Kulturizmas.net diskusijų forumas

Sveiki, esu naujokè šioje srityje. Gyvenu ir sportuoju pagal sudaryta individualia sporto ir mitybos programa. Noriu pasidomėti ar vartodama L-karnitina prieš treniruote ir po treniruotės baltyminį batonėlį nedarau savo sveikatai žalos? Tarp kitko, baltyminis batonelis namu gamybos 😀

O baltyminio batonėlio receptu pasidalinsi?

Kambodza rašė:

Volframas rašė:

O baltyminio batonėlio receptu pasidalinsi?

Youtubej radau recepta, nes pirkti lb jau brangiai gaunasi. Yra įvairiu receptu, pagrindas avižiniai dribsniai, riešutu sviestas, kokosu pienas, Ultra whey pro milteliu ir visokiu uogyčiu, razinku, riešutu �� regis viska paminėjau �� gaunasi daug batonėliu��

kaloriju mazdaug zinai kiek per batoneli gaunas?nes itariu turetu buti nemazai.nepadaugink ju

HRS rašė:

HRS rašė:

Kambodza rašė:

Youtubej

radau recepta, nes pirkti lb jau brangiai gaunasi. Yra įvairiu
receptu, pagrindas avižiniai dribsniai, riešutu sviestas, kokosu pienas,
Ultra whey pro milteliu ir visokiu uogyčiu, razinku, riešutu �� regis
viska paminėjau �� gaunasi daug batonėliu��

kaloriju mazdaug zinai kiek per batoneli gaunas?nes itariu turetu buti
nemazai.nepadaugink ju

plius cia,pas forumo dylerius, tikrai gali rasti nebrangiai proteininiu
kokteiliu

na ir kokie argumentai cia del to kokteilio.tipo jau taip trevkej
sudrasko raumenis kad mirs kol gris namo ir pavalgys.NEJUOKINKIT.kam
naujokiai su juokingais kruviais tas pilnas koncervantu ale ipatingas
pakaitalas.prigers to heminio baltymo nebenores esti,ir eis miegot.tikra
nauda organizmui.NESAMONE.lai mokinasi normalu maista gamint ir valgyt kada reikia.dabar b le nuo baltyminiu batoneliu pradeda,kurie musu Winstroliui vienam kogero realiai reikalingi.cia kiti nih.uja nesveria.

Paskutinį kartą taisė NATURAL1978 (2015-02-01 01:34)

HRS rašė:

NATURAL1978 rašė:

HRS rašė:

plius cia,pas forumo dylerius, tikrai gali rasti nebrangiai proteininiu
kokteiliu

na ir kokie argumentai cia del to kokteilio.tipo jau taip trevkej
sudrasko raumenis kad mirs kol gris namo ir pavalgys.NEJUOKINKIT

1 mealui pakeist,ar i kazka saldaus pakeist-kokteilis manau
nepamaisytu

va ka ir sakau.ka b le keis,maista i miltus ,rimtai tu.kada jau 6 valgymai gal tada jau koki gali damest proteina.cia naujoke valgo 2 kart garantija.tai ka keist?bus proteinas ir saldus baltyminiai batoneliai.o kad viskas ant vistos su grikiais turi eit tai p x

NATURAL1978 rašė:

kazkaip susinervinau.visu atsiprasau pilnatis arteja.P.S.VISTIEK NEKENCIU PAPILDU.

zinoma rinka uzpildyta papildais kurie daugeliui zmoniu praktiskai nereikalingi ir perka kas sugundytas grazaus ipakavimo, kas suviliotas paveiksliukais ir pazadais ant bankes.

NATURAL1978 rašė:

HRS rašė:

HRS rašė:

kaloriju mazdaug zinai kiek per batoneli gaunas?nes itariu turetu buti
nemazai.nepadaugink ju

plius cia,pas forumo dylerius, tikrai gali rasti nebrangiai proteininiu
kokteiliu

na ir kokie argumentai cia del to kokteilio.tipo jau taip trevkej
sudrasko raumenis kad mirs kol gris namo ir pavalgys.NEJUOKINKIT.kam
naujokiai su juokingais kruviais tas pilnas koncervantu ale ipatingas
pakaitalas.prigers to heminio baltymo nebenores esti,ir eis miegot.tikra
nauda organizmui.NESAMONE.lai mokinasi normalu maista gamint ir valgyt kada reikia.dabar b le nuo baltyminiu batoneliu pradeda,kurie musu Winstroliui vienam kogero realiai reikalingi.cia kiti nih.uja nesveria.

Pilnai sutinku, bet bėda ta, kad mano treniruotė baigiasi vėlai ir dar namo reikia laiko sugrįžti, o miegoti einu apie 22val. 3val iki miego reikia nevalgyt, tai ir turiu tik tas 20-30min.po treniruotės maisto duot raumenukams. Kiaušiniu juk nesivežiosiu su savim, kažkaip ir ne higieniška ir nesinori smardinti "razdevalkos" , Gal kokiu siūlymu turi?

O ar naudojate kokius vitaminus ar pagalbines priemones kepenims? Juk vartojant daug baltymu jos gauna nemaža apkrova?

Kambodza rašė:

O ar naudojate kokius vitaminus ar pagalbines priemones kepenims? Juk vartojant daug baltymu jos gauna nemaža apkrova?

Kiek baltymo renki 1 kuno kg?

Ernestas rašė:

Kambodza rašė:

O ar naudojate kokius vitaminus ar pagalbines priemones kepenims? Juk vartojant daug baltymu jos gauna nemaža apkrova?

ar tikrai kepenys ?

Bijau pameluot, bet tikrai kažkur skaičiau, kad kepenys    mitas?

HRS rašė:

Kambodza rašė:

O ar naudojate kokius vitaminus ar pagalbines priemones kepenims? Juk vartojant daug baltymu jos gauna nemaža apkrova?

Kiek baltymo renki 1 kuno kg?

Per diena suvartoju 110-140g baltymo, žiūrint koks valgio meniu išpuola, sveriu 56 kg

Kambodza rašė:

Omni rašė:

Inkstai, teta, inkstai...

Ačiū, kažkodėl buvau įsitikinusi, kad kepenys

isitikinus matyt buvai prisiklausus visokiu kalbu,kad proteinas kenkia sirdziai ir kepenim

Ernestas rašė:

Kambodza rašė:

Omni rašė:

Inkstai, teta, inkstai...

Ačiū, kažkodėl buvau įsitikinusi, kad kepenys

isitikinus matyt buvai prisiklausus visokiu kalbu,kad proteinas kenkia sirdziai ir kepenim

Cia daug kur taip....yra teke su "bobom" diskutuot apie mityba.
  Niekaip neisaiskinsi kad proteinas gminamas is pieno isrugu nieko blogo.. tuo tapru paimiau ju tuo metu valgomo deserto sudeti paziurejau ten taip pat jo buvo.. bet va kaip jos sako " deserte nekenkia" .. . Ir dar tas pastovus kisimas kad " man nuo baltymu bloga savijauta" paklausus kiek valgo kai jau "daug" valgo.. nu tai nei gr kg nebuna..
Bet per diena koki 1000kcal is saldiesku surenka. O kaltina baltymus
Apie visas kalbas kad susivarysi inkstus, kepenis jau nekalbu..
Jom net  torte kur yra biskj varskes pavadino "baltymingu" . Ju zodziais " uzteks baltymo siandienai..
Krc daug tokiu  nesamobiu net tingiu rasyt..