Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 … 100 101 102 103 104 … 242

Prisijungti arba Registruotis

lorenzo
Moderatorius
Registravosi: 2011-01-17
Žinutės: 3730
Atsiliepimai: 15

#2526 2011-02-08 17:50

Re: Bendro pobūdžio pagalba

gedemas rašė:

kol jis pats neparasys tol ir nesuzinosim, belieka speliot big_smile

cia cj kai tarp preso raumenu gilus griovys buna, bent jau as taip supratau;DD

Neprisijungęs

 
pull-ups
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Lazdijai
Registravosi: 2010-12-26
Žinutės: 138
Atsiliepimai: 0

#2527 2011-02-08 18:09

Re: Bendro pobūdžio pagalba

http://www.blogas.lt/uploads/g/gviken/253559.png

wa...

Paskutinį kartą taisė pull-ups (2011-02-08 18:09)

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#2528 2011-02-08 18:21

Re: Bendro pobūdžio pagalba

.

Paskutinį kartą taisė 159159 (2011-02-08 18:22)

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#2529 2011-02-08 18:21

Re: Bendro pobūdžio pagalba

159159 rašė:

pull-ups rašė:

http://www.blogas.lt/uploads/g/gviken/253559.png

wa...

kam tau to preso reikia, nuo mitybos jis bus. merginoms ir taip patiksi, geriau daryk krutine, kojas, nugara masyviai nykstys

Neprisijungęs

 
pull-ups
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Lazdijai
Registravosi: 2010-12-26
Žinutės: 138
Atsiliepimai: 0

#2530 2011-02-08 18:24

Re: Bendro pobūdžio pagalba

159159 rašė:

159159 rašė:

pull-ups rašė:

http://www.blogas.lt/uploads/g/gviken/253559.png

wa...

kam tau to preso reikia, nuo mitybos jis bus. merginoms ir taip patiksi, geriau daryk krutine, kojas, nugara masyviai nykstys

sita as zinau... big_smile as galvoju,kad sita padaryt reikia stipriu apatiniu preso raumenu...

Neprisijungęs

 
lorenzo
Moderatorius
Registravosi: 2011-01-17
Žinutės: 3730
Atsiliepimai: 15

#2531 2011-02-08 18:51

Re: Bendro pobūdžio pagalba

pull-ups rašė:

159159 rašė:

159159 rašė:


kam tau to preso reikia, nuo mitybos jis bus. merginoms ir taip patiksi, geriau daryk krutine, kojas, nugara masyviai nykstys

sita as zinau... big_smile as galvoju,kad sita padaryt reikia stipriu apatiniu preso raumenu...

omg, tai cia ta garsioji L raide:huh: hmmm=)

Neprisijungęs

 
maxm
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-02-10
Žinutės: 11
Atsiliepimai: 0

#2532 2011-02-10 14:20

Re: Bendro pobūdžio pagalba

sveiki. ar cia galima butu paklausti pas ka apie injekcijas?

Neprisijungęs

 
Linasss
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2010-07-21
Žinutės: 1168
Atsiliepimai: 1

#2533 2011-02-10 14:33

Re: Bendro pobūdžio pagalba

maxm rašė:

sveiki. ar cia galima butu paklausti pas ka apie injekcijas?

http://www.kulturizmas.net/forumas/view … &p=346

Paskutinį kartą taisė Linasss (2011-02-10 14:34)

Neprisijungęs

 
Puma9ANX
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2009-10-19
Žinutės: 1984
Atsiliepimai: 3

#2534 2011-02-10 18:39

Re: Bendro pobūdžio pagalba

pull-ups rašė:

http://www.blogas.lt/uploads/g/gviken/253559.png

wa...

Daugiau issketus rankas tai padarau gal 3s lol

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#2535 2011-02-10 19:32

Re: Bendro pobūdžio pagalba

Puma9ANX rašė:

pull-ups rašė:

http://www.blogas.lt/uploads/g/gviken/253559.png

wa...

