Puslapiai: 1 … 91 92 93 94 95 … 100
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Stallion užrašinė
- DayZ
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: TEST-LAND
- Registravosi: 2010-10-02
- Žinutės: 1114
- Atsiliepimai: 3
#2301 2015-10-07 13:35
Re: Stallion užrašinė
Stallion rašė:
Nuotykiu parke besikarstydamas ranka pasitempiau, tai sian sportas nuplaukia. Poilsis, o ryt DL visu pajegumu
Galvoju, ar maxa pasibandyt, ar tiesiog siaip patraukt is deficito. Nu matysiu
Piramide iki x1 ir dar su gradinėms 75% nuo 1RPM 8x3
Neprisijungęs
- Stallion
- Išmestas
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2013-03-03
- Žinutės: 3399
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#2302 2015-10-07 14:42
Re: Stallion užrašinė
DayZ rašė:
Stallion rašė:
Nuotykiu parke besikarstydamas ranka pasitempiau, tai sian sportas nuplaukia. Poilsis, o ryt DL visu pajegumu
Galvoju, ar maxa pasibandyt, ar tiesiog siaip patraukt is deficito. Nu matysiu
Piramide iki x1 ir dar su gradinÄms 75% nuo 1RPM 8x3
Be sansu
Neprisijungęs
- Stallion
- Išmestas
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2013-03-03
- Žinutės: 3399
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#2303 2015-10-08 20:34
Re: Stallion užrašinė
IV.
Prisitraukimai x3
DL 120x5 140x2 150x1 165x1 175x0
Stangos trauka 60x15,15,15
Hantelio trauka 28x10,10,10
Vert trosas x4
Galas
Tikejaus daugiau patraukt DL, not my day Bet pokum vistiek, nesiparinu
Neprisijungęs
- Kasparys
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2015-04-01
- Žinutės: 172
- Atsiliepimai: 0
#2304 2015-10-08 20:36
Re: Stallion užrašinė
kiek besveri?
Neprisijungęs
- Stallion
- Išmestas
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2013-03-03
- Žinutės: 3399
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#2305 2015-10-08 20:39
Re: Stallion užrašinė
Kasparys rašė:
kiek besveri?
~85
Neprisijungęs
- DayZ
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: TEST-LAND
- Registravosi: 2010-10-02
- Žinutės: 1114
- Atsiliepimai: 3
#2306 2015-10-08 21:30
Re: Stallion užrašinė
Ateik rytoj 18h palenksim jei nori. Trauka pasidarisiu.
Neprisijungęs
- Stallion
- Išmestas
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2013-03-03
- Žinutės: 3399
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#2307 2015-10-08 22:24
Re: Stallion užrašinė
DayZ rašė:
Ateik rytoj 18h palenksim jei nori. Trauka pasidarisiu.
Siandien laukiau taves Bet busiu ir ryt
Neprisijungęs
- DayZ
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: TEST-LAND
- Registravosi: 2010-10-02
- Žinutės: 1114
- Atsiliepimai: 3
#2308 2015-10-08 22:32
Re: Stallion užrašinė
Stallion rašė:
DayZ rašė:
Ateik rytoj 18h palenksim jei nori. Trauka pasidarisiu.
Siandien laukiau taves
Bet busiu ir ryt
Rašiau gi i pm kad sumastėm antra trefke lenkimo padaryt šiandien su kitais tai negrįžau Didelis kruvis dabar eina 2-3kartai prie stalo nes varžybos lapkričio 28d
Neprisijungęs
- Stallion
- Išmestas
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2013-03-03
- Žinutės: 3399
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#2309 2015-10-09 07:07
Re: Stallion užrašinė
DayZ rašė:
Stallion rašė:
DayZ rašė:
Ateik rytoj 18h palenksim jei nori. Trauka pasidarisiu.
Siandien laukiau taves
Bet busiu ir ryt
RaÅ”iau gi i pm kad sumastÄm antra trefke lenkimo padaryt Å”iandien su kitais tai negrÄÆžau
Didelis kruvis dabar eina 2-3kartai prie stalo nes varžybos lapkriÄio 28d
Nieko negavau
Neprisijungęs
- Stallion
- Išmestas
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2013-03-03
- Žinutės: 3399
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#2310 2015-10-09 23:38
Re: Stallion užrašinė
V.
BP 85x5,5,4,3
Hanteliai kampu 26x8 28x8,8
Dipsu aparatas 100x8 110x8,8 120x8
Prancuzas 30x10,10,10
Trosas
Ranku lenkimas
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#2311 2015-10-10 00:05
Re: Stallion užrašinė
Varai varai baze ir pyst dipsu aparatas suds gi ten yra tas aparatas..
Neprisijungęs
- Stallion
- Išmestas
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2013-03-03
- Žinutės: 3399
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#2312 2015-10-10 10:43
Re: Stallion užrašinė
Ernestas rašė:
Varai varai baze ir pyst dipsu aparatas
suds gi ten yra tas aparatas..
Rimtas dede ji daro, tai ir as pabandziau
Neprisijungęs
- Zaza
- Pasakorius
- Registravosi: 2015-10-03
- Žinutės: 75
- Atsiliepimai: 0
#2313 2015-10-10 15:45
Re: Stallion užrašinė
Ernestas rašė:
Varai varai baze ir pyst dipsu aparatas
suds gi ten yra tas aparatas..
