Kulturizmas.net diskusijų forumas

Labas, parasykit man pacia paprasciausia kreatino uzkrova(monohydrato).. pasimeciau tiek daug perskaites..
Vartosiu su gliukoze..

Paskutinį kartą taisė Lafa (2010-10-14 19:44)

Sveiki,  turiu kreatino produktėlį EAS firmos phosphagen http://www.eas.lt/kreatino-produktai/30. Kadangi dėl operacijos nesportavau apie metelius, jį panašų laiką ir užtaupiau, dabar pasižiūrėjau, kad miltukai pakeitę spalvą, iš rūžavos į orandžinę. Tai šį reikalą suprantančių norėjau paklaust ar galėjo iš esmės pasikeist jo poveikis ir pan. ? Ačiū.

Viskas, baigiam tas diskusijas. Man irgi nepatinka tos "nekuklios" reklamos. Yra ir be lexo, kas tikrai ikyriai bruka savo papildu kampeli visur...

Nuoroda apie kreatina:
http://www.kulturizmas.net/beveik-viska … eatina/60/

Sita nuoroda idedu pirmoje sios temos zinuteje, taip kad ateity, galim siusti skaityti pirmosios sios ttemos zinutes...

Nu, ka manom ka manom.... kad nei stebuklingas nei koks kitoks, tiesiog veikianti creatinas ir tiek.

Is papildu tai creatino tema cia jauciu ziauriausia.

psikk rašė:

olegaskimanas rašė:

Nu, ka manom ka manom.... kad nei stebuklingas nei koks kitoks, tiesiog veikianti creatinas ir tiek.

Is papildu tai creatino tema cia jauciu ziauriausia.

Tikrai taip.. O kas svarbiausia beveik visi jie vienodi , tik keletas esminiu skirtumu yra apie kuriuos trbt kas 10psl rasoma...

esminis skirtumas smulkume... kuo smulkesnis - tuo geriau isisavinamas. aisku tame skirtumas labai nedidelis.
geriausi: mocronized, pure/cre-pure..

abu kart su gliukoze, geriau esk ryte 5g ant tuscio skrandzio ir nevalgyk 20min ir po treniruotes 5g+gliukoze

Hi, yra skirtumas uzkrova darant ar pradesiu daryt savaites pradzioj, kai gaunasi 2sporto dienos, laisva ir vel 2 sporto dienos, td savaitgalis, ar pradet vidury savaites, koki treciadieni, tai bus man 2 dienos sporto ir iskart savaitgalis. nu vnz painu , bet ar yra skirtumas kiek dienu sportuosi darant uzkrova? ar esme tame, kad pakelt kreatino lygi neziurint kiek sporto?

Paskutinį kartą taisė Linasss (2010-10-25 14:15)

Kaip jums tas pats pirmas? http://www.atp-papildai.lt/kreatinas.htm

7gr kreatino tai cia 1 arbatinis sauktelis su dideliu kaupu ar imest su kaupu ir dar koki puse saukstelio dapilt? nes kolkas svarstykliu tokiu neturiu, kad gramais rodytu, tai ne kazka

as db uzkrova darau, tai per diena 3 kartus po 7gr vartoju, tai kad per mazai nebutu :>

Kaltas rašė:

http://cgi.ebay.co.uk/CREATINE-120-x-750mg-CAPSULES-muscle-gain-power-/270653645076?pt=UK_Health_Beauty_Vitamins_Supplements&hash=item3f0436e114



verta pameginti ar ne ?

Kad išeina tik 90 gramų ta pakuotė, o su siuntimu tau išeis brangiau nei nusipirkti iš forumo dylerių. Manau kad neverta

Paskutinį kartą taisė Justix (2010-10-27 08:30)

http://www.bulkpowders.co.uk/product.ph … onohydrate
kaip sitas? kaip suprantu miltu pavidalo jisai.  dyleriai nesiuncia kiek zinau i uk,o as pats uk.