Kulturizmas.net diskusijų forumas

Diskas rašė:

Robšė rašė:

SenasSportas rašė:

kaip tik Robse gelezines kantrybes, as jau buciau seniau netekes kantyrbes ir pasinaudojes stebuklingais mygtukais ir trbt ne vienu, o net dviem

Man net rankos sudrebejo...

Porą dienų nebuvau forume, žiūriu tave Robše jau "karūnavo" moderatorium. Sveikinu

Gali pagalvot, kad loterijoj laimejau...

Sveiki, gal galite patarti, jau sportuoju puse metu, stengiuosi priaugti svorio, bet neiseina, valgau gan daug taciau ce jau is prigimties nestambus esu tai gal patartumet kokiu papildu kurie padetu maisto medziagas i svori labiau isisavint, ar seip kokiu papildu mases ar raumenu auginimui. mano mitybos sarasas:3kiausiniai, kepsnys+200g virtu bulviu,200g makaronu, ir vakare dar normaliai pavalgau. Gal kokiu avizu kosiu reiktu pridet?

spinner rašė:

Champas rašė:

Sveiki, gal galite patarti, jau sportuoju puse metu, stengiuosi priaugti svorio, bet neiseina, valgau gan daug taciau ce jau is prigimties nestambus esu tai gal patartumet kokiu papildu kurie padetu maisto medziagas i svori labiau isisavint, ar seip kokiu papildu mases ar raumenu auginimui. mano mitybos sarasas:3kiausiniai, kepsnys+200g virtu bulviu,200g makaronu, ir vakare dar normaliai pavalgau. Gal kokiu avizu kosiu reiktu pridet?

visu pirma valgyk daugiau ir kokius 6 kart i diena,ir nerejkes tau tu papildu kose imk avizine

Aciu uz patarima bet vistiek noreciau isbandyt papildus bent pora men.

Cia skaityk tu badauji. nieko tu cia taip nepriaugsi. as irgi ziaurei sunkiai augantis, bet pataisiau mityba ir viskas lb ciki pasidare geriau papildyk ta mityba, ryte vietoj 3 valgyk 6 kiausus. kepsnys ok, ryziai ok, paskuj varskes koki 100g , tarp valgiu kosytes po nedaug valgyk , ir vakarienes uzvalgyk ka nors rimtesnio. O ant papildu dbr nemesk pinigu kol mitybos nesusitvarkei

Katik pareidinejant uzejau i maxima nusipirkt ko nors skanaus, ir sumasciau jog noreciau aviziniu sausainuku, nusipirkes pasiziurejau i sudety ir nustebau kad jose 200g ~140g angliavandeniu ar cia geraj tiek daug?

Sveiki, ka galit pasakyt apie animal stak ir m-stak. Jis geras augint masei? Kaip jis veikia? Pats neturi kaloriju juk... Ar apsimoka si papilda pirkt mases auginimui?

Paskutinį kartą taisė schirocco (2009-03-24 17:15)

Man 19 metu. 78kg, 177cm. Sportuoju apie 3 metus, bet galima sakyt tik vienus metus rimtai (nes tik paskutiniais metais atsizvelgiu i mityba). Isbandziau jau gaineri viena, nelabai jis man patiko, tai galvoju kazka naujo pabandyt. Tai kaip sakai, apsimoka ji vartot?

Aciu uz papildu pamokele, bet as ne to klausiu As butent noriu suzinot apie animal stak ir m-stak.
Kalbant apie gaineri, tai as ir nesakau kad man jis nepadejo, tiesiog jis man nepatiko, nes as apskritai nelabai megstu sintetikos, labiau naturalu maista. Todel mane ir sudomino sis preparatas, kuris neturi kaloriju, o kaip supratau yra vitaminu ir tam tikru medziagu rinkinys. Butent ir noriu suzinot kokia jo nauda? Ar apsimoka ji vartot? Gal kas vartojo, kokiu rezultatu dave ir pns.?

sveiki,
forume esu naujokas, labai nepykit, nes neturiu laiko skaityti visu postu, noreciau suzinoti kokius papildus naudoti auginant mase, ugis 176cm svoris 78kg. Buciau dekingas kad parasytumete tikslu papildu pavadinima ir iskur geriausia ju gauti.

lawlis rašė:

Geriausia ir pigiausia gauti papildu is emexo, senosporto, kepalo ir panasiu formumo pardaveju.O siaip ziurint kiek laiko sprtuojantis esi? Patarciau proteina gert, kreatina,vitaminu kompleksa, ir turet labai gera mityba, ir viska uzsiauginsi lb gerai, nes cia 80% vien mityba sudaro Cia kaip pavyzdziai keli, nera pigus bet neblogi.
Proteinas http://www.smcsport.lt/maisto-papildai/ … ndard.html
Kreatinas http://www.maistassportui.lt/index.php?cid=1068
Vitaminu ir mineralu kompleksas http://www.maistassportui.lt/index.php?cid=528.
Bet cia tik patys elementariausi pavyzdziai, pakalbet su pardavejais forumo, jie tau issiaiskins kaip butu geriausia, ir pasiulys pigesniu variantu

sportuojantis esu su pertraukomis, tik paskutiniu metu kazkur apie 3 menesius sportuoju intensyviau, maziausiai i savaite 3 kartus.
situos tavo pasiulytus papildus reikia vartoti kartu?

lawlis rašė:

Vitaminai ryte su valgiu, kreatinas valanda pries trefke ant tuscio skrandzio, o proteinas ryte atsikelus, po treniruotes iskart ir ant vakaro. Bet nemetyk pinigu jei tik tiek sportuoji, geriau gerk vitaminus ir gerai maitinkis, augsi kai ant mieliu

babandyti vistiek noriu, ziuresiu ar kas keisis. kaip susisiekti su siais forumieciais?

As galeceu parekomenduoti mega mass 3000 as nuo jo priaugau 6 kg per menesy jo suvartojau 4,7 kg , aisku naudojant kartu su amino 2700 ! ( bet teko ir salutiniu poveikiu ..

neutron rašė:

As galeceu parekomenduoti mega mass 3000 as nuo jo priaugau 6 kg per menesy jo suvartojau 4,7 kg , aisku naudojant kartu su amino 2700 ! ( bet teko ir salutiniu poveikiu ..

tikriausiai daugiau nei puse to svorio buvo riebalai... pristabdyk, nes tai i gera nenuves.
o tie salutiniai, speju, skaudantys sanariai arba sutrikes sirdies darbas nuo per greito svorio augimo..?