Kulturizmas.net diskusijų forumas

Tuborg · 2010-04-24 21:02

Maintenance: 2839 Calories/day
Fat Loss: 2271 Calories/day
Extreme Fat Loss: 1725 Calories/day
Sakyciau man reiktu vidurinio.O ka siulot pries treniruote valgyti?ir iskart po?man tai lb idomu.Beja ar imti vartoti kokiu nors papildu?

jovial · 2010-04-26 13:10

ar galima butu pritaikyt sia prisitraukimu programa, lygiagretem? http://www.kulturizmas.net/treniruotes/p2_articleid/165

Nef · 2010-04-27 23:45

jovial rašė:
ar galima butu pritaikyt sia prisitraukimu programa, lygiagretem? http://www.kulturizmas.net/treniruotes/p2_articleid/165

Nepyk, kad neatsakau i klausima, bet sio prisitraukimu programos autoriaus filkmukus galima pamatyti videogagoje smile

Atskalunas · 2010-05-16 12:35

Sveiki, gal kas galit patart. Kaip suderinti treniruotes ir darba? Sportavau pries 2met. 5metai pertrauka. Dabar vel galvoju rimtai pradet hanteliai . Dirbu 4d. is eiles nuo 7iki22h, turiu 4val. pietu ir 4 laisvos dienos. Galiu 4d. is eiles sportuoti ir 4d. darbas. Arba sakau gal darbo metu per pietus yra 4laisos valandos tai laisvai i kluba galiu nulekti tik nezinau del kruvio ar neperdaug dirbti ir treniruotis ta pacia diena. Dirbu prekybos centre prekiu primeju, tampau paletes, kraunu prekes, ne pats sunkiausias darbas, bet ir ne is lengvuju roll . Dekui uz patarimus! alah

Robšė · 2010-05-16 12:41

gali pabandyti daryti 2 treniruotes darbo dienom, 2 - iseiginem, gausis 4 trenkes per 8 dienas, kas antra diena panasiai, manau visai normaliai...
Is pradziu isivaziuok su baziniais pratimukais, o paskui gali kad ir 4 dienu splita tokiam grafikui pasirinkti...

Atskalunas · 2010-05-17 23:32

o darbo diena padares treniruote nebus per didelis kruvis ta diena nesudeginsiu raumens dirbdamas? roll

gazuotas · 2010-05-18 01:27

Atskalunas rašė:
o darbo diena padares treniruote nebus per didelis kruvis ta diena nesudeginsiu raumens dirbdamas?

Valgyt daug teks.

JonMartin · 2010-05-25 13:16

Sveiki,norėjau pasiteiraut dėl superserijų. Jos atliekamos tai pačiai raumens grupei ar kitai? Na tarkim jei darau spaudimą ir po jo iškart plėšimas....

Fake'as · 2010-05-25 13:40

JonMartin rašė:
Sveiki,norėjau pasiteiraut dėl superserijų. Jos atliekamos tai pačiai raumens grupei ar kitai? Na tarkim jei darau spaudimą ir po jo iškart plėšimas....

Galima ir tai pačiai galima ir skirtingoms, pvz trica ir bica...

gymmantas · 2010-05-27 20:53

sveiki. gal kas gali pasakyt ar gerai ir ar isviso galima sporto metu gerti sumaisyta vandeni su kreatinu? aciu.

EuphoRia · 2010-05-27 21:14

gymmantas rašė:
sveiki. gal kas gali pasakyt ar gerai ir ar isviso galima sporto metu gerti sumaisyta vandeni su kreatinu? aciu.

galima, bet geriau isimaisytom kokios dekstrozės

CLuB · 2010-05-28 00:03

gymmantas rašė:
sveiki. gal kas gali pasakyt ar gerai ir ar isviso galima sporto metu gerti sumaisyta vandeni su kreatinu? aciu.

jokios naudos is to nebus kalk pries ir po tren geriau.

EuphoRia · 2010-05-28 00:41

CLuB rašė:
gymmantas rašė:
sveiki. gal kas gali pasakyt ar gerai ir ar isviso galima sporto metu gerti sumaisyta vandeni su kreatinu? aciu.
jokios naudos is to nebus kalk pries ir po tren geriau.

ka tu cia nusisneki ?

elitas1 · 2010-05-28 00:55

sveiki gal galetumete pasakyti kaip atrodo sita treniruociu programa IMHO

gymmantas · 2010-05-28 06:52

aisku... dekui jum.