Tu jo nemokink, jis uz tave daugiau kelia
Neprisijungęs
- Stallion
- Išmestas
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2013-03-03
- Žinutės: 3399
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#2314 2015-10-10 15:57
Re: Stallion užrašinė
Zaza rašė:
Ernestas rašė:
Varai varai baze ir pyst dipsu aparatas
suds gi ten yra tas aparatas..
Tu jo nemokink, jis uz tave daugiau kelia
Ne keliamuose svoriuose esme Priimu ir apsvarstau visu nuomones, pastebejimus. Ir dekui jiem uz tai
Neprisijungęs
- Stallion
- Išmestas
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2013-03-03
- Žinutės: 3399
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#2315 2015-10-10 16:01
Re: Stallion užrašinė
VI.
Motoriukui biski kruvio
Krosas 3km 13:07 min
Saudyklinis begimas 20mx4 x3 40mx2 x2
Sokinejimas per padangas x5
Prikolas biski. Ankstesnis 3km kroso rekordas- 13min. Bet tada begiojau daznai ir is paskutiniuju begau. O dabar isvis retai isbegu, atpratau, + net neskubejau per daug. Ciornaja magija
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#2316 2015-10-10 17:36
Re: Stallion užrašinė
Daug priklauso nuo nusiteikimo, nuotaikos, oro. Kartais buna , kad pradefi begti ir jauti, kad gerai einas, "kabina" o kartais atrodo, kad kojos nevelka
Neprisijungęs
- Stallion
- Išmestas
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2013-03-03
- Žinutės: 3399
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#2317 2015-10-11 16:18
Re: Stallion užrašinė
VII.
Krosas 4-5 km
Neprisijungęs
- Stallion
- Išmestas
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2013-03-03
- Žinutės: 3399
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#2318 2015-10-12 20:54
Re: Stallion užrašinė
I.
SQ 120x3 130x3 140x3,3,3 145x3
Palaikymai po 20s x145,160,180,190,200,200
Tempimai
Dilbis hanteliai 11-18 kg stanga 45 kg
Pzdaaaa gerai einasi
Neprisijungęs
- DayZ
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: TEST-LAND
- Registravosi: 2010-10-02
- Žinutės: 1114
- Atsiliepimai: 3
#2319 2015-10-12 21:23
Re: Stallion užrašinė
Stallion rašė:
I.
SQ 120x3 130x3 140x3,3,3 145x3
Palaikymai po 20s x145,160,180,190,200,200
Tempimai
Dilbis hanteliai 11-18 kg stanga 45 kg
Pzdaaaa gerai einasi
ir ir ir
Čia viršui o kabliui su štanga ir rankena bloke lenkimas-sukimas į kably grįšiu patikrinsiu koks progresas.
Neprisijungęs
- Stallion
- Išmestas
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2013-03-03
- Žinutės: 3399
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#2320 2015-10-12 22:59
Re: Stallion užrašinė
DayZ rašė:
Stallion rašė:
I.
SQ 120x3 130x3 140x3,3,3 145x3
Palaikymai po 20s x145,160,180,190,200,200
Tempimai
Dilbis hanteliai 11-18 kg stanga 45 kg
Pzdaaaa gerai einasiir ir ir
Äia virÅ”ui o kabliui su Å”tanga ir rankena bloke lenkimas-sukimas ÄÆ kablygrÄÆÅ”iu patikrinsiu koks progresas.
Dekui Nelabai matysi progresa, nes tik penktadieni darysiu situs prijomus
Neprisijungęs
- FLUzY
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Londonas
- Registravosi: 2008-12-07
- Žinutės: 1594
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 6
#2321 2015-10-12 23:09
Re: Stallion užrašinė
Pritupimai pilni, neissizergus?
Neprisijungęs
- Stallion
- Išmestas
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2013-03-03
- Žinutės: 3399
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#2322 2015-10-13 07:48
Re: Stallion užrašinė
FLUzY rašė:
Pritupimai pilni, neissizergus?
Paralele siek tiek kertu, kojos biski placiau nei peciu ploty
Neprisijungęs
- FLUzY
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Londonas
- Registravosi: 2008-12-07
- Žinutės: 1594
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 6
#2323 2015-10-13 09:54
Re: Stallion užrašinė
Galvojau 40kg ant darbiniu atg uzdejai per pora menesiiu dabar aiskiau
Neprisijungęs
- Stallion
- Išmestas
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2013-03-03
- Žinutės: 3399
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#2324 2015-10-13 10:53
Re: Stallion užrašinė
FLUzY rašė:
Galvojau 40kg ant darbiniu atg uzdejai per pora menesiiu
dabar aiskiau
Butu gerai Bintai daug pridejo
Neprisijungęs
- Stallion
- Išmestas
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2013-03-03
- Žinutės: 3399
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#2325 2015-10-13 20:17
Re: Stallion užrašinė
II.
BP 80x3 85x3 90x3 92x2 95x1 100x0
Hanteliai kampu 26x8,8,8
Plesimas kampu su pauze 11x8,8,8
BP lyg ir pasistumejo kazkiek
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 91 92 93 94 95 … 100
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Stallion užrašinė