Kulturizmas.net diskusijų forumas

HRS · 2011-01-12 23:50

Ar+urasMuras rašė:
Darai jegai- liesk, darai ryskinimuisi- neliesk.

big_smile ?

Ar+urasMuras · 2011-01-13 21:08

Gal kazko nesupratai?

Dzinas · 2011-01-13 21:42

HRS rašė:
Ar+urasMuras rašė:
Darai jegai- liesk, darai ryskinimuisi- neliesk.
?

Pirma kart girziu

HRS · 2011-01-14 06:27

Dzinas rašė:
HRS rašė:
Ar+urasMuras rašė:
Darai jegai- liesk, darai ryskinimuisi- neliesk.
?
Pirma kart girziu

Butent kd biski neitema pasake

Ar+urasMuras · 2011-01-14 22:46

Mano atsakymas yra atsizvelgiant i klausianciojo tiksla.

robertass · 2011-01-14 23:58

kiek daryt pritumimus su stanga priejimu 4 ar 3 ?

Dzinas · 2011-01-15 00:23

robertass rašė:
kiek daryt pritumimus su stanga priejimu 4 ar 3 ?

4

robertass · 2011-01-15 00:24

Dzinas rašė:
robertass rašė:
kiek daryt pritumimus su stanga priejimu 4 ar 3 ?
4

kodel ? uztenka po 8 ?

Paskutinį kartą taisė robertass (2011-01-15 00:25)

Dzinas · 2011-01-15 00:32

As asmeniskai koju trefkei pritupimus laikau uz svarbiausia pratima,tai keturias darau..

Ar+urasMuras · 2011-01-15 20:44

Keturi priejimai kojom optimalus variantas. Koju pratimu pakartojimu skaicius turetu buti didelis.

robertass · 2011-01-15 20:47

Ar+urasMuras rašė:
Keturi priejimai kojom optimalus variantas. Koju pratimu pakartojimu skaicius turetu buti didelis.

12?

Ar+urasMuras · 2011-01-15 20:51

Min 8. Aisku ziurint kokie Tavo tikslai. Kadangi zmogaus koju raumenys yra zymiai didesni negu ranku ar kitu kuno daliu, tai ir apkrova siems raumenims proporcionaliai turi buti didesne. Galima atlikineti ir iki 20 pakartojimu.

robertass · 2011-01-15 20:59

aisku, tikslai tai butu ir sustiprint ir paaugtu biski.

Paskutinį kartą taisė robertass (2011-01-15 21:03)

Dzinas · 2011-01-15 21:19

Turiu toky klausimely del mirties traukos,trenerio viena karta paprasiau,kad jis pamokintu mane ja daryti,bet jis sake,kad nepataria man sito patarimo daryt?Man 16 metu stazas 5menesiai,ka manot daryt man ta pratima ar ne?Dirzu trefkei yra

robertass · 2011-01-15 21:50

tai jsi del to ir sake nes jaunas dar kad nesuluztum

jamada · 2011-01-15 22:07

Dzinas rašė:
Turiu toky klausimely del mirties traukos,trenerio viena karta paprasiau,kad jis pamokintu mane ja daryti,bet jis sake,kad nepataria man sito patarimo daryt?Man 16 metu stazas 5menesiai,ka manot daryt man ta pratima ar ne?Dirzu trefkei yra

Ūgis koks? Jei nesi tas, kuris griebia, kuo didesnį svorį, tai gali imti ir daryti su protingu svoriu.

Dzinas · 2011-01-15 22:08

jamada rašė:
Dzinas rašė:
Turiu toky klausimely del mirties traukos,trenerio viena karta paprasiau,kad jis pamokintu mane ja daryti,bet jis sake,kad nepataria man sito patarimo daryt?Man 16 metu stazas 5menesiai,ka manot daryt man ta pratima ar ne?Dirzu trefkei yra
Ūgis koks? Jei nesi tas, kuris griebia, kuo didesnį svorį, tai gali imti ir daryti su protingu svoriu.

Kazkur 186-190 svoris 80

kasimas · 2011-01-16 12:50

Kokius pratimus pasiulytuumet sparnams namu salygomis? be turniko

Dzinas · 2011-01-16 13:10

kasimas rašė:
Kokius pratimus pasiulytuumet sparnams namu salygomis? be turniko

Abejoju ar yra tokiu.Eik ant turniko,prisitraukimus placiai uz kaklo.