Daugiau issketus rankas tai padarau gal 3s lol

iskart kai pamaciau pabandziau padaryt bet kai kritau ant grintu kaip šikna tai nenorejau saves daugiau juokint ir daugiau nedarau big_smile

Neprisijungęs

 
DuffMan
Naujas dalyvis
Vietovė: Jiniškis
Registravosi: 2011-02-11
Žinutės: 21
Atsiliepimai: 0

#2536 2011-02-11 18:57

Re: Bendro pobūdžio pagalba

Sweiki mano ugis 182cm o svoris 93kg ka galetumet patarti numesti svorio kazkiek ar ji istreniruoti?

Neprisijungęs

 
Uzsispyres16
Dažnas senbūvis
Vietovė: Elektrenai
Registravosi: 2010-08-01
Žinutės: 1253
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#2537 2011-02-11 19:43

Re: Bendro pobūdžio pagalba

DuffMan rašė:

Sweiki mano ugis 182cm o svoris 93kg ka galetumet patarti numesti svorio kazkiek ar ji istreniruoti?

imesk nuotrauka ir bus aisku.

Neprisijungęs

 
Answer
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 94
Atsiliepimai: 0

#2538 2011-02-11 20:35

Re: Bendro pobūdžio pagalba

Sveiki, taigi zymiai pastorejau, valgydavau bet ka, dabar sveriu 53~ kg, 1m 66cm, taciau dabar negaliu nei vieno prisitraukimo normalaus padaryti. Ka daryti, kad galeciau save iskelti? Kokias raumenu grupes man reikia patreniruoti, ir patarkite namu salygomis. smile

Paskutinį kartą taisė Answer (2011-02-11 20:36)

Neprisijungęs

 
Uzsispyres16
Dažnas senbūvis
Vietovė: Elektrenai
Registravosi: 2010-08-01
Žinutės: 1253
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#2539 2011-02-11 20:39

Re: Bendro pobūdžio pagalba

pradzioje cardio(begiojimas) ir dirbimas su savo kuno svoriu butu gan nebloga pradzia.

Neprisijungęs

 
Naturalas
..izo klubo paziba..
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2007-09-27
Žinutės: 1014
Atsiliepimai: 9

#2540 2011-02-11 20:52

Re: Bendro pobūdžio pagalba

Answer rašė:

Sveiki, taigi zymiai pastorejau, valgydavau bet ka, dabar sveriu 53~ kg, 1m 66cm, taciau dabar negaliu nei vieno prisitraukimo normalaus padaryti. Ka daryti, kad galeciau save iskelti? Kokias raumenu grupes man reikia patreniruoti, ir patarkite namu salygomis. smile

daryk prisitraukumus jei nepadarai, anksciau ar veliau jei noro bus padarysi

Neprisijungęs

 
griuk_negyvas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Silute
Registravosi: 2010-11-15
Žinutės: 1037
Atsiliepimai: 2

#2541 2011-02-11 23:50

Re: Bendro pobūdžio pagalba

geriausia jei turnika namie turi.eidamas pro ji vis prisitrauk kiek iseina.taip pamazu ir iseis prisitraukt.aisku nereikia pamirst atsispaudimu.

Neprisijungęs

 
Dzinas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-05-20
Žinutės: 1753
Atsiliepimai: 0

#2542 2011-02-12 00:15

Re: Bendro pobūdžio pagalba

Answer rašė:

Sveiki, taigi zymiai pastorejau, valgydavau bet ka, dabar sveriu 53~ kg, 1m 66cm, taciau dabar negaliu nei vieno prisitraukimo normalaus padaryti. Ka daryti, kad galeciau save iskelti? Kokias raumenu grupes man reikia patreniruoti, ir patarkite namu salygomis. smile

Uzkelk kojas kurnors darydamas prisitraukimus,lengviau bus dvigubai smile

Neprisijungęs

 
griuk_negyvas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Silute
Registravosi: 2010-11-15
Žinutės: 1037
Atsiliepimai: 2

#2543 2011-02-12 02:09

Re: Bendro pobūdžio pagalba

arba paprasyk,kad kasnors truputi padetu prisitraukiant,o su laiku ir pats vienas prisitrauksi.