Bardo · 2010-05-28 08:06

elitas1 rašė:
sveiki gal galetumete pasakyti kaip atrodo sita treniruociu programa IMHO

IMHO mano žiniomis bent jau internetinis slangas o ne programa, reiškia kažką panašaus kaip mano nuomone

Extraktas · 2010-06-21 15:24

Manau cia tinkama vieta uzklaust. Taigi kaip kovoti su problema - maza virsutine dalis ir dideles kojos? Kaip islyginti proporcijas?

Bardo · 2010-06-21 16:01

Extraktas rašė:
Manau cia tinkama vieta uzklaust. Taigi kaip kovoti su problema - maza virsutine dalis ir dideles kojos? Kaip islyginti proporcijas?

Sportuot

Extraktas · 2010-06-21 16:05

Ir didint skirtuma?

kenis · 2010-06-21 16:08

Extraktas rašė:
Ir didint skirtuma?

Susiderink mityba ir sportuok. Taip tinka? big_smile

Bardo · 2010-06-21 16:08

Extraktas rašė:
Ir didint skirtuma?

Prisivys

Extraktas · 2010-06-21 16:09

Chebra as sportuoju ir valgau.

Bardo · 2010-06-21 16:10

Extraktas rašė:
Chebra as sportuoju ir valgau.

Mažiau kreipk dėmesį ir sportuok, kitaip nieko nepakeisi.
Kojos vistiek nebus kaip kulturisto, sustos kazkada augt iki tol spesi prisivyt su virsum

Extraktas · 2010-06-21 16:11

O jei nedarai koju, kokie minusai?

nenormalus · 2010-06-21 16:24

Extraktas rašė:
O jei nedarai koju, kokie minusai?

1. atrodai, kaip visciukas
2. stovi ant zemes taip pat kietai, kaip visciukas

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#2051 2010-04-24 21:02

Re: Bendro pobūdžio pagalba

#2052 2010-04-26 13:10

Re: Bendro pobūdžio pagalba

#2053 2010-04-27 23:45

Re: Bendro pobūdžio pagalba

jovial rašė:

#2054 2010-05-16 12:35

Re: Bendro pobūdžio pagalba

#2055 2010-05-16 12:41

Re: Bendro pobūdžio pagalba

#2056 2010-05-17 23:32

Re: Bendro pobūdžio pagalba

#2057 2010-05-18 01:27

Re: Bendro pobūdžio pagalba

Atskalunas rašė:

#2058 2010-05-25 13:16

Re: Bendro pobūdžio pagalba

#2059 2010-05-25 13:40

Re: Bendro pobūdžio pagalba

JonMartin rašė:

#2060 2010-05-27 20:53

Re: Bendro pobūdžio pagalba

#2061 2010-05-27 21:14

Re: Bendro pobūdžio pagalba

gymmantas rašė:

#2062 2010-05-28 00:03

Re: Bendro pobūdžio pagalba

gymmantas rašė:

#2063 2010-05-28 00:41

Re: Bendro pobūdžio pagalba

CLuB rašė:

gymmantas rašė:

#2064 2010-05-28 00:55

Re: Bendro pobūdžio pagalba

#2065 2010-05-28 06:52

Re: Bendro pobūdžio pagalba

#2066 2010-05-28 08:06

Re: Bendro pobūdžio pagalba

elitas1 rašė:

#2067 2010-06-21 15:24

Re: Bendro pobūdžio pagalba

#2068 2010-06-21 16:01

Re: Bendro pobūdžio pagalba

Extraktas rašė:

#2069 2010-06-21 16:05

Re: Bendro pobūdžio pagalba

#2070 2010-06-21 16:08

Re: Bendro pobūdžio pagalba

Extraktas rašė:

#2071 2010-06-21 16:08

Re: Bendro pobūdžio pagalba

Extraktas rašė:

#2072 2010-06-21 16:09

Re: Bendro pobūdžio pagalba

#2073 2010-06-21 16:10

Re: Bendro pobūdžio pagalba

Extraktas rašė:

#2074 2010-06-21 16:11

Re: Bendro pobūdžio pagalba

#2075 2010-06-21 16:24

Re: Bendro pobūdžio pagalba

Extraktas rašė: