Kulturizmas.net diskusijų forumas

lawlis · 2010-01-03 22:28

OZ rašė:
lawlis rašė:
OZ rašė:

nu tai toliau daryk tada, kai keliu nebeturesi visai, tada gal ateisi i prota... padarys invalidu tave tas dede...
ir taip, teorija yra nereikalinga...
Koks dar dede.Nu asilas tu visiskas. Dejau ant taves ir ant tavo nuomones. Vietoj to kad kazka pasiulyt jis cia tipo sustrus sakinius meto.
Tau smegenys neisnesa ka as tau siulau? tavo 90 laipsniu nera pritupimai, jei tu taip tupineji tu net nezinai kas yra pritupimas (squat)... taip tu jau kazka susivarei, dar susivarysi greit kazka ir isterijos cia nepades... dek tu ant ko nori, bet jau luzti ir greit visai sulusi, jei smegenu neperkonstrosi kardinaliai...

Tai kas td tie pritupimai ponas genialusis? Ka tu man td isvis siulai daryt? Su rimtais treneriais kalbejau ir jie man parode butent tokius kokius dabar darau... Parodyk savo protines galias ir pasakyk kas yra tobuli pritupimai.

OZ · 2010-01-03 22:39

lawlis rašė:
OZ rašė:
lawlis rašė:

Koks dar dede.Nu asilas tu visiskas. Dejau ant taves ir ant tavo nuomones. Vietoj to kad kazka pasiulyt jis cia tipo sustrus sakinius meto.
Tau smegenys neisnesa ka as tau siulau? tavo 90 laipsniu nera pritupimai, jei tu taip tupineji tu net nezinai kas yra pritupimas (squat)... taip tu jau kazka susivarei, dar susivarysi greit kazka ir isterijos cia nepades... dek tu ant ko nori, bet jau luzti ir greit visai sulusi, jei smegenu neperkonstrosi kardinaliai...
Tai kas td tie pritupimai ponas genialusis? Ka tu man td isvis siulai daryt? Su rimtais treneriais kalbejau ir jie man parode butent tokius kokius dabar darau... Parodyk savo protines galias ir pasakyk kas yra tobuli pritupimai.

Ir dabar sedi su suvarytais keliais ir gini tuos rimtus trenerius? per kuria vieta jie rimti?
Squat ATG... use google... pasikonsultuoji su chemijos mokytoja, tai cia pasikonsultuok ir su anglu... wink

lawlis · 2010-01-03 22:41

OZ rašė:
lawlis rašė:
OZ rašė:

Tau smegenys neisnesa ka as tau siulau? tavo 90 laipsniu nera pritupimai, jei tu taip tupineji tu net nezinai kas yra pritupimas (squat)... taip tu jau kazka susivarei, dar susivarysi greit kazka ir isterijos cia nepades... dek tu ant ko nori, bet jau luzti ir greit visai sulusi, jei smegenu neperkonstrosi kardinaliai...
Tai kas td tie pritupimai ponas genialusis? Ka tu man td isvis siulai daryt? Su rimtais treneriais kalbejau ir jie man parode butent tokius kokius dabar darau... Parodyk savo protines galias ir pasakyk kas yra tobuli pritupimai.
Ir dabar sedi su suvarytais keliais ir gini tuos rimtus trenerius? per kuria vieta jie rimti?
Squat ATG... use google... pasikonsultuoji su chemijos mokytoja, tai cia pasikonsultuok ir su anglu...

