Kulturizmas.net diskusijų forumas

Artyi rašė:

Robšė rašė:

ten andrologo mintis buvo, kad sintetinio testo nereik, jei veikiantys kiausai, tai prigamina jo naturaliai hcg dozes ir intervalus parinkus, maziau visokiu kitokiu problemu iskyla eigoj...

Idomi mintis. Gal ateity reikes nusokt nuo testo visai ir tik ant hcg..
ziuresim gal medicina pazengs per kelis metus ir bus dar ko musu lietuvelej

del to ir pasakoju tau, kad zinotum ir kitus variantus

Artyi rašė:

Robšė rašė:

Artyi rašė:

Idomi mintis. Gal ateity reikes nusokt nuo testo visai ir tik ant hcg..
ziuresim gal medicina pazengs per kelis metus ir bus dar ko musu lietuvelej

del to ir pasakoju tau, kad zinotum ir kitus variantus

As visada pagalvoju, koks variantas nusokt nuo testo.. bet tas variantas vistiek buna kita adata

sventvagystes kazkokias kalbate nelaimes drauge:D

Paskutinį kartą taisė NATURAL1978 (2013-06-26 19:45)

Naujokas1990 rašė:

Kiek saltas bicas naturalai db pas tave mazdaug? Bei darant tiek nemazai reps'u del rotatoriu krutine tik ryskeja ar uzsipildo kazkiek, auga? Visa kuna ir rankas darai su daugiau pakartojimu ar tik bazinius pacius pagrindinius pratimus, idomu:)

koks ten bicas pas mane,va pas PAMPERSA tai bicas girdejau apie 40 net.
rankos apimtis ten kur pas PAMPERSA bicas  yra 41 ant salto.
na kas liecia krutines raumenis tai dabar aisku jie atrofavesi nes baltos skaidulos kurios duoda apimti pagrinde kaip ir nelabai apkraunamos mano pramanksta.bet paskutiniu metu bent neprasteja tai tikrai nes testas 52 kaip zinia,
karoce trevke atrodo taip,nepatingesiu ,biski paspausdinsiu.na tik niekas nesijuokit:)
treniruote A
1.ATSILENKIMAI NUGARAI  10KG 1 X MAX APIE 30 SU UZLAIKYMAIS
2.ATSILENKIMAI PRESUI KAMPAS MAKSIMALIAI PAKELTAS GAL 70 LAIPSN. 1 X 30
3.ATSIGULUS KELT GALVA SU SVORIU ANT KAKTOS 10 KG 1 X 30.CIA KAKLUI
4.ROTATORIU APSILIMAS 1KG 1 X 10,2 KG 1 X 20 ,3 KG 1 X 20NON STOP
5.SVORIU KELIMAI I SONUS PECIAMS 5KG 1 X 20,6KG 1 X 20,7KG 1 X 20,8KG 1 X 15.PERTRAUKOS PO 30 SEK
7.STANGOS SPAUDIMAS 50KG 1 X 20,60KG 1 X 20,70 KG 1 X 20,72.5  1X 18
8.STANGOS SP SIAURAI 60 KG 3 X 15
9.ATSIISPAUDIMAI NUO LYGIAGRECIU 1 X 30PLIUS MINUS
10.HANTELIU SP LETAI  20KG 1 X 25
11.HANTELIO KELIMAS I PRIEKI VIENA RANKA 10 KG 2 X 25 PLIUS MINUS
12 PASISTIEBIMAI BLAUZDAI VIENA KOJA 4 X 20 BE POILSIO
TRENIRUOTE B
1  ATSILENK.NUG 10 KG 1 X MAX
2 KELT GALVA 10KG 1 X 30
3 .LENGVAS PULOVERIS APSILIMUI PO 10 KG I KIEKVIENA RANKA 1 X 30
4.VERTIKALI TRAUKA STAKLESE  1 X 20 LENGVAI
5.PRISITRAUKIMAI 3 X 16,10,8 PERTRAUKOS PO 1MIN
6.TRAUKA I SAVE STAKLESE 10,12,14 .PLYTELIU ATLETO STAKLES X 15
7.GALINES DELTOS 12 KG 3 X20 PERTRAUKOS 15 SEK
8.KOJU LENKIMAS 3 X 12 PERTRAUKOS 10 SEK,CIA KAD NEPAIMT SVORIO,NES ISKART PLYSINEJA SAUSGYSLES NAH..I
9.KOJU TIESIMAS  1 X  30
10 KOJU GLAUDIMAS 1 X 30
11.KOJOS MOSTAS PIRMYN STAKLESE 1 X 30
12.MIRTINOS TRAUKOS MOTYVAI:):)60KG 1X 30
13.BICUI HAMERIS 12,14,16, X 20
14 .BICUI NUO ATRAMOS 10KG 1X 15 SUPER LETAI
sitos trvkes eina kas 4 paros i tarpus eina bokso tren .taigi sportuoju kas antra d .
svoriai
laisva
boksas
laisva
svoriai
laisva
boksas
pries bokso tren per apsilima dar su svoriais mankstinu dilbius ir darau pritupkes su tusciu stangos grifu 1 x 70 kazkur arba be svorio 1 x 100.
tai va tokia smaukykla:D

