Kulturizmas.net diskusijų forumas

Artyi rašė:

Tuoj speju bus: matmenys foto ir pan.
Impuls fabijoniskiu g, welcome

galesit dviese savo programa varyt !

lauruwe rašė:

Sveiki, tikriausiai čia daugiausia vyrų Vilniuje ieškau draugo - kompaniono kuris būtų pakankamai paslaugus padėti merginai pradėti sportuoti sporto salėje, labai noriu pradėti, turiu motyvacijos per akis sportavau namų sąlygom pavyko atsikratyti 15kg. bet matau, kad progreso nebelabai yra Jeigu kas sutiktų mane truputi pagloboti būčiau nuoširdžiai dėkinga

Realybei lengviau butu užkalbint sporto salei jeigu drąsos užteks, nes man tai asmeniskai neužtenka,ypač kai sužinojau kad mane ten kažkurie personažai apkalba.

lauruwe rašė:

Sveiki, tikriausiai čia daugiausia vyrų Vilniuje ieškau draugo - kompaniono kuris būtų pakankamai paslaugus padėti merginai pradėti sportuoti sporto salėje, labai noriu pradėti, turiu motyvacijos per akis sportavau namų sąlygom pavyko atsikratyti 15kg. bet matau, kad progreso nebelabai yra Jeigu kas sutiktų mane truputi pagloboti būčiau nuoširdžiai dėkinga

Tai, kad reikėtu parašyt kur sportuoji, ar kur arčiausiai salė ir t.t.

Daryk max.

Turiu dar kelis klausimus.

1. Ar  atliekant pratimus pvz: Štangos spaudimas gulint 4x10-8 daryti su tokiu svoriu, kad kiekvieną priėimą būtu labai sunku padaryti ar net, kad kažkas padėtu ar daryti pvz. pirma priėimą su tokiu svoriu, kad būtu biški sunku, kita priėimą, kad būtu sunkiau, trečią, kad būtų dar sunkiau ir t.t.? nes kai atlieku pratimus krūtinei nelabai jaučiu, kad būtu dirbta ant jos.
2.Ką daryti jeigu atlieku hantelio trauka priklaupus ant suolelio man labiau pakerta bicepsa nei nugaros raumenis? pratimą stengiuosi atlikti kuo taisyklingiau.
3. Atliekant hantelių spaudimą ant lenkto suolelio man gerokai kerta pečius. Ką darau blogai?
4. Ar gerai, kad pirmadienį atlieku pratimus krūtinei, o antradienį (sekančia dieną) pečiams?

Taip esu naujokas.
Dėkui už atsakymus

TechFreak rašė:

Sveiki, man nelabai iseina padaryti mirties trauka tiesiomis kojomis(truksta lankstumo) į koki pratima patartumete ja pakeisti ?

lenkiesi iki kol nugara eina i C, po biski pratampysi dvigalvi ir bus utiutiu.

iškilo klausimas. tarkim padarau trapeciją, o po to einu daryti kojas, t.y. pradedu nuo pritūpkių. ar nėra blogai, kad po trapecijos dedu štangą ant kupros? aišku neužsideda ant pačios trapecijos, bet kliūna ir jai, todėl norėčiau čia pasitikslinti

CZL rašė:

Sveiki, noriu paklausti kas geriau.. vistienos krutinele ar kalakuto krutinele? Aciu uz ats

principe tas pats ka pigiau gauni ta ir vartok arba vienam atsibodus keiti i kita. Ne sitoj vietoj  kiausus sukti reiktu

minkyk baranka

Sveiki, nesesai pradejau uzsiimineti fitnesu ir mityboje turiu viena klausima. Sportuoju 6kart per savaite 3jegos treniruotes ir 3cardio, kas antra diena mainosi treniruotes jegos ir cardio, sekmadienis poilsis. Tai vat, ar poilsio ir cardio dienom reikia valgyti angliavandenius jei noriu isiryskinti ir riebalo sudegint?
Ir tada butu antras klausimas: pusryciams valgau angliavandenius t.y. ryzius. ar pusryciam geriau avizine kose ir kodel jei taip?

Paskutinį kartą taisė Gintaraz (2014-01-02 06:17)

ramli rašė:

Aisku reikia.
Man atrodo,kad tu dar nesupranti kas tie anglys. Avizu koseje sotu angliavandeniu kaip ir ryziuose.

nu anglys tai tie kur lieka medziui beveik sudegus jo?

Tiomis rašė:

Pelesis rašė:

ramli rašė:

Aisku reikia.
Man atrodo,kad tu dar nesupranti kas tie anglys. Avizu koseje sotu angliavandeniu kaip ir ryziuose.

nu anglys tai tie kur lieka medziui beveik sudegus jo?

http://www.supermalkos.lt/anglis.jpg

Labai sunkiai valgosi sitie, reikia uogienes daug. Beto dantys juoduoja.

Paskutinį kartą taisė Volframas (2014-01-02 16:27)