Kelmas klausyk, akinukus nusipirk. 'gilius pritupimus darau'. Pasiziurek keliais postais auksciau.Paskui stumk.Kurmis

OZ · 2010-01-03 22:43

lawlis rašė:
OZ rašė:
lawlis rašė:

Tai kas td tie pritupimai ponas genialusis? Ka tu man td isvis siulai daryt? Su rimtais treneriais kalbejau ir jie man parode butent tokius kokius dabar darau... Parodyk savo protines galias ir pasakyk kas yra tobuli pritupimai.
Ir dabar sedi su suvarytais keliais ir gini tuos rimtus trenerius? per kuria vieta jie rimti?
Squat ATG... use google... pasikonsultuoji su chemijos mokytoja, tai cia pasikonsultuok ir su anglu...
Kelmas klausyk, akinukus nusipirk. 'gilius pritupimus darau'. Pasiziurek keliais postais auksciau.Paskui stumk.Kurmis

Va uz tai tave ir nukirs vistiek kasnors smile pirma suzinok kas yra gilus pritupimai big_smile 90 laipsniu cia gilus?

lawlis · 2010-01-03 22:44

OZ rašė:
lawlis rašė:
OZ rašė:

Ir dabar sedi su suvarytais keliais ir gini tuos rimtus trenerius? per kuria vieta jie rimti?
Squat ATG... use google... pasikonsultuoji su chemijos mokytoja, tai cia pasikonsultuok ir su anglu...
Kelmas klausyk, akinukus nusipirk. 'gilius pritupimus darau'. Pasiziurek keliais postais auksciau.Paskui stumk.Kurmis
Va uz tai tave ir nukirs vistiek kasnors pirma suzinok kas yra gilus pritupimai 90 laipsniu cia gilus?

90 Eina nebent paskutinis pritupimas. ir nera draugelio salia, tai jau geriau toks nei praleist isvis... Susivartei.

SenasSportas · 2010-01-03 22:47

as gal kazka praleidau, nes skaiciau tik pykcius, pirmiausia OZAI kokia argumentacija kad ATG pritupimai maziau kenkia keliams nei tarkim 90 ar dar maziau laipsniu? straipsniu nereikia, bent logiskai paaiskink, nes as lyg esu girdejas kitaip (bet nesakau, kad tiesa girdejau, uz tai ir klausiu). as taip isivaizdavau, kad tarkim kuo giliau, tuo daugiau raumenu ir stipriau apsikrauna, bet tuo paciu ir keliai labiau vargsta, nei tupinejant.

OZ · 2010-01-03 22:53

SenasSportas rašė:
as gal kazka praleidau, nes skaiciau tik pykcius, pirmiausia OZAI kokia argumentacija kad ATG pritupimai maziau kenkia keliams nei tarkim 90 ar dar maziau laipsniu? straipsniu nereikia, bent logiskai paaiskink, nes as lyg esu girdejas kitaip (bet nesakau, kad tiesa girdejau, uz tai ir klausiu). as taip isivaizdavau, kad tarkim kuo giliau, tuo daugiau raumenu ir stipriau apsikrauna, bet tuo paciu ir keliai labiau vargsta, nei tupinejant.

Jei rupi konkreciai tai konkretaus straipsnio reikia su konkreciais paaiskinimais, nes paaiskinimai kosminiai eina... man uztenka, kad rimtas treneris siulo daryt tik ATG ir man to uztenka... beje pritupimas ATG kaip diena ir naktis skiriasi nuo tokiu kokius daro tokie kai Lawlis, pasekmes matomos ryskiai... beje klausineji dalyko, kuri jau rodziau, turbut to video ir neziurejai kur buvau numetes? Su Dan John kur 50min mokino tupt?

OZ · 2010-01-03 22:54

lawlis rašė:
OZ rašė:
lawlis rašė:

Kelmas klausyk, akinukus nusipirk. 'gilius pritupimus darau'. Pasiziurek keliais postais auksciau.Paskui stumk.Kurmis
Va uz tai tave ir nukirs vistiek kasnors pirma suzinok kas yra gilus pritupimai 90 laipsniu cia gilus?
90 Eina nebent paskutinis pritupimas. ir nera draugelio salia, tai jau geriau toks nei praleist isvis... Susivartei.

