Kulturizmas.net diskusijų forumas

Ryskintis galvoju iki vasaros galo.
BCA tai ce gal kokias geras zinai ( pavadinimas )
Kodel proteina 2 rusiu ?
O del tokiu papildu kaip L-karnitinas , cuts ??
Ar dar gal kas  gereu yra ??
Gal ce dieta reiktu surasyt ?

Gal galite patarti kuris papildas yra geresnis ?
šitas ? http://www.bodybuilding.lt/store/pagal- … treme.html
Ar šitas ? http://www.sportoera.lt/index.php?sid=x … elief&

Noriu sudeginti riebalų irt tuo pačiu ir paryškint raumenį. Ar tai padarytu šie papildai?

Armani rašė:

Aš dabar pasimečiau. Kas yra geriau svorio metimo procese. Ar palaikyti reikiamą proteinų kiekį ar sudeginti daugiau kalorijų su kokiu nors riebalų degintoju.
Vienoje baltymo porcijoje 30g energinė vertė - 256kcal/ 1079 kJ apytiksliai. Tai plius dar maisto kalorijos ir ne maža suma gaunasi. Tai ~1,5k kalorijų (95kg masei) per dieną. Sunku sudeginti tiek būtų.
Kažką maišyti pradėjau. Atveskit prie teisingo kelio   

tik jau nepradek skaicuoti cia tos 1 porcijos baltymelio, kuri kogero geriausia is to ka dedi i srandi.
1.5K kaloriju cia OLIALIA mergaites vartoja kasdien kai nesedi ant dietos.
Visa esme ziureti kad anglys eitu ryte ir atsisakyti ju vakare, velgi maziau cukraus ir kuo daugiau energijos eikvoti.
batonas,bandeles,bulves iki minimumo,majonezas,cukrus,saldainiai - atsisakai ju. (vaisiai,sultys vakare nevartojami)
riesbalai tik augaliniai, gyvuliniu - atsisakai.
kiaules skoni pradek primirshti.

Paskutinį kartą taisė lexusrx (2010-05-04 12:38)

Armani rašė:

Supratau. Ta gi grįžtu prie neatsakyto klausimo . "Kas yra geriau svorio metimo procese. Ar palaikyti reikiamą proteinų kiekį ar vartoti riebalų degintoją." ?
Mėgstamas valgis vakare varškė liesa su jogurtu vienoje masėje. Tinkamas maistas prieš miegą?

matai beda tame, kad ka as berashyciau tamstai infomacija neuzhsilaiko.
Dar karta skaitai mano posta kuriame parashyta apie anglis vakare.
tada eini iki shaldytuvo ir ziuri i varshkes pakeli ir jogurta ir ieshkai kiek angliu jie turi.
Palengvinsiu sia uzhduoti kad neuzhtruktum keliu dienu speliodamas - vienas produktas tinka, kitas  ne.
o dabar duj prie shaldytuvo ir pabandyk iminti si rebusa.
Sekmes.

Proteino 1 kaushelis bus koks 20tas pagal svarbuma momentas tavo svorio metime, tad nesuk sau del jo galvos, riebalu degintojas mazai duos naudos jei neisigilinsi i tai ka parasiau ir nesusidarysi mitybos.

Paskutinį kartą taisė lexusrx (2010-05-04 16:12)

Armani rašė:

Jogurto 100g anglių 13g, riebalų 3,baltymų.
varškė 100g baltymų 17g, anglių 2g, riebalų 0,2g.
varškė tinka. Tik skonio reikalas, vien tik varškė stringa burnoje.

Aš kai ryškinuosi tai stengiuosi laikytis mitybos principų (baltymų kiekis, anglys ryte ir tt.), bet visada prieš miegą suvalgau poką varškės (200 g.) + 150 g. lieso arba 2 proc. jogurto, kad būtų skaniau. Dar niekada nebuvo problemų dėl to. Visiškai atsisakyt vakare anglių ir ryt tik varškę man būtų savižudybė. Stringa gi gerklėj ta viena varškė.
Antras dalykas ką darau tai leidžiu sau į savaitę kokį kartą pasilepint saldumynais, kad išvengt apsirijimo priepuolio (yra buvę po dietų).
Laikydamasis šių principų sėkmingai sudeginu nereikalingą riebalą ir mažiau kankinuosi. Galbūt ryškinomosi procesas trunka savaitėle ilgiau, bet užtat aš visada gerai jaučiuosi ir savęs nekankinu.

neutron rašė:

Nu as va pagal mityba pradedu valgyt nuo 10h . Valgau kas 2 valandas , iki 6h . Po 6 h nebevalgau ..
Iseina 4 valgymai , bet ten .. venas valgis 100g jogurto , vel po 2 valandu varske liesa ...

Taip valgydamas numirsi o ne riebala numesi... jei tik jogurtus ir varske kaposi.

nu jei eini baliavot, tai tom dienom cutso nereik vartot..
o alco zalos nepadarys, buk ramus del to

Paskutinį kartą taisė emexas (2010-05-24 23:04)

SteyrMannlicher rašė:

Sveiki. Norejau paklaust del animal cuts. Ar butu koks salutinis poveikis jei vartojant si preparata alaus ir snapso kalciau? Kita savaitgali draugo vestuves, tai nuo alkoholio neisisuksiu. O gal geriau cutsa pradet vartot po baliu?

kai vartoji ALKO, o ir sekancia diena CUTSO nevartok ,kaip jau gerb EMEXAS ir minejo.
Gerk drasiai, tam ir yra vestuves, nedaryk panikos ir linksminkis.Ant scenos nelipi, tad vaidinti didiji sportininka kuris negeria o is tikruju geria nera jokio tikslo.
Pasiimk kokia pana ir megaukis shvente.
Geros emocijos,serotoninas ,pakiles testas bus tik i nauda.
O kad 2 d i sporto sale nenueisi tai tikrai netures jokios itakos.

Kuris is ju yra geresnis , su kuo kartu kombinuojant

neutron rašė:

Niekas nesnekejo ape
Lipo 6x
Lipo black


Ka galit pasakyt apie juos ?

http://www.kulturizmas.net/forumas/t587 … po-6-black

Tadukas rašė:

Kaip manot ar uztektu vartot animal cuts kad numest riebala nedarant cardio treniruociu?

ryskintis galima ir be kardio kuo puikiausiai, bet jei is papildu tik cuts bus, tai nekas. be proteino daug raumens prarasi.. net jei ir mityba bus gerai sutvarkyta.
proteinas ir BCAA - reikalingiausi papildai.
visa kita tik del "kaifo"

Tadukas rašė:

emexas rašė:

Tadukas rašė:

Kaip manot ar uztektu vartot animal cuts kad numest riebala nedarant cardio treniruociu?

ryskintis galima ir be kardio kuo puikiausiai, bet jei is papildu tik cuts bus, tai nekas. be proteino daug raumens prarasi.. net jei ir mityba bus gerai sutvarkyta.
proteinas ir BCAA - reikalingiausi papildai.
visa kita tik del "kaifo"

Zodziu prie animal cuts reikia pridet proteino ir BCAA jo? Gal galetum parasyt koki proteina butu geriau vartot

nera skirtumo koks pavadinimas proteino, svarbu kad butu proteinas, o ar letesni ar greitesni tai ziurek pagal poreiki. ilgesnio veikimo geriau jei neturi galimybes daznai valgyti, ilgiau organizmas maitinamas.