Kulturizmas.net diskusijų forumas

nu aisku aisku mazdaug,dekui chebryte   

lince rašė:

Lavras rašė:

lince rašė:

O tai dabar as nusipirkau to kreatine bet man reik mase augyt tai reiktu dar ir kazko masei tai jei dar nusipirkciau kokio proteino tai kaip juos abu tada naudot?

Pirmas pirkinys turejo buti proteinas, po to kreatinas. Kreatina ryte po trenkes, proteinas (whey) po trenkes. Jei dar truksta baltymu gali dienos begyje,bet butu gereu jei nusipirktum proteinu mixu (siulau syntha) tokiam vartojimui.

Ai dar cia sito bisky nesupratau,tai reiskias kad po trenkes tureciau dvi stiklines iskart ikalt,viena su creatine kita su proteine?

gali i proteina isimaisyt

Karbas rašė:

Kokiu pasiulytumet nusipirkt maisto papildu, proteinu? iki 250lt? Kad augtu jiega, raumens mase.

maistas>proteinas>kreatinas>bcaa

O kas yra BCAA? Cia amino rugstys?

Paskutinį kartą taisė Karbas (2010-06-21 01:28)

Karbas rašė:

O kas yra BCAA? Cia amino rugstys?

3 svarbiausios amino rugstys, kuriu organizmas negamina pats.

Karbas rašė:

O ta BCAA koki siulytumet pirkt?

Grynos milteliu formoj-pigiausias variantas. Jei kaina nesvarbu tai kokios tik jau patinka..

2:1:1 santykio BCAA nesvarbu kokios firmos kokio pavidalo ar skonio jie visi vienodi, skirsis tik kaina ne kokybe

Ką masei geriau pasiimt, proteina ar kreatina? (:

cituoju emexo zodzius :
1.Proteinas
2.Kreatinas
3.Bcaa               ir visu aisku mityba

gazuotas rašė:

ovenas999 rašė:

cituoju emexo zodzius :
1.Proteinas
2.Kreatinas
3.Bcaa               ir visu aisku mityba

1. deka
2. susta
3. meta

nu arba taip nematau didelio skirtumo

allonzo rašė:

Sveiki , noreciau priaugt mases , ar vartodamas protei whey priaugciau? galvuoju gal dar prijungt kreatina? beto giredejau kad animal pump ar animal pack yra neblogas.. , taigi as abejoju kokius papildus vartot , kad ennusipirkciau prastus.. ka galetumet patart?

sveikas, butinai turetu but proteinas , 2 vietoj kreatinas, vietoj animal pump uz ta pacia kaina gali nusipirkt geresni produkta pvz: no xplode , superpump250,,,, del packo negaliu patart nevartojas as jo ,,, o apie koki proteina eina kalba?gold standart?

Bardo rašė:

allonzo rašė:

Sveiki , noreciau priaugt mases , ar vartodamas protei whey priaugciau? galvuoju gal dar prijungt kreatina? beto giredejau kad animal pump ar animal pack yra neblogas.. , taigi as abejoju kokius papildus vartot , kad ennusipirkciau prastus.. ka galetumet patart?

Maista vartot pirmiausia reiktų

Tai vartok ta maista, gi ir durnam aisku, kad be steoroidu nebusi vyras...

Kokį maisto papildą patartumėte masės auginome ?