Bet daunas esi vistiek, as tau padet bandau invalidu netapt, tu savo suda mali... sekmes sportuosi su rimtais treneriais...

SenasSportas · 2010-01-03 22:58

OZ rašė:
SenasSportas rašė:
as gal kazka praleidau, nes skaiciau tik pykcius, pirmiausia OZAI kokia argumentacija kad ATG pritupimai maziau kenkia keliams nei tarkim 90 ar dar maziau laipsniu? straipsniu nereikia, bent logiskai paaiskink, nes as lyg esu girdejas kitaip (bet nesakau, kad tiesa girdejau, uz tai ir klausiu). as taip isivaizdavau, kad tarkim kuo giliau, tuo daugiau raumenu ir stipriau apsikrauna, bet tuo paciu ir keliai labiau vargsta, nei tupinejant.
Jei rupi konkreciai tai konkretaus straipsnio reikia su konkreciais paaiskinimais, nes paaiskinimai kosminiai eina... man uztenka, kad rimtas treneris siulo daryt tik ATG ir man to uztenka... beje pritupimas ATG kaip diena ir naktis skiriasi nuo tokiu kokius daro tokie kai Lawlis, pasekmes matomos ryskiai... beje klausineji dalyko, kuri jau rodziau, turbut to video ir neziurejai kur buvau numetes? Su Dan John kur 50min mokino tupt?

nu kazko konretaus labai nereikia, tiesiog bent aplamai, nes kaip minejau tai prasilenkia su mano logika, uztai ir idomu...
o del to video tai kaltas sad

OZ · 2010-01-03 23:10

SenasSportas rašė:
OZ rašė:
SenasSportas rašė:
as gal kazka praleidau, nes skaiciau tik pykcius, pirmiausia OZAI kokia argumentacija kad ATG pritupimai maziau kenkia keliams nei tarkim 90 ar dar maziau laipsniu? straipsniu nereikia, bent logiskai paaiskink, nes as lyg esu girdejas kitaip (bet nesakau, kad tiesa girdejau, uz tai ir klausiu). as taip isivaizdavau, kad tarkim kuo giliau, tuo daugiau raumenu ir stipriau apsikrauna, bet tuo paciu ir keliai labiau vargsta, nei tupinejant.
Jei rupi konkreciai tai konkretaus straipsnio reikia su konkreciais paaiskinimais, nes paaiskinimai kosminiai eina... man uztenka, kad rimtas treneris siulo daryt tik ATG ir man to uztenka... beje pritupimas ATG kaip diena ir naktis skiriasi nuo tokiu kokius daro tokie kai Lawlis, pasekmes matomos ryskiai... beje klausineji dalyko, kuri jau rodziau, turbut to video ir neziurejai kur buvau numetes? Su Dan John kur 50min mokino tupt?
nu kazko konretaus labai nereikia, tiesiog bent aplamai, nes kaip minejau tai prasilenkia su mano logika, uztai ir idomu...
o del to video tai kaltas

nu matai smile cia daug kas sitam visam reikale su elementaria logika prasilenkia, delto jus cia visi ir pykstat ant manes big_smile
Paprasciausias paaiskinimas butu, kad tikras SQUAT yra naturalus judesys ir visi raumenys, sanariai veikia taip kaip ir buvo sukurta nuo pradziu... kai tupia tas kas nemoka, tada jau gaunasi nebenaturalus judesys, keliai eina i prieki, nugaros linksta ir t.t. ir pns... va cia ir prasideda traumos... aisku iki ju irgi reikia dasportuot, to paties kelio per viena ar 2 trenkes nesudrosi...
Siulau tau pradet skaityt ir ziuret video arba aisku gera ir brangu treneri susirast, nes kai uz dyka mokina, tai ir ismokina kaip uz dyka... big_smile

Boomshaker · 2010-01-04 00:17

Kas yra ATG? Niekur neradau sito trumpinio tongue

OZ · 2010-01-04 00:27

Boomshaker rašė:
Kas yra ATG? Niekur neradau sito trumpinio

Ass To The Grass big_smile vesk youtube, vesk google ir ras... tik rasyk Squat ATG...

