Kulturizmas.net diskusijų forumas

dovizz · 2014-09-10 18:20

DL 4x140,3x145,3x150,2x155,2x160
Prisitraukimai 7,6,5,4
Tbar 12x50, 10x55, 8x60, 6x65
Mostai šonams 12x10, 10x13, 8x14, 6x16
Štangos trauka iki smakro 12x35, 10x40, 8x45,6x50
Lari škotas su štanga 12x25, 10x30, 8x35, 6x40
Lenkimas su hant sedint 24x13, 20x14, 16x16, 12x18

dovizz · 2014-09-12 17:50

Spaudimas 15x50, 10x80, 2x100, 2x120, 1x130, 1x140!!!!
Pritupimai be bintu 10x50, 10x80, 8x110, 4x130, 3x135, 3x140, 2x145, 2x150
DL tiesiom kojom 12x80, 10x85, 8x90, 6x95
Itupstai su stanga 12x55, 10x60, 8x65, 6x70
Spaudimas siaurai 12x55, 10x60, 8x65, 6x70
Prancuziskas sedint su hant 12x20, 10x21, 10x24, 6x31

https://www.facebook.com/video.php?v=72 … 4066455159

Paskutinį kartą taisė dovizz (2014-09-12 17:57)

Tiomis · 2014-09-12 18:08

dovizz rašė:
Spaudimas 15x50, 10x80, 2x100, 2x120, 1x130, 1x140!!!!
Pritupimai be bintu 10x50, 10x80, 8x110, 4x130, 3x135, 3x140, 2x145, 2x150
DL tiesiom kojom 12x80, 10x85, 8x90, 6x95
Itupstai su stanga 12x55, 10x60, 8x65, 6x70
Spaudimas siaurai 12x55, 10x60, 8x65, 6x70
Prancuziskas sedint su hant 12x20, 10x21, 10x24, 6x31

https://www.facebook.com/video.php?v=72 … 4066455159

nykstys

dovizz · 2014-09-12 18:29

Kazkas levai su pilvu yra. Atrodau kaip 2 nuotraukoj.. Ka daryt siulot?

Paskutinį kartą taisė dovizz (2014-09-12 18:30)

TriEdge · 2014-09-12 18:32

dovizz rašė:
Kazkas levai su pilvu yra. Atrodau kaip 2 nuotraukoj.. Ka daryt siulot?
https://d2wvyzrb6llnwb.cloudfront.net/a … b5bd97.jpg

Plaukimas stuburui labai gerai.Gal padėtų,jei yra galimybė.O kitaip tai visokie funkciniai pratimai,tempimai.

dovizz · 2014-09-15 20:32

Spaudimas 4x115, 3x120, 3x125, 1x130, 0x135 NEGATIVE 3x140, 3x150
Kampu su stanga 12x80, 8x85, 6x90
Plesimas 12x8, 10x10, 8x13, 6x14
Pritupimai 12x100, 10x110, 8x120, 6x130
Blauzdos stovint 20x13, 20x13, 20x13

grifas00000 · 2014-09-15 22:17

Ar pats darais programa ar naudoji kokia ? Kilo klausimas nes negative yra.

dovizz · 2014-09-16 07:27

grifas00000 rašė:
Ar pats darais programa ar naudoji kokia ? Kilo klausimas nes negative yra.

Pats

dovizz · 2014-09-16 19:55

Mostai peciam 12x10, 10x13, 8x14, 6x16
Galas 12x7, 10x8, 8x10
Spaudiamas siaurai 12x55, 10x60, 8x65, 6x70
Rankos tiesimas su hant pasilenkus 12x5, 10x7, 8x8, 6x10

smekla · 2014-09-16 22:23

mostai tai cia 12kg x10 ar 12x10kg?

dovizz · 2014-09-16 23:15

12x10kg

Ernestas · 2014-09-17 07:33

sveikinimai! smile

dovizz · 2014-09-17 17:49

DL 4x140,3x145,3x150,2x155,2x160
Prisitraukimai 7,7, 6,6
Tbar 12x55, 10x60, 8x65, 6x70
Hantelio trauka 12x20, 10x21, 8x24, 6x31
Su štanga stovint 12x35, 10x40, 8x45
Lenkimas atvirksiu paemimu 12x20, 10x25, 8x30, 6x35

dovizz · 2014-09-17 17:50

Ernestas rašė:
sveikinimai!

