas esi ir kazka primest bandai

gedemas rašė:

gino rašė:

gazuotas rašė:

Čeburaška, davai nerašyk čia savo "manau" ir panašių tekstų. Čiulpi pas mamą papą - ten pilna Mendelejevo lentelė ir plunksnų nekedeni, kad pašokt į viršų.

Tu gal nyk na*ui is cia gaideli Pataisyk jei zmogus neteisingai pasake,o ne stumk cia,mandras atsirado mat..

mano nuomone tokia jei nezinai tai nereik patarinet!

ne nu bet tas pienius tai irgi gerulis, mano komentarus ne i tema komentuoja. jei neturi ka pasakyt sitoj temoj apie kreatina tai tegul eina delfi.lt ir stumia ant visu, sutiks gal draugu.

gino rašė:

gazuotas rašė:

159159 rašė:

krealkalyna tai sporto dienom is ryto ir po treniruotes, nesporto-  ryte ir pries miega, manau ir su monohidratu taspats

Čeburaška, davai nerašyk čia savo "manau" ir panašių tekstų. Čiulpi pas mamą papą - ten pilna Mendelejevo lentelė ir plunksnų nekedeni, kad pašokt į viršų.

Tu gal nyk na*ui is cia gaideli Pataisyk jei zmogus neteisingai pasake,o ne stumk cia,mandras atsirado mat..

Snarglinyčia, už tą gaidelį galiu tave patį tokiu padaryt.