Kulturizmas.net diskusijų forumas

burbuliukas rašė:

vilain rašė:

burbuliukas rašė:

Sveiki. anksciau sportavau metus , jau nebesportuoju mazdaug tiekpat, noriu vel gryst. Ugis 1.81.Svoris 85 kg. Keliu dienu programa geriau butu daryt kad raumenu mase didetu, nenoriu but ryskus, noriu normalaus raumens. beja as treniravausi su papildais amino rugstys,mutant mass, creatine gainer, dabar nusipirkes CEE 360kaps. ir kiek reik ilsetis darant pakartojimus ir po seriju. vienas treneris sako 7 sec kitas 30 sec nesuprasi. ir su kokiu svoriu dirpt ar su mazesniu po daugiau pakartojimu padaryt  10-12 , ar su didesniu maziau pakartojimu daryt pvz 8-6 pakartojimai.. tai kaip?

Po pertraukos pradziai imk full body, daryk 8-12 pakartojimu su tokiu svoriu, kad paskutinius butu itin sunku daryt. Ilsekis tarp seriju po 60-90 sekundziu.
CEE tavo vietoi pradeciau naudot po kokiu 3-5 menesiu sporto.

kodel po 3-5 menesiu ?

Nes pradziai ir taip raumeniui gerai. Geriau pradet papildus tada, kai suletes augimas sporte.

burbuliukas rašė:

vilain rašė:

burbuliukas rašė:

kodel po 3-5 menesiu ?

Nes pradziai ir taip raumeniui gerai. Geriau pradet papildus tada, kai suletes augimas sporte.

aisku, o negeriau butu 5 kartus i savaite eit ? 3 per mazai  suprantu kad taip geriau. bet jaj ejsiu 5 minuso nebus vistiek manau pvz 1 .2.4.6

as tau pasakysiu tik tiek - persitreniruoti yra blogiau nei neDAsiteniruoti. Tu juk tik pradedantysis, 5 kartus galesi eit po 2ju metu
Geriau eik tris kartus i sale, o kitus du padaryk lengva kardio teniruote sirdies raumeniui stiprinti jei taip isalkes sporto, tai nors nauda bus.

burbuliuk , klausyk ka sako vilain. persitreniruot labai lengva ypac dabar kai pas tave tiek daug entuziazmo. patikek manim zinau ka sakau kazkada ir as degiau noru uzsikacalint. matai raumuo auga tada kai ilsisi o ne kai dirba. tai dirbk kas antra diena kas antra  palikdamas atsistatymui.geriausiai tam tinka sistema 1 d. kojos.  2 d. krutine ,peciai ,tricas. 3d. nugara. trapecija. galines deltos, bicas. patariu is praktikos kilnoju jau 18 metu maciau da*uja . patikek.

Sveiki,noriu paklausti ar apsimoka aiti i ta impulsa ir moketi 120lt ar geriau aiti i apollo gym ir moketi 70lt?

SoO rašė:

Sveiki,noriu paklausti ar apsimoka aiti i ta impulsa ir moketi 120lt ar geriau aiti i apollo gym ir moketi 70lt?

Manau kiekvienam savaip, skonio reikalas.

burbuliukas rašė:

Bardo rašė:

SoO rašė:

Sveiki,noriu paklausti ar apsimoka aiti i ta impulsa ir moketi 120lt ar geriau aiti i apollo gym ir moketi 70lt?

Manau kiekvienam savaip, skonio reikalas.

aisku kur pigiau, yranga gi tapati

Nu gali buti kad nebus kitur tokiu treniruokliu tada teks pasitelkti vaizduote bet сia priklauso nuo tavo pasirinkimo.

burbuliukas rašė:

svarbu stanga ir hantelei yra su jais viska gali padaryt beveik

Dažnai kaina atitinka lūkesčius. Galima mokėt daugiau ir jausti komfortą ar taupant sėdėt sklepe, uostyt prakaitą ir ieškot antro tinkančio blyno užmaut štangai, o paskui sekt pasakas, kad esi prijaučiantis oldschoolui ir animalams. Kiekvieno teisė rinktis.

burbuliukas rašė:

girdejau, kad kai uzmingi 1 h praeina ir td pradeda augt raumenys? cia tiesa?

Pirmasyk girdziu tokius dalykus...
Tai tipo, kai nemiegi, tai ir neaugi?

o man miego sutrikimai atsikeliu pora kart nakty taii galvoju va ko as neaugu

as cia ne miego sutrikimu atejau gyditis.

Paskutinį kartą taisė burbuliukas (2010-01-14 16:39)

gazuotas rašė:

burbuliukas rašė:

svarbu stanga ir hantelei yra su jais viska gali padaryt beveik

Dažnai kaina atitinka lūkesčius. Galima mokėt daugiau ir jausti komfortą ar taupant sėdėt sklepe, uostyt prakaitą ir ieškot antro tinkančio blyno užmaut štangai, o paskui sekt pasakas, kad esi prijaučiantis oldschoolui ir animalams. Kiekvieno teisė rinktis.

as sutinku kad moderniam klube smagiau. kiti sako kad cia a*ujielinimas ,bet dauguma net nebuvo is rusio islipe. as pradejau kacialintis 92m.tai tada kaune gal 3 tik geros sales buvo.herakleja olimpas ir geleziniai zm. tai olmpe laikiausi . apie 98 atidare konan dzyma tai daug kas sake kad surudijus stanga tipo smagiau.paskui 2000m  isvariau i jav i filadelfija. o ten tai klubai  ,va ten tai lygis. tas musu konan dzymas tai kaip sporto kambarys vaiku namuose.tek klubo dydis kaip musu iki parduotuve. labai daug geros irangos.kai gryzau tai buvo depresija grustis olimpe. tik kad kolektyvas.savas tai smagu.paskutinius 7 metus varau jegos sporto salese. visai nieko nors kaina 140 didoka.

Taigi pasidalinkit ispudziais apie SuperGym kas buvot. Nera eiliu prie inventoriaus? daug vietos?

Pavadinimas nevisada tiesa sako