Kulturizmas.net diskusijų forumas

Tylus · 2011-10-11 10:22

nu simaxas kai rezia, tai rezia, bet tiesiai sviesiai, +.

Pasportuojantis · 2011-10-11 22:06

Sveikas, mane domintų kokie pratimai, duotų tokį rezultatą? Kokius pratimus darant? Kad liemuo toks būtų.

Paskutinį kartą taisė Pasportuojantis (2011-10-11 22:07)

Paulius1234 · 2011-10-11 22:38

Tylus rašė:
nu simaxas kai rezia, tai rezia, bet tiesiai sviesiai, +.

Tai saunu, pats baxuriukas gi prase kritikos nu tj ir gavo smile

Dode · 2011-10-12 15:25

Pasportuojantis rašė:
Sveikas, mane domintų kokie pratimai, duotų tokį rezultatą? Kokius pratimus darant? Kad liemuo toks būtų.

http://img820.imageshack.us/img820/9637 … ka0337.jpg

+ atsilenkimai su issisukimais

Svaigalas · 2011-10-12 20:06

Su mazu BF beveik visiems toks dalykas matytus.

Puma9ANX · 2011-10-12 22:35

Svaigalas rašė:
Su mazu BF beveik visiems toks dalykas matytus.

+10

Sūrelis · 2011-10-22 14:36

Pasportuojantis pasijemi du hant i rankas ir lenkiesi i viena sona ir i kita smile

Sūrelis · 2011-10-22 14:41

simaxas zioply skirk kritika nuo smerkimo big_smile sako nugara perdziuvus o ka tu nori kad per metus nugara butu kaip bbz kieno ? idiotiskas issireiskimas smile ir sako mazas BF durneli kiek tu nori per metus kad pakelciai kg up ? gi pirmi metai ziurek i tai kritikas atsirado apgailetina. smile

DODGY · 2011-10-22 18:07

Sūrelis rašė:
Pasportuojantis pasijemi du hant i rankas ir lenkiesi i viena sona ir i kita

Pasiemi viena hanteli i ranka ir lenkiesi i ta sona kur hantelis 10-20pakartoimu,keiti ranka ir vel taspats ,su dviem hanteliais dilbei sitoj situacijoj turbut labiausei dirba smile Stanga uz galvos, rankos placiai ,svorius pats pasirenki sukinejies i viena ir kita sona ,kabina sonus neblogai

jutas · 2011-10-22 18:48

DODGY rašė:
Sūrelis rašė:
Pasportuojantis pasijemi du hant i rankas ir lenkiesi i viena sona ir i kita
Pasiemi viena hanteli i ranka ir lenkiesi i ta sona kur hantelis 10-20pakartoimu,keiti ranka ir vel taspats ,su dviem hanteliais dilbei sitoj situacijoj turbut labiausei dirba Stanga uz galvos, rankos placiai ,svorius pats pasirenki sukinejies i viena ir kita sona ,kabina sonus neblogai

veidas ziuri tiesiai?

DODGY · 2011-10-22 21:35

Pabandyk 5min pasukinet galva i sonus(igausi girtos bezdziones poza)Bebejo tiesiai

fitnesas · 2011-10-23 12:39

O tie sonai tokie dar nuo kokiu pratimu dirba? Nes as nedarydavau tikrai tu lenkimusi i sonus,bet pas mane irgi matosi tokie sonai su tuo grioveliu

Paskutinį kartą taisė <3 fitness (2011-10-23 12:40)

Loading · 2011-10-23 12:50

cia preso istriziniai, geriausia juos treniruot ant besisukancio disko.

Sūrelis · 2012-05-25 10:39

Pradedu grysti i sporta VEL smile dabar atrodau va
Na ir kimbu i darba ! smile

Paskutinį kartą taisė Sūrelis (2012-05-25 10:58)

olegaskimanas · 2012-05-25 11:05

Tiksla pakeitei?

Sūrelis · 2012-05-25 11:16

kaip ir ne. Tiesiog noriu pakilti iki 85~90kg ir laikyti ryskuma.

uzsivedes · 2012-05-25 11:18

ryskumas nesuvokiamas smile

Imaginative · 2012-05-25 13:28

uzsivedes rašė:
ryskumas nesuvokiamas

pirma kart zmogu matai su tokiais genais? big_smile

Paskutinį kartą taisė Imaginative (2012-05-25 13:30)

uzsivedes · 2012-05-25 13:45

tiesiog nesveikai gerai ryskus, nespygauk be reikalo o imk pavyzdi jei tikslai panasus

Loading · 2012-05-25 13:46

uzsivedes, nu tu nebevelk nesamoniu. jis ryskus, bet "nesveikai gerai" tai per riebiai pasakyta big_smile

uzsivedes · 2012-05-25 14:02

parodyk tada geriau issiryskinusi forumieti smile

Staffordshire · 2012-05-25 14:14

is priekio vaizdas geras smile ugis nera mazas tai nelengva uzvaryti o dar mases truksta tai del to ir nera nugaros ir koju. apstok treniruoti papus ir rankas ir susiimk ties nugara ar kojom. gali du kartus per sav daryti kojas pvz viena tren skirti daugiau demesio priekiui kita galui arba nugara i dvi dalis suskirstyti, daug greiciau mase augs, o krutine tikrai nesumazes

krachas · 2012-05-25 14:17

Koks dabar ugis, svoris ?

Amerikietis · 2012-05-25 14:30

mldc ! nenuleisk ranku smile

Domantas · 2012-05-25 15:58

uzsivedes rašė:
parodyk tada geriau issiryskinusi forumieti

Pilna geriau issiriskinusiu smile kas is to ryskumo jei mases nera.. pats visada esu ryskus ar kurso metu ar ne... o tas ryskumas ir dingsta kai maike uzsidedi smile

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#226 2011-10-11 10:22

Re: Sveiki .

#227 2011-10-11 22:06

Re: Sveiki .

#228 2011-10-11 22:38

Re: Sveiki .

Tylus rašė:

#229 2011-10-12 15:25

Re: Sveiki .

Pasportuojantis rašė:

#230 2011-10-12 20:06

Re: Sveiki .

#231 2011-10-12 22:35

Re: Sveiki .

Svaigalas rašė:

#232 2011-10-22 14:36

Re: Sveiki .

#233 2011-10-22 14:41

Re: Sveiki .

#234 2011-10-22 18:07

Re: Sveiki .

Sūrelis rašė:

#235 2011-10-22 18:48

Re: Sveiki .

DODGY rašė:

Sūrelis rašė:

#236 2011-10-22 21:35

Re: Sveiki .

#237 2011-10-23 12:39

Re: Sveiki .

#238 2011-10-23 12:50

Re: Sveiki .

#239 2012-05-25 10:39

Re: Sveiki .

#240 2012-05-25 11:05

Re: Sveiki .

#241 2012-05-25 11:16

Re: Sveiki .

#242 2012-05-25 11:18

Re: Sveiki .

#243 2012-05-25 13:28

Re: Sveiki .

uzsivedes rašė:

#244 2012-05-25 13:45

Re: Sveiki .

#245 2012-05-25 13:46

Re: Sveiki .

#246 2012-05-25 14:02

Re: Sveiki .

#247 2012-05-25 14:14

Re: Sveiki .

#248 2012-05-25 14:17

Re: Sveiki .

#249 2012-05-25 14:30

Re: Sveiki .

#250 2012-05-25 15:58

Re: Sveiki .

uzsivedes rašė: