Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 … 4 5 6 7 8 … 22

Prisijungti arba Registruotis

Tiomis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-09-26
Žinutės: 4392
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 9

#126 2013-12-17 11:32

Re: Human

Human rašė:

Peciams daroma, galui taip pat, bet jie atsilieka. Is pratimu galit paporint kazka peciams, siaip nera jie stiprus mano galva.

galui, priekui, viduriui?

Neprisijungęs

 
Human
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-09-09
Žinutės: 2122
Atsiliepimai: 5

#127 2013-12-17 11:32

Re: Human

https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/1499498_684249418273522_448223459_n.jpg

Neprisijungęs

 
Human
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-09-09
Žinutės: 2122
Atsiliepimai: 5

#128 2013-12-17 11:35

Re: Human

Darau priekiui kampu su stanga, statmenai su stanga is priekio, su stanga statmenai uz galvos, su hanteliais mazesniu svoriu i virsu ir iskart isvedimas i sona, veliau pasilenkus su hanteliais ir stangos trauka iki smakro siaurai, veliau su trosais pasilenkus ir su trosu is uz nugaros traukiu i sona. Paskutiniai visi pratimai mazesniais svoriais. Darant nugara darau staklese isvedant ir su hanteliais pasilenkus taip pat super serija, lyg atrodytu ir nemazai to kruvio.

Neprisijungęs

 
zaliasss
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2008-10-12
Žinutės: 8132
Atsiliepimai: 54

#129 2013-12-17 11:53

Re: Human

Human rašė:

Darau priekiui kampu su stanga, statmenai su stanga is priekio, su stanga statmenai uz galvos, su hanteliais mazesniu svoriu i virsu ir iskart isvedimas i sona, veliau pasilenkus su hanteliais ir stangos trauka iki smakro siaurai, veliau su trosais pasilenkus ir su trosu is uz nugaros traukiu i sona. Paskutiniai visi pratimai mazesniais svoriais. Darant nugara darau staklese isvedant ir su hanteliais pasilenkus taip pat super serija, lyg atrodytu ir nemazai to kruvio.

4 pratimai priekiui, nepersistengi ? 1 pratimas max 2, o paskui drozi sklaidymus sonams, galui
peciai to kruvio gauna is spaudimu dauk, kiti papus darydami padaro daugiau pecius nei papus...

Neprisijungęs

 
Human
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-09-09
Žinutės: 2122
Atsiliepimai: 5

#130 2013-12-17 12:25

Re: Human

O ka galui dar tada? As visad masciau kad uz galvos eina ir galine dalis ir sonas.

Neprisijungęs

 
samas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-09-18
Žinutės: 3499
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 22

#131 2013-12-17 12:43

Re: Human

Facepull

Neprisijungęs

 
Tiomis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-09-26
Žinutės: 4392
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 9

#132 2013-12-17 12:58

Re: Human

Human rašė:

O ka galui dar tada? As visad masciau kad uz galvos eina ir galine dalis ir sonas.

gerai manai tai ir yra

Neprisijungęs

 
Human
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-09-09
Žinutės: 2122
Atsiliepimai: 5

#133 2013-12-17 12:58

Re: Human

Cia kaip atrodo jis

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 12895
Atsiliepimai: 37

#134 2013-12-17 13:02

Re: Human

samas rašė:

Facepull

visos muotriskos ji daro pas mus big_smile tik visos traukia is apacios neutral

Neprisijungęs

 
samas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-09-18
Žinutės: 3499
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 22

#135 2013-12-17 13:32

Re: Human

http://lmgtfy.com/?q=face+pull

Neprisijungęs

 
samas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-09-18
Žinutės: 3499
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 22

#136 2013-12-17 13:34

Re: Human

Pelesis rašė:

samas rašė:

Facepull

visos muotriskos ji daro pas mus big_smile tik visos traukia is apacios neutral

o pas mane salej yra bicu kurie legpressa su 20kg daro neutral

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 12895
Atsiliepimai: 37

#137 2013-12-17 13:36

Re: Human

samas rašė:

Pelesis rašė:

samas rašė:

