Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 … 32 33 34 35 36 … 67

Prisijungti arba Registruotis

Loading
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-05-28
Žinutės: 10084
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 20

#826 2013-12-11 23:45

Re: Powerbuilder logas

kita savaite butinai ismeginsiu.

Neprisijungęs

 
Powerbuilder
Titan
Registravosi: 2012-12-05
Žinutės: 2775
Atsiliepimai: 29

#827 2013-12-14 20:07

Re: Powerbuilder logas

Push press uz kaklo 4x90x10
Spaudimas hanteliais 4x32x10
Mostai hanteliais 4x12x10
Mostai trosais 4x12x10
Mostai galui 5x

Traps gusciojimu 6 setai

Good mornings, planks, dragon flies (naujas megstamiausias pratimas presui) ir dar keli core

Neprisijungęs

 
Stumbras
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Gym
Registravosi: 2012-10-12
Žinutės: 103
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 1

#828 2013-12-14 20:09

Re: Powerbuilder logas

Kaip tas dragon flies atrodo?

Neprisijungęs

 
Silver Surfer
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2013-08-16
Žinutės: 103
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#829 2013-12-14 20:12

Re: Powerbuilder logas

Jis turbut turejo omeny dragon flag smile

Neprisijungęs

 
Powerbuilder
Titan
Registravosi: 2012-12-05
Žinutės: 2775
Atsiliepimai: 29

#830 2013-12-14 20:13

Re: Powerbuilder logas

Taip, sorry smile

Neprisijungęs

 
Silver Surfer
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2013-08-16
Žinutės: 103
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#831 2013-12-14 20:22

Re: Powerbuilder logas

Joap labai geras pratimas nykstys tik gaila as ji jau ilgokai darau , tai man labiau rankos jauciasi, nei core big_smile

Neprisijungęs

 
Silver Surfer
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2013-08-16
Žinutės: 103
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#832 2013-12-14 20:30

Re: Powerbuilder logas

Man asmeniskai uz dragon flagus geresnis turnikmenu pratimas  " front  lever "

Neprisijungęs

 
Ptycka
Dažnas senbūvis
Vietovė: Honolulu
Registravosi: 2008-12-04
Žinutės: 6275
Atsiliepimai: 9

#833 2013-12-14 20:30

Re: Powerbuilder logas

Silver Surfer rašė:

Man asmeniskai uz dragon flagus geresnis turnikmenu pratimas  " front  lever "

Nu poveriui kazin ar leverius daryt su tokiu BW

Neprisijungęs

 
Silver Surfer
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2013-08-16
Žinutės: 103
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#834 2013-12-14 20:32

Re: Powerbuilder logas

Jei dragon flagus lengvai daro ir gali kokia minute laikyt, biski pastangu idejus padarytu big_smile

Neprisijungęs

 
b0ta5
Dažnas dalyvis
Vietovė: Joniskis
Registravosi: 2011-08-23
Žinutės: 769
Atsiliepimai: 1

#835 2013-12-14 20:39

Re: Powerbuilder logas

Silver Surfer rašė:

Jei dragon flagus lengvai daro ir gali kokia minute laikyt, biski pastangu idejus padarytu big_smile

Biski ne y tema cia, SYLVERI, kada Video su tavo nerealiu spaudimu?

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5862
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#836 2013-12-14 20:43

Re: Powerbuilder logas

b0ta5 rašė:

Silver Surfer rašė:

Jei dragon flagus lengvai daro ir gali kokia minute laikyt, biski pastangu idejus padarytu big_smile

Biski ne y tema cia, SYLVERI, kada Video su tavo nerealiu spaudimu?

Turbut po 15 metu, kai tiek paspaus, nors sake uz 2 savaiciu big_smile

Neprisijungęs

 
b0ta5
Dažnas dalyvis
Vietovė: Joniskis
Registravosi: 2011-08-23
Žinutės: 769
Atsiliepimai: 1

#837 2013-12-14 20:46

Re: Powerbuilder logas

Testo po 1g i savaite, per 2sav normaliai sueis big_smileD ir spaus dar daugiau.

Paskutinį kartą taisė b0ta5 (2013-12-14 20:46)

Neprisijungęs

 
Silver Surfer
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2013-08-16
Žinutės: 103
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#838 2013-12-14 20:46

Re: Powerbuilder logas

Tikrai, kad ne i tema. As gi esu parases, kad po dvieju savaiciu , kai ir vel bandysiu savo maximuma  idesiu i katuko zurnala smile

Neprisijungęs

 
b0ta5
Dažnas dalyvis
Vietovė: Joniskis
Registravosi: 2011-08-23
Žinutės: 769
Atsiliepimai: 1

#839 2013-12-14 20:53

Re: Powerbuilder logas

100kg keliu 24-26 kartus o savo svori siandien 50 kartu iskeliau xD 46 taisiklingi kiti 4 su sikna pakelta. Sito video mes norim!!!