Paskutinį kartą taisė Dzinas (2011-01-16 13:10)

jamada · 2011-01-16 13:55

Dzinas rašė:
jamada rašė:
Dzinas rašė:
Turiu toky klausimely del mirties traukos,trenerio viena karta paprasiau,kad jis pamokintu mane ja daryti,bet jis sake,kad nepataria man sito patarimo daryt?Man 16 metu stazas 5menesiai,ka manot daryt man ta pratima ar ne?Dirzu trefkei yra
Ūgis koks? Jei nesi tas, kuris griebia, kuo didesnį svorį, tai gali imti ir daryti su protingu svoriu.
Kazkur 186-190 svoris 80

Tai ūgis nemažas. Gali mėginti daryti.

robertass · 2011-01-16 17:42

jamada rašė:
Dzinas rašė:
jamada rašė:

Ūgis koks? Jei nesi tas, kuris griebia, kuo didesnį svorį, tai gali imti ir daryti su protingu svoriu.
Kazkur 186-190 svoris 80
Tai ūgis nemažas. Gali mėginti daryti.

o tai nuo ugio priklauso gali daryt ar ne ?

Dzinas · 2011-01-16 18:34

jamada rašė:
Dzinas rašė:
jamada rašė:

Ūgis koks? Jei nesi tas, kuris griebia, kuo didesnį svorį, tai gali imti ir daryti su protingu svoriu.
Kazkur 186-190 svoris 80
Tai ūgis nemažas. Gali mėginti daryti.

Meginsiu pradzioj su nedideliu svoriu

jamada · 2011-01-16 20:05

robertass rašė:
jamada rašė:
Dzinas rašė:

Kazkur 186-190 svoris 80
Tai ūgis nemažas. Gali mėginti daryti.
o tai nuo ugio priklauso gali daryt ar ne ?

Jei bahūras yra 170 cm, tai manau, jog jis augti dar norėtų, nes tai ir augimą šiek tiek įtakoja. O kai toks ūgis, tai jau jei ir įtakotų daug, nieko neprarastų jis.

beprotis · 2011-01-16 20:21

jamada rašė:
robertass rašė:
jamada rašė:

Tai ūgis nemažas. Gali mėginti daryti.
o tai nuo ugio priklauso gali daryt ar ne ?
Jei bahūras yra 170 cm, tai manau, jog jis augti dar norėtų, nes tai ir augimą šiek tiek įtakoja. O kai toks ūgis, tai jau jei ir įtakotų daug, nieko neprarastų jis.

tai jei sportuot normaliai nori ir kojų neapleist tai tau utiutiu tada bus ar augsi ar ne. wink

Justas..07 · 2011-01-16 20:56

Ką galima sugalvot kojom be pritupimų ir įtupstų turint štangą ir hantelius?

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#2201 2011-01-12 23:50

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

Ar+urasMuras rašė:

#2202 2011-01-13 21:08

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

#2203 2011-01-13 21:42

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

HRS rašė:

Ar+urasMuras rašė:

#2204 2011-01-14 06:27

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

Dzinas rašė:

HRS rašė:

Ar+urasMuras rašė:

#2205 2011-01-14 22:46

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

#2206 2011-01-14 23:58

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

#2207 2011-01-15 00:23

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

robertass rašė:

#2208 2011-01-15 00:24

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

Dzinas rašė:

robertass rašė:

#2209 2011-01-15 00:32

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

#2210 2011-01-15 20:44

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

#2211 2011-01-15 20:47

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

Ar+urasMuras rašė:

#2212 2011-01-15 20:51

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

#2213 2011-01-15 20:59

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

#2214 2011-01-15 21:19

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

#2215 2011-01-15 21:50

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

#2216 2011-01-15 22:07

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

Dzinas rašė:

#2217 2011-01-15 22:08

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

jamada rašė:

Dzinas rašė:

#2218 2011-01-16 12:50

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

#2219 2011-01-16 13:10

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

kasimas rašė:

#2220 2011-01-16 13:55

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

Dzinas rašė:

jamada rašė:

Dzinas rašė:

#2221 2011-01-16 17:42

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

jamada rašė:

Dzinas rašė:

jamada rašė:

#2222 2011-01-16 18:34

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

jamada rašė:

Dzinas rašė:

jamada rašė:

#2223 2011-01-16 20:05

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

robertass rašė:

jamada rašė:

Dzinas rašė:

#2224 2011-01-16 20:21

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

jamada rašė:

robertass rašė:

jamada rašė:

#2225 2011-01-16 20:56

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika