Puslapiai: 1 … 18 19 20 21 22 … 29
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Dovydo logas
- dovizz
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Telsiai
- Registravosi: 2010-10-07
- Žinutės: 471
- Atsiliepimai: 0
#476 2014-09-10 18:20
Re: Dovydo logas
DL 4x140,3x145,3x150,2x155,2x160
Prisitraukimai 7,6,5,4
Tbar 12x50, 10x55, 8x60, 6x65
Mostai šonams 12x10, 10x13, 8x14, 6x16
Štangos trauka iki smakro 12x35, 10x40, 8x45,6x50
Lari škotas su štanga 12x25, 10x30, 8x35, 6x40
Lenkimas su hant sedint 24x13, 20x14, 16x16, 12x18
Neprisijungęs
- dovizz
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Telsiai
- Registravosi: 2010-10-07
- Žinutės: 471
- Atsiliepimai: 0
#477 2014-09-12 17:50
Re: Dovydo logas
Spaudimas 15x50, 10x80, 2x100, 2x120, 1x130, 1x140!!!!
Pritupimai be bintu 10x50, 10x80, 8x110, 4x130, 3x135, 3x140, 2x145, 2x150
DL tiesiom kojom 12x80, 10x85, 8x90, 6x95
Itupstai su stanga 12x55, 10x60, 8x65, 6x70
Spaudimas siaurai 12x55, 10x60, 8x65, 6x70
Prancuziskas sedint su hant 12x20, 10x21, 10x24, 6x31
https://www.facebook.com/video.php?v=72 … 4066455159
Paskutinį kartą taisė dovizz (2014-09-12 17:57)
Neprisijungęs
- Tiomis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-09-26
- Žinutės: 4392
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#478 2014-09-12 18:08
Re: Dovydo logas
dovizz rašė:
Spaudimas 15x50, 10x80, 2x100, 2x120, 1x130, 1x140!!!!
Pritupimai be bintu 10x50, 10x80, 8x110, 4x130, 3x135, 3x140, 2x145, 2x150
DL tiesiom kojom 12x80, 10x85, 8x90, 6x95
Itupstai su stanga 12x55, 10x60, 8x65, 6x70
Spaudimas siaurai 12x55, 10x60, 8x65, 6x70
Prancuziskas sedint su hant 12x20, 10x21, 10x24, 6x31
https://www.facebook.com/video.php?v=72 … 4066455159
Neprisijungęs
- dovizz
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Telsiai
- Registravosi: 2010-10-07
- Žinutės: 471
- Atsiliepimai: 0
#479 2014-09-12 18:29
Re: Dovydo logas
Kazkas levai su pilvu yra. Atrodau kaip 2 nuotraukoj.. Ka daryt siulot?
Paskutinį kartą taisė dovizz (2014-09-12 18:30)
Neprisijungęs
- TriEdge
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2013-11-23
- Žinutės: 639
- Atsiliepimai: 0
#480 2014-09-12 18:32
Re: Dovydo logas
dovizz rašė:
Kazkas levai su pilvu yra. Atrodau kaip 2 nuotraukoj.. Ka daryt siulot?
https://d2wvyzrb6llnwb.cloudfront.net/a … b5bd97.jpg
Plaukimas stuburui labai gerai.Gal padėtų,jei yra galimybė.O kitaip tai visokie funkciniai pratimai,tempimai.
Neprisijungęs
- dovizz
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Telsiai
- Registravosi: 2010-10-07
- Žinutės: 471
- Atsiliepimai: 0
#481 2014-09-15 20:32
Re: Dovydo logas
Spaudimas 4x115, 3x120, 3x125, 1x130, 0x135 NEGATIVE 3x140, 3x150
Kampu su stanga 12x80, 8x85, 6x90
Plesimas 12x8, 10x10, 8x13, 6x14
Pritupimai 12x100, 10x110, 8x120, 6x130
Blauzdos stovint 20x13, 20x13, 20x13
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#482 2014-09-15 22:17
Re: Dovydo logas
Ar pats darais programa ar naudoji kokia ? Kilo klausimas nes negative yra.
Neprisijungęs
- dovizz
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Telsiai
- Registravosi: 2010-10-07
- Žinutės: 471
- Atsiliepimai: 0
#483 2014-09-16 07:27
Re: Dovydo logas
grifas00000 rašė:
Ar pats darais programa ar naudoji kokia ? Kilo klausimas nes negative yra.
Pats
Neprisijungęs
- dovizz
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Telsiai
- Registravosi: 2010-10-07
- Žinutės: 471
- Atsiliepimai: 0
#484 2014-09-16 19:55
Re: Dovydo logas
Mostai peciam 12x10, 10x13, 8x14, 6x16
Galas 12x7, 10x8, 8x10
Spaudiamas siaurai 12x55, 10x60, 8x65, 6x70
Rankos tiesimas su hant pasilenkus 12x5, 10x7, 8x8, 6x10
Neprisijungęs
- smekla
- Žmogus-su-tapkėm
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-10-28
- Žinutės: 8716
- Atsiliepimai: 25
#485 2014-09-16 22:23
Re: Dovydo logas
mostai tai cia 12kg x10 ar 12x10kg?
