Kulturizmas.net diskusijų forumas

Juozasxs rašė:

Dzinas rašė:

pull-ups rašė:

gūžčiojimai su štanga tai čia vidurinę,priekinę ar apatinę pečių dalį vystantis pratimas?

Sis pratimas trapecijaj skirtas,jejg nesupranti tai manau nezinai kur trapecija randasi..

Trapecija randasi zemiau kaklo.Sonuose abejuose. cia nugaros raumuo virsutine dalis.

Trapecinis raumuo eina per visa nugara

mazaididelis rašė:

Ptycka rašė:

Dariusz rašė:

ka kulturistai kramto per trenkes ?

Guma ka daugiau gali kramtyt

Nekramtykit niekada per trenke gumos, ja kramtant, organizmas kaip ir kramtant maista, pradeda gaminti rugstis, tam maistui suvirskinti, todel trekes metu kramtant guma gausiai sukyla rugstys, kurios tikrai ne i gera, pats turejau rimtu sveikatos problemu del sito dalyko, kramtydavau guma nuo ryto iki vakaro ir finale teko raniberlu gydytis.. sita dalyka man salej paaiskino vienas patyres kulturistas, iki siol jam esu dekingas

ir siaip gulint pratimus darant paspringti tikrai nera geras dalykas...

Sveiki ,norėjau paklausti kai darau kojų kėlimą ant skresinio reikia būti prisitraukus ar ištiestom rankom kabėti? Ar čia nėra skirtumo?

jo presui

sveiki esu 21metu ugis 173cm svoris 86kg

1. ar tai normalus sudejimas? ar bikutuka per daug
2. ka daryti su tuo biskutuku svoriu jy numesti ir po to sportuoti rimtai, ar sportuojant riebaliukai nutirptu suderinus mityba?

zyrtecs rašė:

instalas rašė:

sveiki esu 21metu ugis 173cm svoris 86kg

1. ar tai normalus sudejimas? ar bikutuka per daug
2. ka daryti su tuo biskutuku svoriu jy numesti ir po to sportuoti rimtai, ar sportuojant riebaliukai nutirptu suderinus mityba?

pats atsakiai i sawo uzduotus klausimus

tai jei rimtai eisiu i trenkes cardio + turniko programa + ta mityba kuria stengiuos dabar cia sureguliuoti nuoroda tai nereik kudintis tik is karto sauti i sale ir uzsiimti rimtai? o ne esme kad ant pilvo nemazai yra nukris ir nuo ten darant atitinkamus pratimus ar mankstitant atitinkamas raumenu grupes?

instalas rašė:

zyrtecs rašė:

instalas rašė:

sveiki esu 21metu ugis 173cm svoris 86kg

1. ar tai normalus sudejimas? ar bikutuka per daug
2. ka daryti su tuo biskutuku svoriu jy numesti ir po to sportuoti rimtai, ar sportuojant riebaliukai nutirptu suderinus mityba?

pats atsakiai i sawo uzduotus klausimus

tai jei rimtai eisiu i trenkes cardio + turniko programa + ta mityba kuria stengiuos dabar cia sureguliuoti nuoroda tai nereik kudintis tik is karto sauti i sale ir uzsiimti rimtai? o ne esme kad ant pilvo nemazai yra nukris ir nuo ten darant atitinkamus pratimus ar mankstitant atitinkamas raumenu grupes?

mityba .,intencyvi treniruote + cardio ir viskas bus gerai

HRS rašė:

audrius159 rašė:

zanuda rašė:

Sveiki,
pradėjau sportuot, ir turiu klausima, kokius pratimus daryti,kad pastorinciau/uzpildyciau fotkeje pazymetą rankos vietą,nes atrodo kaip degtukėliai rankos. dėkui už atsakymą.

http://img856.imageshack.us/img856/1402/123vq.jpg

Cia taip turi buti.

arba trico visai nera

Nezinau kaip jums, bet man juokinga foto... O ar abi tokios pat rankos?

sofa rašė:

HRS rašė:

audrius159 rašė:

Cia taip turi buti.

arba trico visai nera

Nezinau kaip jums, bet man juokinga foto... O ar abi tokios pat rankos?

o tu nufotografuok savo ranka tokiu kampu tai galesim ir mes pasijuokt, pas ta vaiky viskas ten gerai, net pas mane situo kampu ziurint panasiai atrodo... taip kad ner cia ko juoktis utiutiu ...

tombak rašė:

gedemas rašė:

o tu nufotografuok savo ranka tokiu kampu tai galesim ir mes pasijuokt, pas ta vaiky viskas ten gerai, net pas mane situo kampu ziurint panasiai atrodo... taip kad ner cia ko juoktis utiutiu ...

NET pas tave? O tu cia koks matas, pagal kuri galima spresti ? prajuokinai.

tai pasiziurek y savo ranka ir pasakyk kad kitaipatrodo... nebent 33cm tai isvis ten nieko nematysi

Ucme rašė:

Darant prisitraukimus pečių plotį delnais į priekį treniruojamas dilbis, ar teisingai mastau.

nieks nežino?

gedemas rašė:

sofa rašė:

HRS rašė:

arba trico visai nera

Nezinau kaip jums, bet man juokinga foto... O ar abi tokios pat rankos?

o tu nufotografuok savo ranka tokiu kampu tai galesim ir mes pasijuokt, pas ta vaiky viskas ten gerai, net pas mane situo kampu ziurint panasiai atrodo... taip kad ner cia ko juoktis utiutiu ...

Gal ir taip, tegul ideda kitu kampu nuotrauka, lengviau bus patart.

Gerai tamsta teisuoli