Kulturizmas.net diskusijų forumas

Ziurekit, turiu as Best body firmos Pure creatin monohydrat ir dabar paskaites ant pakuotes raso, kad 3g i diena jo tik reikia, o sitoj temoj paskiates, kad per diena galima 2-3 kartus gert. Tai kaip man ji dabar gert, paaiskinkit.

Viskas greit išbėgs tipo neliks tokiu raumenu?

Ka tu cia klausineji? Kas tau isbegs? sysalas ar baubas is nosies? Kur ir kaip tie raumenys pagal tave isbegs?
Sumazes kazkiek poodiniu skysciu, kazkiek lasteliu turis pamazes del skysciu netekimo, bet raumenys niekur nebegios...
I sekanti tavo numatoma klausima "kiek isbegs?" atsakau iskarto: priklausomai kiek siusiosi...

Blamba siandien nervai nelaiko, kazka is panasiu tipu reiks jauciu isbanint, kad kiti nesamoniu nerasinetu bent kuri laika...

cia ne ekstrasensai ir ne burtininkai renkasi, kad isburtu tau, kaip ir kiek kas sumazes ar padides. Gal tau net nepadides niekas.

reik siust pas lexa kad PEA israsytu, pataisys nuotaika

narkomanai jus, a narkomanai

Sveiki,
noriu bsk pasitikslinti;) Ar atsikelus ryte isgerti kreatina su gliukoze ir paskui proteinu uzsigerti ar i wiena wiska maisyti (5g kreatino + saukstas gliukozes + kaustelis proteino + 300ml wandens)? Jei toki kokteli padaryti ir laikyti 2h, kad po treniruotes isgerti su juo niekas neatsitiks? Sveriu ~80kg tai 5g ryte kreatino 5 po triesos ir 5 vakare pries walgi? Ne treniruociu diena 30min iki pietu?

Ar treniruociu diena 3 kartus gerti, ne treniruociu po 2 kartus i diena? su proteinu nk netasitinka palaikius pora walandu plaktuvei?

Paskutinį kartą taisė Arturovski (2011-01-18 21:41)

MaNiaK rašė:

kaiptai laikomas vandenyje?

taip vat, kai susiplaki kokteilyje ir laikai ji kazkiek laiko, kol isgersi.
Tu pokalbio eiga pagal postu eiliskuma seki ar nelabai?

Is esmes ir tie visi geineriai, kuriuose buna ideta kazkiek kreatino, jei is ju pataisytas kokteilis laikomas ilgesni laika, tai is to mizerno kreatino kiekio irgi nieko nebelieka. Pasitaisei ir isgeri.

norisi zinoti kaip geriausia ji wartoti, kad pasiekti geriausia rezultata;)

lexusrx rašė:

nezinau kodel, bet daugeliui butent kreatino vartojimas sukelia tiek klausimu kiek SPACE SHUTLE variklio perinkimas.

5min užtenka pasiskaityt ir jau 99% klausimai būtų atsakytą, tik va visiem čia geriau klaust prieš domintis

Robšė rašė:

Arturovski rašė:

norisi zinoti kaip geriausia ji wartoti, kad pasiekti geriausia rezultata;)

Geriausia ji vartoti taip: isidedi arbatini sauksteli gliukozes i burna, uzgeri stikline vandens, tada arbatini sauksteli i burna kreatino ir irgi uzgeri stikline vandens. Taip dukart dienoj, kada tamstoms patogiau.
Begalo sudetinga?

keli klausimai atsiranda :

1. o kas bus jei is pradziu kreatina, o paskui gliukoze
2 ar vanduo is ciaupo tiks ar reikkia kokio specializuoto
3. o stiklines pilna turi but ar pakaks puses
4 o kas bus jei gerisu su pienu
5 o arbatinis shaustelis tai cia koks
6 o saukstelis su kaupu turi but arne, jei su kaupu tai kokiu
7 o raumuo kada prades dideti
8 o kodel nieko nejauciu, nors geriu jau 3cia diena
9 o kas bus kai baigsiu vartoti, kiek raumenu mases numesiu
10 kur garabtija , kad jis veiks

Cia tik keli klausimai i kuriuos vidutiniskai tenka atsakyti perduodant viena pakuotele, va jei i juos nereiketu atsakineti, tai GARANTUOTAI visame pasaulyje Kreatino kainu butu zemesne,nes personalas galetu sita laika ishnaudoti produktyviau :-)

lexusrx rašė:

Robšė rašė:

Arturovski rašė:

norisi zinoti kaip geriausia ji wartoti, kad pasiekti geriausia rezultata;)

Geriausia ji vartoti taip: isidedi arbatini sauksteli gliukozes i burna, uzgeri stikline vandens, tada arbatini sauksteli i burna kreatino ir irgi uzgeri stikline vandens. Taip dukart dienoj, kada tamstoms patogiau.
Begalo sudetinga?

keli klausimai atsiranda :

1. o kas bus jei is pradziu kreatina, o paskui gliukoze
2 ar vanduo is ciaupo tiks ar reikkia kokio specializuoto
3. o stiklines pilna turi but ar pakaks puses
4 o kas bus jei gerisu su pienu
5 o arbatinis shaustelis tai cia koks
6 o saukstelis su kaupu turi but arne, jei su kaupu tai kokiu
7 o raumuo kada prades dideti
8 o kodel nieko nejauciu, nors geriu jau 3cia diena
9 o kas bus kai baigsiu vartoti, kiek raumenu mases numesiu
10 kur garabtija , kad jis veiks

Cia tik keli klausimai i kuriuos vidutiniskai tenka atsakyti perduodant viena pakuotele, va jei i juos nereiketu atsakineti, tai GARANTUOTAI visame pasaulyje Kreatino kainu butu zemesne,nes personalas galetu sita laika ishnaudoti produktyviau :-)