Boomshaker · 2010-01-04 01:30

OZ rašė:
Boomshaker rašė:
Kas yra ATG? Niekur neradau sito trumpinio
Ass To The Grass vesk youtube, vesk google ir ras... tik rasyk Squat ATG...

Tai turi sikna prispaust blauzda taip? Youtubej pilna video, parasyta, kad ATG bet viens nuo kito skirias hmm

OZ · 2010-01-04 01:52

Boomshaker rašė:
OZ rašė:
Boomshaker rašė:
Kas yra ATG? Niekur neradau sito trumpinio
Ass To The Grass vesk youtube, vesk google ir ras... tik rasyk Squat ATG...
Tai turi sikna prispaust blauzda taip? Youtubej pilna video, parasyta, kad ATG bet viens nuo kito skirias

dvigalvis susiliest su blauzda... krc visa atlikimo technika kitokia, kuo svoris didesnis to sunkiau ja idealia palaikyt... esme, kad tupt reikia taip, o ne belekaip...

atletas525 · 2010-01-04 10:56

OZ rašė:
Boomshaker rašė:
OZ rašė:

Ass To The Grass vesk youtube, vesk google ir ras... tik rasyk Squat ATG...
Tai turi sikna prispaust blauzda taip? Youtubej pilna video, parasyta, kad ATG bet viens nuo kito skirias
dvigalvis susiliest su blauzda... krc visa atlikimo technika kitokia, kuo svoris didesnis to sunkiau ja idealia palaikyt... esme, kad tupt reikia taip, o ne belekaip...

o sakei kazkur buvai linka numetes i video kur tiksliai mokina kaip daryt, tai kurioj cia temoj? ar gal cia parasyk tongue

[)esperado · 2010-01-04 13:00

Tai dabar ir man įdomu kaip teisingai tūpt? Aš tūpt mokiausi pagal Stuart McRobert knygą "думай" kurioje rašo, kad reikia tūpt ne iki pat galo. Kas supranta rusiškai prikabinau nuskenuota iš knygos

lolardas · 2010-01-04 13:20

.

Paskutinį kartą taisė lolardas (2011-01-08 11:03)

atletas525 · 2010-01-04 13:21

[)esperado rašė:
Tai dabar ir man įdomu kaip teisingai tūpt? Aš tūpt mokiausi pagal Stuart McRobert knygą "думай" kurioje rašo, kad reikia tūpt ne iki pat galo. Kas supranta rusiškai prikabinau nuskenuota iš knygos
http://img85.imageshack.us/img85/5636/image0004w.jpg

nu cia visiskai priestarauja OZ teorijai, rusu moku nepergeriausiai bet kaip supratau reikia tupt iki tiek kad kojos butu lygios su zeme tai ir gaunasi kazkur 90 laipsniu o kaip ten is tikruju neaisku

Boomshaker · 2010-01-04 13:50

atletas525 rašė:
[)esperado rašė:
Tai dabar ir man įdomu kaip teisingai tūpt? Aš tūpt mokiausi pagal Stuart McRobert knygą "думай" kurioje rašo, kad reikia tūpt ne iki pat galo. Kas supranta rusiškai prikabinau nuskenuota iš knygos
http://img85.imageshack.us/img85/5636/image0004w.jpg
nu cia visiskai priestarauja OZ teorijai, rusu moku nepergeriausiai bet kaip supratau reikia tupt iki tiek kad kojos butu lygios su zeme tai ir gaunasi kazkur 90 laipsniu o kaip ten is tikruju neaisku

nu jo cia raso, kad kojos turi but lygegreciai su zeme

OZ · 2010-01-04 16:09

lolardas rašė:
Jei klubuose lankstumo nulis tai tas atg tiesus kelias į išvaržą

Sugebesi tu cia jiem paaiskint? gal turi uzsislepes kanors naujesnio as neberandu linko i ta psl...
O video yra pas Lolarda temoj man atrodo... NU vadinas ar pns...

