Kulturizmas.net diskusijų forumas

Nesupratai.

Daryk spaudimą ant lygaus tada kampu ir plėšimą, Spaudima gali su štanga, kampu su hant.

Mariszs rašė:

Sveiki, man atrodo jau buvau klauses bet jau nebeatsimenu ir nerandu tos temos , taigi pasiklausiu dar karteli, kas geriau krutines didinimui ar su hanteliais ar su stanga daryt ? darydavau stanga suoliukas , stanga kampu ir plesimas, dabar keist galvoju i kanteliais tiesus suolas , hanteliai kampu ir puloveris , gal taip geriau pramustu augima ? nes su krutine dideles bedos , niekaip neauga ji man

Geriausia, tai, turbut, pradet normaliai valgyt, jei neauga

Mariszs rašė:

Blem su valgimu viskas gerai , visi kiti raumenys auga , , buvau padidines specialiai dar valgimo kieki tai lasiniu prisiauginau ir tiek

Tai tada arba persitreniruoji arba mazai kruvio arba technikoj klaidu esminiu yra. parasyk savo krutines programa.+ dar gali but variantas, kad peciu priekis uzlipes ant krutines ir neleidzia jai plestis.

kasnors pastebejot kad niekam neatsilieka kojos su nugara bet va su klrutine ir rankom visiem beda. viskas auga tik krutine su rankom ne nemanau kad cia aplamai bent vienas normalus raso. visi bus 60kg prie 180 su 2sav stazu 14metu vaikai distrofikai visokie

Staffordshire rašė:

kasnors pastebejot kad niekam neatsilieka kojos su nugara

sitoj vietoj klysti.pas mane butent sitaip

ATjr rašė:

Staffordshire rašė:

kasnors pastebejot kad niekam neatsilieka kojos su nugara bet va su klrutine ir rankom visiem beda. viskas auga tik krutine su rankom ne nemanau kad cia aplamai bent vienas normalus raso. visi bus 60kg prie 180 su 2sav stazu 14metu vaikai distrofikai visokie

Man nugara atsilieka

Man kojos... ;/

Seip jau cia ko reciau stengiuos uzsukt nebent paciam ko reikia, nes jau tiesa pasakius uzp*s* ziuret i tu vaiku besprasmiskus postus...

lorenzo rašė:

Staffordshire rašė:

kasnors pastebejot kad niekam neatsilieka kojos su nugara bet va su klrutine ir rankom visiem beda. viskas auga tik krutine su rankom ne nemanau kad cia aplamai bent vienas normalus raso. visi bus 60kg prie 180 su 2sav stazu 14metu vaikai distrofikai visokie

nugaros taip paprastai nepamatysi, net su veidrodziu keblu, tai kai nematai jos, tai ir neatsilieka

Sparnai islenda is pazastu ir gana

Mariszs rašė:

Sportuoju du metus , kad dyrbu taisiklyngai tai tikrai , mano ugis 181 , svoris buvo 100kg db numeciau 11kg ir kelnojau ant tiesaus 4x6 90kg kampu 4x6 75kg plesimas 4x8 19kg, seip nevaikas jau 25m , ir stengiuosi tikrai, saksu visi kiti gersi taumenis auga tik krutiniai ne kas

Nu nezinau 25 metai, bet rasyt dar neismokai... Pramusi ta krutine tik sulaukt savo

samas rašė:

lorenzo rašė:

Staffordshire rašė:

kasnors pastebejot kad niekam neatsilieka kojos su nugara bet va su klrutine ir rankom visiem beda. viskas auga tik krutine su rankom ne nemanau kad cia aplamai bent vienas normalus raso. visi bus 60kg prie 180 su 2sav stazu 14metu vaikai distrofikai visokie

nugaros taip paprastai nepamatysi, net su veidrodziu keblu, tai kai nematai jos, tai ir neatsilieka

Sparnai islenda is pazastu ir gana

tokie ir vaiksto paskui kulturistai su 50cm rankom prie 95kg ant 180ugio. aisku ziurint i atskira grupe visada norisi kad ji butu didesne bet reikia ziureti i bendra vaizda ir tada bus aisku

ramli rašė:

nu yra mano foto,jei netingi pasiziurek,bet as asmeniskai skaitau,kad per slaunis 60cm ya mazai,nekalbu apie blauzdas,blauzdos visai norma-41cm.
jei ziurint pagal idealios proporcijos lentele (0,47),tai kaklas -1cm,bicas ok,dilbis +3cm,krutine+4cm,talija +5cm,dubuo -1cm,slaunys ok,blauzda +1cm.
nu bet manes tokie skaiciai netenkina,aisku bus matyt veliau kaip viskas keisis kai uzsimesiu dar bent min 5kg,bet kaip bebutu taip,nanau,kad pas mane nugara ir kojos tikrai turetu but didesnes

jei avatare tavo nuotrauka tai kazkaip net nesitiki kad tavo slaunis 60cm. per kuria vieta matuoji?

tikrai labai keista. aš 178cm 71kg mano šlaunis 57cm ir jaučiuos labai kūdom kojom. na blauzda 35cm