Puslapiai: 1 2
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Mitybos planų kritika
- » Riebalu deginimo mitybos planelis aciu uz kritika
- Diky
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2013-03-27
- Žinutės: 1855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 3
#26 2013-06-20 22:06
Re: Riebalu deginimo mitybos planelis aciu uz kritika
Anonimas112 rašė:
Sveiki kaip sitokia programam svorio metimui. Ug183cm Mas80kg
Ka reiketu keisti. Tikiuosi pagalbos ir kritikos.
1. Pusryčiai 9.00
2-3 kiaušiniai, 50gr 5grūdo košė, 1-2 riekės grûdėta duona
žalioji arbata
2. Priešpiečiai 11.00
Proteino kokteilis, vaisiai, sauja riešutų
3. Pietūs 14.00
100gr Neriebi mėsa(vištiena)
50gr ryžiu, paruoštų daržovių(agurkai; pomidorai; brokoliai.
4. Pavakariai 17.00
Proteino kokteilis/ liesas jogurtas.
100gr Vistiena.
50gr Avižiniai dribsniai su tarkuotais obuoliais arba kitokiais vaisiais
18.00-19.00 treniruote.
5. Vakarienė 20.00
200gr liesa varškė
100gr Lapinės daržovės(salotos, špinatai, brokoliai)
Puodelis žaliosios arbatos
kcal
1600
Angl
125.32
Balt
207.71
Rieb
34.17
1600kcal prie 80kg laibai jau mažai
Neprisijungęs
- waifajus
- Išmestas
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2013-04-25
- Žinutės: 1614
- Atsiliepimai: 7
#27 2013-06-20 22:08
Re: Riebalu deginimo mitybos planelis aciu uz kritika
anglis speju dar visu nesurase. Nes antram valgi zodis "vaisiai" daug ko nesako... Ir po treniruotes normalu maista idek us anglim
Paskutinį kartą taisė waifajus (2013-06-20 22:09)
Neprisijungęs
- Anonimas112
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2013-06-09
- Žinutės: 9
- Atsiliepimai: 0
#28 2013-06-20 22:10
Re: Riebalu deginimo mitybos planelis aciu uz kritika
Mano tikslas isryskint presa + - 5kg numest, Nes yra to riebalo.
Neprisijungęs
- Anonimas112
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2013-06-09
- Žinutės: 9
- Atsiliepimai: 0
#29 2013-06-20 22:11
Re: Riebalu deginimo mitybos planelis aciu uz kritika
Koks tas normalus maistas butu su anglim, mesa ?
Neprisijungęs
- Diky
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2013-03-27
- Žinutės: 1855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 3
#30 2013-06-20 22:12
Re: Riebalu deginimo mitybos planelis aciu uz kritika
Anonimas112 rašė:
Mano tikslas isryskint presa + - 5kg numest, Nes yra to riebalo.
numesi 5kg per sav, bet vaizdas nepasikeis ir po to su kaupu ataugsi
Neprisijungęs
- waifajus
- Išmestas
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2013-04-25
- Žinutės: 1614
- Atsiliepimai: 7
#31 2013-06-20 22:14
Re: Riebalu deginimo mitybos planelis aciu uz kritika
Anonimas112 rašė:
Koks tas normalus maistas butu su anglim, mesa ?
Aisku. Eik praleisk dar pora dienu mitybos skilty.
Neprisijungęs
- Anonimas112
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2013-06-09
- Žinutės: 9
- Atsiliepimai: 0
#32 2013-06-20 22:14
Re: Riebalu deginimo mitybos planelis aciu uz kritika
Tai ka tavo manymu daryt?
Neprisijungęs
- waifajus
- Išmestas
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2013-04-25
- Žinutės: 1614
- Atsiliepimai: 7
#33 2013-06-20 22:15
Re: Riebalu deginimo mitybos planelis aciu uz kritika
Anonimas112 rašė:
Tai ka tavo manymu daryt?
Augint svori, ir kitai vasarai tik ryskintis.
Neprisijungęs
- Diky
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2013-03-27
- Žinutės: 1855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 3
#34 2013-06-20 22:16
Re: Riebalu deginimo mitybos planelis aciu uz kritika
Anonimas112 rašė:
Tai ka tavo manymu daryt?
dasidėk daug anglių, ir stebėk svorį, kad per sav nedaugiau 1kg nukristų, jei krenta daugiau, dar dadėk anglių, jei mažiau, biški sumažink, stebėk, keikvienam individualiai čia, o kaip kolega sakė neprošal būtų mitybos skilty laiką praleist tau
Neprisijungęs
- Anonimas112
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2013-06-09
- Žinutės: 9
- Atsiliepimai: 0
#35 2013-06-20 22:18
Re: Riebalu deginimo mitybos planelis aciu uz kritika
Ajsku.Siaip as metus sportavau su savo svoriu, dabar pradejau su svoriais.
Neprisijungęs
- Anonimas112
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2013-06-09
- Žinutės: 9
- Atsiliepimai: 0
#36 2013-06-20 22:19
Re: Riebalu deginimo mitybos planelis aciu uz kritika
Diky rašė:
Anonimas112 rašė:
Tai ka tavo manymu daryt?
dasidėk daug anglių, ir stebėk svorį, kad per sav nedaugiau 1kg nukristų, jei krenta daugiau, dar dadėk anglių, jei mažiau, biški sumažink, stebėk, keikvienam individualiai čia, o kaip kolega sakė neprošal būtų mitybos skilty laiką praleist tau
Turesiu omeny
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 2
- Pradžia
- » Mitybos planų kritika
- » Riebalu deginimo mitybos planelis aciu uz kritika