Kulturizmas.net diskusijų forumas

matrasas rašė:

Sveiki , esu 17 metu jaunuolis , sveriu 65kg , ugis 183 cm , valgau tikrai daug ir visaverti maista , bet man truksta svorio , tikrai noreciau priaugti dar kokius minimum 5kg , nusprendziau sportuoti ir gerti maisto papildus , galvoju gal reiktu pirkti situos : http://shop.kulturizmas.net/olimp-creat … g-400-kaps , bei dar kazkokios rusies vitaminu rinkini , bei zuvu taukus .
Ka siulytumet , keistumet ? aciu.

Kol kas tau nieko nereikia... Tik padidink kcal ir tuo pačiu angliu/baltymu kieki, ir svoris pradės augt. O jei ir pirkt, tai tau ne creatino reikia o baltymus/geineri.

Tik baltymai, va šituos giria:D
http://shop.kulturizmas.net/100-whey-go … ard-2250-g

Ar sportuojant masei su 3d. programa, presa galima daryt poilsio dienom 2kartus savaitei?

Sveiki. Planuoju pikrti: http://www.skelbiu.lt/skelbimai/100-nat … 04052.html .Kokia nuomone apie tokius produktus?

Ar verta duoti pečiams atskira dieną?

Galima placiau kodel? Ragavau as ju, tai asmeniskai gal mano skonis iskreiptas, bet, kad visai patiko D  Cia butent del skonio kad neverta, ar nuo ju tikrai jokios naudos? Pagal ideja jei skonis shudinas, gal dar nevisiskas sh

Lucaslt rašė:

sp0rcmenas rašė:

Sveiki. Planuoju pikrti: http://www.skelbiu.lt/skelbimai/100-nat … 04052.html .Kokia nuomone apie tokius produktus?

Nepirk sito.

Dėl skonio ar šiaip čia kokio š nekokybiško pridėta?

Kokius pratimus daryti, kad labiau atidirpt: gracilis, sartorius, rectus femoris. (pavadinimai iš paveiksliuko)

Dabartinė kojų programa:
Pritupimai 5x12 10 10 9 8
Leg presas 4x12 10 9 8 (čia kaip pėdas laikyti, arti viena kitos ar toliau? žemiau ar arčiau?
Lenkimas 3x 8 8 7
Tiesimas 3x10 8 8

Ką pakeist ką išmest/dadėt?

Hubass rašė:

ar imanoma per 1 mėn pajusti kokiu rezultatu i savaite sportuojant 3-4 dienas po 1h neskaitant apšilimo ?

taip jai teisingai sportuoji

appleomax rašė:

Užsisakiau šį hantelį http://4sport.lt/sporto_prekes/plienini … -7kg.html, ką manote apie jį ir ar jis tinka pradedančiajam? Ir jei gerai suprantu iš nuotraukos tai aš galėsiu prisidėti daugiau svorių ar nusiimti, taip?

Nematau jokio hantelio.

Paskutinį kartą taisė athletic (2013-02-12 11:11)

appleomax rašė:

Užsisakiau šį hantelį http://4sport.lt/sporto_prekes/plienini … -7kg.html, ką manote apie jį ir ar jis tinka pradedančiajam? Ir jei gerai suprantu iš nuotraukos tai aš galėsiu prisidėti daugiau svorių ar nusiimti, taip?

Svarbiausia gyvenimo taisykle: pirma pasuk ta daikta, kuris prie peciu priklijuotas, o tik tada daryk. Kitaip sakant, pirma mastyk-poto daryk, o ne atvirksciai..hantelis hanteliu, bet gyvenime daug didesniu klaidu galima prisidaryt, sia taisykle nesivadovaujant taip ir daugiavaikes seimos atsiranda
o griztant prie temos, taip, galima keisti svorius, tik reiks ju papildomai nusipirkti

Paskutinį kartą taisė lorenzo (2013-02-12 11:57)

Marius123321 rašė:

sveiki noreciau paklausti jusu ar normaliai numeciau per 40dienu nuo 89 iki 85 visas vietas matuoju visos mažeja aet uzpakalis kaip liko tiek pat ir liko cia gali buti problema kad sedziu prie kompiuterio apie 3h sportuoju i sav. 6 kartus. Gal galite duoti patarimu apie mityba ne visada eina ja islaikyti. Aciu

Kam cia vargintis duot patarimus jei nesilaikysi?