OZ · 2010-01-04 16:49

http://video.google.com/videoplay?docid … =dan+john#

linkas, pagal mane Stuart McRobert knyga ar kas ten sena kaip ir jis pats... kuom tiket teks patiem rinktis... video siulau visiem paziuret...

lolardas · 2010-01-04 17:05

.

Paskutinį kartą taisė lolardas (2011-01-08 11:03)

OZ · 2010-01-04 17:08

lolardas rašė:
Pilna tos info, kam rūpi ir raides pažįsta, tai susiranda, domisi, tobulėja

uch kaip grieztai... big_smile

Boomshaker · 2010-01-04 22:35

http://stronglifts.com/squats-knee-pain/ sitam geram saite radau dar viena gera straipsni nykstys

atletas525 · 2010-01-04 23:20

nu cia geras straipsnis ir visgi OZ buvo teisus geriau daryti ATG nei paprastus squat.Pradesiu ir as nuo kitos savaites daryt squat atg bet man labai traska keliai ir paskui skauda virsutine dali tai nzn gal uzsirist tuos raiscius nzn kaip jie vadinas ar daryt taip?

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#101 2010-01-03 22:28

Re: Traumos ir jų profilaktika

OZ rašė:

lawlis rašė:

OZ rašė:

#102 2010-01-03 22:39

Re: Traumos ir jų profilaktika

lawlis rašė:

OZ rašė:

lawlis rašė:

#103 2010-01-03 22:41

Re: Traumos ir jų profilaktika

OZ rašė:

lawlis rašė:

OZ rašė:

#104 2010-01-03 22:43

Re: Traumos ir jų profilaktika

lawlis rašė:

OZ rašė:

lawlis rašė:

#105 2010-01-03 22:44

Re: Traumos ir jų profilaktika

OZ rašė:

lawlis rašė:

OZ rašė:

#106 2010-01-03 22:47

Re: Traumos ir jų profilaktika

#107 2010-01-03 22:53

Re: Traumos ir jų profilaktika

SenasSportas rašė:

#108 2010-01-03 22:54

Re: Traumos ir jų profilaktika

lawlis rašė:

OZ rašė:

lawlis rašė:

#109 2010-01-03 22:58

Re: Traumos ir jų profilaktika

OZ rašė:

SenasSportas rašė:

#110 2010-01-03 23:10

Re: Traumos ir jų profilaktika

SenasSportas rašė:

OZ rašė:

SenasSportas rašė:

#111 2010-01-04 00:17

Re: Traumos ir jų profilaktika

#112 2010-01-04 00:27

Re: Traumos ir jų profilaktika

Boomshaker rašė:

#113 2010-01-04 01:30

Re: Traumos ir jų profilaktika

OZ rašė:

Boomshaker rašė:

#114 2010-01-04 01:52

Re: Traumos ir jų profilaktika

Boomshaker rašė:

OZ rašė:

Boomshaker rašė:

#115 2010-01-04 10:56

Re: Traumos ir jų profilaktika

OZ rašė:

Boomshaker rašė:

OZ rašė:

#116 2010-01-04 13:00

Re: Traumos ir jų profilaktika

#117 2010-01-04 13:20

Re: Traumos ir jų profilaktika

#118 2010-01-04 13:21

Re: Traumos ir jų profilaktika

[)esperado rašė:

#119 2010-01-04 13:50

Re: Traumos ir jų profilaktika

atletas525 rašė:

[)esperado rašė:

#120 2010-01-04 16:09

Re: Traumos ir jų profilaktika

lolardas rašė:

#121 2010-01-04 16:49

Re: Traumos ir jų profilaktika