Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1

stepas112
Replies: 6025

Eiti rašyti

Pradedantiems » Bendro pobūdžio pagalba » 2010-11-07 10:48

ramunasx rašė:

stepas112 rašė:

Sveiki,
Gal galite patarti kokius pratimus reikia daryti norint sustiprinti pečius ir rankas (alkunes pagrinde nes darant atsispaudimus skauda ir daug nepadarau), o darant prisitraukimus skauda kairy peti todel tik kokius 6 padarau...  Ant "bico" su stanga kai dariau su 35-40kg tik truputi skaudedavo ir su hanteliais gan nomaliai, o darant  atsispaudimus ir prisitraukimus labai hmm/ nuo ko pradeti? ka daryti? hmm/

gal kas su sanariais uzdegimas gal koks.

Man gal tai pasidare pries 2 metus ar daugiau....

stepas112
Replies: 6025

Eiti rašyti

Pradedantiems » Bendro pobūdžio pagalba » 2010-11-07 09:53

Sveiki,
Gal galite patarti kokius pratimus reikia daryti norint sustiprinti pečius ir rankas (alkunes pagrinde nes darant atsispaudimus skauda ir daug nepadarau), o darant prisitraukimus skauda kairy peti todel tik kokius 6 padarau...  Ant "bico" su stanga kai dariau su 35-40kg tik truputi skaudedavo ir su hanteliais gan nomaliai, o darant  atsispaudimus ir prisitraukimus labai hmm/ nuo ko pradeti? ka daryti? hmm/

stepas112
Replies: 6025

Eiti rašyti

Pradedantiems » Bendro pobūdžio pagalba » 2010-11-06 13:46

..........

stepas112
Replies: 1

Eiti rašyti

Užrakintos temos » Pečiai ir rankos » 2010-11-06 13:42

Sveiki, 
Gal galite patarti kokius pratimus reikia daryti norint sustiprinti pečius ir rankas (alkunes pagrinde nes darant atsispaudimus skauda ir daug nepadarau), o darant prisitraukimus skauda kairy peti todel tik kokius 6 padarau...  Ant "bico" su stanga kai dariau su 40-45kg tik truputi skaudedavo ir su hanteliais gan nomaliai, o darant  atsispaudimus ir prisitraukimus labai hmm/ nuo ko pradeti? ka daryti? hmm/

Puslapiai: 1

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net