Facepull

visos muotriskos ji daro pas mus big_smile tik visos traukia is apacios neutral

o pas mane salej yra bicu kurie legpressa su 20kg daro neutral

dziaukis kad vapse daro big_smile pas mus mazai kas i ta gala nueina, jauciu jei reiktu visus suskaiciuot tai moteru daugiau gautusi big_smile

Neprisijungęs

 
Human
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-09-09
Žinutės: 2122
Atsiliepimai: 5

#138 2013-12-17 13:51

Re: Human

utiutiu geras pratimas tik pas mus tokio troso per viduri nera, gal tiktu atsisedus kai daroma nugarai trauka i pilvo apacia tik tada daryti i veida? Arba ant suolo su stanga is apacios traukt?

Neprisijungęs

 
samas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-09-18
Žinutės: 3499
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 22

#139 2013-12-17 14:03

Re: Human

O trosas is virsaus yra?

Paskutinį kartą taisė samas (2013-12-17 14:04)

Neprisijungęs

 
Human
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-09-09
Žinutės: 2122
Atsiliepimai: 5

#140 2013-12-17 14:18

Re: Human

Jo trosas is virsaus yra. Na reiks pasiderinti.

Neprisijungęs

 
zaliasss
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2008-10-12
Žinutės: 8132
Atsiliepimai: 54

#141 2013-12-17 14:31

Re: Human

galas pasilenkus sklaidymas, pasilenkus po viena ranka, atsigulus sonu po viena ranka, stanga prie papu, treniruokliai
trauka iki smakro placiau paemus traukimas mazdaug iki papu, gal kazkiek auksciau
siaip galima prigalvot tarkim lyno traukos kur yra, va su virve kur imete, su traukos tuo vamzdziu kai nugarai darai placiai
gali daryt kazka panasaus
spaudimas uz kaklo
spaudimas su h
trauka iki papu
sklaidymas sonui
sklaidymas galui pasilenkus
dar koks pratimas sonui
dar galui koks

Neprisijungęs

 
zaliasss
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2008-10-12
Žinutės: 8132
Atsiliepimai: 54

#142 2013-12-17 14:31

Re: Human

tos sklaidymus gali daryte super setais

Neprisijungęs

 
Human
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-09-09
Žinutės: 2122
Atsiliepimai: 5

#143 2013-12-17 14:47

Re: Human

Kad as panasiai ir tuos darau sklaidymus supersetais tik va su trosu tai nedares iki face

Neprisijungęs

 
Volframas
Moderatorius
Registravosi: 2011-02-15
Žinutės: 6550
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 35

#144 2013-12-17 15:37

Re: Human

Cia neblogas video kas liecia pecius

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 12860
Atsiliepimai: 23

#145 2013-12-17 19:17

Re: Human

idejo fotke per bico trenke.. tai aisku kad papustas bus...
reiktu ziuret be pumpo viska.  ir aisku ruonio kailiukas  vaizda numusa visa smile

Neprisijungęs

 
Human
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-09-09
Žinutės: 2122
Atsiliepimai: 5

#146 2013-12-18 00:14

Re: Human

Šalta:-D

Neprisijungęs

 
Human
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-09-09
Žinutės: 2122
Atsiliepimai: 5

#147 2013-12-30 11:52

Re: Human

samas rašė:

O trosas is virsaus yra?

Isbandziau. Liuks, dirba kaip reikiant.

Neprisijungęs

 
Human
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-09-09
Žinutės: 2122
Atsiliepimai: 5

#148 2014-01-11 18:57

Re: Human

Lašinius pajudinau. 64min. 9,3km 560kcal neesu geras bėgikas.

Neprisijungęs

 
Bigger
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-09-08
Žinutės: 2227
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 9

#149 2014-01-11 19:54

Re: Human

Gal cia snd kur vyko viln maratonas ?

Neprisijungęs

 
Human
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-09-09
Žinutės: 2122
Atsiliepimai: 5

#150 2014-01-13 12:21

Re: Human

Baik tu big_smile Is manes ejimo varzybose turbut gal tik iseitu maratoncikas ir tai paskutinis buciau big_smile

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 … 4 5 6 7 8 … 22

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net