Kulturizmas.net diskusijų forumas

Žilvinas. rašė:

del deadlift nemanau kad reikia dar to 3x8, nes jei atvarysi 5x5 su geru svoriu, tai ir taip vemsi

Dariau pasibandymui 5x5, nevemiau nu ziuresiu pagal savijauta

Stallion rašė:

Tikslai (jegos, apimciu):  iki balandzio-geguzes menesio- BP +100 DL 5x5x150 SQ 5x5x120-130 Bicas =/+40 Koja +65 Talija <85  Svoris~ 85-88 kg

nu tu cia zagnul biski man rodos taip ir normaliai nematem tavo tupkiu ten su 95 ar kiek kg, kazkas buvo kazkoks judesys tamsoi

Hekatonkheiras rašė:

Tiomis rašė:

Hekatonkheiras rašė:

Presą prie kojų permesk. Pertrauka tai nelabai ką reiškia, jei parametras jėgos būna, aišku valandos nelauksi.

kodel prie koju presa? po koju presas tai jau buna sudauzytas neblogai

........ Presas pavargęs jau bus, galvoji normaliai pritūpimus padaryt? Pvz trico iš kart po krūtinės dienos nemesi, geriau prie krūtinės. Tai presą geriau prie kojų, o ne po preso kojas. Manau logika paprasta... Nebent apšvieskit didieji sporcmenai.

na as galeciau laisvai, po krutines dienos visiskai trico nejauciu

Hekatonkheiras rašė:

Ernestas rašė:

Hekatonkheiras rašė:

........ Presas pavargęs jau bus, galvoji normaliai pritūpimus padaryt? Pvz trico iš kart po krūtinės dienos nemesi, geriau prie krūtinės. Tai presą geriau prie kojų, o ne po preso kojas. Manau logika paprasta... Nebent apšvieskit didieji sporcmenai.

na as galeciau laisvai, po krutines dienos visiskai trico nejauciu

Tai tricas lenkia krūtinę gal, jeigu visiškai nejauti, arba tavo technika labai sukoncetruota į krūtinę. Be to, neturi giminių Biržuose? Vienas lygiai toks pat kaip tu

P.S. Nes aš visiškai pvz negalėčiau po krūtinės trico ar tai pečių daryt normaliai, ar tai po nugaros bico arba dilbio.

isvada, taisyt technika tau reikia. tricas isijungia kadangi spaudi ne is krutines o is trico ir peciu, bicas ir dilbis nugaros dienoi kadangi traukas visas darai butent is ranku deka bico ir dilbio pagalba. TECHNIKOS tau reikia, nes matosi ,kad visiskai su ja nedraugauji . ne neturiu giminiu Birzuose

Paskutinį kartą taisė Ernestas (2014-07-21 21:15)

Ernestas rašė:

Stallion rašė:

Tikslai (jegos, apimciu):  iki balandzio-geguzes menesio- BP +100 DL 5x5x150 SQ 5x5x120-130 Bicas =/+40 Koja +65 Talija <85  Svoris~ 85-88 kg

nu tu cia zagnul biski man rodos taip ir normaliai nematem tavo tupkiu ten su 95 ar kiek kg, kazkas buvo kazkoks judesys tamsoi

Bbz, gal ir "zagnul", kad ir ka tai reikstu Nors tiek tikrai tureciau imt, nes jei db PB 105x5.. O cia dar daaafiga laiko iki geguzes

Ernestas rašė:

Stallion rašė:

Ernestas rašė:

nu tu cia zagnul biski man rodos taip ir normaliai nematem tavo tupkiu ten su 95 ar kiek kg, kazkas buvo kazkoks judesys tamsoi

Bbz, gal ir "zagnul", kad ir ka tai reikstu Nors tiek tikrai tureciau imt, nes jei db PB 105x5.. O cia dar daaafiga laiko iki geguzes

video normalu pamatysim mes cia su tuo 105x5 ? o tai kazkas buvo nakties prieblandoi tai xuj parisi ten kas ir kaip 

Jo, tuoj, persikelsiu i praeiti ir pafilminsiu

Ernestas rašė:

Stallion rašė:

Ernestas rašė:

video normalu pamatysim mes cia su tuo 105x5 ? o tai kazkas buvo nakties prieblandoi tai xuj parisi ten kas ir kaip 

Jo, tuoj, persikelsiu i praeiti ir pafilminsiu

nei tu pafilmintum nei ka, kiek kartu zadeta ir visi mate tuos pazadus kaip savo ausys o kai ikelei, tai juodam fone kazkokie paranormaliniai reiskiniai dejosi ir tiek

Nu davai pasakyk, kiek kartu zadejau ir neimeciau? Sq buvau imetes, Dl ir bica. Daugiau nepamenu, kad buciau ka zadejes. Ok, nebetersiam logo

mldc, pafilmuok kada

beje  kaip vaizdas veidrody?

Paskutinį kartą taisė Žilvinas. (2014-07-24 21:06)

normali ft bus ar tokia kaip visada?

Stallion rašė:

Ernestas rašė:

normali ft bus ar tokia kaip visada?

Normalesne, visu ugiu, lauke

jau kaip ir laikas masei pagal mane

Kaip manai kiek bf dabar pas tave būtų?

venos tj jos nk nereiskia manau, nes pvz as ant mases o ju tik daugeja