Neprisijungęs

 
sportuniversal
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2009-05-22
Žinutės: 457
Atsiliepimai: 2

#2544 2011-02-12 04:34

Re: Bendro pobūdžio pagalba

Answer rašė:

Sveiki, taigi zymiai pastorejau, valgydavau bet ka, dabar sveriu 53~ kg, 1m 66cm, taciau dabar negaliu nei vieno prisitraukimo normalaus padaryti. Ka daryti, kad galeciau save iskelti? Kokias raumenu grupes man reikia patreniruoti, ir patarkite namu salygomis. smile

nezinau per kur tu jautiesi  storas bet pagal skaicius dar minuse sedi svorio hmm idomiai cia

Neprisijungęs

 
meskis19
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-02-09
Žinutės: 9
Atsiliepimai: 0

#2545 2011-02-12 10:02

Re: Bendro pobūdžio pagalba

tai va, sportavau namu salygom 1
su puse menesio, tada apstojau 2
men. Pradejau vel, jau gal beveik
menesi varau namu salygom.
Atsispaudimai, atsilenkimai,
nusileidimai ir pakilimai nuo
kedes (nezinau kaip vadinas) tai
sportuoju taip: 1 diena:
atsispaudimai 11 kartu po 50-40
atsispaudimu. prisitraukimai nuo
kedes zemyn: 6 kartus po 50.  2
diena: atsilenkimai 7 kartus po
80-100 atsilenkimu. 3 diena taip
pat kaip 1, 4 diena taip pat kaip 2
diena, 5 diena taip pat kaip 1
diena. Sestadienis poilsis,
sekmadieni visko po truputi. Ar
gera tokia programa? As
kudokas, bet rezultatai matosi
siek tiek. Ar ka patarsit kaip
kitaip daryt? Mano beja labai
greita medziagu apykaita. Valgau
daug, bet lasiniu nebuvo niekada.
Dar pradesiu daryt po 200
prisitraukimu. Mano ugis 186cm
svoris 68kg. Ar galesiu tokia
programa pasiekt neblogu
rezultatu? Valgau valandai likus
iki sporta suvalgau apie 3000
kcal. Per diena sportuoju apie
2val.

Neprisijungęs

 
meskis19
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-02-09
Žinutės: 9
Atsiliepimai: 0

#2546 2011-02-12 10:02

Re: Bendro pobūdžio pagalba

tai va, sportavau namu salygom 1
su puse menesio, tada apstojau 2
men. Pradejau vel, jau gal beveik
menesi varau namu salygom.
Atsispaudimai, atsilenkimai,
nusileidimai ir pakilimai nuo
kedes (nezinau kaip vadinas) tai
sportuoju taip: 1 diena:
atsispaudimai 11 kartu po 50-40
atsispaudimu. prisitraukimai nuo
kedes zemyn: 6 kartus po 50.  2
diena: atsilenkimai 7 kartus po
80-100 atsilenkimu. 3 diena taip
pat kaip 1, 4 diena taip pat kaip 2
diena, 5 diena taip pat kaip 1
diena. Sestadienis poilsis,
sekmadieni visko po truputi. Ar
gera tokia programa? As
kudokas, bet rezultatai matosi
siek tiek. Ar ka patarsit kaip
kitaip daryt? Mano beja labai
greita medziagu apykaita. Valgau
daug, bet lasiniu nebuvo niekada.
Dar pradesiu daryt po 200
prisitraukimu. Mano ugis 186cm
svoris 68kg. Ar galesiu tokia
programa pasiekt neblogu
rezultatu? Valgau valandai likus
iki sporta suvalgau apie 3000
kcal. Per diena sportuoju apie
2val.