Dekoju!

dovizz · 2014-09-18 16:40

Spaudimas 12x100, 10x105, 7x110, 4x115
Plesimas 4x8x10kg

Ernestas · 2014-09-18 17:24

dovizz rašė:
Spaudimas 12x100, 10x105, 7x110, 4x115
Plesimas 4x8x10kg

po gimtadienio sunku? big_smile

grifas00000 · 2014-09-18 18:37

dovizz rašė:
Spaudimas 12x100, 10x105, 7x110, 4x115
Plesimas 4x8x10kg

Tikri skaiciai taip ir buvo? Neapsipisai pagiringas? big_smile

dovizz · 2014-09-18 22:08

Tikri tikri big_smile Sunkoka, nors negeriau ne laso

Paskutinį kartą taisė dovizz (2014-09-18 22:08)

grifas00000 · 2014-09-18 22:10

Ne nu kas per. Visai nesenai 120 nepaemei. Dabar kaip kilnoji kad bbdejau big_smile

dovizz · 2014-09-19 15:16

grifas00000 rašė:
Ne nu kas per. Visai nesenai 120 nepaemei. Dabar kaip kilnoji kad bbdejau

Kazkada ir 100 nepaimdavau big_smile

grifas00000 · 2014-09-19 16:01

Maciau placiai spaudi reikes ir man taip pamegint big_smile

dovizz · 2014-09-19 18:07

Pritupimai 4x140, 3x145, 3x150, 2x155, 2x160
FSQ 12x55, 10x60, 8x65, 6x70
Itupstai su hant 12x13, 10x14, 8x16, 6x18

Ernestas · 2014-09-19 20:36

dovizz rašė:
Pritupimai 4x140, 3x145, 3x150, 2x155, 2x160
FSQ 12x55, 10x60, 8x65, 6x70
Itupstai su hant 12x13, 10x14, 8x16, 6x18

sq tai neblogai o fsq tai silpnokai palyginus, ko cia taip?

dovizz · 2014-09-19 23:59

Senai bedariau, nebeatsiminiau su kokiu svoriu

dovizz · 2014-09-22 18:09

Spaudimas 4x115, 3x120, 3x125, 1x130
Kampu su stanga 12x75, 10x80, 8x85, 6x90
Plesimas 12x8, 10x10, 8x13, 6x14
Blauzdos sedint 20x80, 20x80, 20x80
Blauzdos stovint 20x13, 20x13, 20x13

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#476 2014-09-10 18:20

Re: Dovydo logas

#477 2014-09-12 17:50

Re: Dovydo logas

#478 2014-09-12 18:08

Re: Dovydo logas

dovizz rašė:

#479 2014-09-12 18:29

Re: Dovydo logas

#480 2014-09-12 18:32

Re: Dovydo logas

dovizz rašė:

#481 2014-09-15 20:32

Re: Dovydo logas

#482 2014-09-15 22:17

Re: Dovydo logas

#483 2014-09-16 07:27

Re: Dovydo logas

grifas00000 rašė:

#484 2014-09-16 19:55

Re: Dovydo logas

#485 2014-09-16 22:23

Re: Dovydo logas

#486 2014-09-16 23:15

Re: Dovydo logas

#487 2014-09-17 07:33

Re: Dovydo logas

#488 2014-09-17 17:49

Re: Dovydo logas

#489 2014-09-17 17:50

Re: Dovydo logas

Ernestas rašė:

#490 2014-09-18 16:40

Re: Dovydo logas

#491 2014-09-18 17:24

Re: Dovydo logas

dovizz rašė:

#492 2014-09-18 18:37

Re: Dovydo logas

dovizz rašė:

#493 2014-09-18 22:08

Re: Dovydo logas

#494 2014-09-18 22:10

Re: Dovydo logas

#495 2014-09-19 15:16

Re: Dovydo logas

grifas00000 rašė:

#496 2014-09-19 16:01

Re: Dovydo logas

#497 2014-09-19 18:07

Re: Dovydo logas

#498 2014-09-19 20:36

Re: Dovydo logas

dovizz rašė:

#499 2014-09-19 23:59

Re: Dovydo logas

#500 2014-09-22 18:09

Re: Dovydo logas