Neprisijungęs

 
Silver Surfer
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2013-08-16
Žinutės: 103
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#840 2013-12-14 20:58

Re: Powerbuilder logas

Tik tu su katuku seile cia varvini, del video kitiems pox big_smile P.S neterskim zmogui temos man pm arba skirkim tam katuko zurnala xD

Paskutinį kartą taisė Silver Surfer (2013-12-14 20:59)

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5862
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#841 2013-12-14 21:13

Re: Powerbuilder logas

Silver Surfer rašė:

Tik tu su katuku seile cia varvini, del video kitiems pox big_smile P.S neterskim zmogui temos man pm arba skirkim tam katuko zurnala xD

Susikurk tu zurnala, juk zadejai jau senai susikurt zurnala, kano irgi rase, kad netiki, niekas cia netiki smile

Neprisijungęs

 
italia
Naujas dalyvis
Registravosi: 2013-08-29
Žinutės: 26
Atsiliepimai: 0

#842 2013-12-14 21:31

Re: Powerbuilder logas

Kiek jis ten ima? 80kg x 50 kartų?

Neprisijungęs

 
Silver Surfer
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2013-08-16
Žinutės: 103
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#843 2013-12-14 21:33

Re: Powerbuilder logas

Kano nepaliko man 10 asmeniniu pranesimu big_smile

Neprisijungęs

 
Powerbuilder
Titan
Registravosi: 2012-12-05
Žinutės: 2775
Atsiliepimai: 29

#844 2013-12-17 22:13

Re: Powerbuilder logas

Spaudimas 120x12,130x9,130x8,120x12,100x15
Spaudimas hanteliais kampu 4x40x8
Plesimas hanteliais kampu 4x26x10
Puloveris 4x40x10
Lynai is virsaus 5x
Lynai is apacios 5x

Hameris 4x26x10
Lenkimas EZ skote 4x30x9-8
Lenkimas per keli 3x16x8
Lenkimas trosais 3x

Neprisijungęs

 
Powerbuilder
Titan
Registravosi: 2012-12-05
Žinutės: 2775
Atsiliepimai: 29

#845 2013-12-19 22:37

Re: Powerbuilder logas

Rack pull 220x12,250x9,270x5,220x15
Prisitraukimai 6x
Reverse bb 5x70x10
Hantelio trauka 3x40x10, 1x40x15
Horizontali trauka 4x
Vertikali trauka 4x

Tiesimas uz galvos 4x18x12
Tiesimas bloke 4x12-10
Tiesimas su virvem BS 5x

Su maike ir kelnem 124kg siandien smile)



http://s28.postimg.org/hs4dp0eih/20131219_205305a.jpg

Paskutinį kartą taisė P0werman (2013-12-19 22:39)

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#846 2013-12-19 22:41

Re: Powerbuilder logas

pavydas belenkoks.. grazu! nykstys

Neprisijungęs

 
b0ta5
Dažnas dalyvis
Vietovė: Joniskis
Registravosi: 2011-08-23
Žinutės: 769
Atsiliepimai: 1

#847 2013-12-19 22:41

Re: Powerbuilder logas

P0werman rašė:

Rack pull 220x12,250x9,270x5,220x15
Prisitraukimai 6x
Reverse bb 5x70x10
Hantelio trauka 3x40x10, 1x40x15
Horizontali trauka 4x
Vertikali trauka 4x

Tiesimas uz galvos 4x18x12
Tiesimas bloke 4x12-10
Tiesimas su virvem BS 5x

Su maike ir kelnem 124kg siandien smile)



http://s28.postimg.org/hs4dp0eih/20131219_205305a.jpg

Versis, kiek stumi?

Neprisijungęs

 
Powerbuilder
Titan
Registravosi: 2012-12-05
Žinutės: 2775
Atsiliepimai: 29

#848 2013-12-19 22:43

Re: Powerbuilder logas

b0ta5 rašė:

P0werman rašė:

Rack pull 220x12,250x9,270x5,220x15
Prisitraukimai 6x
Reverse bb 5x70x10
Hantelio trauka 3x40x10, 1x40x15
Horizontali trauka 4x
Vertikali trauka 4x

Tiesimas uz galvos 4x18x12
Tiesimas bloke 4x12-10
Tiesimas su virvem BS 5x

Su maike ir kelnem 124kg siandien smile)



http://s28.postimg.org/hs4dp0eih/20131219_205305a.jpg

Versis, kiek stumi?

182,5 PB jeigu tu cia apie spaudima

Jei apie clean and press, tai 120kg kol kas. Clean sunkiausia dalis smile

Neprisijungęs

 
ramas
buvęs ramli
Registravosi: 2013-05-09
Žinutės: 7566
Atsiliepimai: 8

#849 2013-12-19 22:43

Re: Powerbuilder logas

Ka cia stumi big_smile
Spaudi ane?

Neprisijungęs

 
Loading
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-05-28
Žinutės: 10084
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 20

#850 2013-12-19 22:44

Re: Powerbuilder logas

kita kart pasistenk itempt koki raumeny

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 … 32 33 34 35 36 … 67

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net