Neprisijungęs

 
Dzinas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-05-20
Žinutės: 1753
Atsiliepimai: 0

#2547 2011-02-12 12:40

Re: Bendro pobūdžio pagalba

meskis19 rašė:

tai va, sportavau namu salygom 1
su puse menesio, tada apstojau 2
men. Pradejau vel, jau gal beveik
menesi varau namu salygom.
Atsispaudimai, atsilenkimai,
nusileidimai ir pakilimai nuo
kedes (nezinau kaip vadinas) tai
sportuoju taip: 1 diena:
atsispaudimai 11 kartu po 50-40
atsispaudimu. prisitraukimai nuo
kedes zemyn: 6 kartus po 50.  2
diena: atsilenkimai 7 kartus po
80-100 atsilenkimu. 3 diena taip
pat kaip 1, 4 diena taip pat kaip 2
diena, 5 diena taip pat kaip 1
diena. Sestadienis poilsis,
sekmadieni visko po truputi. Ar
gera tokia programa? As
kudokas, bet rezultatai matosi
siek tiek. Ar ka patarsit kaip
kitaip daryt? Mano beja labai
greita medziagu apykaita. Valgau
daug, bet lasiniu nebuvo niekada.
Dar pradesiu daryt po 200
prisitraukimu. Mano ugis 186cm
svoris 68kg. Ar galesiu tokia
programa pasiekt neblogu
rezultatu? Valgau valandai likus
iki sporta suvalgau apie 3000
kcal. Per diena sportuoju apie
2val.

As tai po 500 darau prisitraukimu big_smile big_smile big_smile.

Neprisijungęs

 
griuk_negyvas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Silute
Registravosi: 2010-11-15
Žinutės: 1037
Atsiliepimai: 2

#2548 2011-02-12 15:05

Re: Bendro pobūdžio pagalba

Dzinas rašė:

meskis19 rašė:

tai va, sportavau namu salygom 1
su puse menesio, tada apstojau 2
men. Pradejau vel, jau gal beveik
menesi varau namu salygom.
Atsispaudimai, atsilenkimai,
nusileidimai ir pakilimai nuo
kedes (nezinau kaip vadinas) tai
sportuoju taip: 1 diena:
atsispaudimai 11 kartu po 50-40
atsispaudimu. prisitraukimai nuo
kedes zemyn: 6 kartus po 50.  2
diena: atsilenkimai 7 kartus po
80-100 atsilenkimu. 3 diena taip
pat kaip 1, 4 diena taip pat kaip 2
diena, 5 diena taip pat kaip 1
diena. Sestadienis poilsis,
sekmadieni visko po truputi. Ar
gera tokia programa? As
kudokas, bet rezultatai matosi
siek tiek. Ar ka patarsit kaip
kitaip daryt? Mano beja labai
greita medziagu apykaita. Valgau
daug, bet lasiniu nebuvo niekada.
Dar pradesiu daryt po 200
prisitraukimu. Mano ugis 186cm
svoris 68kg. Ar galesiu tokia
programa pasiekt neblogu
rezultatu? Valgau valandai likus
iki sporta suvalgau apie 3000
kcal. Per diena sportuoju apie
2val.

As tai po 500 darau prisitraukimu big_smile big_smile big_smile.

mazokai big_smile

Neprisijungęs

 
siaulietis147
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-02-10
Žinutės: 10
Atsiliepimai: 0

#2549 2011-02-13 12:07

Re: Bendro pobūdžio pagalba

Ce gal biski nei tema, bet norejau paklaust, o tik pradzioj tos raumenis taip skauda ar poto praeina?

Neprisijungęs

 
Dzinas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-05-20
Žinutės: 1753
Atsiliepimai: 0

#2550 2011-02-13 13:05

Re: Bendro pobūdžio pagalba

siaulietis147 rašė:

Ce gal biski nei tema, bet norejau paklaust, o tik pradzioj tos raumenis taip skauda ar poto praeina?

Cia zinok kaip kam,pwz as sportuoju truputy daugiau nei puse metu,bet po krutines trefkes visada ja skauda apie 3 dienas smile.Nesuk del to galvos wink.

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 … 100 101 102 103 104 … 242

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net