Neprisijungęs
- dovizz
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Telsiai
- Registravosi: 2010-10-07
- Žinutės: 471
- Atsiliepimai: 0
#486 2014-09-16 23:15
Re: Dovydo logas
12x10kg
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#487 2014-09-17 07:33
Re: Dovydo logas
sveikinimai!
Neprisijungęs
- dovizz
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Telsiai
- Registravosi: 2010-10-07
- Žinutės: 471
- Atsiliepimai: 0
#488 2014-09-17 17:49
Re: Dovydo logas
DL 4x140,3x145,3x150,2x155,2x160
Prisitraukimai 7,7, 6,6
Tbar 12x55, 10x60, 8x65, 6x70
Hantelio trauka 12x20, 10x21, 8x24, 6x31
Su štanga stovint 12x35, 10x40, 8x45
Lenkimas atvirksiu paemimu 12x20, 10x25, 8x30, 6x35
Neprisijungęs
- dovizz
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Telsiai
- Registravosi: 2010-10-07
- Žinutės: 471
- Atsiliepimai: 0
#489 2014-09-17 17:50
Re: Dovydo logas
Ernestas rašė:
sveikinimai!
Dekoju!
Neprisijungęs
- dovizz
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Telsiai
- Registravosi: 2010-10-07
- Žinutės: 471
- Atsiliepimai: 0
#490 2014-09-18 16:40
Re: Dovydo logas
Spaudimas 12x100, 10x105, 7x110, 4x115
Plesimas 4x8x10kg
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#491 2014-09-18 17:24
Re: Dovydo logas
dovizz rašė:
Spaudimas 12x100, 10x105, 7x110, 4x115
Plesimas 4x8x10kg
po gimtadienio sunku?
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#492 2014-09-18 18:37
Re: Dovydo logas
dovizz rašė:
Spaudimas 12x100, 10x105, 7x110, 4x115
Plesimas 4x8x10kg
Tikri skaiciai taip ir buvo? Neapsipisai pagiringas?
Neprisijungęs
- dovizz
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Telsiai
- Registravosi: 2010-10-07
- Žinutės: 471
- Atsiliepimai: 0
#493 2014-09-18 22:08
Re: Dovydo logas
Tikri tikri Sunkoka, nors negeriau ne laso
Paskutinį kartą taisė dovizz (2014-09-18 22:08)
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#494 2014-09-18 22:10
Re: Dovydo logas
Ne nu kas per. Visai nesenai 120 nepaemei. Dabar kaip kilnoji kad bbdejau
Neprisijungęs
- dovizz
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Telsiai
- Registravosi: 2010-10-07
- Žinutės: 471
- Atsiliepimai: 0
#495 2014-09-19 15:16
Re: Dovydo logas
grifas00000 rašė:
Ne nu kas per. Visai nesenai 120 nepaemei. Dabar kaip kilnoji kad bbdejau
Kazkada ir 100 nepaimdavau
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#496 2014-09-19 16:01
Re: Dovydo logas
Maciau placiai spaudi reikes ir man taip pamegint
Neprisijungęs
- dovizz
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Telsiai
- Registravosi: 2010-10-07
- Žinutės: 471
- Atsiliepimai: 0
#497 2014-09-19 18:07
Re: Dovydo logas
Pritupimai 4x140, 3x145, 3x150, 2x155, 2x160
FSQ 12x55, 10x60, 8x65, 6x70
Itupstai su hant 12x13, 10x14, 8x16, 6x18
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#498 2014-09-19 20:36
Re: Dovydo logas
dovizz rašė:
Pritupimai 4x140, 3x145, 3x150, 2x155, 2x160
FSQ 12x55, 10x60, 8x65, 6x70
Itupstai su hant 12x13, 10x14, 8x16, 6x18
sq tai neblogai o fsq tai silpnokai palyginus, ko cia taip?
Neprisijungęs
- dovizz
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Telsiai
- Registravosi: 2010-10-07
- Žinutės: 471
- Atsiliepimai: 0
#499 2014-09-19 23:59
Re: Dovydo logas
Senai bedariau, nebeatsiminiau su kokiu svoriu
Neprisijungęs
- dovizz
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Telsiai
- Registravosi: 2010-10-07
- Žinutės: 471
- Atsiliepimai: 0
#500 2014-09-22 18:09
Re: Dovydo logas
Spaudimas 4x115, 3x120, 3x125, 1x130
Kampu su stanga 12x75, 10x80, 8x85, 6x90
Plesimas 12x8, 10x10, 8x13, 6x14
Blauzdos sedint 20x80, 20x80, 20x80
Blauzdos stovint 20x13, 20x13, 20x13
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 18 19 20 21 22 … 29
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Dovydo logas