kokias 2 valandas? Taigi kiek ten tu priejimu tera, plius is tu paciu ten dar visokiu atsilenkimu ir kaklo lankstymu, plius pertraukos trumpos 

Manksta A ir Manksta B. Jokiu 2val neuztruksi cia.

NATURAL1978 rašė:

Naujokas1990 rašė:

14 pratimu, atmetus presa, apsilima ir t.t maziau gaunasi, bet tai toia trefke kiek darai, 2valandas? mldc ,kad is vis judi, kruti, sakei svorio priaugai nuo AS 6 ar 8kg, ar cia seniau, tai kur tas svoris nuejo jei ne i bica ir pan, vanduo, riebalas kazkiek, nugara, kojos pagerejo ar kas, jei kazka ne taip supratau, sorry:) dilbis nuo senoves simbolizuoja vyriskuma ir pan, tdl daugelis moteru, ne niolikiniu atkreipia demesi i dilbi daznai jei stroras jis:D

trevke 45 min.po apsilimo.tempas,neziurek tu pratimu,seriju nekazka ten
priaugau 6 kg per TRT.6 men kazkur.dadejau ant rankos 3 cm ir ant kojos 3 cm,ta nabage 61 ti,blauzda 40:(,bet koju negaliu visai forsuot nes musa per kelius,dziaugiuosi kad dar karta per savaite galiu krosiuka kokiu 4 km nubegti palengva.
neniolikines tai manau atkreipia ne i dilby o i by..by tai cia sto procentov.
jei sliosas geras tai dilbis ir 25 gali buti manau:)

gi nevaikstai pastoviai sliosa issitraukes, tai reik pries tai kazkuom kitu suzavet

Naujokas1990 rašė:

Naturalo zodziuose yra tiesos, del byrkos:D Kiekvienai bobai smagu, vyro penis didelis, bet jau ne nigerietiskas kai zeme velkasi:DDD malalietkos akcentuoja bica,krtuine, o ypac 110proc presa pas bica, kdl tiek daug beach boy ar be koju, nes del panu stengiasi Draugelis turejo kojas gerai suskaldytas, issiryskines 60cm slaunys, bet isryskinta, tai panos jaunikles, tipo fui per stora koja ar pan, o as galvoju eikit jus... Man lb patinka moterys, o ne mergaites, nors buna kabutese mergaiciu, mutavusiu ir anksciau subrendusiu, kad 16-18m atrodo kaip 21-23metu, na bet cia isskirtiniai atvejai:) tai Naturalai nuo vegetarizmo konkreciai sukrites buvai jei ranka 38-39cm tebuvo, smagu kazkas juda i prieki, o dar svariau gera achujiena savijauta ir tesk ka darai, siaip lb svarbu kaip jautiesi, nes tai itakoja visa gyvenima:) Skaiciau straiosni kazkada, tipo kas turite mazus penius, rinkites paneles mazo ugio arba siaip aukstesnes, tiesiog siauresniu klubu, td jas patenkinsite geriau tipo, nes ju angos ne tokios gilios bus, o jei auksta ir placiu klubu, td jau truba off topic nuotaika pasikelti:)

Naujokas1990 rašė:

Naturalo zodziuose yra tiesos, del byrkos:D Kiekvienai bobai smagu, vyro penis didelis, bet jau ne nigerietiskas kai zeme velkasi:DDD malalietkos akcentuoja bica,krtuine, o ypac 110proc presa pas bica, kdl tiek daug beach boy ar be koju, nes del panu stengiasi Draugelis turejo kojas gerai suskaldytas, issiryskines 60cm slaunys, bet isryskinta, tai panos jaunikles, tipo fui per stora koja ar pan, o as galvoju eikit jus... Man lb patinka moterys, o ne mergaites, nors buna kabutese mergaiciu, mutavusiu ir anksciau subrendusiu, kad 16-18m atrodo kaip 21-23metu, na bet cia isskirtiniai atvejai:) tai Naturalai nuo vegetarizmo konkreciai sukrites buvai jei ranka 38-39cm tebuvo, smagu kazkas juda i prieki, o dar svariau gera achujiena savijauta ir tesk ka darai, siaip lb svarbu kaip jautiesi, nes tai itakoja visa gyvenima:) Skaiciau straiosni kazkada, tipo kas turite mazus penius, rinkites paneles mazo ugio arba siaip aukstesnes, tiesiog siauresniu klubu, td jas patenkinsite geriau tipo, nes ju angos ne tokios gilios bus, o jei auksta ir placiu klubu, td jau truba off topic nuotaika pasikelti:)

Svaigsti kaip turi but

Naujokas1990 rašė:

Naturalo zodziuose yra tiesos, del byrkos:D Kiekvienai bobai smagu, vyro penis didelis, bet jau ne nigerietiskas kai zeme velkasi:DDD malalietkos akcentuoja bica,krtuine, o ypac 110proc presa pas bica, kdl tiek daug beach boy ar be koju, nes del panu stengiasi Draugelis turejo kojas gerai suskaldytas, issiryskines 60cm slaunys, bet isryskinta, tai panos jaunikles, tipo fui per stora koja ar pan, o as galvoju eikit jus... Man lb patinka moterys, o ne mergaites, nors buna kabutese mergaiciu, mutavusiu ir anksciau subrendusiu, kad 16-18m atrodo kaip 21-23metu, na bet cia isskirtiniai atvejai:) tai Naturalai nuo vegetarizmo konkreciai sukrites buvai jei ranka 38-39cm tebuvo, smagu kazkas juda i prieki, o dar svariau gera achujiena savijauta ir tesk ka darai, siaip lb svarbu kaip jautiesi, nes tai itakoja visa gyvenima:) Skaiciau straiosni kazkada, tipo kas turite mazus penius, rinkites paneles mazo ugio arba siaip aukstesnes, tiesiog siauresniu klubu, td jas patenkinsite geriau tipo, nes ju angos ne tokios gilios bus, o jei auksta ir placiu klubu, td jau truba off topic nuotaika pasikelti:)

mldc

NATURAL1978 rašė:

Pelesis rašė:

NATURAL1978 rašė:

trevke 45 min.po apsilimo.tempas,neziurek tu pratimu,seriju nekazka ten
priaugau 6 kg per TRT.6 men kazkur.dadejau ant rankos 3 cm ir ant kojos 3 cm,ta nabage 61 ti,blauzda 40:(,bet koju negaliu visai forsuot nes musa per kelius,dziaugiuosi kad dar karta per savaite galiu krosiuka kokiu 4 km nubegti palengva.
neniolikines tai manau atkreipia ne i dilby o i by..by tai cia sto procentov.
jei sliosas geras tai dilbis ir 25 gali buti manau:)

gi nevaikstai pastoviai sliosa issitraukes, tai reik pries tai kazkuom kitu suzavet

nu jo priviliot jas reikia kaip zylutes i lesyklele:)
o paskui kokiam mcdake prisilese vakare tik capt uz slioso ir jei ten nieko tai turbut hasta la vista baby,kaip sake termas.
o is tiesu geriausias presas ir bicas yra frankai,nes kai paziuri kokias leles veziojasi bele kaip nususe narko dyleriai arba ten kokie prasigere kontrabandistai tai tampa viskas aisku,juk sena tiesa pinigai suka pasauli.
ai karoce lai uzsipi...sa tos barakudos yra ir normaliu mergu,kuriom ir bicai tinka,ir be bicu ,bile i zvaigzdes uz rankos paemus paziureti:)
nukrypau cia nuo sporto i kazkokia bledska analize apie bobas meciausi,nu buna

:d:d

utiutiu utiutiu tu duodi ir nepilnatis lygtais